RUŠIVÉ MYŠLIENKY: PRÍČINY, TYPY A LIEČBA - ARTE - 2025

Tieto rušivé myšlienky sú podvedomé myšlienky, ktoré narušujú pozornosť, je schopný sa stala posadnutosť ťažké odstrániť. Tieto nedobrovoľné myšlienky alebo vízie sa často zhoršujú duševnými poruchami, ako sú depresia, úzkosť alebo obsedantno-kompulzívna porucha.

Ľudia, ktorí netrpia žiadnym typom duševných porúch, môžu počas svojho života zažiť aj rušivé myšlienky. Tieto opakujúce sa myšlienky však začínajú nadobúdať klinický význam, keď sa stanú posadnutosťmi, ktoré paralyzujú normálny život jednotlivca a nedajú sa kontrolovať.

V týchto prípadoch môžu byť tieto myšlienky príznakmi závažných duševných porúch, ktoré si vyžadujú lekárske ošetrenie, najmä psychoterapiu alebo príjem liekov predpísaných odborníkmi. Meditačná prax vám tiež môže pomôcť uvedomiť si tieto druhy myšlienok.

vlastnosti

Rušivé myšlienky môžu mať vnútorný pôvod alebo môžu byť spôsobené vonkajším podnetom, napríklad videním objektu alebo minulými skúsenosťami.

Pôvod týchto argumentov a ich obsah závisí od duševných porúch, s ktorými sú spojené. Najbežnejším syndrómom, s ktorým sú spojené rušivé myšlienky, je obsedantno-kompulzívna porucha.

Táto choroba spočíva v sérii posadnutostí a nutkaní, ktoré sa opakujú v mysli jednotlivca a ktoré im bránia vykonávať bežné činnosti tak jednoduché, ako chodiť do práce alebo tráviť voľný čas s priateľmi alebo rodinou.

Obsesie, ktoré sa vyskytujú pri tejto poruche, sú nedobrovoľné, rušivé myšlienky, obrazy alebo impulzy, ktoré vyvolávajú pocity úzkosti. Na druhej strane môžu byť sprevádzané nutkaniami, ako je správanie, ktoré pacient vykonáva, aby sa toto utrpenie znížilo.

Tieto posadnutosti majú zvyčajne nepríjemný obsah, ktorý spôsobuje trápenie u tých, ktorí ich trpia.

Druhy rušivých myšlienok

Existujú dva typy rušivých myšlienok; negatívne a pozitívne.

V závislosti od toho, či je myšlienka negatívna alebo pozitívna, vplyv týchto argumentov na náladu jednotlivca sa môže líšiť.

Negatívne rušivé myšlienky môžu pokaziť vašu náladu. Sú to tie, ktoré sa vyskytnú, keď trpíte duševnou poruchou.

Negatívnymi rušivými myšlienkami sú myšlienky, ktoré utrpeli ľudia s obsedantno-kompulzívnou poruchou. V rámci týchto myšlienok s negatívnym obsahom je možné rozlíšiť niekoľko bežných tém.

Nepriaznivé myšlienky zvyčajne obsahujú tri hlavné témy: vulgárny, agresívny alebo sexuálny obsah.

Rázne rušivé myšlienky

Úloha náboženského presvedčenia je už pri vývoji obsedantno-kompulzívnej poruchy dôležitá. Existuje niekoľko vedeckých štúdií, ktoré analyzujú vplyv špecifickej viery v priebehu tohto ochorenia.

Tieto presvedčenia sa môžu stať obsesiami u pacientov s obsedantno-kompulzívnou poruchou.

Niektoré príklady rúhavých rušivých myšlienok sú:

- obscénne obrazy svätých postáv, ako je Panna Mária.

- Verte, iracionálne a nepretržite, že ste posadnutí.

- Strach, že nebudeme konať správne alebo správne, podľa toho, čo hovoria náboženské doktríny.

Agresívne rušivé myšlienky

Rušivé myšlienky môžu mať aj agresívny obsah. Mentálne obrazy sa opakujú, pri ktorých pacient poškodzuje svojich blízkych alebo seba, ako aj kohokoľvek, koho vidí v zraniteľnej situácii na ulici. Napríklad dieťa alebo staršia osoba.

Niektoré skutočné prípady sú tieto:

- Pocit nutkania násilne zaútočiť a zabiť psa

- Mať mentálny obraz hádzania seba alebo hádzania niekoho na koľaje metra

- Pocit nutkania poškodiť dieťa alebo niekoho, koho jedinec s poruchou považuje za slabší ako on.

Rušivé sexuálne myšlienky

Sú častým príznakom pacientov s obsedantnou kompulzívnou poruchou.

Skutočné príklady rušivých sexuálnych myšlienok:

- Opakujúci sa mentálny obraz neprirodzených sexuálnych činov. Napríklad zoofília alebo incest.

- Strach z toho, že sa u nás vyskytne odchýlka od sexuálneho správania akceptovaného spoločnosťou alebo zo spáchania sexuálneho zločinu, ako je napríklad znásilnenie.

- Zažite obscénne obrázky alebo explicitný sex s cudzími ľuďmi

Duševné poruchy spojené s rušivými myšlienkami

Rušivé myšlienky sa môžu vyskytnúť aj v priebehu iných duševných chorôb alebo po traumatických zážitkoch, okrem obsedantno-kompulzívnej poruchy.

Napríklad ľudia s depresiou môžu mať opakovane myšlienky súvisiace so samovraždou. Aj keď v tomto prípade sú oveľa nebezpečnejšie, pretože to pacient môže uskutočniť v skutočnosti.

Ľudia s úzkosťou môžu prežívať prehnanú posadnutosť vlastnou smrťou a strachom, že k nim dôjde kedykoľvek.

Ľudia s PTSD majú tiež nedobrovoľné mentálne obrazy. V tomto prípade sa zvyčajne týkajú traumy alebo minulých skúseností.

Ženy s popôrodnou depresiou môžu tiež pociťovať nutkanie chcieť ublížiť svojim najmenším.

Štúdia Thorsteinsdottira a ďalších publikovaná v roku 2016 v časopise Psychooncology, napokon ukazuje, že u ľudí, ktorí sa práve dozvedeli, že im bola diagnostikovaná rakovina, sa môžu objaviť negatívne rušivé myšlienky.

Tento výskum sa konkrétne zameriava na rakovinu prostaty, nie je však prekvapujúce, že sa tieto typy nedobrovoľných nápadov objavujú spolu s inými traumatickými správami.

liečba

Intrúzne myšlienky sa liečia podobne ako obsedantno-kompulzívna porucha. Pozostáva z kombinácie liekov na inhibíciu spätného vychytávania (antidepresíva a anxiolytiká) a psychoterapie.

Psychoterapia by nemala brzdiť rušivé myšlienky, pretože štúdie ukázali, že represívne myšlienky sú kontraproduktívne.

V tomto zmysle skupina vedcov z Oddelenia experimentálnej psychológie na Univerzite v Maastrichte vykonala analýzu s ľuďmi, ktorí trpia znepokojujúcimi myšlienkami.

Ukázalo sa, že ich odstránenie má krátkodobé účinky, ale zhoršuje príznaky po dlhšiu dobu.

Najbežnejšou a najúčinnejšou metódou podľa Nadácie Medzinárodnej obsedantne kompulzívnej poruchy je prevencia vystavenia a reakcie. Prostredníctvom tejto techniky terapeut vystavuje pacienta myšlienkam, obrazom alebo situáciám, ktoré ho posadávajú a trápia tak, aby sa ho naučil ovládať bez toho, aby sa musel nutne správať.

Čeliť týmto nedobrovoľným myšlienkam, ktoré spôsobujú úzkosť u tých, ktorí ich trpia, je potrebné, aby sme s nimi mohli účinne zaobchádzať.

Referencie

1. Belloch, A., Prats, CM, a García-Soriano, G. (2006). Podtypy posadnutosti: vzťahy s obsedantno-kompulzívnymi symptómami, dysfunkčnými presvedčeniami a stratégiami kontroly myslenia. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 11 (2). doi: 10,5944 / rppc.vol.11.num.2.2006.4018.
2. Clark, DA (2005). Rušivé myšlienky pri klinických poruchách: teória, výskum a liečba. New York: Guilford Press.
3. Geraerts, E., Merckelbach, H., Jelicic, M., & Smeets, E. (2006). Dlhodobé následky potlačenia rušivých úzkostných myšlienok a represívneho zvládania. Behavior Research and Therapy, 44 (10), 1451-1460. doi: 10,016 / j.brat.2005.11.001.