ERGOFÓBIA (STRACH Z PRÁCE): PRÍZNAKY, PRÍČINY - ARTE - 2025

Ergofobia alebo fóbia práce je druh špecifická fóbia, vyznačujúci sa tým, experimentovanie a iracionálny strach nadmerných prác alebo pracovných činností. Ľudia, ktorí trpia touto psychopatológiou, zažívajú veľmi vysoké pocity úzkosti, keď idú do práce, a často ich strach, ktorý v tom čase zažívajú, im bráni v práci.

Dôsledky tejto poruchy sú zvyčajne pre človeka zlé, pretože je úplne neschopné vykonávať primeranú prácu. Podobne v mnohých prípadoch porucha nakoniec spôsobí úplné opustenie pracovných činností.

Dnešná ergofóbia je však dobre známou patológiou a má zásahy, ktoré môžu byť veľmi užitočné na prekonanie strachu z práce.

Charakteristika ergofóbie

Ergofóbia je špecifický typ fóbie, úzkostnej poruchy, ktorá je definovaná na základe skúsenosti s fóbickým strachom z práce.

Jeho vlastnosti sú veľmi podobné charakteristikám iných typov špecifickej fóbie, ako je fóbia pavúkov alebo krvná fólia. Jediným prvkom, ktorý tieto poruchy rozlišuje, je obávaný prvok, ktorý je v ergofóbii práca.

Ľudia, ktorí trpia touto zmenou, majú vysoké obmedzenia v rozvoji svojho pracovného prostredia. Ich strach z vykonávania pracovných činností je taký vysoký, že úplne obmedzuje ich výkon.

Ergofóbia je považovaná za oveľa vážnejšiu a zdravotne postihnutejšiu psychopatológiu ako iné typy špecifických fóbií kvôli vlastnostiam a dôsledkom vyhýbania sa obávaným stimulom, práci.

V skutočnosti sa ergofóbia považuje aj za sociálnu úzkostnú poruchu, strach a úzkosť sa však prejavujú iba v sociálnych situáciách súvisiacich s prácou.

Strach z práce

Hlavné charakteristiky, ktoré definujú fobický strach z práce súvisiacej s ergofóbiou, sú tieto:

nadmerný

Na pracovisku môžete pociťovať pocity strachu alebo úzkosti v rôznej miere. Majú však tendenciu mať určitý vzťah k špecifickým požiadavkám alebo situáciám, s ktorými je pracovník v kontakte.

V ergofóbii osoba pociťuje strach z absolútne nadmernej práce. Je to omnoho väčšie, ako by ste mohli očakávať, a nemožno ho klasifikovať ako „normálne“.

iracionálne

Strach z ergofóbie je taký vysoký a vzhľadom na skutočné požiadavky situácie je prehnaný najmä preto, že je iracionálny.

To znamená, že osoba s ergofóbiou má strach, ktorý nie je zhodný. Sama je schopná odhaliť iracionálnosť svojho strachu a je si vedomá, že nie je potrebné báť sa práce tak intenzívne.

neovládateľný

Napriek tomu, že jednotlivec s ergofóbiou si je vedomý, že jeho strach z práce je iracionálny, nemôže sa mu vyhnúť, hlavne preto, že strach, ktorý prežívajú, je tiež nekontrolovateľný.

Osoba nie je úplne schopná ovládať svoje pocity strachu. Objavujú sa automaticky a úplne preberajú myseľ jednotlivca.

vytrvalý

Strach z práce sa môže zvýšiť v určitých chvíľach napätia, nestability alebo dopytu. Strach z ergofóbie je však stále prítomný bez ohľadu na vonkajšie faktory, ktoré sa dajú zistiť na pracovisku.

Strach z ergofóbie nereaguje na konkrétne štádiá alebo momenty, ale vždy sa objavuje vždy.

Vedie k vyhýbaniu sa

Nakoniec, aby sme boli schopní hovoriť o ergofóbii, musí byť strach z práce taký vysoký, že musí viesť osobu, aby sa vyhla pracovisku.

Jednotlivec s ergofóbiou vynaloží všetko úsilie, aby sa vyhol práci, čo môže v niektorých prípadoch spôsobiť definitívne ukončenie zamestnania.

príznaky

Symptomatológia ergofóbie sa vyznačuje hlavne úzkosťou. Inými slovami, prehnaný a iracionálny strach z práce znamená vyvolanie prejavov vysokej úzkosti.

Príznaky úzkosti sa objavujú vždy, keď je osoba vystavená obávanému prvku; keď idete na pracovisko. Osoba s ergofóbiou je úplne neschopná ísť do práce bez toho, aby pociťovala zvýšené pocity úzkosti.

Podobne sa môžu objaviť úzkostné prejavy a pocity nervozity, aj keď jednotlivec nepracuje. Jednoduchý fakt premýšľania o pracovnom prostredí alebo o tom, že by ste mali ísť do práce, sú prvky, ktoré môžu stačiť na vyvolanie úzkostnej reakcie.

Konkrétne môžu byť úzkostné symptómy poruchy rozdelené do troch rôznych typov: fyzické symptómy, kognitívne symptómy a behaviorálne symptómy.

Fyzické príznaky

Prvé prejavy, ktoré zažívajú osoby s ergofóbiou pri práci, súvisia s radom úprav vo fungovaní ich tela.

Strach a napätie spôsobené prácou spôsobujú zvýšenie aktivity mozgového autonómneho nervového systému, čo sa prejavuje v sérii fyzických prejavov.

Osoba s ergofóbiou sa môže pri práci dostaviť niektorého z nasledujúcich prejavov:

1. Zvýšená srdcová frekvencia, tachykardia alebo búšenie srdca.
2. Zvýšená dýchacia frekvencia alebo pocit udusenia.
3. Zvýšené svalové napätie, bolesť hlavy alebo bolesť žalúdka.
4. Zvýšené potenie tela.
5. Zvýšená dilatácia pupily.
6. Zažívajú nevoľnosť, závraty alebo zvracanie.
7. Pocit neskutočnosti alebo mdloby.

Kognitívne príznaky

Fyzické prejavy úzkosti sa neobjavujú izolovane, ale sú vyjadrené spôsobom, ktorý úzko súvisí s radom myšlienok o práci.

Myšlienky o pracovisku sú vždy vysoko negatívne a nepríjemné, čo je dôvodom na zvýšenie stavu úzkosti subjektu.

Katastrofické myšlienky o práci a osobných schopnostiach sa s ňou vyrovnať, spätne získavať fyzické pocity a vytvárať slučku, ktorá čoraz viac zvyšuje stav nervozity a úzkosti.

Symptómy správania

Nakoniec sa ergofóbia vyznačuje ovplyvňovaním správania jednotlivca. Vo všeobecnosti táto zmena generuje dve hlavné správanie: vyhýbanie sa a útek.

Vyhýbanie sa je najtypickejším symptómom správania pri ergofóbii a je definované ako séria správaní, do ktorých sa jednotlivec zapojí, aby sa vyhol práci.

Únik je správanie, ktoré sa vykonáva, keď je osoba s ergofóbiou vo svojej práci, a nepohodlie a úzkosť, ktoré v tejto chvíli prežíva, ho núti opustiť prácu.

príčiny

Ergofóbia je porucha, ktorá má rôzne príčiny. V skutočnosti je spojenie viacerých faktorov prvkom, ktorý vedie k vzniku psychopatológie.

Faktory, ktoré zrejme hrajú dôležitejšiu úlohu v etiológii ergofóbie, sú:

1. Skúsenosti s negatívnymi alebo traumatickými epizódami súvisiacimi s prácou.
2. Strach z odmietnutia
3. Úzkostné osobnostné črty.
4. Genetické faktory.
5. Depresívne poruchy

liečba

Najúčinnejšou liečbou ergofóbie je typ psychoterapie známy ako kognitívna behaviorálna liečba. Pri tejto liečbe sa osobe a stratégiám poskytujú nástroje, ktoré im umožňujú postupne sa vystavovať obávaným stimulom.

Vďaka samotnej expozícii si subjekt zvykne pracovať a postupne kúsok prekonáva iracionálny strach.

V niektorých prípadoch môžu byť podávané aj anxiolytiká, aby sa zabránilo tomu, že daná osoba bude musieť opustiť zamestnanie počas psychoterapie.

Referencie

1. Becker E, Rinck M., Tuřke V, a kol. Epidemiológia špecifických typov fóbií: zistenia zo štúdie Drážďany o duševnom zdraví. Eur Psychiatry 2007; 22: 69–74.
2. Craske MG, Barlow DH, Clark DM, a kol. Špecifická (jednoduchá) fóbia. In: Widiger TA, Frances AJ, Pincus HA, Ross R, First MB, Davis WW, redaktori. DSM-IV Sourcebook, zv. 2. Washington, DC: American Psychiatric Press; 1996: 473 - 506.
3. Curtis G, Magee W, Eaton W, a kol. Osobitné obavy a fóbie: epidemiológia a klasifikácia. Br J Psychiat 1998; 173: 212-217.
4. Depla M, desať M, van Balkom A, de Graaf R. Špecifické obavy a fóbie v bežnej populácii: výsledky holandského prieskumu duševného zdravia a štúdie incidencie (NEMESIS). Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol 2008; 43: 200–208.