MIKROFÓBIA: PRÍZNAKY, PRÍČINY A LIEČBA - ARTE - 2025

Microphobia je nerozumný a prehnaný strach z vecí, ktoré sú veľmi malé. Dobrým príkladom tohto typu fóbie je strach z baktérií. Skutočnosť, že choroboplodné zárodky sú také malé, že nie je možné ich vidieť, hrá veľkú úlohu v úzkosti, ktorú títo ľudia zažívajú.

Mikrofóbia sa neobmedzuje len na strach z baktérií a vírusov, ale môže zahŕňať strach z niečoho malého. Aj keď veľa ľudí trpiacich týmto typom fóbií si uvedomuje a pripúšťa, že ich obavy sú iracionálne, mnohokrát sa nedokážu vyhnúť extrémnej úzkosti alebo dokonca úzkostnému útoku, keď čelia obávaným podnetom, alebo dokonca jednoducho premýšľaním o nich. ,

Ak dôjde k závažnému typu tohto ochorenia, ovplyvňuje to nielen osobu trpiacu týmto ochorením, ale aj osoby v ich okolí. Osoba, ktorá trpí mikrofóbiou, nemusí byť schopná účinne vykonávať každodenné úlohy, takže môže potrebovať mimoriadnu pomoc od tých, ktorí s ňou žijú. Môžete tiež prestať robiť činnosti, ktoré ste robili pre extrémny strach.

Príznaky mikrofóbie

Každý prípad mikrofóbie je odlišný, pretože myšlienkové vzorce, obrázky a vnútorný dialóg spojený s malými predmetmi sa u každej osoby líšia. Aj keď sa však „interné reprezentácie“ líšia od človeka k človeku, existuje niekoľko symptómov, ktoré sú spoločné pre mnoho mikrofónov.

Osoba, ktorá trpí mikrofóbiou, zvyčajne zažije intenzívny strach a úzkosť, keď je v prítomnosti malých vecí, ktoré sa obávajú, a môže viesť k záchvatom paniky alebo úzkosti.

Táto fóbia môže byť celkom oslabujúca, pretože sa obávajú objektov, ako sú napríklad baktérie, ktoré nie sú schopné vidieť, ale môžu byť kdekoľvek. V dôsledku toho sa musia neustále snažiť im vyhnúť.

Vaša strach zo špiny a choroboplodných zárodkov môže byť tak intenzívny, že sa môže zmeniť na príznaky inej fóbie nazývanej misofóbia: strach zo špiny a choroboplodných zárodkov.

Fyziologické príznaky

Medzi niektoré príznaky, ktoré môžu u ľudí s mikrofóbiou patriť, patrí intenzívna úzkosť, strach, zimnica, zvýšená srdcová frekvencia, strata kontroly, potenie, závraty, nevoľnosť a dýchavičnosť. Behaviorálnym symptómom týchto ľudí je vyhýbanie sa, typické pre všetky fóbie.

Títo ľudia sa vyhýbajú veľkým veciam. Strach môže byť taký intenzívny, že osoba s mikrofóbiou nemusí chcieť opustiť svoj domov, aby sa vyhla akémukoľvek riziku kontaktu s týmito vecami, ktoré sa obávajú.

Kognitívne príznaky

Niektoré duševné príznaky môžu byť obsedantné myšlienky, ťažkosti s premýšľaním o veciach iných ako obávaný objekt, pocity neskutočnosti alebo odlúčenia od seba (derealizácia / depersonalizácia) a strach z mdloby.

Zahrnuté sú aj emocionálne symptómy, ako je napríklad predvídavá úzkosť, ktorá je pretrvávajúcim problémom o nadchádzajúcich udalostiach týkajúcich sa malých objektov. Títo ľudia tiež pociťujú nespôsobilosť strachu a túžby uniknúť zo situácií, v ktorých sa môžu obávať predmety.

Ľudia s touto poruchou trpia neschopnosťou normálne fungovať v každodennom živote z dôvodu svojej úzkosti. Často si uvedomujú, že obavy, ktoré majú, sú úplne prehnané alebo neprimerané, ale majú pocit, že ich nemôžu ovládať.

Príznaky mikrofóbie sa môžu vyskytnúť komorbidne s inými fóbiami.

príčiny

Väčšina odborníkov verí, že príčiny tejto fóbie spočívajú v kombinácii medzi biochemickou nerovnováhou v mozgu, ktorá môže byť genetická, a faktormi prostredia.

Enviromentálne faktory

Príkladom environmentálneho faktora môže byť desivý zážitok s obávaným objektom alebo predmetmi, takže medzi zážitkom a objektom existuje spojenie.

Strach z mikrofóbie sa mohol zistiť aj pozorovaním. Strach z predmetu sa môže vyskytnúť po pozorovaní niekoho iného, ​​kto má taký strach.

Možnosť rozvíjania fóbie zvyčajne závisí od dôvery, ktorú má človek v osobu, ktorá sa obáva akéhokoľvek predmetu. Ak v túto osobu máte veľkú dôveru, je väčšia pravdepodobnosť, že váš názor bude prijatý o tom, čoho sa báť a čoho sa nebojí.

Strach z malých alebo takmer nepostrehnuteľných vecí, viditeľne, by mohol byť odrazom strachu z neznáma, ktorému trpí väčšina ľudských bytostí.

ošetrenie

Pred akýmkoľvek typom liečby je vhodné navštíviť psychológa. Môžu vám poradiť o najlepšom type liečby, ktorá vám vyhovuje, ao prognóze poruchy.

Niektorí odborníci, ktorí môžu pomôcť liečiť fóbie, sú okrem psychológov, psychiatrov a hypnotizujúcich.

Títo odborníci môžu pomôcť ľuďom s mikrofóbiou vyrovnať sa s tým a pochopiť, čo spôsobuje problém, aby ho bolo možné vyriešiť. Tu sú niektoré z procedúr, ktoré sa odporúčajú na liečbu mikrofóbie.

Behaviorálne kognitívne terapie

Expozičná terapia je typ kognitívno-behaviorálnej liečby, ktorá sa používa na liečenie mnohých úzkostných porúch. Procedúra zahŕňa postupné vystavenie pacienta stresovej situácii a umožnenie cítiť úzkosť.

Cieľom je, aby sa človek stal znecitliveným, to znamená, aby prestal pociťovať intenzívne emócie, ktorými je strach, po období vysokej expozície obávanému stimulu. Táto liečba sa používa pri mnohých druhoch fóbie.

V tomto prípade, na liečbu fóbie nejakého malého objektu, je pacient najskôr požiadaný, aby si predstavil, že sa nachádza blízko obávaného objektu. Následne mu budú zobrazené obrázky alebo modely objektu a nakoniec bude mať kontakt so skutočným objektom.

hypnoterapie

Hypnoterapia je druh terapie, pri ktorej človek s pomocou odborníka vyškoleného v tejto oblasti otvára svoju podvedomie na podnet s cieľom zmeniť jeden alebo viac vzorcov správania.

Pri priamom kontakte s podvedomím je možné zistiť, čo spôsobuje fóbiu, ako aj predstaviť nové nápady a pozitívne návrhy. Tieto pozitívne návrhy môžu byť použité na vykonanie zmien, ktoré chce osoba s mikrofóbiou.

Naučiť osobu spájať rôzne pocity a emócie s vecami, ktoré sa zvyčajne obávajú, možno uskutočniť po niekoľkých reláciách hypnoterapie.

Niektorým ľuďom je nepríjemné vedieť, že niekto si hrá s mysľou. Hypnoterapia, známa tiež ako hypnoanalýza, sa však považuje za bezpečnú a funguje pomerne rýchlo. Tento typ terapie bol schválený ako metóda liečby od roku 1958 Americkou lekárskou asociáciou.

Neuro-lingvistické programovanie (NLP)

Neuro-lingvistické programovanie je v podstate štúdiom a praxou, ako vytvárame našu realitu, realitu každého z nás. Najzákladnejším predpokladom NLP je, že slová, ktoré používame, odrážajú vnútorné, nevedomé vnímanie našich problémov.

Ak tieto slová a vnímanie nie sú presné, môžu spôsobiť zásadný problém, pokiaľ ich budeme naďalej používať a veríme im. Naše postoje sú v istom zmysle seberealizujúce proroctvo. Sebapĺňajúce sa proroctvo je predpoveď, ktorá, keď sa raz stane, je sama osebe príčinou jej naplnenia.

Pri tomto type terapie neurolingvistický terapeut analyzuje každé slovo a frázu, ktorú použijete pri opise svojich príznakov alebo zdravotných problémov. Preskúma vaše výrazy tváre a pohyby tela.

Po zistení problémov, ktoré existujú vo vašom vnímaní, vám terapeut pomôže pochopiť ich pôvod. Terapeut vám pomôže pretvoriť svoje myšlienky a mentálne asociácie, aby opravili alebo vylepšili vaše predsudky. Tieto vopred dohodnuté pojmy vám môžu brániť v dosiahnutí úspechu, ktorý si zaslúžite.

Energetická psychológia

Energetická psychológia je druh terapie, ktorá využíva rôzne techniky, napríklad akupunktúru, jogu, tai chi, pránu a energetickú medicínu, ktoré učia ľudí podniknúť jednoduché kroky, aby v živote urobili veľké zmeny.

Tieto techniky stimulujú energetické body na povrchu pokožky, ktoré po spárovaní s určitými psychologickými postupmi môžu zmeniť elektrochémiu mozgu. Tento typ terapie je stále v oblasti značných kontroverzií, ale zdá sa, že môže byť celkom nápomocný pri riešení fóbie.

psychofarmák

Okrem všetkých vyššie opísaných druhov liečby existujú psychotropné lieky, ktoré síce túto poruchu „nevyliečia“, ale zmierňujú intenzitu symptómov. Je nevyhnutné, aby osoba kombinovala liečbu s niektorými druhmi liečby.

Na liečbu príznakov úzkosti spôsobených mikrofóbiou je možné predpísať spätné vychytávanie serotonínu. Niektoré antidepresíva pomáhajú zmierniť obsedantné myšlienky, ktoré môžu fóbie spôsobiť. Liečivé zlúčeniny neliečia ochorenie, ale symptómy a mali by sa používať iba v extrémnych prípadoch úzkosti.

Benzodiazepíny sú lieky, ktoré pomáhajú upokojiť nervový systém človeka. Týmto spôsobom sú užitočné na prevenciu alebo zmiernenie záchvatov paniky, ako aj ich príznakov, ako sú závraty, dýchacie ťažkosti a bolesť na hrudníku. Môžu tiež zmierniť obavy, ktoré daná osoba utrpí okolo obávaného objektu.

závery

Mikrofóbia je intenzívny strach, ktorý môže človeku spôsobiť obrovské množstvo stresu a úzkosti a môže mu sťažiť socializáciu s ostatnými alebo dokonca zachovanie povinností, ktoré mu práca prináša.

Nepodceňujte vplyv fóbie, ako je napríklad mikrofóbia, pokiaľ ide o zmenu života človeka; tento typ poruchy môže zmeniť život postihnutého.