ŽIVOTNÝ PROJEKT: ČASTI, NA ČO SLÚŽI A PRÍKLAD - KULTÚRNY SLOVNÍK - 2026

Život projekt alebo životný plán je súbor cieľov, nápadov, stratégií a túžby súvisiace s tým, čo človek chce robiť v rôznych obdobiach svojej existencie. Je to jeden z hlavných nástrojov na definovanie vašich vlastných cieľov a dosiahnutie maximálnych šancí na ich dosiahnutie, takže je veľmi dôležitý pre každého jednotlivca.

Projekt života okrem iného definuje, čo chce človek dosiahnuť v rôznych oblastiach svojho života a aké kroky podnikne na dosiahnutie týchto cieľov. Preto plní úlohu nástroja riadenia, okrem toho, že slúži na motiváciu jednotlivca k dosahovaniu svojich cieľov a orientácii svojich akcií na tento účel.

V rámci životného projektu sú zahrnuté všetky druhy prvkov, ktoré súvisia s rôznymi oblasťami dôležitými pre človeka. Do životného plánu teda môžete zahrnúť okrem iného ciele a plány týkajúce sa rodiny, vzťahov, práce, štúdia, zdravia alebo spirituality.

Existuje mnoho spôsobov, ako vytvoriť plán života a mnoho modelov na jeho zvýšenie. Jedným z najdôležitejších je však Robert Dilts, jeden z hlavných propagátorov projektov neurolingvistického programovania a plánovania života. V tomto článku sa dozvieme, ako túto metódu implementovať.

Časti životného projektu a jeho charakteristiky

Robert Dilts je výskumný pracovník špecializujúci sa na neurolingvistické programovanie (NLP) a tvorca jedného z najslávnejších modelov rozvoja životného projektu. Hlavnou myšlienkou toho je, že zmeny, ciele a ciele sa môžu uskutočňovať v šiestich rôznych oblastiach, z ktorých každá má špecifické vlastnosti.

Týchto šesť úrovní je usporiadaných podľa ľahkosti alebo ťažkostí, s ktorými môžu byť upravené. Na správne vypracovanie plánu života je potrebné zohľadniť, na ktorých úrovniach možno pracovať a na ktorých z nich by boli potrebné kroky na dosiahnutie navrhovaných cieľov.

V rámci modelu života Roberta Diltsa je šesť úrovní: životné prostredie, správanie, schopnosti, presvedčenia, identita a spiritualita. Ďalej uvidíme, z čoho každá z nich pozostáva a ako môžu ovplyvniť životný projekt.

1 - Životné prostredie

Prvou úrovňou je úroveň životného prostredia. Zahŕňa všetky vonkajšie podmienky, ktoré obklopujú správanie, vrátane miesta, ale aj ďalšie prvky, ako je okamih alebo ľudia zapojení do toho, čo robíme.

Prostredie je najjednoduchším faktorom, ktorý sa má zmeniť, keď chceme dosiahnuť cieľ pre náš životný plán, pretože ho musíme zmeniť iba z jedného miesta na druhé.

Napriek tomu môže byť jeho účinok na iné úrovne veľmi veľký, takže naučiť sa vybrať najlepšie prostredie alebo zmeniť prostredie, ktoré nás nezbavuje, je veľmi užitočná zručnosť na dosiahnutie toho, čo chceme.

Príklady prostredí sú tam, kde žijeme, kde študujeme alebo kde pracujeme.

2 - Správanie

Druhou úrovňou, ktorú je potrebné vziať do úvahy pri realizácii nášho životného plánu, je úroveň nášho správania. Zahŕňa činnosti, ktoré aktívne vykonávame, ako aj reakcie, ktoré máme na to, čo sa deje v našom prostredí. Niektorí odborníci tiež zahŕňajú správanie, ktoré sme sa rozhodli nerobiť, ale mohli sme urobiť.

Toto je úroveň rozsahu, nad ktorým máme najväčšiu kontrolu, okrem toho, že je to prvý, ktorý úplne závisí od nás samotných. Z tohto dôvodu tu začína veľa zmien v našom živote a napĺňanie našich cieľov.

Príkladom správania je to, čo sa rozhodneme študovať, aké športy hráme, čo robíme vo svojom voľnom čase alebo s akým typom ľudí trávime čas.

3. Zručnosti alebo kompetencie

Táto úroveň sa nazýva aj úroveň „ako“. Zahŕňa všetky kapacity, ktoré už máme, okrem tých, ktoré chceme alebo musíme rozvíjať, aby sme mohli správne plniť náš životný plán.

Osoba, ktorá operuje z tejto úrovne, bude myslieť predovšetkým na to, čo sa musí naučiť, aby dosiahla výsledky, o ktorých sníva. Získavanie nových zručností je však oveľa zložitejšie ako zmena nášho správania, takže úpravy na tejto úrovni sú oveľa drahšie.

Medzi príklady zručností patria techniky hovorenia, hovorenia anglicky, programovania, písania alebo učenia sa v laboratóriách.

4 - Viera

Úroveň viery je známa aj ako úroveň „prečo“. Patria sem naše myšlienky, naše hodnoty a dôvody, ktoré stoja za našimi cieľmi, činmi a správaním.

Prístup k presvedčeniam je omnoho ťažší ako správanie alebo zručnosti, ale majú tendenciu mať veľmi výrazný vplyv na výsledky, ktoré získame v rôznych oblastiach. Preto, aby sme mohli realizovať náš životný projekt, je nevyhnutné, aby naše presvedčenie bolo v súlade s ním.

5- Identita

Totožnosť súvisí so súborom presvedčení, ktoré o sebe máme. Z tejto úrovne sa odvodzuje pocit „I“; A podľa toho, ako to je, náš životný projekt sa do veľkej miery zmení.

Zmena našej vlastnej identity je niečo, čo sa dá urobiť iba nepriamo a pracuje na našich presvedčeniach, správaní a schopnostiach. Jej úprava, kým nie je v súlade s tým, čo chceme, je však nevyhnutná na správne vykonávanie nášho životného projektu.

6. Spiritualita

Pre Roberta Diltsa bola spiritualita na úrovni vyššej, ako je jej vlastná identita, pretože ju nebolo možné logicky vysvetliť. Na tejto úrovni by bol zahrnutý pocit bytia niečím väčším ako sám seba, hoci v tomto zmysle nie je potrebné hovoriť o náboženstve.

Prvky ako rodina, spoločenstvo alebo charitatívne veci môžu byť považované za súčasť úrovne duchovnosti. Z toho je odvodená veľká časť nášho životného projektu, preto je dôležité čo najviac poznať jeho obsah.

Na čo je životný projekt?

Zamerať

Definovanie životného projektu, „misie“, je dnes niečo zásadné. Vzhľadom na všetky možnosti, ktoré existujú, ak si nie sme istí, čo chceme, je veľmi pravdepodobné, že skončíme uviaznutí alebo stratení, pričom sa unáša prúdom.

Poznať motivácie

Vedieť, čo sú veci, ktoré nás pohnú a sú pre nás dôležité, dobre poznáme sami seba a dokážeme zmeniť naše zručnosti, správanie a prostredie, aby sme dosiahli naše ciele, nám môžu pomôcť nakoniec si užívať život, aký chceme, bez ohľadu na to, ako zložité sa to môže zdať v pri niektorých príležitostiach.

Pomáha definovať stratégie

Plánovanie životného projektu zahŕňa nielen ciele, ktoré chcete dosiahnuť, ale aj stratégie potrebné na ich dosiahnutie. Najistejším spôsobom, ako sa k tomu priblížiť, je jasné, aké kroky je potrebné dosiahnuť, aby sa dosiahol určitý cieľ.

Je to forma sebapoznania

Plánovanie životného projektu je zároveň procesom sebapoznania. Keď človek predkladá svoje plány do budúcnosti, musí začať uznaním svojho osobného kontextu, svojich schopností a hodnôt.

Rozvíjať zodpovednosť

Naučiť sa plánovať si vyžaduje aj rozvíjanie zodpovednosti. Vytvorenie plánu vám pomôže pochopiť, že budúcnosť je formovaná každodennými rozhodnutiami a činmi.

Vyhnite sa riskantnému správaniu

Existencia životného projektu má tendenciu predchádzať rizikovým správaniu, ako je nezodpovedná konzumácia alkoholu, drog alebo nechránené sexuálne vzťahy.

Deje sa tak preto, že keď ľudia majú jasnú predstavu o svojich plánoch do budúcnosti, je menej pravdepodobné, že sa zapoja do správania, ktoré by mohlo ohroziť ich ciele a ašpirácie.

Uľahčuje rozhodovanie

Pre človeka, ktorý nemá jasný životný projekt, sa pri prijímaní dôležitých rozhodnutí týkajúcich sa jeho života zvyčajne mýli.

Začatie univerzitnej kariéry, nástup do zamestnania alebo výlet, sú možnosti, ktoré sa zdajú byť oveľa jasnejšie, keď určíte horizont, do ktorého chcete postupovať.

Ako urobiť životný projekt krok za krokom

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako pristupovať k úlohe realizácie životného projektu, ale jedným z najúčinnejších je nasledovať model Roberta Diltsa, ktorý sme už videli. Na to, aby sme ju mohli použiť na túto úlohu, je však potrebné použiť úrovne od najne abstraktnejších po najkonkrétnejšie, ako uvidíme ďalej.

Spoznajte spiritualitu, identitu a hodnoty

Prvá vec, ktorú musíte mať pri navrhovaní svojho životného projektu jasne najavo, je poznať svoju spiritualitu, vašu identitu a svoje hodnoty do hĺbky.

Ako by ste chceli, aby o vás vaše deti alebo vnúčatá hovorili, keď budete preč? Aké sú pre vás skutočne dôležité veci? Ak by ste vedeli, že nemôžete zlyhať, čo by ste sa pokúsili urobiť?

Existuje veľa techník na určenie toho, aký bude váš ideálny život a čo vás skutočne pohne. Objavenie tohto je prvým krokom k rozvoju vášho životného projektu, pretože odtiaľto budú vychádzať všetky ďalšie činnosti, ktoré musíte vykonať v nasledujúcich úrovniach.

Vedieť, aké zručnosti potrebujete

Akonáhle viete, čo chcete, ďalším krokom je premýšľať o tom, aké zručnosti musíte rozvíjať, aby ste sa tam dostali. Napríklad, ak ste chceli byť úspešným lekárom, pravdepodobne by ste museli študovať na vysokej škole, aby ste získali všetky zručnosti, ktoré potrebujete, aby ste sa mu mohli venovať.

Vedieť, aké správanie potrebujete

Z úrovne zručností možno vyvodiť závery o tom, aké správanie sa musí pravidelne vykonávať, aby sa dosiahli navrhované ciele. V nadväznosti na príklad medicíny by náš študent určite musel každý deň tráviť čas prípravou na skúšky a praktizovaním toho, čo sa v triede učí.

Rozhodnite sa, či potrebujete zmeniť prostredie

Nakoniec, v mnohých prípadoch nám úprava nášho prostredia tak, aby bolo priaznivejšie pre náš plán života, nám môže pomôcť dosiahnuť to, čo sme si stanovili.

Príklad študentského životného plánu

Ana je stredná škola, ktorá chce pracovať pre NASA. Po veľkom rozmýšľaní si uvedomil, že chce prispievať do sveta a pomáhať ľudstvu v napredovaní, a preto im navrhol, aby ich chytili v tom, pre čo je pre neho najlepšia spoločnosť na svete.

Najprv si uvedomíte, že vašim najväčším problémom je to, že neveríte, že je váš cieľ možný. Po práci na svojej identite a presvedčení však skončí presvedčením, že ak bude tvrdo pracovať, bude si môcť vybrať na prácu v NASA.

Ďalším krokom, ktorý musí Ana urobiť, je zvážiť, aké zručnosti majú ľudia, ktorí vstupujú do tejto organizácie. Okrem iného musíte byť schopní ovládať predmety, ako je počet, programovanie, logika, fyzika a technológia. Keďže o žiadnej z týchto tém ešte nevieš, rozhodli ste sa podniknúť kroky a vykonávať kariéru v leteckom inžinierstve.

Po ukončení kariéry praktikuje a študuje každý deň (zvyky a správanie) a stále viac sa stretáva s ľuďmi, ktorí zdieľajú jeho ambície a sny (životné prostredie). Postupne si rozvíja zručnosti, ktoré potrebuje na splnenie svojho cieľa, a keď skončí štúdium, získa zamestnanie vo svojej vysnívanej spoločnosti.

Referencie

1. „Logické úrovne dilem“ v: Zručnosti, ktoré potrebujete. Zdroj: 26. februára 2020 Zručnosti, ktoré potrebujete: skillsyouneed.com.
2. "Použitie pyramídy neurologických úrovní v riadení motivácie ľudských zdrojov" v: Research Gate. Zdroj: 26. februára 2020 z výskumnej brány: researchgate.net.
3. "Stručná história logických úrovní" v: NLPU. Zdroj: 26. februára 2020 z NLPU: nlpu.com.
4. „Životný projekt: definícia, dôležitosť a kroky na jeho vytvorenie“ v: TintoHub. Zdroj: 26. februára 2020 z TintoHub: tintohub.com.
5. „Môj životný plán: 7 tipov na vytváranie cieľov a nájdenie zmyslu života“ v: Project Life Mastery. Zdroj: 26. februára 2020 z Project Life Mastery: projectlifemastery.com.