ANANKASTICKÁ OSOBNOSŤ: VLASTNOSTI A LIEČBY - ECONOMIA - 2025

Ananchastic osobnosť je charakteristický pre ľudí, ktorí žijú posadnutí dokonalosti, či už sa jedná čistotu, poriadok, plán alebo plány. Rozdiel s perfekcionistickou osobou spočíva v tom, že tí, ktorí trpia anankastickými vlastnosťami, ju zovšeobecňujú do všetkých oblastí života.

Cítite sa zle, ak nekontrolujete všetky aspekty svojho života? Trávite veľa času každým detailom bez ohľadu na to, ako je to nepodstatné? Ak sa identifikujete s týmito problémami, môžete mať tento syndróm.

Osoba má ananchastickú osobnosť, keď sa príliš obáva podrobností, harmonogramov a dodržiavania všetkých pravidiel, okrem iných koníčkov. Okrem toho je definovaná tým, že je vždy nerozhodná a má pochybnosti vo všetkom, čo robí, čo ju vedie k obavám z toho, čo sa okolo nej deje.

Majú tiež tendenciu trvať na tom, aby ostatní postupovali podľa tej istej rutiny, ktorú dodržiavajú, často sú pre ostatných ľudí problémom, ak sa proti nim postavia alebo ak sa ich žiadosti nepodriadia.

Táto porucha je obsiahnutá v obsedantno-kompulzívnom spektre a existujú rôzne stupne posadnutosti a správania.

Anankastické osobnosti

Ďalej vysvetlíme najdôležitejšie rysy alebo charakteristiky ananickej osobnosti. Zvyčajne sa neobjavujú u všetkých ľudí rovnakým spôsobom a nemusia sa v nich vyskytovať všetky tieto vlastnosti.

1 - Perfekcionisti

Najdôležitejšou črtou, preto nie je prekvapujúce, že hľadajú dokonalosť vo všetkom, čo robia v ich každodennom živote, napríklad v práci alebo dokonca so sebou.

Okrem toho bývajú náročné nielen sami so sebou, ale aj s ľuďmi v ich okolí, ak si neplnia svoje požiadavky, sú veľmi frustrovaní.

Tento typ osobnosti môže poškodiť zdravie ľudí, ktorí ho trpia, čo môže viesť napríklad k kontraktúram, stresu a úzkosti.

2- Zodpovedný

Z dôvodu vysokej úrovne dopytu sú veľmi zodpovední za úlohy, ktoré vykonávajú a chcú vykonávať. Zvyčajne sú to typickí ľudia, ktorí zostávajú v podnikoch veľmi neskoro, dokončujú projekty, pretože sa im stále nepáči, ako sa ukázalo, alebo dokonca preto, že naďalej premýšľajú o nápade a ako ho vylepšiť.

Nemyslia si, že sú nezodpovední, pretože ich miera odhodlania plniť úlohy a úlohy, ktoré majú, je veľmi vysoká. Natoľko, že sú schopní pokračovať v práci, aj keď nie sú v optimálnom zdravotnom stave.

3 - Trochu kontroly

Môžu sa veľmi ovládať s tými, ktorí sú im blízki, pretože tiež chcú, aby ostatní dali to najlepšie a boli rovnako „dokonalí“ ako sú.

To ich môže viesť k tomu, aby boli dosť drsní voči ľuďom, s ktorými majú vysokú úroveň dôvery, dokonca im môžu ubližovať bez toho, aby si to uvedomovali z dôvodu ich vysokej úrovne dopytu.

Jasným príkladom by bolo, že ak táto osoba chce, aby ste vykonávali nejakú činnosť namiesto inej, urobí všetko pre to, aby ste to urobili, a nie spokojný s tým, že bude požadovať, aby ste boli najlepší. Ak nie, budete sklamaní.

4 - Spravodliví ľudia

Zvyčajne sú to ľudia, ktorí majú vysoký stupeň spravodlivosti a majú jasný rozdiel medzi tým, čo je správne a čo zlé podľa toho, čomu rozumie. Z tohto dôvodu vie, napriek svojej úrovni dopytu, odmeňovať úsilie, ktoré ostatní vyvíjajú, aby sa tejto úlohe venovali. Vďaka tomu ste na nich veľmi hrdí.

Napriek vysokej úrovni perfekcionizmu sa snaží dosiahnuť svoje ciele bez toho, aby sa zaoberal škodlivými činnosťami, ktoré by mohli uškodiť inej osobe. Naopak, chcú sa dostať tam, kam chcú ísť podľa vlastných zásluh.

5- Majú zvyčajne krátke vzťahy

Ako si možno dokážete predstaviť, udržiavanie vzťahu s človekom s týmto typom osobnosti je veľmi komplikované, pretože to nikdy nestačí. To znamená, že od svojich partnerov požadujú toľko, že nikdy nesplnia svoje želania.

Z tohto dôvodu povedzme, že ich vzťahy budú trvať dovtedy, kým ich partneri vydržia, pretože, ako uvidíme neskôr, ľudia s ananchastickou osobnosťou si v osobnom alebo profesionálnom živote veľmi dobre neuvedomujú zlyhanie alebo omyl.

6 - Pocity nedorozumenia

Majú tendenciu sa cítiť veľmi nepochopení nielen tým, ktorý je im najbližší, ale všeobecne aj svetom. Nikto nechápe, prečo bývajú také náročné na seba alebo prečo sú tak frustrovaní, keď sa im niečo nedarí alebo urobí chybu.

Toto ich niekedy vedie k tomu, že sa cítia veľmi osamelí a nenájdu podporu, ktorú potrebujú, pretože sami nevedia, prečo sú takí.

7- Nie sú spokojní s ničím

Nech už robia čokoľvek, nikdy nebudú spokojní so svojou prácou alebo s prácou druhých. Opäť ich vysoká úroveň dopytu vedie k tomu, že sa chcú dotknúť neexistujúcej dokonalosti, ktorú nemôžu dosiahnuť ani oni sami (bez ohľadu na to, koľko chcú), pretože to prekračuje ich limity.

Pre ľudí s týmto typom osobnosti môžu byť činnosti, ktoré robia, vždy vylepšené a nikdy nebudú úplne dokončené.

8- Sú veľmi negatívne

Vo svojom živote majú vysoký stupeň negativity, pretože neveria, že sú dosť dobrí na to, aby sa im stalo niečo pozitívne. Niekedy si dokonca myslia, že si ich nezaslúžia, aj keď veľmi tvrdo pracujú na ich získaní. Vaša extrémna negativita bude vždy prítomná.

Negativita ich sprevádza vo všetkých aspektoch ich života, profesionálneho aj osobného. Vždy budú hľadať vysvetlenie alebo nejaký dôvod, aby povedali, prečo sa táto dobrá vec mala stať niekomu inému a nie sebe.

9 - Vo vašich konaniach nie sú žiadne stredné pojmy

Niečo, čo má tendenciu obťažovať ľudí v ich okolí, je to, že v ich myslení a konaní nie sú strednodobé pojmy. Buď je niečo čierne alebo biele, alebo sú veci dokonalé alebo nie sú dokončené.

U týchto ľudí nie je priestor na to, aby sme niečo urobili, aby sme sa trochu pokúsili alebo si užili a relaxovali, pretože majú vysoký dopyt a konkurencieschopnosť.

10- Nemôžu zlyhať

Ak sa niečo neobjaví tak, ako očakávali, alebo ak zlyhá v tom, na čom pracovali, neberie to ako niečo konštruktívne az toho, čo sa môžu naučiť. Najšťastnejší ľudia na svete sa cítia svojimi chybami.

Ako sme už uviedli, môže to spôsobiť vážne zdravotné problémy, pretože kto môže žiť s takou úrovňou denného dopytu?

11 - Veľa mu záleží na tom, čo si o ňom myslia ostatní

Zvyčajne sú to ľudia, ktorí kladú veľký dôraz na to, čo si o nich myslia iní, pretože hoci sa to nemusí zdať ako také, majú vysoký stupeň neistoty a málo sebaúcty, ktorá spúšťa toto správanie dokonalosti a konkurencieschopnosti.

12 - Nedávajú zodpovednosť iným

Nie je to tak, že veria, že sú lepší ako ostatní, ale myslia si, že vďaka ich vysokej úrovni dopytu a zodpovednosti budú schopní vykonávať prácu alebo akúkoľvek inú funkciu lepšie ako ostatní ľudia.

Z tohto dôvodu môže byť pre nich ťažké spolupracovať v skupine, pretože sa pokúsia načítať všetky úlohy namiesto zdieľania s ostatnými.

13 - Nemajú radi život

Celá táto vysoká úroveň dopytu, konkurencieschopnosti a frustrácií spôsobených chybami znamená, že sa im život nelíbí. Títo ľudia žijú vždy stresovaní a premýšľajú o tom, čo majú robiť a ako by to mali robiť, takže si neuvedomujú, že by si vzali čas na seba.

liečba

Ak sa niektoré rysy anankastických osobností zhodujú s vašimi osobnými znakmi, nemusíte sa obávať. Nemusíte to robiť ani vtedy, ak sa väčšinou zhodujú, ale váš život drasticky neovplyvnia.

Hovoríme o poruche, keď ju život človeka úplne ovplyvňuje, av tomto prípade môže tento typ osobnosti viesť k určitému druhu poruchy.

Odhaduje sa, že perfekcionistický syndróm dosahuje hodnotu medzi 7 a 12% populácie. Ako sme už uviedli, patrí medzi obsedantno-kompulzívne poruchy (Álvarez, 2007).

Liečba, ktorá sa obvykle podáva ľuďom, ktorí majú tento typ poruchy osobnosti, sú antidepresíva a neuroleptické lieky. Nie je to však úplne účinné, ak nie je sprevádzané liečbou, ako je psychoterapia. Najúčinnejšou a odporúčanou terapiou je kognitívno-behaviorálna terapia.

V súhrne

Každý v určitom okamihu svojho života môže vzhľadom na okolnosti, ktoré prežívajú, prezentovať niektoré z týchto charakteristík alebo ich dokonca mať vo svojej osobnosti bez toho, aby musel byť nevyhnutne anankastický.

Ak drasticky neovplyvnia ich každodenný život, nemusia mať ananické poruchy osobnosti. Tieto typy správania alebo charakteristík sú akútnejšie v časoch, keď sa cítime viac stresovaní ako obvykle, takže sa nemusíme báť, ak skutočne nespĺňame všetko, čo sme doteraz hovorili.

Referencie

1. Álvarez Romero, M. (2007). Perfekcionistický syndróm: anankastický. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Liečba perfekcionizmu: 30 rokov skúseností. XII Virtuálny kongres psiquiatría.com. Interpsychic.
3. DSM V.