ČUCHOVÁ PAMÄŤ: AKO VONIA PREBUDENÉ SPOMIENKY - NEUROPSYCHOLOGY - 2025

Čuchové pamäte odkazuje na pamäti pachov. Vôňa nám môže priniesť veľa spomienok. Je to preto, že čuchová žiarovka, ktorá je oblasťou centrálneho nervového systému, ktorá spracováva senzorické informácie z nosa, je súčasťou limbického systému.

Pretože limbický systém je oblasť úzko spojená s pamäťou a emóciami, pachy môžu vyvolať spomienky a takmer okamžite vyvolať silné reakcie.

Ako sa vytvára spojenie medzi vôňou a spomienkami?

Čuchová žiarovka má prístup k amygdale, ktorá spracúva emócie, a k hippocampu, štruktúre zodpovednej za asociatívne učenie. Napriek prepojeniam medzi štruktúrami by vône nevyvolali spomienky, ak by to nebolo pre podmienené reakcie, ktoré sa časom vytvorili.

Keď niečo pocítite prvýkrát, nevedome ho prepojíte s udalosťou, osobou, objektom, časom alebo miestom. Váš mozog vytvára spojenie medzi vôňou a pamäťou a spája napríklad vôňu chlóru s letom alebo vôňu ľalie s pohreby.

Čuchová žiarovka

Keď znova spoznáte vôňu, puto je už vytvorené a pripravené vyvolať pamäť alebo dokonca náladu. Vôňa chlóru vás môže potešiť, pretože vám pripomínajú letné chvíle v bazéne so svojimi priateľmi.

Ľalie by vás však mohlo nevysvetliteľne melancholizovať. To je čiastočne dôvod, prečo nie každý uprednostňuje rovnaké pachy: čistým spájaním.

Keďže počas nášho detstva a mladosti sa stretávame s väčšinou nových zápachov, zápachy často vyvolávajú spomienky detí. V skutočnosti však začíname spájať vône, emócie a spomienky ešte skôr, ako sa narodíme.

Deti, ktoré boli vystavené alkoholu, tabakovému dymu alebo cesnaku v matkinom lone, často prejavujú uprednostnenie týchto zápachov. Pachy, ktoré môžu obťažovať ostatné deti, sa im zdajú normálne alebo dokonca príjemné.

Úloha amygdaly

Amygdala je mandľová štruktúra mozgu, ktorá spracováva všetko, čo súvisí s našimi emočnými reakciami. Je to jedna z najprimitívnejších oblastí ľudského mozgu.

Je tiež spojená so spomienkami a pamäťou všeobecne, pretože veľa z našich spomienok súvisí s nejakým emocionálnym zážitkom.

Pred desiatimi rokmi Rachel Herzová, odborníčka na psychológiu vône, a jej kolegovia na Brownovej univerzite testovali, či existuje vzťah medzi emočnou intenzitou pamäte vyvolanej vôňou a aktiváciou amygdaly.

Účastníci najskôr opísali pozitívnu pamäť vyvolanú určitým parfumom. Potom išli do laboratória zúčastniť sa experimentu fMRI.

Účastníci boli vystavení rôznym sekvenciám vizuálnych a čuchových podnetov. Vizuálne podnety obsahovali obraz parfému, ktorý si účastník vybral, a obraz neznačkového parfumu. Čichový stimul zahŕňal účastnícky vybraný parfém a neznačkový parfum.

Ak podnet vyvolal akúkoľvek pamäť alebo emóciu, účastníci dostali pokyn, aby ho mali na pamäti, až kým nebude predstavený ďalší stimul.

Keď účastníci cítili parfum, ktorý si vybrali, bolo to vtedy, keď preukázali väčšiu aktiváciu v amygdale a parahippocampálnom gyre (región, ktorý obklopuje hippocampus).

Tieto údaje naznačujú, že pachy, ktoré vyvolávajú silné emocionálne spomienky, tiež spôsobujú zvýšenú aktivitu v oblastiach mozgu, ktoré silne súvisia s emóciami a pamäťou.

Je však dôležité vedieť, že na tejto štúdii sa zúčastnilo iba päť ľudí a všetci to boli ženy. Na potvrdenie týchto zistení sú potrebné štúdie s väčšou vzorkou účastníkov, do ktorých sú zapojení muži aj ženy.

Niekoľko štúdií o správaní ukázalo, že vône vyvolávajú živšie emocionálne spomienky a dokážu lepšie vyvolať ten pocit „prenosu do minulosti“ ako obrazy.

Od štúdie Herza a jeho kolegov však existuje len málo štúdií, ktoré skúmali vzťah medzi vôňou a autobiografickou pamäťou na neurálnej úrovni.

Vôňa a emócie

Vnímanie vôní nie je len o ich pocite, ale o zážitkoch a emóciách spojených s týmito pocitmi. Vôňa môže vyvolať veľmi silné emocionálne reakcie.

Z prieskumov reakcií na niektoré pachy vyplýva, že mnohé z našich čuchových chutí sú čisto založené na emocionálnych asociáciách.

Aj keď existujú presvedčivé dôkazy o tom, že príjemné vône môžu zlepšiť naše nálady a pocity pohody, niektoré z týchto nálezov treba zvážiť opatrne.

Niektoré nedávne štúdie ukázali, že naše očakávania zápachu, a nie priame účinky jeho vystavenia, môžu byť zodpovedné za zlepšenie nálady a zdravotných výhod, ktoré boli hlásené.

Účinok návrhu a placeba

V jednom experimente vedci zistili, že iba informovanie jedincov o tom, že bol podávaný príjemný alebo nepríjemný zápach (ktorý nemusí byť ani schopný vnímať), zmenilo svoje vlastné správy týkajúce sa ich nálady a pohody.

Iba zmienka o príjemnej vôni znížila počet správ o zlom zdravotnom stave a zvýšil počet správ o pozitívnej nálade. Tieto zistenia naznačujú, že tieto zlepšenia môžu byť spôsobené účinkom placeba.

Spoľahlivejšie výsledky sa však našli pri pokusoch s placebom vo forme sprejov bez zápachu. Tieto štúdie ukázali, že hoci subjekty reagujú trochu na miesta bez zápachu ako tie, ktoré považujú za vône, účinok skutočného parfumu je výrazne väčší.

Premýšľanie o príjemných parfumoch môže stačiť na to, aby ste sa cítili trochu veselejšie, ale skutočná vôňa môže mať dramatické účinky na zlepšenie vašej nálady a pohody.

Hoci čuchová citlivosť klesá s pribúdajúcim vekom, zistilo sa, že príjemná vôňa má pozitívny vplyv na náladu v každom veku.

Účinky pachov na naše vnímanie

Pozitívne emocionálne účinky, ktoré vonia, ovplyvňujú aj naše vnímanie iných ľudí.

V jednom experimente subjekty, ktoré boli vystavené vonným látkam, ktoré považovali za príjemné, zvyčajne poskytovali vyššie „skóre príťažlivosti“ ľuďom, ktorí sa objavili na fotografiách, ktoré im boli zobrazené.

Niektoré novšie štúdie však ukazujú, že tieto účinky sú významné iba vtedy, keď sú na fotografiách určité nejednoznačnosti. Ak je osoba na fotografii zjavne veľmi atraktívna alebo naopak, veľmi škaredá, vôňa zvyčajne náš názor neovplyvní.

Ak má však osoba iba „strednú úroveň príťažlivosti“, príjemná vôňa nakloní rovnováhu nášho hodnotenia v ich prospech. Týmto spôsobom atraktívne modely, ktoré sa používajú na reklamu voňaviek, to pravdepodobne nepotrebujú, ale my ostatní môžeme ťažiť zo spreja, ktorý dobre vonia.

Nepriaznivé pachy môžu tiež ovplyvniť naše vnímanie a hodnotenie. V jednej štúdii prítomnosť nepríjemného zápachu spôsobila, že subjekty nielenže dali jednotlivcom na fotografiách horšie skóre, ale aj posúdili niektoré kresby, ktoré sa im ukázali ako menej profesionálne.

Pozitívne pachy môžu mať tiež negatívne účinky

Účinky pozitívnych zápachov, ktoré zvyšujú náladu, však niekedy pôsobia proti nám: zvyšujú naše vnímanie a pozitívne emócie, príjemné pachy môžu náš úsudok zahaliť.

Pri experimente v kasíne v Las Vegas sa množstvo peňazí zarobených na hracom automate zvýšilo o 45%, keď bolo miesto parfumované príjemnou vôňou.

V inej štúdii bol šampón, ktorý účastníci ohodnotili ako posledné v celkových výsledkoch počiatočného testu, hodnotený ako prvý v druhom teste po zmene jeho zápachu.

V ďalšom teste účastníci uviedli, že šampón sa ľahšie oplachuje, aplikuje lepšie a vlasy zostávajú lesklejšie. Zmenila sa iba vôňa šampónu.

Predvoľby vône

Preferencie vône sú často osobnou záležitosťou, ktorá súvisí so špecifickými spomienkami a asociáciami.

Napríklad v prieskume odpovede na otázku „Aké sú vaše obľúbené vône?“ zahŕňal veľa zápachov, ktoré sa všeobecne považujú za nepríjemné (napríklad zápach benzínu alebo potenie tela). Niektoré vône, ktoré sa zvyčajne považujú za príjemné (napríklad vôňa kvetov), ​​však dostali od niektorých účastníkov veľmi negatívne reakcie.

Tieto preferencie boli vysvetlené skúsenosťami (dobrými alebo zlými), ktoré ľudia mali a spájali s konkrétnymi zápachmi. Napriek zvláštnostiam týchto jednotlivcov je možné urobiť niekoľko významných zovšeobecnení o čuchových preferenciách.

Napríklad doterajšie experimenty ukázali, že máme tendenciu páčiť to, čo vieme: ľudia dávajú vyššie skóre, pokiaľ ide o príjemnú vôňu, ktorú dokážu správne identifikovať.

Existujú aj niektoré vonné látky, ktoré sa zdajú byť všeobecne vnímané ako príjemné, napríklad vanilka, ktorá je čoraz obľúbenejšou zložkou parfumov a ktorá je už dlho „štandardnou príjemnou vôňou“ v experimentoch psychológie.

Poznámka pre obchodníkov s parfummi: jedna zo štúdií, ktorá ukazuje našu tendenciu uprednostňovať vonné látky, ktoré dokážeme správne identifikovať, tiež ukázala, že použitie vhodnej farby nám môže pomôcť pri správnej identifikácii, čím sa zvýši naša chuť pre parfumy.

Napríklad vôňa čerešní a višní bola častejšie identifikovaná presnejšie, keď bola označená červenou farbou, a schopnosť subjektov identifikovať vôňu významne obohatila ich skóre.

Voní a zvyšuje produktivitu

Už ste niekedy uvažovali o parfémovaní svojho pracovného priestoru, svojej školy alebo univerzity? A priori sa to môže zdať hlúpe. Zápach však môže ovplyvniť produktivitu práce, okrem ovplyvnenia nálad,

Rachel Herz poukazuje na to, že rastúci počet štúdií ukazuje, že pozitívna nálada súvisí so zvýšenou produktivitou, realizáciou a tendenciou pomáhať iným ľuďom, zatiaľ čo negatívna nálada znižuje prosociálne správanie.

Pozoruhodne je obohatené aj prosociálne správanie a produktivita v prítomnosti príjemných environmentálnych zápachov. Napríklad v jednom experimente ľudia, ktorí boli vystavení pachu sušienok v rúre alebo pripravovanej káve, častejšie pomáhali cudzincom ako ľudia, ktorí neboli vystavení čuchovej manipulácii.

Podobne aj ľudia, ktorí pracovali v prítomnosti osviežovača vzduchu, ktorý vonia pekne, uvádzali vyššiu pracovnú efektívnosť. Okrem toho si stanovili vyššie ciele a mali tendenciu využívať efektívnejšie pracovné stratégie ako účastníci, ktorí pracovali bez zápachu.

Zistilo sa tiež, že príjemná vôňa okolia zvyšuje bdelosť počas zdĺhavej úlohy a zlepšuje výkon pri testoch dokončovania slov.

Naopak, prítomnosť zápachov považovaných za negatívne znížila subjektívne úsudky účastníkov a znížila ich úroveň tolerancie k frustrácii. Účastníci týchto štúdií tiež uviedli, že sa zhodovali s výkyvmi nálady.

Preto možno viac či menej bezpečne vyvodiť záver, že pozorované reakcie na správanie sú spôsobené účinkom osviežovačov vzduchu na náladu ľudí.

Niektoré z vôní, ktoré podľa všetkého zvyšujú produktivitu pri práci, sú vôňa citróna, levandule, jazmínu, rozmarínu a škorice.

Takže teraz viete: vôňa ovplyvňuje náladu, výkon práce a ďalšie formy správania prostredníctvom naučených asociácií, najmä emocionálne.