ZÁKLADNÉ MOTORICKÉ ZRUČNOSTI: NAJDÔLEŽITEJŠIE CHARAKTERISTIKY - KULTÚRNY SLOVNÍK - 2026

Medzi základné motorické zručnosti sú motorické úkony, ktoré sú vyrobené prirodzene a sú základom pre motorové akcií, ktoré ľudské bytosti rozvíjať v budúcnosti.

Sú to zručnosti, ktoré sa získali prostredníctvom učenia sa, aby sa dosiahol určitý výsledok v čo najkratšom čase a spotreboval sa malý objem energie.

Tieto zručnosti sú tie, ktoré neskôr umožnia rozvoj zložitejších motorických akcií.

Jeho vzhľad a vývoj súvisí s vnímavými schopnosťami, ktoré majú ľudia pri narodení a ktoré sa vyvíjajú spolu.

Aké sú základné motorické zručnosti?

Základné motorické zručnosti sú pohyb, skákanie, vyváženie, hádzanie a chytanie.

Ide teda o zručnosti súvisiace so schopnosťou pohybu a pohybu človeka.

Hlavné rysy

- Každá ľudská bytosť ich vlastní, prinajmenšom potenciálne.

- Sú súčasťou vývoja, ktorý umožnil prežitie človeka.

- Sú predohrou pre neskoršie motorické vzdelávanie.

Najlepšie rebríčky

1 - V závislosti od tela a predmetov

Pohyby pre správu tela

Sem prichádzajú lokomotívy, napríklad chôdza alebo beh; a vyvážené, ako stojace alebo sediace.

Pohyby na manipuláciu s predmetmi

V tomto prípade ide o manipulačné pohyby, ako je hádzanie alebo prijímanie predmetov.

2 - V závislosti od tela, predmetov a priestoru

Lokomotívy alebo lokomotívy

Sú to pohyby, ktoré sa používajú na pohyb: okrem iného chôdza, beh, skákanie.

Nie lokomotíva

Pohyby, ktoré dávajú telu vzťah k vesmíru: okrem iného sa otáčajú, tlačia, zavesia, uhýbajú.

Manipulačné alebo projekcie a vnímanie

Pohyby na manipuláciu s predmetmi: hádzanie, chytanie, zasiahnutie, okrem iného.

Kedy sa rozvíjajú základné motorické zručnosti?

Podľa Fernanda Sáncheza Bañuelosa a jeho knihy Bases pre didaktiku telesnej výchovy a športu (1992) si deti rozvíjajú svoje motorické zručnosti v 4 fázach.

Fáza 1

Pohybuje sa od 4 do 6 rokov. V tomto období si dieťa rozvíja svoje vnemové schopnosti. Pochopte svoje telo a jeho vzťah k priestoru okolo vás.

Pomáha vám vykonávať prieskumné a objavovacie činnosti, ako aj úlohy zamerané na rozvoj laterality.

Fáza 2

Vyskytuje sa medzi 7 a 9 rokmi. Je to zlatý okamih pre rozvoj základných motorických schopností.

Pohyby sa stávajú komplexnejšie a pracujú na ich zdokonalení. Pomáhajú im tu hravé aktivity, ktoré zahŕňajú súťaž.

Fáza 3

Vyskytuje sa medzi 10 a 13 rokmi. Deti už majú zavedené zručnosti a je čas ich spojiť s rozvojom športu alebo výrazových aktivít.

Mali by pracovať na všeobecných zručnostiach, alebo ktoré sa dajú uplatniť pri mnohých športoch.

Fáza 4

Vyskytuje sa medzi 14 a 17 rokmi. Už začínajú rozvíjať špecifické motorické zručnosti.

Podľa tohto autora sa základné motorické zručnosti rozvíjajú a vyleštujú vo veku, keď deti zvyčajne začínajú formálne vzdelávanie.

Prečo sú dôležité motorické zručnosti dôležité?

Základné motorické zručnosti sú také, ktoré zaisťujú, aby sa konkrétne motorické zručnosti mohli získať. To je rozhodujúce pre niekoho, kto chce športovať.

Väčšina zranení pri tréningu niektorých športov súvisí so zlým rozvojom základných motorických schopností.

Tieto zručnosti je potrebné správne rozvíjať, precvičovať a vycvičiť, aby sa zamerali na centrálny nervový systém a telo pripravili na tréning.

Grey Cook je študent ľudského pohybu a navrhol pyramídový systém rozvoja športu s názvom Performance Pyramid. Táto pyramída stavia tieto zručnosti na dno.

Podľa Cooka musí športovec dokonale ovládať základné pohyby, aby dosiahol pokrok a vytrénoval vytrvalosť alebo silu a dostal sa k bodu, ktorý je špecifický pre šport.

To znamená, že spôsob, ako postupovať v programe telesného tréningu bez zranenia, znamená, že základné pohybové vzorce sa vykonávajú správne.

Inak sa telo nebude môcť vyrovnať s novými požiadavkami a nakoniec bude zranené.

2 hlavné zložky základných pohybových schopností

Vo všetkých motorických schopnostiach existujú dve základné zložky: koordinácia a rovnováha.

1 - Koordinácia

Je to schopnosť vykonávať pohyby presným spôsobom, aj keď do nich zasahujú rôzne časti tela alebo niektoré predmety.

Z veľkej časti to závisí od stavu centrálneho nervového systému, konkrétne od mozgovej kôry.

Ak je dobrá koordinácia, pohyb sa uskutoční automaticky a s veľmi malými výdajmi energie. Existuje niekoľko druhov koordinácie:

Všeobecná dynamika

Je to základ všetkých pohybov.

Eye-manual

Je to druh koordinácie potrebnej na vnímanie a je prítomný v pohyboch, ktoré zahŕňajú dotyk niečoho.

segmentové

Je prítomný vo vývoji jemných motorických schopností a laterality.

2 - Zostatok

Je to funkcia súvisiaca s mozočkom a vnútorným uchom, ktorá umožňuje udržiavať polohu po určitú dobu.

Je to schopnosť, ktorá sa vyvíja s vekom a je zdokonalená od 7 rokov, keď dieťa zostane v rovnováhe so zavretými očami.

Rovnováha je zručnosť, ktorá zvyčajne vyžaduje príjem podnetov počúvaním a zrakom.

Rovnako jeho vývoj závisí od koordinácie, sily a flexibility, ktorú človek vlastní. Zostatok môže byť:

dynamický

Je to rovnováha, ktorá sa dosahuje aj pri pohybe, napríklad rovnováha dosiahnutá v závode alebo počas skoku.

statický

Je to presne ten, ktorý vám umožňuje udržiavať polohu po určitú dobu, napríklad polohy jogy.

Na dosiahnutie rovnováhy fungujú tri mechanizmy. Prvým z nich je kinestetikum, čo je mechanizmus, ktorý závisí od receptorov umiestnených vo svaloch.

El segundo es el mecanismo laberíntico, que tiene que ver con la información que se recibe en forma de estímulos con el oído medio.

Por último, destaca el mecanismo visual, que se activa con los estímulos recibidos a través de los ojos y aporta información de formas y distancias.

Referencias

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Habilidades motrices básicas: coordinación y equilibrio. Recuperado de: efdeportes.com
2. Esporti (2017). La importancia de las Habilidades Motrices Básicas. Pirámide del rendimiento. Recuperado de: esportivida.com
3. Icarito (2009). Habilidades motoras básicas. Recuperado de: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Clasificación de las habilidades motrices. Recuperado de: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Bases para una didáctica de la educación física y el deporte. S.L. Gymnos, 304 páginas. Madrid.
6. Santos, Miryan (2011). Concepto de habilidad motriz en educación física: los desplazamientos. Recuperado de: revista.academiamaestre.es