AKO MAŤ FOTOGRAFICKÚ PAMÄŤ: 3 NAJLEPŠIE TECHNIKY - ARTE - 2025

Fotografická pamäť je schopnosť pamätať si, čo ste vidieť alebo počuť veľmi vysokú úroveň detailov. Je to percepčný jav častejší u detí a zriedkavý u dospelých. Je to obraz objektu alebo postavy, ktorý po jeho vnímaní môže byť premietaný a vnímaný znova, v niektorých prípadoch s vernosťou detailov, farby a tvaru.

V tomto článku vám vysvetlím, ako mať fotografickú pamäť založenú na 3 technikách, z ktorých dve používali majstri svetovej pamäte. Trávením malého času učením týchto cvičení môžete výrazne rozvíjať a zlepšovať svoje schopnosti zapamätania.

Čo je to fotografická pamäť?

Fotografická pamäť je schopnosť zapamätať si dáta, udalosti alebo obrázky rýchlo a efektívne a pamätať si tieto informácie dlho po spracovaní. Môže sa vyrábať spontánne, na želanie na povrchu (napríklad papier) alebo pri pohľade so zatvorenými očami.

Kapacita tejto pamäte má veľké individuálne variácie. To znamená, že existujú ľudia, ktorí majú veľkú kapacitu, zatiaľ čo väčšina má úplnú absenciu.

Na druhú stranu, dajte si pozor na hollywoodske filmy. Z nich sa dá usúdiť, že táto pamäť je schopnosťou uložiť obrázok všetkého, na čo sa pozeráte, akoby váš mozog bol digitálnym fotoaparátom. Nie je to tak, ba ani blízko.

Správna definícia je „schopnosť veľmi podrobne vyvolať informácie alebo vizuálne obrázky.“

Ako viete, či máte túto schopnosť?

Položte figúrku kvetov alebo krajinu (napríklad fotografiu) na sivé papierové pozadie. Ak máte túto možnosť, odstránenie vám umožní popísať obrázok, a to aj niekoľko minút po odstránení fotografie.

Kto má túto schopnosť? Môže sa rozvíjať?

Táto schopnosť sa zriedka vyskytuje u malých detí a ešte menej u dospelých. Predpokladá sa, že ak sa s ním nenarodíte, nemôže sa rozvíjať.

Je možné, že sa nemôže vyvíjať na takej vysokej úrovni detailov, ako sú známe prípady, ale na inej úrovni, ktorá, aj keď je omnoho menšia, už v porovnaní s drvivou väčšinou bude mať veľký význam.

Podľa môjho názoru preto, ak sa dá rozvinúť, nie do takej miery, ako sú ľudia, ktorí sa s ňou narodili, ale tomu, ktorý už predstavuje veľký pokrok. To znamená, že nevidíte obraz samotný vo svojej mysli, ako to môžu deti. Budete si však môcť pamätať na objekty z obrázkov a vaša schopnosť zapamätať si detaily sa môže vylepšiť nervovým vývojom.

Ak máte túto pamäť alebo poznáte iné techniky, prosím, komentujte v sekcii komentáre.

Niečo podobné je hypertymia alebo lepšia autobiografická pamäť. Je to syndróm / jav, vďaka ktorému si človek pamätá všetko, čo počas dňa urobil, s takmer dokonalou presnosťou. Dokonca si dokážu spomenúť na to, čo urobili v konkrétny deň pred rokmi.

Samozrejme, ak sa nenarodíte s touto chorobou, nemôžete ju získať. To, čo môžete rozvíjať, je do istej miery pamäť, ale budete ju musieť robiť vedome a námahou.

Avšak ľudia, ktorí to majú, sú ohromení, pretože majú nepretržitý tok spomienok, takže je lepšie, aby ste si spomienky mohli spomenúť podľa želania, aj keď to vyžaduje úsilie a energetickú náročnosť.

Ako rozvíjať fotografickú pamäť?

Ďalej vás naučím 3 technikám a jednej ďalšej, aby som vylepšil vašu fotografickú pamäť. Majte na pamäti, že musíte venovať čas a úsilie. Je to psychologická zručnosť a vy ju musíte trénovať, rovnako ako musíte trénovať fyzickú zručnosť, napríklad tenis alebo tanec.

Čo sa mňa týka, začal som sa učiť prvý a trochu som sa s ním naučil. Posledné dva som sa naučil v krátkom čase a dnes si môžem ľahko zapamätať objekty z obrázkov, zoznamov alebo dlhých čísel.

1 - Vojenská metóda

Toto je doteraz známa technika, ktorá vás priblíži k „superveľmoci mentálneho digitálneho fotoaparátu“.

Potrebujete tmavú miestnosť, prázdny list papiera a svetlo / husaci krk.

Je založená na zhasnutí svetla a jeho zapnutí pri pohľade na list papiera. Keď zhasnú svetlá, vo svojej mysli budete mať obrázok papiera, ktorý vydrží niekoľko sekúnd. Čím viac cvičíte, tým dlhšie to vydrží. Ak to urobíte 15 minút denne po dobu jedného mesiaca, uvidíte veľký pokrok.

Ak chcete byť s touto technikou úspešní, budete musieť veľa trénovať, pravdepodobne viac ako dva mesiace. Rovnako ako je ťažké byť fit len ​​mesiac po zasiahnutí telocvične, tréning vašej mysle si vyžaduje aj čas.

1-Vyberte si tmavú miestnosť bez rozptyľovania as lampou alebo svetlom, ktorého spínač máte na dosah ruky.

2-Posaďte sa v pohodlnej polohe, kde máte ľahký prístup k prepínaču bez toho, aby ste vstali. Vystrihnite z listu obdĺžnikový priestor. Musí byť v strede a musí mať veľkosť odseku.

3-Vložte hárok s obdĺžnikovým otvorom do knihy alebo na to, čo si chcete zapamätať, aby otvor obsahoval iba jeden odsek (alebo čokoľvek, čo si chcete zapamätať).

Upravte vzdialenosť od knihy tak, aby sa pri otvorení očí automaticky sústredili na slová.

4-Vypnite svetlo a nechajte oči prispôsobiť sa tme.

Na sekundu zapnite svetlo a znova ho vypnite.

Potom budete mať vo vašich očiach (skutočne v mozgu) odtlačok toho, čo je pred vami, v tomto prípade odsek v obdĺžniku.

Môže to byť tiež niečo také:

5-Keď odtlačok zmizne, na chvíľu sa rozsvieti svetlo a pozeráte sa na odsek.

6 - Tento postup opakujte, kým si nepamätáte každé slovo v odseku / obrázku v správnom poradí.

Predpokladá sa, že ak ste si urobili dobre, budete si môcť prečítať odsek alebo vidieť obrázok, ktorý bol predtým v obdĺžniku. Až teraz si to prečítate zo svojej mysle.

Ak vám to spôsobí bolesti hlavy, prestaňte.

2-Lociho metóda

Táto metóda sa používa od čias Rímskej ríše a funguje veľmi dobre, pretože je založená na obrazoch, ktoré majú pre mozog omnoho väčší význam ako slová.

Ak poviem slovo „štadión“ alebo „futbalové ihrisko“, pravdepodobne si predstavíte Bernabeu, Camp Nou, Azteca de México alebo akékoľvek iné, ale nemyslím si, že si viete predstaviť napísané slovo.

Táto technika je založená na konverzii informácií na obrázky a ich prepojení s fyzickým miestom, ktoré dobre poznáte. Môže to byť pre vás trochu divné, ale ak absolvujete všetky kroky a prax, pochopíte to a bude to pre vás ľahké.

1. Vyberte si miesto / dom

Vyberte si miesto, ktoré si môžete ľahko predstaviť. Môže to byť park, vaša izba, váš dom, pamätník, bar …

Malo by to byť miesto, ktoré dobre viete, často navštevujete a čím viac detailov, tým lepšie si viete predstaviť. Napríklad pre mňa miesto, ktoré môžem podrobne opísať svoj dom.

2. Vyberte trasu

Teraz, keď ste si vybrali miesto, musíte zvoliť trasu.

Napríklad pre môj dom by to bolo: Vchádzam cez predné dvere, chodím cez obývaciu izbu, chodím do kuchyne, potom do prvej miestnosti, potom do druhej, potom do mojej izby a končí v kuchyni.

Je nevyhnutné, aby ste cestu dobre poznali a čím lepšie, tým lepšie. Je tiež nevyhnutné, aby ste vždy postupovali rovnakou cestou. Vyberte vstupný a výstupný alebo koncový bod.

3. Zapíšte charakteristické detaily

Zatvorte oči a predstavte si svoje miesto / dom. Predstavte si, že ste v ňom, počnúc vstupným bodom.

Môžete vidieť predné dvere, sami sa cez ne prechádzať, pozerať sa doľava a doprava. Vidíš? V mojom prípade vidím krúžok na kľúče napravo a polica naľavo.

Prechádzka po trase a analýza podrobností o každej miestnosti alebo na každom mieste. Medzitým si tieto podrobnosti všimnite. Čím viac detailov vidíte, tým lepšie.

4. Začať vzťahovať

Už máte svoje miesto, svoju trasu a vizualizovali ste všetky možné podrobnosti, ktoré ste dokončili na začiatku.

Teraz budete musieť vziať každý detail, ktorý ste uviedli (ste ho mohli zapísať na list) a priradiť ho k niečomu, čo si chcete zapamätať.

Povedzme, že si chcete zapamätať nákupný zoznam a máte: pomarančový džús, chlieb, kurča, obrúsky.

V mojom prípade si vezmem napríklad kurča a budem mať vzťah s prednými dverami, v tomto prípade krúžkom na kľúče. Napríklad: Predstavujem si, že kurča visí na krúžku na kľúče a nadmerne sa krčí, takže upozorňuje susedov.

Ako vidíte, tým smiešnejší, divnejší, bláznivejší alebo prehnaný vzťah je tým lepší, pretože si ľahšie zapamätáte. Ak robíte niečo obvyklé alebo nudné, pravdepodobne si to nebudete pamätať. Ľudská bytosť si pamätá nezvyčajné.

Potom by som zobral pomarančový džús, chlieb a obrúsky a spojil ich s inými predmetmi na mojej ceste. Bude veľmi nepravdepodobné, že na nich zabudnem, ak som ich urobil správne.

5. Choďte na svoje miesto / dom

Teraz musíte navštíviť svoje miesto.

V mojom prípade, hneď ako vstúpim, zistím, že kuracie štekanie …

Neskôr, keď idem po ceste, uvidím ďalšie objekty.

6. Nepretržitá prax

Táto technika funguje veľmi dobre, aj keď ju musíte trénovať nepretržite.

Spočiatku to stojí viac úsilia a zaberie vám viac času na zapamätanie predmetov, obrázkov alebo vecí, ale s praxou sa stáva takmer automaticky.

Nevýhodou je, že by ste mali ísť celou cestou, aby ste si pamätali objekty, ale s praxou to robíte za pár sekúnd.

3-pamäťový reťazec

Podobne ako predchádzajúca technika vám táto neumožňuje mať na mysli dojem obrázka, ale umožní vám zapamätať si všetky objekty, ktoré chcete z obrázka.

Táto technika má viac použití a môže sa rozvíjať komplikovanejším spôsobom. Naučil som sa to od Ramóna Campaya, majstra sveta v memorácii.

1-Relate čísla s niečím.

Musíte jednoducho spojiť číslo s niečím (objektom, zvieraťom, človekom), na ktorý si dobre pamätáte.

V mojom prípade som to takto prepojil (pred viac ako 4 rokmi a stále si to pamätám):

1 čaj.

2-Gnu.

3.Haster (šéf).

4-KAO (jeden úder).

Mávať.

6. Medveď.

7.UFO (UFO).

8. Cesnak.

9. Ave.

10. Bull.

aplikácia:

- Ak si chcete zapamätať veľmi dlhé číslo (20 alebo viac čísiel), môžete to urobiť za 1-2 minúty. Akonáhle budete mať čísla spojené s vecami, predstavte si alebo si predstavte reťazovú reakciu. Napríklad pre číslo 67589:

Predstavujete si: medveďa chyteného UFO. UFO je zostrelený obrovskou vlnou cesnaku, ktorý sa snaží jesť rôzne vtáky. Čím absurdnejší a veľkolepejší príbeh, tým lepšie.

-Môžete si tiež zapamätať akýkoľvek zoznam objektov, aj keď v tomto prípade by ste nepotrebovali vzťah medzi číslom a objektom.

Napríklad na zapamätanie tohto zoznamu: pes, počítač, stôl, popcorn, auto.

Môžete si predstaviť: pes, ktorý sa zrazí s obrovským počítačom, ktorý padá zo stola na podlahu plnú popcornu. Nakoniec ho zasiahne auto.

- Ak si chcete zapamätať obrázok: musíte jednoducho priradiť objekty v obrázku k vášmu zoznamu od 1-10.

1-Čaj: vizualizujete citrón kúpaný v čaji.

2-Wildebeest: vizualizujete wildebeest jesť obrovské paradajky.

3-majster: predstavujete si majstra domu, ktorý hodí jablká ľuďom, ktorí chodia po ulici …

…

4-Zlepšovanie návykov

Vaša pamäť nebude závisieť len od týchto techník, ale okamžite sa zlepší, ak sa budete starať o svoju stravu a návyky.

Najdôležitejšie sú:

rozjímanie

Meditácia zlepšuje pamäť, dokonca aj sny.

Meditáciou trénujete myseľ, naučíte sa lepšie vnímať a uvedomovať si svoje okolie. Nakoniec vám dáva väčšiu kontrolu nad vašimi myšlienkami. V skutočnosti sa ukázalo, že spôsobuje zmeny na úrovni neurónov.

spánok

Spánok je nevyhnutný na upevnenie toho, čo ste sa počas dňa naučili. V skutočnosti sa verí, že sny majú takúto funkciu.

Pri rôznych experimentoch sa ukázalo, že ľudia, ktorí nespali alebo vôbec nespali, si upevnili vedomosti podstatne horšie.

3-cvičenie

Áno, cvičenie je dobré aj pre vašu pamäť, či už priamo alebo nepriamo.

Keď hráte šport, zvyšuje sa krvný obeh a tým sa do mozgu dostane viac kyslíka.

Jedna vec, ktorú môžete vyskúšať, je cvičiť po štúdiu alebo pokuse o zapamätanie si niečoho.

Zdieľajte na sociálnych sieťach (umiestnite kurzor myši na obrázok)

Do konca

Pamätajte, že cvičíte a získate tie najlepšie výsledky. Nevzdávaj to prvýkrát.

Mozog musí byť trénovaný, rovnako ako akýkoľvek sval.