EMOCIONÁLNA INTELIGENCIA U DETÍ: 17 TIPOV NA JEJ ROZVOJ - ECONOMIA - 2025

Rozvíjanie emočnej inteligencie u detí je veľmi dôležité, pretože je to jedna z zručností, ktorá im najviac pomôže rozvíjať sa, mať zdravé osobné vzťahy a byť v živote úspešná.

Ak dôjde k emočnej nerovnováhe, zmení sa správanie detí a dospievajúcich, ovplyvňuje to rodinné, školské a spoločenské spolužitie a tiež ich psychickú pohodu.

Tieto nerovnováhy sa objavujú, keď dieťa správne nerozpozná svoje emócie, nevyjadrí ich alebo to neprimeraným spôsobom alebo nesprávne interpretuje napríklad správanie alebo emócie druhých. Budovanie adekvátnej emocionálnej inteligencie u našich detí im môže pomôcť emocionálne zdravšie.

Tipy na budovanie emočnej inteligencie u detí

Pomôžte mu spoznať sa lepšie a pomenovať, čo cíti

Zdroj: https://pixabay.com/

Sebapoznanie alebo sebapoznanie je základným kameňom emočnej inteligencie. Nie preto, že je to najdôležitejšie, ale preto, že bez nej môžu ostatní ťažko existovať.

Ak si človek uvedomuje svoje vnútorné stavy, svoje emócie, svoje zdroje, účinky, ktoré na ne majú emócie, je potrebné vyvinúť primerané emocionálne povedomie, je potrebné ich pomenovať.

Aby ste mohli správne zvládnuť svoje emócie, musíte ich najprv správne rozpoznať, a to je to, kde leží najlepšia znalosť seba samých.

Ak povieme, že emocionálna inteligencia je schopnosť rozpoznať naše vlastné emócie a iné, rešpektovať ich, je potrebné predovšetkým poznať naše vlastné.

Sebapoznanie je jedným zo základných pilierov intrapersonálnej inteligencie, jedným z inteligencií navrhnutých Gardnerom v jeho teórii viacnásobných inteligencií.

Za týmto účelom pomenujte všetko, čo cítite. Zakaždým, keď nastane určitá situácia, keď vaše dieťa cíti emócie, aj keď to nevhodným spôsobom vyjadruje, konajte.

Namiesto toho, aby ste sa snažili eliminovať a minimalizovať negatívnu emóciu, začnite od nej pomenovať a vysvetlite svojmu dieťaťu, čo to je a prečo. Týmto spôsobom budete pracovať na sebavedomí.

Práca na emocionálnej gramotnosti

Zdroj: https://pixabay.com/

Jedným z najvhodnejších tipov na budovanie emočnej inteligencie u detí je to, že sa venujete emocionálnej gramotnosti.

Emocionálna gramotnosť vedie deti k tomu, aby mali rozsiahly a plynulý slovník o emóciách.

Vedieť, ako pomenovať emócie, ktoré cítime, je prvým krokom k ich rozpoznaniu a prijatiu. Deti často nevedia, aké emócie cítia. Nevedia, ako identifikovať fyzickú alebo emocionálnu časť každej emócie.

Napríklad, ak je váš syn smutný, pretože chcel obliecť mikinu, ktorá je špinavá a nemôže si ju obliecť, a on sa rozplakal, s touto emóciou pracujte.

Môžete napríklad využiť príležitosť, aby ste mu povedali, že je smutný, a preto má slzy, že rozumiete, že je smutný, pretože sa mu veľmi páči a chcel by ju nosiť.

Overte svoje emócie

Zdroj: https://pixabay.com/

Aj keď to, čo vaše dieťa cíti v určitých časoch, sa vám nemusí zdať dôležité, je preňho dôležité, mali by ste ho vziať do úvahy.

Ak použijeme príklad uvedený vyššie, overte emócie vášho dieťaťa. V takom prípade, keď vaše dieťa plače, pretože chce obliecť mikinu, ktorá je špinavá, nehovorte mu, že „neplač, to je hlúpe, máš túto košeľu, ktorá je úplne rovnaká ako tá druhá.“

Je dôležité, aby ste uznali jeho emócie, aby ste mu povedali, že rozumiete jeho emóciám a že mu pomáhate nájsť riešenie. Pretože sa nám nepáči, že deti trpia, mnohokrát sa snažíme eliminovať negatívne emócie (keď plačú, keď sa hnevajú).

Rozptyľujeme ich inými vecami (hračkou, televíziou atď.). Napríklad, všetko prestane plakať. Inokedy im niektorí hovoria, že „plač je, keď sú malí“, alebo vety ako „to je hlúpe“.

Je dôležité mať na pamäti, že všetko, čo si vaše dieťa myslí a cíti, musíte vziať do úvahy, rešpektovať a presadzovať. Je dôležité, aby ste vyrastali so silnou sebaúctou a aby ste cítili, že je to dôležité.

Postarajte sa o svoju sebaúctu

Zdroj: https://pixabay.com/

Sebaúcta je základným aspektom osobnosti dieťaťa, ktorý sa vyvíja v detstve. Ak sa osoba prijme, bude mať možnosť postupovať, dospieť a naďalej sa osobne plniť.

Dieťa a dospelý, ktorí budú potrebovať, musia mať pozitívnu sebaúctu a dobrú predstavu o sebe, čo mu umožní prekonať prekážky, s ktorými sa stretne v živote, a riešiť konflikty.

Sebaúcta je ocenenie osobnej hodnoty. A sebaúcta dieťaťa sa vytvára zo skúseností, ktoré žije aj so svojimi rodičmi.

Ukázať jej, že je dôležitá, a naučiť sa akceptovať seba, pre koho je, je dobrým spôsobom, ako rozvíjať pozitívnu sebaúctu.

Ak človek cíti a vníma, že ho ostatní prijímajú, milujú ho a považujú ho za dôležitého, bude sa cítiť kompetentný, bezpečný a s dobrou sebadôverou.

Pomôžte mu objaviť jeho silné a slabé stránky

Zdroj: https://pixabay.com/

Poznanie vlastných silných a slabých stránok je tiež základným aspektom sebavedomia.

Keď viete, aké sú vaše silné a slabé stránky, cítite sa o sebe, svojich schopnostiach a schopnostiach presvedčenejšie. Viete, ako ďaleko môžete ísť, čo môžete očakávať a čo musíte zlepšiť.

Musíme učiť nášho syna, že všetci máme pozitívne aspekty a slabé stránky a že to nás nezlepšuje alebo zhoršuje ako ostatní. Nemusíme byť na všetko dobrí a ani naše chyby, ani naše slabosti nás nedefinujú ako ľudí.

Pomôcť dieťaťu odhaliť jeho silné a slabé stránky mu pomôže spoznať, kedy potrebuje pomoc, ako sa dokáže vyrovnať s ťažkosťami, kedy môže dať to najlepšie zo seba a prispievaš k jeho osobnému rozvoju.

Práca na sebakontrole a prispôsobivosti

Zdroj: https://pixabay.com/

Sebakontrola je tiež jednou z hlavných charakteristík emočnej inteligencie. Sebakontrola a sebak motivácia sú súčasťou intrapersonálnej inteligencie, ktorú už Gardner menoval.

Sebakontrola je súčasťou samosprávy, vedieť, ako správne zvládnuť vlastné emócie.

Mať sebaovládanie neznamená, že by ste mali potlačiť alebo odmietnuť emócie alebo že ich vaše dieťa nevyjadruje. Správne riadenie emócií je učenie, ktoré si vyžaduje čas a úsilie.

V prvom rade musí dieťa rozpoznať emócie, ktoré má, a ak to nedokáže, nebude ho schopný správne zvládnuť.

Na sebaovládaní sa dá pracovať, ale nie potlačením alebo odmietnutím emócií. Mali by byť akceptovaní, a hoci aj keď v našom dieťati vychádzajú primerane (napríklad vo forme hnevov), nemali by byť potrestaní, ale mali by skôr pracovať na základných emóciách tohto správania.

Mať sebaovládanie znamená pochopiť emócie a transformovať emócie v náš prospech. Vyžaduje si, aby bol človek flexibilný, otvorený novým prístupom a prispôsobil nové perspektívy riešenia problémov.

Práce na motivácii

Zdroj: https://pixabay.com/

Seba motivácia je ďalšou súčasťou emočnej inteligencie, konkrétne intrapersonálnej inteligencie, ktorú navrhol Gardner.

Byť seb motivovaný je emocionálne oprávňujúci na udržanie správania zameraného na ciele. Je to o tom, že dieťa má na mysli cieľ a pamätá si odmeny, ktoré dosiahne.

Ide o pracovnú vytrvalosť u detí, skutočnosť, že nie sú odrádzaní, aplikovaní, dosahovania napriek chybám atď.

Motivácia pomôže vášmu dieťaťu dosiahnuť ciele, ktoré si stanovil v živote. Ak to chcete urobiť, pomôžte im oceniť úsilie, stanoviť realistické a konkrétne ciele a zabrániť im, aby odložili úlohy, ktoré potrebujú.

Pomôžte mu rozvíjať empatiu

Zdroj: https://pixabay.com/

Empatia je jednou zo zložiek interpersonálnej inteligencie navrhovanej v Gardnerovej teórii viacerých inteligencií.

Empatia pomáha deťom porozumieť druhým, dať sa na svoje miesto, pochopiť ich náladu a tiež ich psychologické alebo motivačné stavy.

Aby sme poznali emocionálne stavy druhých, musíme byť pochopení, citliví, mať vnemové schopnosti a schopnosť prijať rôzne úlohy.

Rozvíjanie empatie je nevyhnutné, aby sme boli emocionálne inteligentní, pretože je to bod, od ktorého začínajú uspokojivé sociálne vzťahy s našimi rovesníkmi.

Komunikujte s ním

Zdroj: https://pixabay.com/

Komunikačné zručnosti u detí tiež zohrávajú dôležitú úlohu v ich spoločenských schopnostiach, a teda v emočnej inteligencii.

V rámci komunikácie sa odvolávame na základné neverbálne zručnosti (napríklad kontakt s očami alebo gesta), zručnosti v hovoroch alebo jazykové zručnosti.

Komunikácia s dieťaťom je tiež dôležitá, pretože vám pomôže spojiť sa a vyjadriť pocity, odhaliť emócie, ktoré ich paralyzujú, blokujú alebo na nich záleží.

Na to, aby sa dieťa naučilo správne zvládať svoje emócie, je potrebné, aby rodičia a vychovávatelia mali informácie na zvládnutie svojich emocionálnych stavov a na uľahčenie učenia sa detí.

Je tiež dôležité, aby ste ho nechali hovoriť, a niektoré triky, pomocou ktorých môžete s ním správne komunikovať, je použitie správ, ktoré odrážajú pocity.

Práca na sociálnych zručnostiach

Zdroj: https://pixabay.com/

Sociálne zručnosti sú základnou súčasťou emočnej inteligencie.

Sú súborom správania, ktoré subjekt vysiela v rámci medziľudského vzťahu, kde je schopný vyjadriť svoje emócie, túžby a názory, brať do úvahy druhých a riešiť okamžité problémy a predchádzať budúcim problémom.

Interakcia s inými ľuďmi je nevyhnutná pre rozvoj osoby a podmienky jej socializačného procesu. Sociálne zručnosti sa môžu pohybovať od jednoduchého až po zložité správanie: pozdrav, vyjadrenie názorov, spoznávanie priateľov.

Na tento účel ponúka vhodný model sociálnych zručností. Dieťa sa bude učiť príkladom, keď vo svojich rodičoch vidí prejav zdvorilosti, úcty a solidarity s ostatnými ľuďmi.

Oceňujte aj pozitívne aspekty a posilnite svoje dieťa a poskytnite mu príležitosti, keď sa môže týkať sociálnych situácií.

Pomôžte mu vyriešiť konflikty

Zdroj: https://pixabay.com/

Konflikty sa často konajú kvôli zle zvládnutým emóciám. Naučte svoje dieťa, že hnev je normálny emocionálny a že je v poriadku hnevať sa.

Musíte sa naučiť zvládať tento hnev. Aby ste to dosiahli, ukážte jej, že aj keď sa každý hnevá, jeho následky určujú následky.

Naučte ho odhaľovať príznaky, ktoré vedú k hnevu a ktoré môžu viesť ku konfliktom, ako aj k rôznym spôsobom konania, ako vždy.

Ukážte mu, ako zvládať hnev a ako sa vyhnúť problémom, ktoré vedú ku konfliktu. Pomôžte mu vyhnúť sa impulzívnym činom, upokojiť sa rôznymi technikami (dýchanie, relaxácia).

Ukážte mu dôležitosť tímovej práce

Zdroj: https://pixabay.com/

Tímová práca je základom spoločnosti, v ktorej sa rozvíjame, a je neustále prítomná v živote detí.

Naučiť sa zvládať v skupine, vysporiadať sa s inými ľuďmi, riešiť konflikty, komunikovať atď. Sú potrebné zručnosti na prácu v tíme.

Keď pracujeme ako tím, emocionálna inteligencia je veľmi prítomná. A byť emocionálne inteligentní môže pomôcť dieťaťu fungovať optimálne v skupinách.

So svojím dieťaťom môžete pracovať na tímovej práci: dôležitosť dobrej komunikácie medzi kolegami, skutočnosť, že pracujete s rôznymi riešeniami, dôležitosť udržiavania záväzku, vedieť, ako riešiť konflikty.

Dôležité je tiež vedieť, ako počúvať

Zdroj: https://pixabay.com/

Aktívne počúvanie je jedným z pilierov emočnej inteligencie. Počúvanie si vyžaduje viac úsilia ako rozprávanie. Vedieť, ako počúvať, si vyžaduje učenie a týka sa nielen počúvania toho, čo daná osoba vyjadrila, ale aj starostlivosti o základné pocity a myšlienky.

Schopnosť počúvať aktívne vyžaduje tiež empatiu.

Aktívne počúvanie sa učí a začína sa rozvíjať v detstve s deťmi, pomôže im pochopiť dôležitosť, ktorú musí vedieť správne vziať k ostatným.

Naučte ich, že je dôležité rešpektovať ich príhovor, neprerušovať iných ľudí, sústrediť svoju pozornosť, keď nám niekto hovorí niečo dôležité, udržiavať očný kontakt.

Asertivita práce

Zdroj: https://pixabay.com/

Asertivita je tiež súčasťou emočnej inteligencie a je jedným zo jej základných pilierov.

Ak pracujete na asertívnosti, dieťa si bude mať istotu, bude sa jasne vyjadrovať a bude osobou, ktorá dokáže vyjadriť svoje túžby, motivácie a potreby, pričom bude súčasne brať ohľad aj na ostatných.

Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste svoje dieťa rešpektovali a aby ste mu preukázali, že jeho názory sú dôležité, ale zároveň musí brať ohľad aj na ostatných.

Asertívne dieťa sa bude môcť primerane vyjadriť, povedať nie, keď ho potrebuje, obhajovať svoje práva a vyjadrovať svoje pocity, všetko podľa svojich záujmov a cieľov a pri rešpektovaní práv ostatných.

Pomôžte mu veriť

Zdroj: https://pixabay.com/

Na vybudovanie primeranej emočnej inteligencie je tiež potrebné sebavedomie. Poukazujeme na dôveru, ktorú nám ukazuje hodnotenie toho, čo robí, a jeho kapacity a kompetencie.

Dieťa, ktoré verí, je dieťa, ktoré sa cíti schopné dosiahnuť ciele, ktoré si stanovilo pre seba, je silné čeliť prekážkam, ktoré mu život ponúka, a preto sa môže optimálne rozvíjať.

Aby sa dieťaťu dôverovalo, musíte mu veriť. Majte od neho vysoké očakávania, ale udržiavajte ich realistické, inak by mohol byť frustrovaný.

Ak mu dôverujete, dieťa to tiež urobí a nevzdá sa, vždy hľadá alternatívy, ktoré mu pomôžu dosiahnuť ciele, ktoré si stanovil pre seba.

Vyjadrite náklonnosť a povedzte, ako sa cítite

Zdroj: https://pixabay.com/

Bezpodmienečná láska je niečo, čo sa musí vyjadriť a musí sa prejavovať každý deň. Láska by sa nemala dávať výmenou za nič a mala by sa vyjadrovať ako v každodenných príkladoch, tak slovami.

Musíte rešpektovať svoje dieťa za to, aké je, povedzte mu, koľko ho milujete a dajte slová tomu, ako sa cítite.

Vo vašom vzťahu a sebe, vo veciach, ktoré sa vám každý deň dejú, vznikajú mnohé a veľmi rozmanité emócie. Niekedy ste smutní, inokedy šťastní, inokedy sa hneváte, zamerajte sa na seba a na to, ako sa cítite a ako to vyjadrujete dieťaťu.

Hovoriť im, ako sa cítime, aké sú emócie a prečo sa cítime týmto spôsobom, im tiež pomáha rozvíjať svoju emočnú inteligenciu.

Venujte sa svojim potrebám

Zdroj: https://pixabay.com/

Jednou z hlavných úloh úspešných rodičov je vyškoliť ich v emocionálnych kompetenciách tak, aby boli zodpovední a emocionálne zdraví dospelí.

Rodičia by mali pomáhať svojim deťom pri identifikácii a označovaní emócií, pri rešpektovaní ich pocitov a pri riešení sociálnych situácií.

Spôsob, akým rodičia venujú pozornosť potrebám svojich detí, prejavujú empatiu tomu, čo cítia a potrebujú, regulujú svoje emócie, vyjadrujú sa k nim alebo hovoria napríklad o emóciách, pomôže ich deťom uplatniť ich samy.

Deti sa tiež učia napodobňovaním a ak v príklade svojich rodičov uvidia určité postoje, nakoniec ich začlenia do svojho vlastného repertoáru.

Referencie

1. Castro Santander, A. Emocionálna gramotnosť: dlh učenia žiť s ostatnými. Iberoamerický denník vzdelávania.
2. Extremera, N. a Fernández-Berrocal, P. (2013). Emocionálna inteligencia u adolescentov. Rodičia a učitelia.
3. Zdravé deti (2012). Ako pomôcť deťom vyrovnať sa a riešiť konflikty. Svetlomety. Nemocnica Sant Joan de Déu.
4. Mestre Navas, JM a Fernández Berrocal, P. (2014). Manuál emočnej inteligencie. Pyramída.
5. Muñoz, C. (2007). Emocionálna inteligencia: tajomstvo šťastnej rodiny: sprievodca, ktorý sa naučí spoznať, vyjadriť a zvládnuť naše pocity. Madridská komunita.
6. Persian, L. (2016). Emočnej inteligencie Libs.
7. Sánchez Núñez, MT (2007). Samostatne hlásená emocionálna inteligencia a vnímanie v rodine. Jeho vzťah k rodinnej klíme a duševnému zdraviu. Dizertačná práca na University of Castilla-La Mancha.
8. Vallés Arándiga, A. (2009). Emocionálna inteligencia rodičov a detí. Pyramída.