ĽUDIA S DEPRESIOU: 18 SPOLOČNÝCH CHARAKTERISTÍK - ARTE - 2025

Tieto ľudia s depresiou sa vyznačujú cítil hlboký smútok, pocit viny, nedostatok motivácie, úzkosť, závislosti, nerozhodnosť, strata pamäti, poruchy spánku, zmeny v chuti do jedla a nedostatok sexuálnej túžby.

To neznamená, že všetci ľudia, ktorí ju trpia, majú rovnaké správanie alebo dokonca, že sa vo všetkých prípadoch prejavuje rovnakým spôsobom. Majú však tendenciu predstavovať bežné príznaky, ktoré nám môžu pomôcť zistiť, či niekto v našom prostredí alebo sami trpia možnou depresiou.

Až donedávna nebolo dosť empatie alebo porozumenia tomu, kto trpel touto vážnou chorobou. Našťastie rastie povedomie o tomto probléme a veľmi chúlostivom stave, v ktorom sa ľudia, ktorí ho trpia, nachádzajú.

Je dôležité si uvedomiť, že našťastie je výskum v tejto oblasti veľmi rozsiahly a že v súčasnosti existujú dobre zavedené spôsoby liečby, ktoré túto chorobu prekonávajú.

Používajú sa rôzne techniky a usmernenia, aby si každý mohol zvoliť metódu, ktorá najlepšie vyhovuje jeho problému. V každom prípade je prvým krokom na jeho nápravu, aby ste si to uvedomili a potom sa obráťte na odborníka v oblasti duševného zdravia, aby ho napravil.

Hlavné charakteristiky ľudí s depresiou

Ďalej rozdelíme príznaky na základe postihnutej oblasti. Týmto spôsobom ich môžeme klasifikovať do afektívnych, motivačných, kognitívnych, behaviorálnych alebo behaviorálnych a fyzických alebo fyziologických symptómov.

Afektívne príznaky

1 - Smútok

Toto je zvyčajne hlavný príznak ľudí trpiacich depresiou. Prejavuje sa rôznymi spôsobmi as rôznou intenzitou v závislosti od subjektu. Je veľmi bežné, že osoba, ktorá trpí, mu nedáva povolenie na správne cítenie smútku, čo prispieva k väčšiemu nepohodliu.

2 - Súcit

Osoba si zvyčajne nedáva povolenie pripustiť, že môže mať pocit, že smútok, najmä keď prešiel nejakou závažnou udalosťou alebo skúsenosťou, ako je strata blízkej osoby. Vo väčšine prípadov pomáha uznať problém a nechať sa ľutovať.

Na druhej strane je veľmi bežné, že tí, ktorí trpia týmto smútkom, hovoria veci ako „Nemôžem uniesť toľko smútku“, „vždy budem veľmi nešťastný“, „vždy sa cítim zle“ atď.

Tieto typy myšlienok prispievajú k zvýšeniu pocitu smútku, ktorý sa vracia späť do slučky. Aby sa našlo riešenie, je potrebné sa z tohto začarovaného kruhu v určitom okamihu dostať.

3 - nekontrolovateľné plač

Obdobie nekontrolovateľného plaču je ďalším veľmi častým príznakom depresie. Po týchto epizódach môže osoba pociťovať určitú úľavu, ale z dlhodobého hľadiska majú tendenciu ďalej zvyšovať svoj smútok.

4. Pocit viny

Osoba, ktorá trpí depresiou, má veľmi často pocity tohto typu pre určité správanie, ktoré vykonala, a dokonca aj pre myšlienky alebo túžby, ktoré má alebo mala.

Osoba nie je schopná identifikovať, že skutočnosť želania alebo myslenia neovplyvňuje realitu a mnohokrát veria, že iba myslením sa to môže stať.

Môžete sa tiež cítiť vinní z depresie. Vo väčšine prípadov táto vina vychádza zo skutočnosti, že osoba sa cíti nadmerne zodpovedná za svoje správanie a dokonca aj za správanie ostatných.

Môže sa tiež stať, že človek v dôsledku tohto pocitu vykonáva kontraproduktívne správanie, čo ho zase vedie k horšiemu. Napríklad, pretože sa cítim zle, pijem nadmerne a keď pijem, cítim sa vinný za to, že nedokážem ovládať toto správanie alebo riešiť problém iným spôsobom, preto sa pocit viny zvyšuje.

5 - Škoda

Niektorí ľudia s depresiou majú tento druh pocitu. Myslia si, že sú kvôli tejto chorobe slabší, detinskí alebo horší ako ostatní.

Niekedy si dokonca myslia, že sú blázni a že ostatní si to uvedomia. Tento pocit hanby tiež spôsobuje hlboké nepohodlie a zvyčajne vedie k tomu, že sa človek vyhýba sociálnemu kontaktu.

6 - Úzkosť

Na rozdiel od toho, čo sa zvyčajne verí, depresia a úzkosť majú tendenciu ísť spolu a keď sa objaví, je bežné, že druhý trpí. Osoba, ktorá to trpí, sa musí naučiť identifikovať tento nepríjemný pocit ako úzkosť a predovšetkým internalizovať, že hoci príznaky sú veľmi nepríjemné, nie sú nebezpečné.

Týmto spôsobom je pacientovi zabránené pociťovať úzkosť už pri samotnom prežívaní príznakov úzkosti.

Motivačné príznaky

7. Nedostatok motivácie

Je veľmi bežné, že osoba s depresiou nemá motiváciu robiť aj tie najjednoduchšie a najčastejšie úlohy, ako je napríklad vstávanie z postele alebo práca.

Jednotlivec vie, čo musí urobiť, ale nie je schopný to urobiť, alebo si myslí, že z neho nebude mať žiadne uspokojenie, preto sa oplatí robiť a zostáva v stave imobility.

8. Správanie pri vyhýbaní sa daňovým povinnostiam

S týmto úzko súvisí, je veľmi bežné, že ľudia, ktorí trpia depresiou, sa objavujú ako vyhýbanie sa alebo správanie pri lete.

Osoba je presvedčená, že nebude schopná vykonať úlohu alebo že ju bude vykonávať zle, takže sa vyhne tomu, aby čelila určitým situáciám. Prispieva to k zvýšeniu nepohodlia a viere, že nie ste schopní zvládnuť ani najjednoduchšiu úlohu.

9 - Závislosť

Prehnaná závislosť od ostatných je ďalším častým príznakom depresie. Aj keď je pozitívne žiadať o pomoc ľudí v životnom prostredí, tento druh závislosti ide ešte ďalej a zvyčajne požadujú alebo dokonca požadujú pomoc pri úlohách, ktoré by mohli ľahko vykonávať sami.

Prijímanie tejto pomoci od iných spôsobuje, že človek pociťuje určitú úľavu, keď sa cíti milovaný a postaraný inými. Z dlhodobého hľadiska to však môže prispieť k zvýšeniu závislosti a pocitu bezcennosti alebo neschopnosti pacienta.

10 - Hnev alebo hnev

V niektorých prípadoch osoba zažije obdobia hnevu alebo zlosti. Zvyčajne sa objavujú, keď sa jednotlivec začína zotavovať, pretože hnev je zvyčajne nezlučiteľný s hlbokým smútkom, ktorý sa vyskytuje v počiatočných štádiách depresie. Zvyčajne sú to aj krátkodobé obdobia a pre konkrétnu situáciu alebo osobu.

Aj keď je to zriedkavé, v iných prípadoch sa tieto obdobia akútneho hnevu môžu vyskytovať pravidelne a vo všetkých fázach depresie. Ak sa tak stane, hnev je zvyčajne zameraný na konkrétnu osobu a tiež vytvára pocity hnevu a pomsty voči nim.

Kognitívne príznaky

Vnímanie problémov ako neriešiteľných alebo ohromujúcich. Tento druh viery je veľmi častý u osoby, ktorá trpí depresiou, pretože verí, že nikdy nenájde riešenie svojich problémov alebo že vždy bude rovnako zlá.

Jednotlivec zvyčajne pociťuje blokádu, ktorá mu bráni vidieť riešenia alebo myslieť na nové. Tento nedostatok kreativity, pokiaľ ide o hľadanie alternatív, by neexistoval, ak by nebol pod príznakmi a účinkami depresie.

Je preto vhodné si uvedomiť, že toto blokovanie zmizne, keď dôjde k zlepšeniu alebo po ukončení depresie.

11 - Nerozhodnosť

V tomto prípade osoba často prestane robiť rozhodnutia, pretože vždy predpokladá negatívny dôsledok. Je tiež možné, že svoju depresiu pripisujete určitým rozhodnutiam, ktoré ste urobili, a preto sa prijímanie nových rozhodnutí stáva náročnou a zložitou úlohou.

Inokedy si musí byť osoba úplne istá, že rozhodnutie, ktoré urobí, je správne. V takom prípade je potrebné pamätať na to, že neexistujú absolútne istoty a že nie je možné vedieť, aké dôsledky budú mať rozhodnutia pred prijatím.

Je tiež možné, že sa osoba nerozhoduje z dôvodu neprimeraného pocitu viny, ktorý jej bráni vidieť realistické následky jednej alebo druhej možnosti.

Na druhej strane je v mnohých prípadoch dokonca vhodné, aby osoba odložila rozhodovanie, až kým prekoná depresiu alebo sa nebude cítiť lepšie. Ako sme už uviedli, jednotlivec sa môže ocitnúť v situácii blokády, ktorá mu bráni vytvárať možnosti alebo alternatívy, ktoré by vznikli, keby nebol depresívny.

Z tohto dôvodu, ak rozhodnutie nie je naliehavé, je vhodné odložiť ho dovtedy, kým daná osoba nebude schopná vytvoriť všetky možné alternatívy, a tak urobiť rozhodnutie, ktoré sa v tom čase považuje za najvhodnejšie.

12 - Sebakritika

Zvyčajne depresívny pacient zvyčajne pripisuje svoje utrpenie určitému nedostatku alebo chybe, ktorú sám spáchal. Je tiež bežné, že dostanú tú istú správu od svojho prostredia vo forme fráz, ako napríklad „ak sú podobné, je to preto, že chcú“ alebo „ak by chceli, mohli by byť lepší“.

13 - Strata pamäte a / alebo ťažkosti s koncentráciou

Tieto dve vlastnosti často idú ruka v ruke. Osoba má problémy s pamäťou, pretože sa nezameriava na úlohu, to, čo hovorí alebo čo sa musí naučiť.

Namiesto toho, aby svoju pozornosť sústredili na moment, keď je to potrebné, často rozmýšľajú a trápia svoje problémy a nepohodlie. Preto, keď je potrebné tieto informácie získať, nenájdeme sa, pretože v tom čase sa im nevenovala dostatočná pozornosť.

Symptómy správania alebo správania

14 - Pasivita

Nečinnosť je ďalšou typickou charakteristikou osoby s depresiou. Hlavnými dôvodmi tejto pasivity sú zvyčajne presvedčenie, že to nedokážu, nedostatok motivácie alebo jednoducho tvrdenie, že sú príliš unavení na to.

Je potrebné mať na pamäti, že v dôsledku ich stavu sú tieto druhy viery silne zakorenené a keď vyjadria, že sa to necítia schopné, je to preto, že skutočne veria, že nebudú schopné.

15 - Nedostatok sociálnych zručností

V tomto zmysle je pre pacienta bežné vyhnúť sa sociálnemu kontaktu, alebo ak tak urobí, robí tak poddajne a podriaďuje sa želaniam ostatných. Vo väčšine prípadov osoba má sociálne zručnosti, ale neuvádza ich do praxe.

Fyzikálne a / alebo fyziologické príznaky

16 - Problémy so spánkom

Ďalším z príznakov, ktoré sa objavujú pravidelne, sú poruchy spánku. V závislosti od osoby sa môžu prejaviť ťažkosťami zmierenia, nočného prerušenia spánku, nespavosti alebo naopak nadmerného spánku. Je dôležité si uvedomiť, že keď ustúpi depresia, človek sa vráti do normálneho spánkového cyklu.

17 - Zmeny chuti do jedla

Jedným z prvých príznakov, ktoré sa objavujú pri depresii, je zmena chuti do jedla. V závislosti od osoby sa v niektorých prípadoch tieto zmeny prejavujú stratou chuti do jedla a v iných práve naopak.

Osoba si to spočiatku zvyčajne nekladie na význam, ale ak schudne alebo nadmerne získa, môže to byť znepokojujúce pre zdravie a sebaúctu jednotlivca.

18 - Strata sexuálnej túžby

Zvyčajne sa jedná o ďalší zo symptómov, ktoré sa objavujú pri depresii. To je veril, že to je spojené so stratou potešenie, že osoba skúsenosti vo väčšine aspektov svojho života. Rovnako ako pri iných príznakoch je potrebné mať na pamäti, že pri prekonávaní depresie bude strata sexuálneho záujmu postupne miznúť.

Referencie

1. Beck, AT (1967). Depresia: Príčiny a liečba.
2. Beck, AT (1976). Kognitívna terapia a emočné poruchy. New York.
3. Beck, AT, Greenberg, RL (1974). Vyrovnanie sa s depresiou (kniha nechala). New York.