AKO ZAOBCHÁDZAŤ A POMÔCŤ BIPOLÁRNEJ OSOBE: 10 TIPOV - ARTE - 2025

Vedieť, ako zaobchádzať s bipolárnou osobou a ako jej pomôcť, je dôležité, ak s nimi musíte žiť, sú to váš partner, matka, otec, syn alebo brat. A ešte viac, ak je agresívna, vstúpi do krízy alebo aj keď ju musíte neustále vidieť v práci.

Bipolárna porucha je nepochybne choroba, s ktorou je ťažké žiť, pretože zvyčajne spôsobuje veľké množstvo zmien vo fungovaní osoby, ktorá jej trpí.

Je to však porucha, ktorú je možné zvládnuť, a človek s touto chorobou môže dosiahnuť optimálne fungovanie, ak dokáže dobre zvládnuť svoje príznaky a poruchy.

Najlepším spôsobom, ako s týmito ľuďmi zaobchádzať, je dať sa do obuvi. Bez empatie je ťažké zvládnuť túto situáciu a konflikty sú omnoho ľahšie. Z tohto dôvodu som si myslel, že vám dám radu, ako by ste boli tou bipolárnou osobou sami, takže sa môžete umiestniť na svoje miesto a použiť rovnaké rady na ich liečbu.

Napríklad, keď poviem: „Vysvetlite svoju poruchu, ktorej by ste mali povedať“, rozumie sa, že radou je, že máte dispozíciu počúvať bipolárnu osobu.

10 tipov na liečbu a pomoc bipolárnej osobe

1. Vysvetlite poruchu správnym ľuďom

Ak máte člena rodiny s bipolárnou poruchou, je veľmi pravdepodobné, že ide o problém, ktorý vás prinajmenšom znepokojuje alebo je nepokojný.

Bipolárna porucha je choroba, áno, ale poznáte niekoho, kto sa prezentuje nasledovným spôsobom: „Ahoj, ja som José a mám podráždené črevo.“

Určite nie, a niekedy to vysvetľuje každému, že príbuzný má chorobu, môže byť irelevantný alebo dokonca nevhodný.

Vo všeobecnosti je vhodné to povedať tým ľuďom, s ktorými máte dobrý vzťah a dostatočnú dôveru: rodina, priatelia, partneri atď. Ak to vedia, dobre tomu rozumejú a môžu veľa pomôcť.

2. Pomôžu vám spomenúť si na svoje lieky

Užívanie liekov je pravdepodobne najdôležitejším opatrením na zvládnutie choroby.

Bohužiaľ, dnes sú psychotropné lieky jediným spôsobom, ako zmierniť a úplne zvládnuť bipolárnu poruchu, takže ak ju pacient neužije, jeho stav sa zhorší a prípadne skončí vyžadovaním hospitalizácie.

3. Dajte si pozor na antidepresíva

Je pravda, že pri bipolárnej poruche sa môžu vyskytnúť depresívne epizódy, ktoré sa zvyčajne liečia antidepresívami, pretože zvyšujú náladu.

Mali by ste sa však vyhnúť tomu, aby váš rodinný príslušník užíval antidepresíva, ak ich predtým psychiater neurčil.

Ak ste v depresívnej fáze a lekár vám predpísal antidepresíva, nemyslite si, že urobil chybu, spôsob, ako zlepšiť, je užívať tieto druhy liekov.

Antidepresíva môžu byť pri bipolárnej poruche veľmi nebezpečné, pretože môžu ľahko vyvolať epizódy mánie, najmä ak neužívate stabilizátor nálady, ako je lítium, na vyrovnanie jeho účinku.

4. Nenechajte si ujsť návštevy lekára

Je veľmi dôležité, aby bola liečba kontrolovaná psychiatrom a aby o nej rozhodoval psychiater, takže váš rodinný príslušník by si nikdy nemal nechať ujsť naplánované návštevy.

Lekár, ktorý lieči vašu bipolárnu poruchu, bude zodpovedný za nájdenie najlepšej liečby pre vášho člena rodiny a bude nevyhnutným nástrojom na úspešné zvládnutie choroby.

5. Drogy sa úplne vyhýbajte

Drogy sú škodlivé pre kohokoľvek a rady, ako prestať fajčiť, nie sú užitočné len pre ľudí s bipolárnou poruchou, ale pre všetkých ľudí všeobecne.

Užívanie drog (vrátane alkoholu) môže byť obzvlášť nebezpečné, ak máte bipolárnu poruchu.

6. Vykonajte fyzickú aktivitu so svojim rodinným príslušníkom

Prax mierneho fyzického cvičenia sa vysoko odporúča pre duševné a fyzické zdravie akejkoľvek osoby.

Pri bipolárnej poruche vám môže športovanie pomôcť byť menej napätí, menej nervózni, cítiť sa energickejší a zvyšovať pohodu.

Neodporúča sa však robiť to neskoro v priebehu dňa, pretože vám môže zabrániť správne zaspať, takže je výhodnejšie ju precvičiť ráno alebo skoro popoludní.

7. Dajte si pozor na stres

Skúste, aby váš rodinný príslušník nemal vo svojom živote veľmi vysoký stres, pretože to môže sťažiť kontrolu bipolárnej poruchy.

Môžete robiť to isté ako osoba, ktorá netrpí bipolárnou poruchou, pokiaľ viete o svojich limitoch a nepreťažujete svoj rozvrh.

8. Kontrola spotreby kávy

Káva je stimulačný nápoj, ktorý obsahuje kofeín, takže aktivuje nervový systém a môže spôsobiť úzkosť alebo zníženie spánku.

Týmto spôsobom sa neodporúča piť kávu, keď máte podozrenie, že začínate s maniakálnou, hypomanickou alebo zmiešanou epizódou, pretože v týchto prípadoch sa kofeín môže stať najhorším nepriateľom.

9. Prínos združení

Kontakt s ostatnými ľuďmi, ktorí trpia rovnakou chorobou, môže byť konečným kľúčom k dosiahnutiu stability v živote.

Ak povzbudíte svojho člena rodiny, aby tak urobil, bude sa cítiť podporovaný a pochopený a na vlastnej koži uvidia, že nie sú jediní s bipolárnou poruchou, pretože existuje veľa ľudí, ktorí trpia touto chorobou.

10. Uľahčite to

Prvým krokom je ten, ktorý už začínate robiť, ak ste si tento článok prečítali, aby ste sa dozvedeli o tejto chorobe, ktorá vám umožní prekonať veľa škôd, ktoré môžete mať pri poruche.

Neskôr musíte pochopiť, že keď sa s bipolárnou poruchou zaobchádza správne a bez príznakov, nič ho nelíši od ostatných ľudí, takže by ste s ním nemali zaobchádzať špeciálnym spôsobom.

V čase, keď máte depresiu, je vhodné vyhnúť sa frázam ako „rozveseliť“ alebo „urobiť tú tvár šťastnou“, pretože aj keď je povedané s dobrým úmyslom, môže byť kontraproduktívne.

Podobne by ste sa mali vyvarovať komentárov ako „ste leniví“ alebo „ste slabí“ a mali by ste pochopiť, že má skutočne ťažké časy. Hlavným cieľom by malo byť zapojiť sa do nejakej činnosti alebo prinútiť vás urobiť niečo.

Keď je v manickej fáze, pokúste sa s ním hádať a snažte sa prinútiť ho, aby ho bez nadmerného podráždenia videl v manickej epizóde. Ak člen rodiny priznáva svoju chorobu, ponúknite mu podporu a choďte s ním na návštevu psychiatra.

Referencie

1. Akiskal H. K novej klasifikácii bipolárnych porúch. In: Vieta E. Bipolárne poruchy. Klinický a terapeutický pokrok. Ed. Médica Panamericana SA. Madrid, 2001.
2. Barlow D. a Nathan, P. (2010) Oxfordská príručka klinickej psychológie. Oxford University Press.
3. Crespo JM, Colom F. Liečba bipolárnych porúch. In: Vallejo J., Leal C. Treaty of Psychiatry. Zväzok II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
4. González-Pinto A, López P, García G. Priebeh a prognóza bipolárnych porúch. In: Vallejo J., Leal C. Treaty of Psychiatry. Zväzok II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Etiopatogenéza bipolárnych porúch. In: Vallejo J., Leal C. Treaty of Psychiatry. Zväzok II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
6. Vieta E, Reinares M, Colom F. Klinika bipolárnych porúch. In: Vallejo J., Leal C. Treaty of Psychiatry. Zväzok II. Ars Medica. Barcelona, ​​2010.
7. Vieta E, Colom, F. Život s bipolárnou poruchou. Ars Medica. Madrid, 2014.