DEPRESIA Z POVOLANIA: PRÍZNAKY, PRÍČINY A LIEČBA - ARTE - 2025

Práca depresia je pocit hlbokého smútku, skľúčenosti a pokračujúce rozšíreným nedostatkom energie a motivácie spojené s prácou. Ak je prípad vážny, môžete si z dôvodu depresie dovolenky z dôvodu neprítomnosti zapríčiniť osobné faktory (napríklad prežitie v dôsledku úmrtia) alebo podnikové faktory (napríklad obťažovanie na pracovisku). Pocit smútku nezmizne s postupom času a je neprimeraný z hľadiska intenzity a trvania.

Významné percento populácie trpí depresiou v určitom okamihu svojho života. Je dôležité vedieť, ako identifikovať situáciu podľa jej príznakov, určiť, aké môžu byť jej príčiny, a implementovať akčný plán možných riešení na ukončenie depresie.

Pretože ľudia venujú veľkú časť dňa našej práci, existuje veľa príležitostí, v ktorých môže byť depresia spojená s niektorými okolnosťami súvisiacimi s prácou.

Na týchto prípadoch sa musia osobitne zúčastňovať vedúci každej spoločnosti alebo organizácie; keďže, okrem ovplyvňovania pohody niektorých ľudí, ktorí na tom spolupracujú, môže mať vplyv aj na prácu, ktorú vykonávajú, a následne na spoločnosť.

Z týchto dôvodov je v osobnom aj pracovnom živote nevyhnutné vedieť, ako identifikovať osobu alebo spolupracovníka, ktorá môže trpieť depresiou na pracovisku. Aby ste to dosiahli, je dôležité poznať svoje príznaky.

Príznaky depresie na pracovisku

Tu sú niektoré z príznakov, pomocou ktorých môžete identifikovať depresiu na pracovisku:

• Pocit neustáleho smútku.
• Úzkosť bez zjavného dobrého dôvodu.
• Demotivácia zamestnania.
• Vyššie uvedené pocity sa nemenia bez ohľadu na situáciu.
• Chronická únava, neustále vyčerpanie.
• Výrazný úbytok hmotnosti v krátkom čase.
• Ľahko sa podráždiť svojimi rovesníkmi.
• Nízka koncentrácia.
• Zvýšenie zvyčajného času, v ktorom vykonáva svoje funkcie.
• Zvýšte bez zjavných príčin chyby, ktoré urobíte pri práci.
• Pravidelné neprítomnosti z dôvodu choroby alebo choroby.

V prípade depresie na pracovisku zohrávajú pri diagnostike veľmi dôležitú úlohu okrem seba aj najbližší spolupracovníci a tí, ktorí sú za ňu priamo zodpovední .

Ako už bolo uvedené, z dôvodu veľkého počtu hodín, ktoré ľudia venujú našej práci, sa v tomto kontexte najviac prejaví depresia na pracovisku v každodennom správaní danej osoby.

V týchto prípadoch sa človek zvyčajne nenachádza v nálade alebo s potrebnou pozornosťou, aby premýšľal o svojom stave a bol si vedomý toho, čo sa s ním deje.

Z tohto dôvodu by ste mali venovať pozornosť nielen symptómom vo vás, ale aj u vašich kolegov, pretože pri diagnostike jedného z nich by vám mohla byť veľká pomoc.

Po zistení situácie je ďalším zásadným krokom určenie toho, čo ho môže spôsobiť, aby bolo možné ho vyriešiť a podniknúť na to kroky. V závislosti od každej osoby existuje niekoľko dôvodov, ktoré môžu spolu alebo ich kombinácia spôsobiť depresiu zamestnania vo vás alebo v jednom z vašich kolegov.

príčiny

Nižšie sú uvedené niektoré z najbežnejších príčin tejto situácie, aby sa uľahčila jej identifikácia :

• Dôležitá a veľmi stresujúca udalosť pre osobu.
• Pracovný projekt, nad ktorým pracovník nemôže alebo nemôže udržať kontrolu.
• Impotencia nad dosahovaním jeho výsledkov alebo práce, ktorú robí.
• Stresujúce pracovné podmienky.
• Konflikty alebo problémy s kolegami alebo manažérmi.
• Pracovná zodpovednosť nie je úmerná vykonávanej pozícii.
• Chýbajúce uznanie vykonanej práce.

Keď sa zistia príčiny, ktoré vás môžu viesť, jedného z vašich kolegov alebo jedného z spolupracovníkov vašej spoločnosti, depresia na pracovisku, je potrebné zvážiť, aké sú možné riešenia a vytvoriť akčný plán.

ošetrenie

Existujú rôzne techniky, činnosti alebo stratégie, ktoré pri správnom vykonávaní môžu zmierniť alebo vylúčiť príznaky depresie z povolania.

Tieto riešenia sa musia prispôsobiť každému prípadu a spôsob, ako konať, závisí od toho, či trpíte týmto nepohodlím vy, či ste jedným z vašich kolegov alebo jedným z ľudí, ktorí spolupracujú vo vašej spoločnosti, tíme alebo organizácii.

Nižšie je však uvedený súbor všeobecných riešení a opatrení, ktoré môžu byť užitočné v prípade depresie na pracovisku:

Zvyšovať informovanosť pracovníkov na podporu včasnej diagnostiky

Informovanosť a senzibilizácia pracovníkov ohľadom možných chorôb z povolania alebo pracovných úrazov, ktoré môžu utrpieť v pracovnej dobe, je rozhodujúca na zabránenie, zníženie a odhalenie možných prípadov utrpenia tohto typu zdravotných problémov u ľudí.

Musíte sa dobre informovať o tom, ktoré najčastejšie zdravotné podmienky alebo nehody vo vašom pracovnom odvetví sú, aby ste sa postarali o svoje vlastné blaho a zistili možné podmienky vo svojich kolegoch, svojom tíme alebo svojich zamestnancoch, ktoré sú jej príčin a súvisiacich symptómov a prostredníctvom akých opatrení je možné dosiahnuť možné riešenie situácie.

V prípade depresie z povolania je nevyhnutná včasná diagnostika situácie, aby sa tento stav nestal hlavným problémom a aby sa ľahšie obnovil normálny zdravotný stav postihnutej osoby.

Hovorte to prirodzene

Ak ste zistili, že by ste mohli trpieť depresiou na pracovisku, porozprávajte sa o tom a podeľte sa o to so svojimi kolegami, keď sa na to budete cítiť pripravení.

Nenechajte dlho plynúť, pretože zistíte svoj stav; Pretože čím skôr to urobíte, tým skôr začnete využívať výhody v tomto ohľade. Vyzbrojte sa odvahou a zdieľajte to.

Jednoduchá skutočnosť, že ju budete verbalizovať a pomenujete svoju situáciu a svoje pocity, vás bude cítiť lepšie. Zdieľanie a hovorenie o nej znižuje neistotu, ktorú môžete o svojej realite vytvoriť, a povzbudzuje vás, aby ste ju normálne prekonali.

Na druhej strane skutočnosť, že vaši kolegovia sú si vedomí toho, ako sa cítite, ich o tom upovedomí a chcú vám poskytnúť všetku pomoc a podporu, ktorá je v ich silách, aby ste mohli čo najskôr obnoviť svoje blaho.

Zaobchádzajte s prípadom dôverne v spoločnosti

Je nevyhnutné zaoberať sa prípadmi včasnou dôvernosťou, aby sa situácia nezhoršila.

Aj keď skutočnosť, že ju verbalizujeme a hovoríme o depresii na pracovisku, môže byť pre jej liečenie samozrejme prospešná, ak sa postihnutá osoba nerozhodla o jej zdieľaní so svojimi kolegami, nikto iný v spoločnosti to nemôže prijať. rozhodnutie.

Osoba, ktorá je oboznámená so situáciou, môže poskytnúť podporu, ale podmienku ostatným kolegom nikdy neodhalí, aj keď ju považuje za niečo prospešné pre pracovníka s depresiou z povolania.

Môže sa stať, že aj napriek tomu, že mu chce pomôcť, je to pre neho dodatočný stres a zhoršuje alebo zhoršuje jeho situáciu.

Postupný návrat do práce

Ak trpíte depresiou z povolania alebo ak trpí niektorý z ľudí, ktorí spolupracujú vo vašej spoločnosti, je bežné, že dôjde k dočasnej dovolenke a že sa táto osoba vráti do práce, keď je jej zdravotný stav a stav mysle opäť v správnych podmienkach.

Ak niekto trpí depresiou na pracovisku, jeho nálada, motivácia, humor a sústredenie nie sú schopné pracovať. V dôsledku toho nebudú výsledky ich práce za bežných podmienok také, ako sa očakávalo, napriek veľkému úsiliu, ktoré sa môže podieľať na plnení ich úloh pre postihnutú osobu.

Počas pracovnej neschopnosti má daná osoba dostatok času na to, aby sa zotavila zo svojho stavu a znovu získala fyzické a duševné podmienky, aby sa mohla riadne vrátiť do zamestnania.

V prípade depresie z povolania sa zvyčajne odporúča, aby si osoba postupne získala zvyky a normálny pracovný čas. Skorá alebo príliš rýchla a nútená reinkorporácia môže mať nepriaznivé následky na zdravie osoby a môže spôsobiť jej relaps v stave, v akom ste spôsobení.

Zdravotnícke služby v oblasti lekárskej alebo psychologickej starostlivosti

Ak máte podozrenie, že môžete trpieť depresiou z povolania alebo že vaša spoločnosť alebo organizácia môže prežiť prípady tohto ochorenia alebo iné zdravotné podmienky, môže byť potrebné vyhľadať pomoc odborníkov, ktorí sú odborníkmi v tejto oblasti.

V závislosti od intenzity alebo závažnosti stavu môže byť toto riešenie rozhodujúce na opätovné získanie požadovaného zdravotného stavu a pohody. V týchto prípadoch budú zdravotnícki pracovníci zodpovední za rozhodovanie o presnej diagnóze postihnutej osoby, o príčinách prípadu a o tom, ktorá liečba je pre každú situáciu najvhodnejšia.

Psychologická terapia môže byť sprevádzaná vyššie uvedenými riešeniami, ak odborník akceptuje a odporúča jej použitie, s cieľom urýchliť cestu a podporiť terapeutický proces, aby sa postihnutá osoba vrátila do svojho obvyklého stavu mysle.

V prípade hlbšej pracovnej depresie , alebo že bol dopad pre osoby po dlhšiu dobu, medikamentózna liečba môže byť použitá ako doprovod k psychologickú terapiu.

Psychologickú aj liečebnú terapiu musia poskytovať odborníci, ktorí sú odborníkmi v tejto oblasti.

V skutočnosti v mnohých spoločnostiach existujú oddelenia, ktoré sa zaoberajú výlučne zdravotnou starostlivosťou o zamestnancov, vzhľadom na ich veľkosť a vlastnosti. Tieto oddelenia sú zodpovedné za informovanosť a prevenciu chorôb z povolania a pracovných úrazov.

V iných prípadoch sa môže spoločnosť namiesto toho, aby mala vlastné oddelenie, uchýliť k spolupráci s rôznymi externými organizáciami, ktoré sú zodpovedné za ten istý účel.

A aké prípady viete o práceneschopnosti z dôvodu depresie v zamestnaní?