- Najčastejšie biomechanické riziká
- - Faktory pracovných podmienok
- sila
- pozície
- pohyby
- - Organizačné faktory
- Pracovná záťaž
- Trvanie dňa
- - Enviromentálne faktory
- Pracovný priestor
- osvetlenie
- Pracovné materiály
- ventilácia
- prevenciou
- Referencie
Biomechanická Riziko sa týka všetkých tých vonkajších prvkov, ktoré pôsobia na osoby vykonávajúce špecifickú činnosť. Predmet štúdia biomechaniky súvisí s tým, ako je pracovník ovplyvnený silami, držaním tela a vnútornými pohybmi pracovných činností, ktoré vykonáva.
Pri vykonávaní úloh, ktoré si vyžadujú väčšie úsilie pracovníka, než je sval, ktorý je ochotný vyvinúť, existuje biomechanické riziko. To môže mať vážne zdravotné následky: od konkrétnych dočasných ochorení až po trvalé zranenia.
Na pracovisku sa môže vyskytnúť niekoľko biomechanických rizikových faktorov, ktoré môžu ovplyvniť pracovníkov.
Najčastejšie biomechanické riziká
- Faktory pracovných podmienok
Pracovné podmienky sú nevyhnutné, aby sa zabránilo biomechanickým rizikám. Pri administratívnych aj prevádzkových úlohách je dôležité brať do úvahy niektoré prvky, ktoré môžu byť veľmi škodlivé, ak sa nebudú náležite posudzovať.
Nasledujú niektoré z pracovných podmienok, ktoré môžu predstavovať biomechanické riziko:
sila
Použitie väčšej sily, ako ste schopní, môže viesť k zdravotným problémom. Tieto ťažkosti môžu nastať, keď sa aplikuje veľká sila naraz, alebo keď sa aplikuje menej intenzívna sila, ale trvalo.
Ak sa vyvinie väčšia sila, ako vydržia svaly alebo šľachy tela, je možné zranenie.
pozície
Pri akejkoľvek činnosti, ktorá sa vykonáva, by sa malo držať tela, pretože zlá poloha tela môže viesť k svalovým ochoreniam a dokonca k odchýlkam, ktoré vedú k dlhodobému nepohodliu.
Správne držanie tela, bez ohľadu na vykonanú činnosť, by sa malo usilovať o vyrovnanie tela. Ramená by mali byť prečnievané dozadu a dole, hrudník by mal byť zdvihnutý, tvár by mala byť vysoká a krk zarovnaný s chrbticou.
Bedrová časť musí byť chránená: ak osoba sedí, musí byť spodná časť operadla pohodlne podopretá sedadlom; ak osoba stojí, mal by sa pokúsiť vycentrovať svoju panvu, aby sa predišlo krivke v dolnej časti chrbta.
pohyby
Existuje niekoľko pohybov, ktoré sa musia vykonávať opatrne, aby nedošlo k poraneniu tela. Všetky pohyby sa musia vykonávať určitým spôsobom, aby sa predišlo zraneniu: zo spôsobu, akým sa ohýbate nadol, sa musí dávať pozor, aby ste zdvihli ťažkú skrinku, aby ste pri písaní položili ruky na klávesnicu.
Je dôležité si uvedomiť, že jednotlivé pohyby, ktoré si vyžadujú veľké úsilie, a opakované pohyby, ktoré si vyžadujú menšie použitie sily, môžu pri nesprávnom vykonaní spôsobiť zranenie.
- Organizačné faktory
Existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu znamenať biomechanické riziká, napríklad tie, ktoré súvisia s organizačnými aspektmi práce.
Nejde iba o konkrétne úlohy, ktoré bude pracovník vykonávať, ale o množstvo práce, ktorú vykonávajú a koľko času by mali na tieto úlohy venovať.
Pracovná záťaž
Pracovné zaťaženie sa vzťahuje na vynaložené fyzické úsilie a na množstvo vykonanej práce.
Množstvo práce sa musí prispôsobiť možnostiam pracovníka a je potrebné vyhnúť sa požiadavkám vyšším, ako sú tie, na ktoré môže reagovať, aby sa zachovalo jeho zdravie a podporoval dobrý výkon.
Trvanie dňa
Mnoho hodín naraz môže byť pre pracovníkov škodlivé vykonávať opakované pohyby, státie alebo vyvíjanie fyzickej sily.
Existujú však obchody, ktorých povaha si tieto činnosti vyžaduje, ako napríklad administratívni pracovníci, čašníci, prevádzkovatelia nákladu. Kontrola pracovného času je nevyhnutná na ochranu zdravia pracovníkov.
- Enviromentálne faktory
Environmentálne faktory silne ovplyvňujú pracovníkov. Nevhodné prostredie môže ľuďom spôsobiť zranenia a nepohodlie.
Pracovný priestor
Ak osoba sedí, musí sa výška stoličky prispôsobiť výške používateľa a chodidlá musia spočívať na podlahe.
Operadlo by malo umožňovať odpočinok chrbta; Správne sedenie je nevyhnutné pre osoby s bolesťou dolnej časti chrbta, pretože umožňuje relaxáciu oblasti.
Polstrované sedadlo znižuje stres na klzných a sedacích kostiach a umožňuje pracovníkovi sedieť bez zranenia. Stolička musí byť tiež pohyblivá, aby telo malo voľný priestor.
Ak osoba pracuje tak, že stojí, musí jej pracovný priestor umožniť pohyb a tým sa vyhnúť tomu, aby stála v rovnakej polohe. Mali by ste nosiť aj vhodnú obuv, ktorá poskytuje pohodlie.
A ak musí osoba zdvíhať ťažké bremená, musí použiť pás, ktorý chráni jej spodnú časť chrbta.
osvetlenie
Priestor, v ktorom pracujú, musí byť riadne osvetlený, aby pracovník nemusel nútiť oči, aby vykonával svoju prácu. Svetlo by nemalo byť príliš nepriehľadné alebo príliš intenzívne, ale malo by byť prispôsobené potrebám zamestnanca.
Pracovné materiály
Nástroje, ktoré pracovník používa, musia byť navrhnuté a upravené podľa úlohy, ktorú musí pracovník vykonať.
Sedadlo, stôl, elektronické vybavenie, nástroje, okrem iného nábytok a ďalšie prvky, musia byť dokonale prispôsobené práci, ktorá sa má vykonať.
ventilácia
Uzatvorený priestor bez prirodzeného prívodu vzduchu s vysokými alebo nízkymi teplotami alebo vzduchu znečisteného plynmi alebo prachom môže ovplyvniť dýchací systém pracovníkov a znížiť ich výkon.
Odporúča sa mať ventilačné systémy, ktoré regulujú teploty, čistia vzduch a odstraňujú prebytočný prach.
prevenciou
Či už pracovník sedí alebo stojí, okrem správneho nábytku a nástrojov je dôležité udržiavať telo v pohybe. Aby ste sa mohli natiahnuť a relaxovať, musíte si urobiť prestávky; takmer okamžite sa užívateľ bude cítiť lepšie.
Podmienky musia byť najpohodlnejšie a najvhodnejšie, aby sa predišlo nepohodliu a zraneniam, ktoré môžu ovplyvniť dlhodobo, ako je bolesť krku, bolesť chrbta, bolesť kĺbov, výskyt kŕčových žíl spôsobených ťažkosťami v krvnom obehu a dokonca aj nepohodlie srdca. ,
Referencie
- Marras, W., Lavender, S., Leurgans, S., Fathallah, F., Ferguson, S., Allread, W. a Rajulu, S. „Biomechanické rizikové faktory pre povolania súvisiace poruchy dolnej časti chrbta“ (1995) v chrbtici Výskumný ústav. Získané 9. augusta 2017 z Výskumného ústavu pre chrbticu: spine.osu.edu.
- „Predchádzanie ergonomickým rizikám“ v Regionálnej konfederácii obchodných organizácií v Murcii. Získané 9. augusta 2017 od Regionálnej konfederácie obchodných organizácií Murcia: croem.es.
- "Ochrana zdravia pri práci. Biomechanické riziko “v službách integrálnej kontinuity podnikania. Získané 9. augusta 2017 od spoločnosti Integral Business Continuity Services: ibcs.co.
- Marras, W., Heany, C., Allread, W., Burr, D., Ferguson, S., Fujishiro, K a Ashida, S. „Biomechanické a psychosociálne riziká pre bolesti chrbta“ (január 2007) v Centrách Kontrola a prevencia chorôb. Získané 9. augusta 2017 z Centier kontroly a prevencie chorôb: cdc.gov.
- Colombini, D. a Occhipinti, E. „Analýza rizík a riadenie opakujúcich sa akcií“ (2014) v službe Knihy Google. Načítané 9. augusta 2017 zo služby Knihy Google: books.google.com.