FÓBIA DLHÝCH SLOV (HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2024

Strach z dlhých slov alebo hypopotomonstrosesquipedaliophobia sa vyznačuje intenzívny strach a iracionálny strach z možnosti, že bude musieť vysloviť dlhých slov v reči alebo konverzácie. Tento strach sa objavuje, či je situácia skutočná, alebo ak si ju subjekt predstavuje a predvída ju, aj keď sa to nikdy nestane.

Skratka termín seskvipedaliofóbia sa bežne používa na označenie tejto poruchy. Toto slovo, zvlášť dlhé, pochádza z gréčtiny: „hroch“ znamená veľké, „monštrum“ monštrum, „sesquipedali“ znamená veľký strach a „fobos“.

Presnejšie povedané, strach z dlhých slov sa týka možnosti uviaznuť pri vyslovení určitého slova alebo frázy alebo nevedia, ako ho správne vysloviť.

Osoba, ktorá trpí touto fóbiou, sa obáva, že bude vyzerať smiešne pred ostatnými alebo sa nebude javiť dostatočne kultivovaná alebo inteligentná pred ľuďmi okolo seba v tejto situácii.

Z väčšej časti sa táto fóbia zvyčajne objavuje v situáciách, keď slová, ktoré sa používajú, sú okrem dlhých, nezvyčajné, napríklad vo vedeckých a technických prejavoch atď. Osoba, ktorá trpí touto fóbiou, sa tiež snaží vyhnúť používaniu dlhých slov v konverzačných alebo dôveryhodných prostrediach.

Charakteristika fóbie dlhých slov

Rovnako ako v iných špecifických fóbiách existuje množstvo kritérií, ktoré charakterizujú strach z dlhých slov.

Strach je neprimeraný

Strach, že osoba cíti potrebu vyslovovať dlhé alebo zložité slová, je oveľa väčší ako strach, ktorý sa v tejto situácii skutočne vyskytol u osoby, ktorá netrpí fóbiou.

Strach je iracionálny

Osoba, ktorá trpí, si je vedomá, že strach, ktorý v tejto situácii cítia, je neprimeraná a iracionálna. Vie, že by nemal mať taký nepohodlie taký silný pocit, že ho nedokáže ovládať.

Ak viete, že strach je úplne iracionálny, často sa cítite ešte horšie a zvyšuje svoju neistotu, pretože sa cítite inak ako ostatní.

Strach je nekontrolovateľný

Pokiaľ sa subjekt snaží ovládnuť strach, príznaky, ktoré spôsobujú nepohodlie alebo myšlienky a emócie, ktoré má v tejto situácii, nemôže to urobiť. Zvyčajne to spôsobuje väčšie nepríjemné pocity v osobe, keď má pocit, že sa táto situácia vymkla z rúk, a myslia si, že na jeho vyriešenie nemôže urobiť nič.

vyvarovanie

Jedným z dôvodov, prečo fóbia pretrváva, je to, že daná osoba iniciuje vyhýbanie sa. Ak sa stretnete so situáciou, keď pravdepodobne použijete slová, ktoré sa obávajú, namiesto toho, aby ste na to čakali, sa tejto situácii vyhnite.

Môže k tomu dôjsť vynechaním stretnutia, opustením práce, kde musíte urobiť prednášku alebo konferenciu pomocou technického jazyka, alebo skrátením, dokonca úplným vylúčením spoločenských stretnutí.

Zakaždým, keď sa osoba vyhýba situácii namiesto toho, aby jej čelila, zvyšuje sa jej strach. Stratíte príležitosť vystaviť sa obávanému scenáru a zistíte, že to nie je také nebezpečné alebo ohrozujúce.

príčiny

Rovnako ako u väčšiny fóbií a iracionálnych obáv, neexistuje žiadny špecifický a definovaný pôvod pre vznik tohto strachu. Zvyčajne je to súčet niekoľkých faktorov a / alebo situácií, ktoré vedú k rozvoju poruchy.

skúsenosti

V konkrétnom prípade hypopotomonstrosesquipedaliophobia je veľmi pravdepodobné, že v detstve sa pri takzvaných skorých skúsenostiach vyskytli určité okolnosti, ktoré ju vyvolali.

Napríklad nevedel, ako správne vysloviť dlhé slovo v reči alebo konverzácii a že to spôsobilo výsmech alebo smiech iných ľudí.

Môže sa tiež stať, že vzhľadom na nemožnosť vysloviť slovo, nikto z prítomných sa z toho nestaral, ale ten subjekt vnímal tento okamih ako spôsob, ako si urobiť hlupáka zo seba.

V tomto prípade, hoci sa o to nikto naozaj nestaral, je človek presvedčený, že to urobil a že si tiež urobil hlupáka zo seba, pretože takto to vnímal. Táto viera ho vedie k tomu, aby sa vyhýbal použitiu dlhých a nezvyčajných slov. Takže v okamihu, keď musíte použiť jeden s týmito vlastnosťami, nervy a strach z toho, aby sa blázon znova objavil.

Učenie sa od iných ľudí

V iných prípadoch je možné, že dôležitá alebo referenčná osoba sa predtým obávala tohto strachu. Ak áno, subjekt sa naučil obávať sa týchto slov, pretože ho môžu prinútiť vyzerať smiešne, aj keď ho nikdy nezažil. Existuje presvedčenie, že ak je to pre túto referenčnú osobu nebezpečné, je to preto, že skutočne je.

Fóbia sa môže vyvinúť aj potom, čo zistila, že iná osoba prežila túto situáciu a bola predmetom kritiky a výsmechu. Jednotlivec si môže myslieť, že ak sa mu stane, môžu sa smiať alebo že ho ostatní ľudia nepovažujú za dostatočne kultivovaného alebo pripraveného.

Týmto spôsobom, bez akýchkoľvek predchádzajúcich traumatických skúseností vo vzťahu k dlhým slovám, rozvinul fóbiu.

Dlhá slovná fóbia je takmer vždy sprevádzaná sociálnou fóbiou alebo extrémnou plachosťou. A veľmi často sa objavujú ďalšie základné problémy, ktoré sú zvyčajne pôvodom fóbie.

Medzi tieto problémy patrí neistota, nedostatok sebavedomia, pocity menejcennosti voči ostatným, nízka sebaúcta, strach zo zlyhania alebo dokonca extrémna potreba potešiť ostatných kedykoľvek a v akejkoľvek situácii. ,

príznaky

Každá osoba prežíva fóbiu iným spôsobom, a preto sa môžu objaviť niektoré príznaky alebo iné. Ale existuje niekoľko charakteristík, ktoré sa zvyčajne objavujú a ktoré môžu slúžiť na identifikáciu toho, či trpíme týmto typom fóbie, alebo by to mohol trpieť člen rodiny alebo blízky priateľ.

Fyzické príznaky

U osoby trpiacej fóbiou je veľmi bežné, že pociťuje búšenie srdca, potenie, chvenie, agitáciu, nevoľnosť, bolesť brucha a dokonca aj stehy na hrudi alebo ťažkosti s dýchaním.

Tieto príznaky sa objavujú v situáciách, keď musíte použiť dlhé, technické a nezvyčajné slová. Alebo sa dokonca môžu vyskytnúť len predstavou alebo predvídaním tejto situácie.

Emočné príznaky

Osoba si často v tejto situácii predstaví zlyhanie, nesprávne vypovedanie slov a vyprovokovanie výsmechov druhých. Objavuje sa intenzívny a iracionálny strach zo zosmiešňovania sa, zdá sa, že je menejcenný voči ostatným.

Okrem toho je tento strach mnohokrát sprevádzaný strachom z panického útoku alebo dokonca mdlenia z nahromadeného napätia, čo zvyšuje ich strach zo zbláznenia sa a objavuje sa pocit straty kontroly nad situáciou.

Vo väčšine prípadov je osoba schopná rozpoznať, že tento strach, ktorý cíti, je iracionálny a nemá zmysel, ale nedokáže ovládať emócie a nepohodlie, ktoré prežívajú.

dôsledky

Hlavným dôsledkom utrpenia tejto fóbie je to, že osoba, ktorá ju trpí, vidí svoju bezpečnosť a sebaúctu ešte viac oslabenú tým, že je ovládaná týmto intenzívnym strachom.

Subjekt má zvyčajne tendenciu utiecť alebo sa vyhnúť situáciám, keď musí používať slová s týmito charakteristikami, pre ktoré je nútený odložiť veľa aktivít a dokonca aj zamestnanie. Na druhej strane sú často ovplyvňované spoločenské vzťahy a človek má sklon sa izolovať, pretože sa tak vyhýba tomu, aby sa musel ocitnúť v nepríjemnej situácii.

Ďalším dôsledkom, ktorý vyplýva z predchádzajúceho, je pocit viny. Osoba si je vedomá, že ich strach je iracionálny, a tak odložil činnosti a vzťahy, aby nemusel čeliť strachu.

Toto zvyčajne vyvoláva pocit viny a zároveň prispieva k oslabeniu sebaúcty, pretože je vnímané ako podradné a odlišné od ostatných.

Preto, hoci to záleží na každom prípade a stupni závažnosti fóbie, človek zvyčajne vidí, že sa jeho život zhoršil emocionálne, spoločensky a / alebo v práci.

liečba

Rovnako ako u ostatných fóbií má strach z dlhých slov liečbu a riešenie. Zotavenie osoby zvyčajne zahŕňa navštevovanie terapie alebo konzultáciu s odborníkom v oblasti duševného zdravia.

Prvým krokom pri riešení fóbie je jej identifikácia a potvrdenie. Ďalšou vecou, ​​ktorú treba urobiť, je kontaktovať odborníka so žiadosťou o pomoc. Aj keď sa niekedy obáva, že je iný alebo má neriešiteľný problém, je pravda, že odborník vie, že jeho prípad nie je jedinečný a že vie aj spôsob jeho riešenia.

Zásahy do príznakov a príčin

Aspekty, ktoré sa liečia alebo opracúvajú, sa pohybujú od symptómov spôsobujúcich nepohodlie (fyzické reakcie, ako sú agitácia, búšenie srdca, potenie atď.), Emocionálne príznaky (nedostatok sebavedomia, strach zo zlyhania, nedostatok sebavedomia, atď.) k príčinám fobie (skoré traumatické zážitky, zdedené obavy atď.).

Liečba základných problémov

V terapii sa liečia aj základné problémy, ako je nízka sebaúcta, neistota, nedostatok sebavedomia alebo nedostatok sociálnych zručností. Pracuje nielen na zmiernení príznakov, ktoré spôsobujú toľko nepohodlia, ale snaží sa poznať aj príčinu, pôvod fóbie, aby vyriešil problém zo svojej základne.

Správanie pri vyhýbaní sa daňovým povinnostiam

Je tiež potrebné liečiť únikové a letové správanie v situáciách, ktoré spôsobujú strach a nepohodlie. Tieto typy správania sú zodpovedné za posilňovanie a zvyšovanie strachu z takýchto situácií, preto je nevyhnutné s nimi zaobchádzať.

Akonáhle bola osoba predtým pripravená terapeutom, začal sa vystavovať svojmu strachu. To znamená, že budete musieť čeliť situáciám, ktoré sa tak veľmi bojíte. Týmto spôsobom sa dozviete, že hovorenie dlhých slov a dokonca aj zmätenie sa pri tom nie je také nebezpečné alebo desivé, ako ste si mysleli.

V závislosti od typu liečby bude expozícia predstavená alebo skutočná. Môže to byť aj progresívne a náhle. V niektorých prípadoch sa môže použiť aj kombinácia vyššie uvedeného. Najviac odporúčanou expozíciou je expozícia vykonaná v reálnej situácii a postupne.

relaxácie

Ďalším podstatným bodom liečby sú relaxačné a dýchacie techniky. Tieto zdroje pomáhajú človeku relaxovať a kontrolovať príznaky v obávaných situáciách.

lieky

V prípade liečby tejto fóbie sa použitie liekov neodporúča. Lieky zmierňujú príznaky a zmierňujú nepohodlie, ktoré človek zažil, ale neliečia fóbiu zo zdroja.

Referencie

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psychologické záchvaty pri liečbe špecifických fóbií: Metaanalýza.
2. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Liečba špecifickej fóbie u dospelých.