AKO POMÔCŤ ALKOHOLIKOVI: 10 PRAKTICKÝCH RÁD - ARTE - 2025

V tomto článku vysvetlím, ako pomôcť alkoholikovi prestať piť; manželia, manželky, deti, súrodenci, otcovia, matky, priatelia alebo iná blízka osoba.

Ak nepozná svoj problém, je drogovo závislý alebo agresívny, je zvyčajne komplikovanejší, aj keď mu tiež môžete pomôcť ho prekonať. Ak sa nachádzate v zotavovaní, je to zvyčajne jednoduchšie, aj keď budete musieť tiež podniknúť príslušné kroky.

Keďže ide o drogu konzumovanú veľkým počtom ľudí, niekedy nie je jasné, ako môžeme odlíšiť závislého od obvyklého pijáka. Existujú však jasné príznaky, ktoré môžete pozorovať:

• Pokračujúce užívanie alkoholu napriek tomu, že si je vedomý problémov.
• Opakované užívanie alkoholu, ktoré vedie k neschopnosti plniť povinnosti v práci, škole alebo doma.
• Právne alebo medziľudské problémy súvisiace s opakovaným požívaním alkoholu.
• Syndróm abstinenčných alkoholov.

10 tipov na pomoc alkoholovej osobe

Vyberte si správne miesto a čas na rozhovor o svojom probléme

To nebude k ničomu, ak ho budete prednášať, keď sa opije domov. Nebude schopný vás počuť a ​​nasledujúci deň si prakticky nebude pamätať na nič. Je lepšie zvoliť si čas, keď môžete pokojne sedieť a hovoriť, keď nemal drink a na pokojnom mieste.

Mysli na to, že keď priznáte svoje obavy týkajúce sa jeho problému s pitím, môže reagovať agresívnym a násilným spôsobom. Preto je vhodné, aby to nebolo preplnené miesto. V ideálnom prípade by ste mali hovoriť na súkromnom mieste bez prítomnosti mnohých členov rodiny.

Pokúste sa ukázať empatický postoj, namiesto toho, aby ste mu boli vyčítaní za následky jeho závislosti. Ukážte mu, že nie je sám, že je to choroba a že môžete ponúknuť pomoc.

Situácia bude komplikovaná, ak v tomto okamihu alkoholická osoba neprijme vašu pomoc alebo neuzná závislosť. Najlepšia vec v týchto prípadoch nie je trvať na tom, ale len na iného člena rodiny alebo zdravotníckeho personálu, ktorý vysvetľuje závažnosť situácie.

Nepreberajte zodpovednosť

Len čo alkoholik zistí, že má problém, môže priznať všetky svoje ekonomické, právne alebo pracovné problémy. Tu je dôležité, aby ste mu poskytli podporu, aby ste ho vedeli, ako postupovať pri riešení jeho problémov, ale nikdy sa nestarali o všetky jeho nevyriešené problémy.

Prevzatím kontroly nad svojím životom zaistíte iba to, že si osoba nebude vedomá zhoršenia, ktoré táto závislosť spôsobuje v mnohých ohľadoch.

Je oveľa vhodnejšie, aby ste mu pomohli nájsť spôsob, ako splatiť svoje dlhy, odôvodniť neprítomnosť v práci alebo ho povzbudiť, aby priznal svoj problém pred svojimi blízkymi, ale bez toho, aby pre neho urobil všetko.

Tým, že mu pomôžete a povzbudzujete, postupne získate pocit kontroly nad jeho životom a uvedomíte si nebezpečenstvo pokračovania v pití.

Neobviňujte ho

Môže byť pre vás ťažké vidieť alkoholizmus ako chorobu, pretože alkoholik je ten, kto sa rozhodne piť. Mali by ste však vedieť, že alkohol je látka, ktorá je spoločensky akceptovaná. Osoba postupne zvyšuje svoju spotrebu a stráca kontrolu.

Zvyčajne sa to stáva postupne, až kým nie je človek zapojený do silnej závislosti, s ktorou sa nedokáže vyrovnať sám. Odložte svoj hnev, svoj hnev a obviňovanie zo závislej osoby. Ak sa budete cítiť zle, získate perfektnú výhovorku, aby ste pokračovali v pití.

Je výhodnejšie byť empatický, blízky a ponúknuť svoju spoločnosť. Týmto spôsobom sa zapojíte do problému z pozície pomoci, nie z priťažovania.

Nepoužívajte násilie

Je bežné, že stratíte kontrolu so závislou osobou, ktorá sa niekedy môže správať násilne. Aj urážky a urážlivé slová sa považujú za formu násilia kvôli psychologickým škodám, ktoré spôsobia osobe, ktorá ich prijíma.

Môžete sa oklamať, aby ste si mysleli, že použitie násilia je opodstatnené, ak sa druhá osoba správa týmto spôsobom. Rovnaký prístup však nepomôže, pretože to prinesie iba nové problémy, ako je zhoršenie situácie rodiny, ktorá už trpí následkami závislosti.

Rozviňte svoju trpezlivosť, zostaňte v pokoji a premýšľajte o ujme, ktorú môžete utrpieť pri fyzickom alebo verbálnom násilí.

Neignorujte / nezakrývajte problém

Bežnou formou správania je skryť problém pred hanbou alebo strachom z toho, „čo povedia“. Podobne, ak mu to nebude potrebné, skončí sa tým zhoršovanie problému závislosti a sekundárnych chorôb.

Toto sa nikdy neodporúča, pretože zapojením blízkych rodinných príslušníkov sa môže poskytnúť väčšia podpora a pomoc.

Mali by ste tiež zvážiť vystavenie problému ľuďom, ktorí môžu prispievať k jeho údržbe, ako sú čašníci v baroch, úradníci v supermarketoch atď.

Vždy je vhodné kontrolovať tieto faktory, aby závislá osoba nemohla mať okamžitý prístup k nápoju v prípade pokusu o relaps.

Kontrola peňazí

Tento bod úzko súvisí s predchádzajúcim bodom, pretože nebude mať nič dobré, ak ovládate nakladanie s peniazmi, ak máte iný spôsob, ako ich získať.

Iba v prípade, že sa na tejto závislosti podieľa celá rodina a blízki ľudia, môžete prísne kontrolovať peniaze, s ktorými alkoholik zaobchádza.

Je dôležité, aby ste z domu nemohli odísť s hotovosťou alebo kreditnými kartami, aby ste nikdy nemali prístup k nákupu alkoholických nápojov.

Je tiež dôležité pamätať na možnosť lúpeže alebo krádeže, pretože v mnohých prípadoch je sila závislosti silnejšia ako vôľa alkoholika.

Nabádajte ho, aby vyhľadal odbornú pomoc

V posledných rokoch sa ukázalo, že podporné skupiny majú veľmi dobré výsledky a mnohým alkoholikom sa podarí prekonať túto závislosť zdieľaním s ľuďmi, ktorí sú v rovnakej situácii.

Mali by ste ho preto povzbudiť, aby využil tento zdroj, pretože ide o dôverný priestor, v ktorom sa bude cítiť pochopený a identifikovaný. Ak máte v terapii dobrý vzťah, narazíte na ňu tvárou v tvár nepriazni osudu, rovnako ako ste zvykli piť.

Paralelne s účasťou v podporných skupinách by ste sa mali poradiť s lekárskym špecialistom, ktorý analyzuje fyzické nebezpečenstvá radikálneho ukončenia konzumácie alkoholu.

V niektorých prípadoch je vhodné vykonať farmakologickú liečbu, ktorá dopĺňa psychologickú liečbu.

Robte voľnočasové aktivity

Majte na pamäti, že keď si človek vyvinie závislosť, ovplyvní to mnoho oblastí jeho života. Bežnou príčinou závislosti na pití sú pocity opustenia a osamelosti.

Ak pomôžete vylepšiť ďalšie aspekty jeho života, pomôžeme alkoholu stratiť pre neho dôležitosť. Osoba, ktorá strávila pitím veľa hodín života, sa bude cítiť prázdna, ak tento čas iným spôsobom nezakryje.

Cvičenie určitého športu, najmä ak sa vykonáva ako rodina, môže prispieť k zvýšeniu pohody osoby a jej blízkych. Okrem toho sa postupne objavujú výhody fyzického cvičenia v tele.

Ďalšie typy aktivít pre voľný čas, ktoré môžete navrhnúť, sú návšteva kina, strávenie dňa na pláži alebo v horách, prechádzka v parku atď.

Je dôležité, aby ste závislú osobu presvedčili, že svet nie je obmedzený na konzumáciu alkoholu, ale že existuje nekonečné množstvo spôsobov, ako si užiť ľudí vo vašom okolí.

Ohodnoťte ich úspechy

Najmä pokiaľ ide o ľudí, ktorí boli alkoholici po dlhú dobu, bude ťažké si všimnúť veľké pokroky. Môžete tiež cítiť, že existujú pokroky a neúspechy, takže nemusíte predstavovať významné zlepšenie.

Táto situácia je veľmi bežná, pretože človek začína získavať zručnosti, ktoré im umožnia dostať sa z tejto situácie, ale sú kombinované so špecifickými momentmi relapsu.

Poskytnite podporu, keď sa relapsuje, pretože to bude čas, keď sa bude cítiť obzvlášť zraniteľný a môže sa začať znova používať. V skutočnosti je veľmi bežné, že sa človek, ktorý sa relapsoval, domnieval, že nemôže bojovať proti závislosti a zvážiť vzdanie sa skúšania.

Rovnako bude veľkou pomocou pri zlepšovaní a sebavedomí závislej osoby, ktorá si cení svoje úsilie a čas bez konzumácie alkoholu.

Vyhnite sa podnetom, ktoré vám pripomínajú alkohol

Je veľmi dôležité, aby ste nepili pred postihnutou osobou a aby ste doma nemali alkoholické nápoje. Okrem toho by ste sa mali vyhnúť nadmernému pitiu na miesta, ktoré mu často pijú, pretože veľa charakteristík miesta mu pripomína činnosť a túžbu piť.

Ak obvykle pijete v konkrétnom bare v blízkosti vášho bydliska, môže byť dobré nájsť alternatívnu cestu na návrat domov, pričom sa tomuto baru čo najviac vyhnete.

Musíte byť obzvlášť opatrný pri účasti na oslavách a oslavách, pretože alkohol je legálna droga, ktorá je tiež spoločensky schválená.

Pre závislú osobu môže byť veľmi ťažké neskúšať alkohol na týchto typoch udalostí, preto by ste sa jej nemali zúčastniť, pokiaľ sa nezúčastníte na prvých niekoľkých mesiacoch abstinencie.

Preto, napriek zložitosti alkoholizmu, existuje veľa spôsobov, ako môžete pomôcť človeku s touto závislosťou, ako sme práve videli.

Referencie

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Manuál psychopatológie Zväzok I. 2008.
2. William Madsen, Ph. D. ALKOHOL, ZDRAVIE A VÝSKUMNÝ SVET, 27-30. ALKOHOLIKY ANONYMOVÝ AKO KULTÚRA KRIZÍ (1974).
3. WR Miller Zapojenie nemotivovanej liečby problémov s alkoholom: Porovnanie troch intervenčných stratégií (1999).
4. Pincus, HA, MB, najprv, A. Frances. DSM-IV-TR. Diagnostická a štatistická príručka o duševných poruchách (2001).
5. Zdroj obrázka 1.