NA ČO JE HUDBA? 12 DÔVODOV, PREČO SI JU VYPOČUŤ - KULTÚRNY SLOVNÍK - 2025

Hudby slúži na zabezpečenie veľké zdravotné výhody, ako je udržanie srdcového rytmu, upokojiť dieťa, zníženie úzkosti alebo depresie, okrem mnohých ďalších. Odborníci tiež tvrdia, že zlepšuje videnie a naše kognitívne a verbálne zručnosti.

Stručne povedané, možno povedať, že hudba slúži: „Na vyjadrenie, počúvanie, drž hubu, zmenu, sú rôzne, sú rovnaké, zjednocujú, posilňujú, harmonizujú, vyvážujú, definujú, sú jedinečné, žijú spolu, odrážajú, rozchádzajú sa, zhodujú sa, motivujú , podpora, dosah, skúste to znova, predstavte si, inšpirujte atď. “. (Portál Red Música Maestro).

Preto, ak sa hudba zameriava na zdravie, má všeobecne pozitívny vplyv. Predovšetkým pri zlepšovaní mozgových funkcií, ktoré zase vedú k ďalším príspevkom pre naše telo, ktoré stojí za to poznať nižšie:

Prínosy hudby pre zdravie

1 - Funkcia mozgu

Aby sme pochopili užitočnosť hudby, je dobré sa vrátiť k emocionálnemu alebo limbickému systému mozgu, pretože spracúva pocity na pravej hemisfére. To je to, čo sa aktivuje, keď jednotlivec počuje melódiu, ktorá ovplyvňuje ich fantáziu.

Malo by sa poznamenať, že jazyk predpokladá veľkú časť ľavej hemisféry, ktorá sa má vyrobiť. Medzitým hudba využíva pravú hemisféru. V dôsledku toho sú tieto dve ľudské funkcie recipročné.

V tomto riadku sa intonácia jazyka nachádza na pravej pologuli a hudobný rytmus je na ľavej strane.

2 - Zmierňuje úzkosť a depresiu

Podľa stránky Kolektívna evolúcia pomáha hudba v oblasti depresie a úzkosti.

Vedci z Drexel University zistili, že pacienti s rakovinou, ktorí počúvali svoje obľúbené melódie alebo spolupracovali s muzikoterapeutom, znižovali úroveň úzkosti. Uviedli tiež lepšiu hladinu krvného tlaku a mali lepšiu náladu.

Preto by podľa odborníkov mala hudba pozitívny vplyv na ľudskú psychiku, pretože bojuje proti depresii, bolesti a zvyšuje sa kvalita života.

3 - Stimuluje obranyschopnosť tela

Podľa štúdie je relaxačná hudba schopná znížiť hladinu kortizolu stresového hormónu, ktorý narúša učenie a pamäť, znižuje kostnú kapacitu atď.

Podľa výskumu počúvanie päťdesiatich minút hudby denne zvyšuje obranyschopnosť tela a posilňuje imunitný systém. Aj keď rôzne druhy hudby neboli analyzované, preferencia osobných melódií môže mať tieto pozitívne účinky na ochranu zdravia.

4. Vylepšiť pamäť

Podľa predchádzajúcej štúdie môže hudba v krátkodobom a dlhodobom horizonte prispieť k zlepšeniu pamäte, zaznamenávaniu udalostí, údajov a informácií v mozgu.

Ľudia, ktorí sa zúčastnili experimentu tejto štúdie, sa snažili zapamätať si japonské listy, zatiaľ čo im počúvali reflexnú alebo pozitívnu hudbu.

Vyšetrovanie ukázalo, že účastníci, ktorí už boli hudobníkmi, si údaje uchovali lepšie, s relaxačnou hudbou, ako aj nehudobníci, ktorí s pozitívnou a meditačnou hudbou si mohli tieto informácie zapamätať.

5 - reguluje spánok

Hudba môže byť dobrým liekom na potlačenie nespavosti a iných typov porúch spánku. Napríklad v Spojených štátoch trpí touto chorobou viac ako 30% populácie.

Podľa predchádzajúcich štúdií skupina študentov, ktorí sa zúčastnili na prieskume, ukázala, že po počúvaní pomalej hudby by mohli lepšie spať.

6- udržujte rytmus

Pre tých športovcov, ktorí často behajú alebo jogujú, počúvanie nejakej stimulačnej hudby ich vyzve, aby zvýšili svoje tempo alebo ho udržiavali.

Štúdia z Brunel University v Londýne ukázala, že hudba prispieva k zvýšeniu fyzickej vytrvalosti až o 15%. To zase pomáha znižovať vnímanie úsilia počas cvičenia a zvyšuje energetickú účinnosť o 3%.

Odborníci tvrdia, že najlepšou alternatívou na tento účel sú piesne tropického rytmu, tranzu, techna, ktoré podporujú aeróbne pohyby v praktikách, ako je zumba, ktoré môžu mať metronomický vplyv na rezistenciu.

7- Chronickí pacienti

Na druhej strane hudba môže mať pozitívny vplyv na pacientov s dlhodobými ochoreniami, ako sú rakovina, hypertenzia, cukrovka alebo dýchacie ťažkosti.

Podľa testov vedcov môže hudba znížiť srdcový a krvný tlak.

V tomto zmysle a podľa Dr. Dr. Williamsona: „Hudba môže byť veľmi užitočná pre niekoho, kto je v situácii, keď stratil veľa kontroly nad svojím vonkajším prostredím. Najmä pre tých, ktorí sú v nemocnici dlhší čas, so závažnou chorobou a ktorí sa nemôžu pohybovať.

8. Vyvolajte meditačný stav

Ak chce človek relaxovať, počúvanie klasickej, tibetskej alebo hinduistickej hudby je jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť tento cieľ a vyvolať v tele stav meditácie.

Určité hudobné rytmy, melodické a harmonické, môžu pozitívne zmeniť mozgové vlny. Vytvorte atmosféru v mozgu, keď je človek v hypnotickom stave alebo jednoducho povedané, meditujte.

Niektoré výskumy tvrdia, že použitie rytmických stimulov (napríklad hudby) vyvoláva stavy, ktoré môžu mať terapeutický účinok, zmierňujú príznaky problémov s migrénou, PMS alebo so správaním.

9 - Zlepšuje kognitívny výkon

Štúdia uskutočnená so študentmi vysokých škôl ukázala, že tí, ktorí počúvali klasickú hudbu a zároveň odpovedali na niektoré testy, získali lepšie poznámky ako tí, ktorí tak neurobili.

Experti tiež naznačujú, že počúvanie viac ako jedného typu hudby zvyšuje kognitívne schopnosti.

10- Zvýšte svoju náladu počas jazdy

Niektorí odborníci tvrdia, že počúvanie hudby počas jazdy autom môže pozitívne ovplyvniť náladu ľudí.

11 - Zlepšená funkcia krvných ciev

Niektorí vedci zistili, že pacienti, ktorí pri počúvaní hudby pociťujú pozitívne emócie, napríklad radosť a vzrušenie, majú zdravý vplyv na funkciu krvných ciev.

Účastníci štúdie vykonanej odborníkmi dokázali, že sa cítia šťastnejší pri počúvaní hudby, čo malo za následok zvýšenie prietoku krvi v krvných cievach a zlepšenie obehového systému.

12- Ovládajte svoju chuť do jedla

Umelci hrajúci hudbu a tanec z Montubias

Keď hudba dokáže znížiť stres, uvoľniť sa, zvýšiť náladu a zabiť úzkosť, znamená to, že ovláda vašu chuť do jedla.

Podľa štúdie hranie mäkkej hudby na pozadí v jedálni, zatiaľ čo sa teší občerstvenie a pri slabom osvetlení, môže prispieť k pomalšiemu jedlu, a preto sa jedlo môže konzumovať naraz.

To vytvára pocit plnosti, ktorý odstraňuje pocit hladu a môže pomôcť znížiť hmotnosť, ak je potrebné stravovať.

12 - Mozartov efekt

Hranie klasickej hudby na plodoch a deťoch je dobrý spôsob, ako ich upokojiť a stimulovať ich kognitívne funkcie. Takzvaný „Mozartov efekt“ poukazuje na sériu údajných výhod, ktoré prináša skutočnosť, že sa počúva hudba.

Tento účinok „je naďalej predmetom vyšetrovania, a to bez akejkoľvek pevnej alebo definitívnej výslovnosti, ktorá potvrdzuje alebo odmieta danú teóriu“.

Podľa odborníka na predmety Don Campbell je melódiou to, čo stimuluje vývoj dieťaťa od narodenia do vnútra lona.

V tomto zmysle materský hlas a jej srdcový rytmus upokojujú plod. „Výška zvukov prebudí jeho uši a stimuluje ho k rozvoju jazyka, piesní, rytmických hier a naučí ho pohybovať sa jeho telom agilne“.

Referencie

1. Štúdia: „Vplyv hudby na reakciu na ľudský stres“ (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert a Urs M. Nater. Robert L. Newton, redaktor. Katedra psychológie, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, Spojené štáty americké.
2. Štúdia: „Hudba zvyšuje kvalitu spánku u študentov“ (2008). Univerzita Semmelweis, Inštitút behaviorálnych vied, Budapešť, Maďarsko.
3. Štúdia: „Príjemná hudba ovplyvňuje učenie o posilňovaní podľa poslucháča“ (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert a Elvira Brattico. Kognitívna jednotka pre výskum mozgu, Inštitút behaviorálnych vied, Helsinská univerzita, Helsinki, Fínsko. Katedra hudby, Fínske centrum excelentnosti v interdisciplinárnom hudobnom výskume, Univerzita Jyväskylä, Jyväskylä, Fínsko.