NEROZHODNOSŤ: 11 DÔLEŽITÝCH TIPOV NA JEHO PREKONANIE - ARTE - 2025

Nerozhodnosť je neschopnosť rozhodne vybrať z niekoľkých alternatív. To spôsobuje pocit nepohodlia, ktoré pretrváva v čase, kým sa nerozhodne.

Dnes budete mať stovky možností, aby ste ich urobili tak veľa, že vás môžu viesť k pocitu zlého, smutného alebo strachu. Táto nerozhodnosť je jednou z príčin nešťastia. V skutočnosti existujú psychológovia, ktorí vyhlásili, že nie sme šťastní z dôvodu všetkých možností, o ktorých máme ao ktorých musíme rozhodnúť.

Možno, keby ste mali menej možností, mohli by ste byť šťastnejší. Podľa môjho názoru je však dobré mať možnosti a tým lepšie. Hlavná vec je, že vás nezamieňajú a vedia, ako dať odrodu vo váš prospech.

Tu je niekoľko príkladov situácií, ktoré môžu viesť k nerozhodnosti:

• Musia si vybrať medzi jedným alebo druhým vysokoškolským vzdelaním.
• Musia sa rozhodnúť, či si prácu vyberú alebo nie.
• Prijmite alebo nie.
• Rozhodnite sa, či chcete prijať obchodnú dohodu.
• Rozhodnite sa, či budete mať dieťa.

U niektorých ľudí je však stav nerozhodnosti často a dokonca aj v každodenných situáciách:

• Musieť si vybrať, čo sa má nosiť.
• Vyberte si, čo jesť.
• Vyberte zo všetkých možností produkt, ktorý chcete kúpiť.
• Vyberte si film, ktorý chcete sledovať, ak pôjdete do kina.
• Vyberte, či chcete prijať pozvánku na večierok.

V týchto posledných prípadoch chronickej nerozhodnosti existuje skutočný problém.

Prečo sú niektorí ľudia nerozhodní?

Je to často kvôli strachu z nesprávneho rozhodnutia.

Myšlienky ako: Čo keď urobím chybu, môže ti to napadnúť? Čo ak sa neskôr zhorším? Čo ak neskôr nemôžem, môžem sa vrátiť a zvoliť inú možnosť?

Perfekcionizmus je ďalšou príčinou, pretože existuje tendencia premýšľať, ktorá možnosť povedie k dokonalému výsledku a ktorá zabráni chybám.

Ďalšími dôvodmi sú:

• Nedostatok sebadôvery.
• Stres.
• Vyhľadajte súhlas ostatných.
• Nedostatok učenia: u niektorých detí robia rodičia všetky rozhodnutia a keď dospejú, dospelí sa dozvedeli, že je najlepšie zostať nerozhodnutí, pričom si nevyvinuli rozhodovacie schopnosti.

Čo robí osobu určenou?

Všeobecne platí, že v spoločnosti sú obdivovaní odhodlaní ľudia, ktorí rozhodujú bez baciláru.

Povedal by som, že osoba je určená, ak:

• Robte dôležité rozhodnutia po tom, čo ste premysleli následky alebo dokonca aj potom, čo ste osobne rástli a lepšie sa spoznali. Napríklad: výber jednej alebo druhej kariéry, štátnej politiky, firemnej politiky …
• Urobte rýchlo nepodstatné rozhodnutia a uvedomte si, že nebudú mať negatívne následky. Napríklad: výber jedného alebo druhého produktu, výber toho, čo sa má nosiť, pozeranie filmu alebo iného …

V prvom prípade je potrebné uvažovať a premýšľať o dôsledkoch, výhodách a nevýhodách, pretože výber bude mať následky na vás alebo na iných ľudí.

V druhom prípade bude mať vaše rozhodnutie minimálne a nedôležité dôsledky.

Nejde teda o výber toho, čo treba urobiť impulzívne a bez premýšľania. Niekedy musíte premýšľať a keď príde čas, rozhodne sa.

Je nerozhodnosť vždy zlá?

V skutočnosti nie je nerozhodnosť vždy negatívna.

Pochybovanie môže byť znakom toho, že by ste si mali vziať čas na rozhodnutia, že vám záleží na výsledku a núti vás premýšľať o dôsledkoch, výhodách a nevýhodách.

Môžete pochybovať o dobrom pocite. Bol by to stav, v ktorom by ste si mysleli: „výber medzi mojím súčasným zamestnaním alebo zamestnaním, ktoré mi ponúkli, je komplikovaný, musím o tom premýšľať, hoci v každom prípade je šťastie, že si môžem zvoliť“.

Okrem toho, ako potvrdil sociálny vedec Daniel Newark, nerozhodnosť sa môže stať priestorom na objasnenie našich názorov a hodnôt a môže uľahčiť rozvoj osobnej identity.

Na druhej strane nie je dôležité udržiavať stav nerozhodnosti naveky, ale stanoviť limit, v ktorom sa vyberie jedna alebo druhá možnosť.

Ak je nerozhodnosť negatívna, je to vtedy, keď je chronická a keď spôsobuje nepohodlie.

Prečo je dôležité byť odhodlaný?

Nerozhodnosť môže viesť k negatívnym dôsledkom v niekoľkých oblastiach života:

• Vedenie: ak ste vodcom pracovného tímu, budete sa musieť neustále robiť rozhodnutia a robiť to dobre a byť odhodlaný posilní vaše vedenie.
• Wellness a zdravie: Výskum ako je tento naznačil, že nerozhodnosť môže viesť k depresívnym symptómom.
• Príležitosti prechádzajú: Ak sa nerozhodnete dostatočne rýchlo, môže sa stať dobrá príležitosť a nevyužijete ju. Šťastie je príprava plus využitie príležitostí.
• Produktivita: naučenie sa rozhodnúť, čo robiť počas dňa, vám umožní byť produktívnejší a získať čo najviac výhod pre strávený čas. Rozhodovanie o tom, na čo tráviť čas, je skutočne dôležité.
• Stres: je to pravdepodobne najnepohodlnejší a najbežnejší symptóm nerozhodných ľudí. Rozhodovanie po dlhých chvíľach nerozhodnosti môže byť strašne oslobodzujúce.
• Nemať kontrolu nad svojím životom: ak sa nerozhodnete nerozhodnúť, rozhodnú za vás iní ľudia, nie tí, s ktorými ste spokojní.
• Môže to viesť k pocitom nízkej vlastnej hodnoty.

Ako prekonať nerozhodnosť?

Váš stav nerozhodnosti sa dá vyriešiť zmenou spôsobu myslenia a správania.

Samozrejme, a ako vo všetkom, čím väčšie sú vaše ťažkosti pri rozhodovaní, tým viac budete musieť vynaložiť úsilie.

1-Aký dôležitý je výsledok?

Keď začnete pochybovať a neviete, čo máte robiť, opýtajte sa sami seba: aký dôležitý je výsledok?

Ak je to málo dôležité, napríklad pri výbere jedla, ktoré sa vyberie zo supermarketu, mali by ste sa rozhodnúť bez toho, aby ste príliš dlho trvali.

Podľa vedeckého výskumu sú ľudia slabými prediktormi toho, čo nás robí šťastnými.

Možno si myslíte, že určité udalosti vám zničia život - choroba, strata zamestnania, partnerstvo - len zriedka sa nám to podarí. Na druhej strane, to, čo si myslíte, že vás urobí šťastnými - peniaze, mať partnera, mať obrovský dom - vás nemusí urobiť šťastnými.

Mám na mysli to, že nemôžete predpovedať budúcnosť. Vždy budete riskovať, že sa mýlite. Preto je najchytrejším riešením vybrať si to, čo je v súlade s vašimi hodnotami, a myslíte si, že vás priblíži osobe, ktorej chcete byť.

O vašom budúcom šťastí rozhodne vaše „budúce ja“, nie vaše „teraz ja“. Je zrejmé, že rozhodnutia, ktoré teraz urobíte, ovplyvňujú vašu budúcnosť, takže budete musieť urobiť to, o čom si myslíte, že v budúcnosti bude mať lepší výsledok a lepšie vyhovuje vašim hodnotám.

2-prijať zodpovednosť

Existujú ľudia, ktorí váhajú, aby sa vyhli zodpovednosti za svoje chyby.

Je to omnoho bežnejšie, ako si myslíte.

Žiadne rozhodnutie nie je trvalé, takmer všetko sa dá zvrátiť a zodpovednosť prevezme vás ako človeka.

3-Oslobodte sa od dokonalosti a prijímajte chyby

Strach zo zlyhania, robenia chýb, robenia chýb alebo zdanie hlúpe druhým môže byť znehybnením.

Na druhej strane chyby alebo zlyhania nie sú konečné, sú to jednoducho výsledky, s ktorými sa učíte.

Zvyčajne tiež veríme, že výberom niečoho stratíme. V mnohých prípadoch to však tak nie je. A čo viac, pravdepodobne získate viac.

Vo veľmi málo dôležitých prípadoch si budete musieť vybrať niečo, čo nemôžete napraviť.

Ak si vyberiete zlú prácu, môžete ísť; ak si kúpite zlé auto, môžete ho vrátiť; ak sa vám šaty nepáčia, môžete ich vrátiť; ak vám bude chýbať, budete mať viac šancí napraviť to.

Život chýb je oveľa lepší ako život otáľania.

4-Dôverujte svojej intuícii

Expert Malcolm Gladwell vo svojej knihe Blink uvádza, že nespoliehanie sa na intuíciu môže mať negatívne následky.

V skutočnosti je intuícia vedecky založená a je zdrojom poznatkov, ktoré pochádzajú zo skúseností.

V Think Fast, Think Slow, Kahnem uvádza, že na intuíciu sa môžeme spoľahnúť, keď narazíme na situácie, ktoré sme zažili predtým a ktoré sú podobné.

Napríklad niektorí hasiči vedia, kedy sa pôda zhroutí, pretože mnohokrát zažili zosuv pôdy. Podvedome sa naučili, aké signály naznačujú, že zem spadne, a ich intuícia ich zachytáva v podobných situáciách.

5 - Ak sa nerozhodnete, nikdy vás nezachráni pred voľbami

Ak sa nerozhodnete, iní to urobia za vás alebo váš život sa bude riadiť strachom.

V oboch prípadoch pôjdete cestou výberu, či už ste sami, alebo niekým iným. Vždy budete musieť robiť rozhodnutia.

Neschopnosť voľby by nemala slobodu.

Preto si vyberte požadované možnosti, čím dômyselnejšie sú dôležitejšie a bez strachu z chýb.

Nezabudnite: nerozhodnosti sa časom menia na rozhodnutia.

6-Premýšľajte o sebe a nebojte sa, čo si budú myslieť ostatní

Často budete mať jasné rozhodnutie, ale budete premýšľať o tom, ako budú ostatní reagovať.

Ak rozhodnutie nikomu neublíži a je to také, ktoré chcete urobiť, nemusíte sa starať o názory ostatných.

7. Prijať filozofiu neustáleho učenia

Ak o tom premýšľate, robiť chyby je spôsob učenia sa.

Preto sa pri prijímaní rozhodnutí, aj keď s nimi robíte chyby, dostanete k zisteniu, ktoré rozhodnutia sú správne.

8-uprednostňovať

Naozaj vieš, čo chceš? Ak máte priority, bude vás to stáť oveľa menej.

Ak napríklad máte rodinu ako prioritu, za 5 sekúnd sa rozhodnete, že budete s ňou namiesto toho, aby ste pracovali na večierku.

Priority budú závisieť od vašich hodnôt. Aby ste si ich boli vedomí, premýšľajte o tom, čo vás robí šťastnými a čo vás v budúcnosti poteší.

9 - Vybudujte si sebaúctu

Možno uvažujete o prihlásení sa na kurzy tenisu a ťažko sa rozhodujete.

Možno si myslíte, že tento šport nemáte možnosť vykonávať, aj keď to skutočne robíte.

S vysokou sebaúctou vám veľa pomôže pri rozhodovaní.

10 - Za nečinnosť je omnoho viac než za konanie

Ľudia sa často omlouvajú za to, čo neurobili (činy, ktoré mohli viesť k pozitívnym výsledkom), než za to, čo robili.

Zdá sa, že je to prirodzená tendencia činiť pokánie za to, že neprijala opatrenia, ktoré by nám mohli nejakým spôsobom prospieť.

11-Nebuď impulzívny

Neetické rozhodnutie môže niekoho ublížiť a viesť k ľútosti alebo výčitkám svedomia.

Ako som už spomenul, v každodenných situáciách, ktoré nemajú dôležité následky, si môžete vybrať rýchlo, ale v dôležitých situáciách je lepšie uvažovať o dôsledkoch, výhodách a nevýhodách.

12-Bojujte za to, aby vaše rozhodnutie bolo správne

Napríklad v oblasti podnikania a otvárania nových podnikov nie je myšlienka taká dôležitá, ale skôr o jej dobrej implementácii, dobrej práci a rozvoji projektu.

Preto by to nebolo tak závislé od toho, či bol podnikateľský nápad zvolený správne alebo nie, ale od toho, či sa v procese jeho uvedenia do prevádzky urobil dobre.

S rozhodnutiami každodenného života je to rovnaké. Niekedy sa môžete rozhodnúť, ale ak nemáte potrebný prístup, povedie vás to k omylom alebo k dosiahnutiu vašich cieľov.

Ak potrebujete inšpiráciu, môžete použiť jednu z týchto fráz.