SYNDRÓM VYHORENÉHO OPATROVATEĽA: CHARAKTERISTIKA A ŠTÁDIÁ - ECONOMIA - 2025

Syndróm spálené-out opatrovateľ implikuje fyzické i psychické vyčerpanie osoby, ktorá sa stará o druhého, zvyčajne staršieho človeka, ktorý sa stane závislou potom, čo utrpel nejaký druh poranenia mozgu alebo degeneratívne ochorenia.

Ak sa staráte o niekoho s určitým typom zranenia alebo ochorenia mozgu, ste pravdepodobne fyzicky a psychicky vyčerpaní. A čo viac, možno sa budete cítiť vinní za to, že sa cítite zle, pretože je povinnosťou starať sa o túto osobu a mali by ste byť schopní to urobiť sami.

Charakteristiky opatrovateľa

Vyskytuje sa často u ľudí, ktorí sa starajú o príbuzného s Alzheimerovou chorobou alebo u ktorých zostali vážne následky po cerebrovaskulárnej príhode.

Starostlivosť o tento typ pacienta je veľmi náročná, pretože úplne závisí od inej osoby, aby pokryla svoje základné potreby. Musíte im pomôcť jesť, musíte ich obliekať, dávať im lieky, pomáhať im chodiť do kúpeľne a na dlhú atď. Celý deň, každý deň.

Je to nepochybne vyčerpávajúce zamestnanie pre niekoho, kto preberá zodpovednosť za starostlivosť o závislú osobu. Tento trvalý stres v priebehu času začína u opatrovateľa spôsobovať fyzické a duševné príznaky, ktoré spolu tvoria tzv. Syndróm opatrovateľa.

Profil opatrovateľa

V mnohých prípadoch je opatrovateľkou žena priemerného veku, ktorá:

• Je veľmi blízkym príbuzným pacienta: je to manželka, matka alebo dcéra.
• Je veľmi ochotná a zodpovedná za svoje úlohy.
• Snažte sa kombinovať činnosti vášho života so starostlivosťou o tohto príbuzného najlepším možným spôsobom
• Verte, že sa o túto osobu budete môcť postarať sami a budete pokračovať vo svojich každodenných činnostiach

A čo človek, ktorý sa stará o iného?

V priebehu času osoba preberá veľkú záťaž, fyzickú a duševnú. Osobnou starostlivosťou o všetko, čo sa týka starostlivosti o pacienta, ošetrovateľ postupne stráca nezávislosť, pretože všetok svoj čas venuje starostlivosti o svojho člena rodiny.

Opatrovateľ sa tak zanedbáva. Svoje rekreačné aktivity opúšťa, jeho spoločenský život je značne znížený, prestane chodiť a po chvíli je výrazne ovplyvnená kvalita života opatrovateľa.

Varovné značenie

Ak sa staráte o veľmi závislého pacienta, nemusíte mať nevyhnutne syndróm opatrovateľa. Musíte však byť veľmi pozorní na tieto príznaky, pretože fyzický a emocionálny stres vás môže kedykoľvek ovplyvniť.

Okrem toho sa syndróm neobjavuje od jedného dňa do druhého, ale je inštalovaný postupne. Červené vlajky, ktorým by ste mali venovať osobitnú pozornosť, sú tieto:

1. Poruchy spánku . Je to jedna vec, ak jednu noc nespíte dobre, ale ak začnete mať väčšinu dní problémy so spaním, určite máte problém to napraviť. V tomto článku sa dozviete, ako lepšie spať.
2. Príznaky úzkosti . Možno sa budete cítiť viac nervózne ako predtým, a to môže znamenať, že vo vašom živote nastáva Caregiverov syndróm.
3. Ak ste prijali nadmerné a nutkavé správanie Ak ste začali fajčiť alebo to robíte viac ako predtým, môže to byť indikátorom toho, že trpíte týmto syndrómom. Nadmerné požívanie alkoholu a náhle zmeny nálady sú tiež červenými vlajkami.
4. Problémy s pamäťou, nedostatok koncentrácie. Je pre vás ťažké sústrediť sa na svoje každodenné úlohy? Zabudnete často, čo ste museli urobiť? Príčinou môže byť intenzívny stres.
5. Prestali ste chodiť. Osoba starajúca sa o člena rodiny na plný úväzok postupne odkladá svoj spoločenský život. Ak ste prestali vidieť svojich priateľov a dokonca ani nepremýšľate o tom, že idete v noci von, potom možno začínate trpieť syndrómom opatrovateľa.

To, že sa cítite identifikovaný s niektorými z týchto príznakov, neznamená, že musíte mať syndróm. Musíte však byť ostražití, pretože ste nepochybne vo veľmi zraniteľnej situácii.

Etapy syndrómu opatrovateľa

Ako je to často v prípade psychických alebo psychologických porúch, tieto sa inštalujú postupne, procesom, ktorý trvá určitý čas. Tento proces vám stručne vysvetlíme, aby ste lepšie porozumeli tomu, čo sa s vami môže diať.

Etapa 1. Prevzatie vodcovstva

Vaskulárna príhoda je mnohokrát príčinou poranenia mozgu, ktoré človeka spôsobuje zdravotné postihnutie, av iných prípadoch lekár diagnostikuje jeden dobrý deň degeneratívne choroby.

Po oboznámení sa s novinkami a samozrejme, niekto prevezme vedenie a hoci celá rodina bude schopná spolupracovať, hlavnou referenciou bude iba jedna osoba a tá ste vy. Ten deň začína vašu veľkú cestu úsilia a obetavosti.

Etapa 2. Vysoký dopyt a málo zdrojov

Je možné, že už v prvých dňoch starostlivosti si uvedomíte, že dopyt po čase a iných zdrojoch je skutočne veľmi veľký.

Snažíte sa pokryť všetky potreby pacienta a venovať mu viac času a starostlivosti. Pacient často nie je schopný minimálne spolupracovať pri starostlivosti o neho, čo je pre opatrovateľa veľmi vyčerpávajúce.

Etapa 3. Reakcia na nadmerný dopyt

Po určitom čase veľkého nasadenia na vašej strane, veľkého stresu a úsilia začne vaše telo reagovať na nadmerný dopyt.

Čoskoro sa budete cítiť vyčerpaní, fyzicky aj psychicky. Môžete sa cítiť úzkostne a depresívne. Ako už bolo spomenuté vyššie, je pravdepodobné, že sa objavia náhle výkyvy nálady, poruchy spánku a sociálna izolácia.

Možno sa cítite vinní za to, že ste skutočne unavení a že chcete (dokonca aj na chvíľu) opustiť chorú osobu a mať nejaký čas na seba. V tejto fáze možno povedať, že trpíte syndrómom opatrovateľa.

Etapa 4. Pocit úľavy

Niektorí ľudia váhajú vyjadriť svoj zmysel pre úľavu, keď daná osoba zomrie. Úľava a pocit oslobodenia sú úplne prirodzené, pokiaľ bol opatrovník v tejto situácii uväznený.

Pečovatelský syndróm pri senilnej demencii

Caregiverov syndróm môže predstavovať oveľa výraznejšie príznaky u opatrovateľov s degeneratívnymi poruchami nervového systému, ktorých kognitívne procesy sa v priebehu času zhoršujú.

Predstavte si, čo to znamená postarať sa o veľmi drahého človeka, ktorý vás v skutočnosti už nepozná, ani nevie, kto to je, kde je alebo v akom čase žije. Nie je schopný povedať ani dve súvislé vety za sebou.

Je to psychologicky vyčerpávajúce a veľmi frustrujúce. Opatrovateľ ďalej vie, že choroba je nezvratná a že sa zhorší. Zároveň nevieš, ako dlho to vydrží.

Podľa údajov WHO žije v súčasnosti so senilnou demenciou viac ako 36 miliónov ľudí. Na druhej strane sa vzhľadom na väčšiu očakávanú dĺžku života očakáva, že tento počet bude za dve desaťročia podstatne vyšší.

Veľký počet pacientov zvýši počet prípadov syndrómu opatrovateľa. To znamená, že zdroje sa budú musieť venovať nielen starostlivosti o chorých, ale aj starostlivosti o tých, ktorí sa o týchto chorých starajú.

Rôzne typy opatrovateľov

Existujú rôzne typy opatrovateľov a syndróm ovplyvňuje každého z nich inak. Formálnymi opatrovateľmi sú tí, ktorí patria do ústavu, napríklad do nemocnice alebo opatrovateľského domu.

Potom sú tu rodinní príslušníci, ktorí sú neformálnymi opatrovateľmi, ktorí sa o chorých starajú iba z času na čas, ale nie vždy.

A potom je tu rodinný príslušník, ktorý žije s chorou osobou a ktorý sa o neho stará takmer vždy, zvyčajne manželka, dcéra alebo matka. Toto sú ošetrovatelia najviac ohrození syndrómom opatrovateľa.

Z postihnutých je 63% žien a 37% mužov. Na vyriešenie tejto situácie v súčasnosti existujú pre tento druh ľudí uzavreté, školiace a asistenčné programy.

Dá sa tomu zabrániť?

Kedykoľvek dôjde k chorobe alebo úrazu, ktorý spôsobí závislosť blízkej osoby od inej osoby, budú to mať negatívne účinky.

Nebol by si človek, keby si necítil smútok, bezmocnosť a dokonca aj to, čo je oveľa horšie: pocit veľkej viny. Prečo? Pretože ten milovaný závisí od vás na živote a niekedy budete cítiť potrebu ísť von, aby ste sa rozptýlili alebo sa o seba postarali.

Všetko, čo cítite, je úplne normálne. Ale okrem toho by ste mali vedieť, že existujú nástroje a opatrenia, ktoré môžete prijať, ktoré vám pomôžu zmierniť účinky syndrómu, alebo čo je ešte lepšie: zabrániť tomu, aby sa táto situácia stala pre vás poruchou.

Tu je niekoľko odporúčaní, ktoré vám môžu pomôcť:

Potvrdiť problém

Choroba milovanej osoby skutočne spôsobila problém. Ako taký musíte predpokladať a naplánovať stratégie, aby ste sa s tým úspešne vyrovnali. Mnoho ľudí, buď z hanby, alebo preto, že majú obavy z toho, „čo povedia“, túto situáciu bagatelizuje a skryje ju.

Nezamieňajte si vedenie so zodpovednosťou

Je možné, že z rôznych dôvodov ste vodcom tejto veľkej misie, ktorá sa stará o chorých, ale to neznamená, že ste jediný zodpovedný.

Môžete si myslieť, že ak si jedlo alebo liek nedáte sami, nikto iný to nemôže urobiť správne. Musíte sa naučiť zdieľať tieto úlohy a zapojiť do starostlivosti o chorých aj ďalšiu rodinu a priateľov.

Hovorte o téme

Porozprávajte sa o svojich pocitoch s priateľom alebo iným členom rodiny. Pri zdieľaní problému sa perspektíva úplne zmení. Zdieľanie uľahčí vaše bremeno. Je tiež dôležité informovať zdravotníckych pracovníkov, ak ste si všimli pokrok alebo neúspechy v situácii pacienta, o ktorého sa staráte.

Nikdy nepovažujte za samozrejmé, že táto alebo tá zmena je typická pre túto chorobu. Dôverujte špecializovaným ľuďom.

Nové návyky života?

Možno ste zabudli na stravu alebo na svoje činnosti, aby ste venovali viac času starostlivosti o chorého.

Je však dôležité, aby vaša strava bola vyvážená, zdravá a prirodzená a aby ste mali miernu fyzickú aktivitu, aby si vaše telo udržalo dobré zdravie.

Urobte si čas pre seba

Do určitej miery je pre vás prirodzené odložiť si svoje želania, chute alebo dokonca svoju rutinu, aby ste sa o túto osobu postarali.

Bezpochyby, keď sa staráte o niekoho, máte viac zodpovedností, ale nemôžete sa prestať starať o seba. Ak tak urobíte, budete sa cítiť zle, ochorieť a prestať byť dobrým opatrovateľom.

Urobte si čas na to, aby ste šli do kina s kamarátom, do kaderníčky alebo na tú záľubu, ktorá sa vám veľmi páči. Pomôže vám to vyčistiť si myseľ, budete sa cítiť oveľa lepšie a môžete sa o chorú osobu lepšie starať.

Pokúste sa vyhnúť nadmernej ochrane

Niekedy a úplne nevedome chránite túto špeciálnu bytosť, o ktorú sa príliš staráte.

Môžete počuť opakovanie: „Nemôžete robiť takú vec, pretože vás to bolí“ alebo „Obávam sa, že sa s vami niečo stane a potom by som to radšej urobil sám.“ Pravdou je, že na vaše plecia kladiete väčšie bremeno, ako je potrebné. Okrem toho to nie je dobré pre druhú osobu.

Zostaňte dobre informovaní

Niekedy sa môžete cítiť podráždení a frustrovaní, pretože si myslíte, že chorý nerobí nič pre to, aby prispel k ich rehabilitácii, alebo si myslíte, že takto konajú len preto, aby vás obťažoval. Dozviete sa viac o poškodení mozgu tejto osoby, aby ste lepšie pochopili, ako sa správa.

Tento syndróm opatrovateľa je oveľa bežnejší, ako si myslíte. Musíte si dať pozor na prvé príznaky a zdieľať zodpovednosť za starostlivosť o chorých s ostatnými ľuďmi, aby ste predišli vyčerpaniu a zhoršeniu vášho života.