ČO JE TO ĽUDSKÁ PAMÄŤ? (PSYCHOLÓGIA) - NEUROPSYCHOLOGY - 2024

Pamäť človeka je funkcia mozgu, ktorá umožňuje ľuďom k získavanie, ukladanie a načítanie informácií o rôznych typov vedomostí, zručností a skúseností z minulosti. Je to jedna z najviac študovaných ľudských funkcií v psychológii.

Na chvíľu premýšľajte o všetkých činnostiach, ktoré vykonávate vo svojom každodennom živote: chôdza, rozprávanie, čítanie, varenie, práca, jazda … Všetky z nich si vyžadovali predchádzajúce učenie, ktoré by ste nemohli vykonávať bez psychickej schopnosti pamäte ,

Podľa Kráľovskej španielskej akadémie je pamäť psychickou fakultou, prostredníctvom ktorej sa uchováva a pamätá si minulosť. Je to základná a nevyhnutná funkcia vo vašom živote, pretože je prítomná vo všetkých činnostiach, ktoré robíte každý deň.

Definícia, charakteristika a význam pamäte

Podľa astronómky Carl Sagan je ľudská myseľ schopná uložiť množstvo informácií, ktoré zodpovedá desiatim miliardám strán encyklopédie.

Pamäť však nie je dokonalý úložný systém. Aj keď je v mnohých prípadoch ľudská pamäť porovnávaná s úložnou kapacitou počítača, rozdiely sú v spôsobe obnovy pamätí alebo uložených súborov.

Počítač obnoví súbor bez akýchkoľvek úprav alebo zmien bez ohľadu na to, kedy bol uložený; zatiaľ čo spomienky získané z pamäte môžu byť zmenené a upravené mnohými faktormi.

Spomienky môžu ovplyvniť ďalšie spomienky, príjem nových informácií, interpretácia toho, čo sa stalo, vaša kreativita, vaša schopnosť vymyslieť …

Môže sa tiež stať, že upravíte spomienky tak, aby vyhovovali vašim očakávaniam, čoho výsledkom budú spomienky, ktoré obsahujú chyby a skreslenia.

Táto schopnosť modifikovať spomienky môže ísť tak ďaleko, že nevedome vytvorí falošné spomienky. Táto možnosť sa vyskytuje oveľa častejšie u detí v porovnaní s dospelými.

Pamäť, aj keď neuchováva doslovné kópie toho, čo sa stalo pri počítačoch, je to spoľahlivý systém, ktorý vám umožňuje presne si pamätať.

Pokiaľ ide o umiestnenie pamäte, neexistuje žiadne konkrétne fyzické miesto, kde sa nachádza, ale je distribuované na rôznych miestach mozgu.

Týmto spôsobom nájdeme rôzne typy pamäti, ktoré uvidíme nižšie, ktoré sa nachádzajú v prefrontálnom kortexe, temporálnom laloku, v hippocampe, v mozočku, v mozgovom amygdale, v bazálnych gangliách …

Typy pamäte

Existuje veľa chýb v vedomostiach, s ktorými sa obyvateľstvo denne stretáva, chybných názorov, ktoré sa postupom času rozšírili a ktoré sa považujú za pravdivé.

Niečo podobné sa deje s pamäťou, ktorá je koncipovaná ako jednotný a nedeliteľný systém. Ako uvidíme nižšie, táto viera je mylná, pretože pamäť sa skladá zo súboru veľmi odlišných systémov alebo podtypov pamäte, z ktorých každý má na starosti konkrétnu funkciu.

Z tohto dôvodu výraz: „Mám veľmi dobrú / zlú pamäť“ nie je správny, ale je pravdepodobné, že ste dobrí alebo zlí v niektorých subtypoch pamäte, ktoré tvoria pamäť, a nie v pamäti ako celku.

Podľa Tulvingových slov je každý pamäťový systém
„anatomicky a evolučne odlišnou štruktúrou od iných pamäťových systémov a líši sa svojimi metódami získavania, reprezentácie a obnovy vedomostí“.

Pamäť je rozdelená do troch pamäťových systémov alebo podtypov: zmyslová pamäť, krátkodobá pamäť a dlhodobá pamäť.

- Zmyslová pamäť

Senzorická pamäť je zodpovedná za registráciu pocitov, ktoré sú vnímané prostredníctvom zmyslov, a za povrchové rozpoznávanie vnímaných stimulov.

Tento pamäťový systém má veľkú kapacitu spracovania, pretože je zodpovedný za rozpoznávanie vnímaných pocitov a rozpoznávanie fyzikálnych charakteristík vnímaných stimulov, ako sú čiary, uhly, jas alebo tón.

Senzorická pamäť je pamäťový systém alebo podtyp, ktorý sa skladá z dvoch ďalších podtypov:

• Iconic Memory : je to pamäťový systém zodpovedný za zaznamenávanie vizuálnych stimulov a má retenčnú kapacitu približne 300 milisekúnd.
• Pamäť Ecoica: je to pamäťový systém zodpovedný za dočasné ukladanie zvukových stimulov, keď zmiznú a majú väčšiu retenčnú kapacitu, okolo 10 sekúnd.

Hoci je zmyslová pamäť prechodným systémom veľmi krátkeho trvania, vďaka tomuto systému si môžete pamätať zvuky, ktoré ste práve počuli, a podrobnosti o obrázkoch, ktoré ste práve videli.

- Krátka pamäť

V krátkodobej pamäti nájdeme dva pamäťové systémy: krátkodobú pamäť a pracovnú pamäť alebo pracovnú pamäť.

Krátkodobá pamäť

Je to pasívny pamäťový systém, ktorý sa vyznačuje schopnosťou uchovávať informácie na krátku dobu.

Jeho skladovacia kapacita je obmedzená, približne 7 plus mínus 2 položky na 18 - 20 sekúnd, ak sa zachované informácie nekontrolujú. Z tohto dôvodu si môžete na pár sekúnd pamätať telefónne číslo a po chvíli ho zabudnete.

Počet prvkov sa môže rozšíriť, ak sú jednoduché prvky zoskupené do organizačných jednotiek vyššieho poriadku, to znamená, že si môžete pamätať na viac prvkov, ak zoskupíte jednoduché prvky dokopy, ak vytvoríte skupiny prvkov.

Týmto spôsobom si budete pamätať sedem skupín prvkov, ktoré zase obsahujú jednoduché prvky, takže počet zapamätaných prvkov bude väčší.

Ak chcete, aby informácie zostali v krátkodobej pamäti dlhšie ako desať sekúnd, musíte tieto informácie skontrolovať. Ak sa neskontroluje, informácie nakoniec zmiznú a nebudete si ich pamätať.

Ak je však kontrola dostatočná, informácie nájdené v krátkodobej pamäti sa prenesú do dlhodobej pamäte.

Ak si teda chcete zapamätať telefónne číslo, ktoré ste práve povedali, alebo akúkoľvek inú položku, musíte ju mentálne skontrolovať, kým sa ju nenaučíte, čo bude znamenať, že informácie boli prenesené do dlhodobej pamäte.

Pracovná pamäť alebo prevádzková pamäť

Je to aktívny pamäťový systém, ktorý dočasne udržuje informácie počas organizácie a vykonávania úlohy.

To znamená, že pracovná pamäť vám umožňuje uchovávať a manipulovať s nevyhnutnými informáciami, aby ste mohli čeliť požadovaným požiadavkám alebo úlohám.

Aj keď je jeho pamäťová kapacita obmedzená, vďaka tomuto pamäťovému systému môžete vykonávať niekoľko mentálnych úloh súčasne, ako je porozumenie, zdôvodňovanie, uchovávanie informácií, získavanie nových poznatkov a riešenie problémov.

Pracovná pamäť alebo operačná pamäť úzko súvisia s dlhodobou pamäťou, ktorá vám poskytuje informácie potrebné na vykonávanie úloh.

Ak sa zastavíte a premýšľate, pracovná pamäť sa podieľa na akomkoľvek type mentálnej činnosti, ako je porozumenie čítania, matematické operácie, organizácia úloh, stanovenie cieľov …

Podobne ako v prípade zmyslovej pamäte sa pracovná pamäť skladá z pamäťových systémov alebo podtypov, konkrétne z centrálneho výkonného a dvoch podriadených systémov: fonologickej slučky a vizuospatálnej agendy.

a) Centrálny výkonný pracovník : je to najdôležitejší systém v pracovnej pamäti, je to systém, ktorý má na starosti dohľad, plánovanie, organizovanie, ukladanie, spracovanie, rozhodovanie, vykonávanie úloh …

Ústredný výkonný pracovník je tiež zodpovedný za koordináciu fonologickej slučky a vizuopriestorovej agendy a zároveň zodpovedá za manipuláciu s informáciami, aby mohol čeliť požiadavkám, úlohám, ktoré musíte neustále vykonávať.

Centrálny výkonný pracovník je typ pamäte, ktorá vám umožňuje nastaviť ciele, plány, meniť úlohy, vybrať podnet, potlačiť reakciu …

b) Fonologická slučka : nazýva sa aj verbálna pracovná pamäť, je to pamäťový systém špecializovaný na ukladanie a manipuláciu s verbálnymi informáciami
, ktoré dostanete.

Vďaka tomuto systému ste sa naučili čítať, naučili ste sa porozumieť významu toho, čo čítate, naučili ste sa nové slová, nový jazyk …

c) Visuospatial agenda : je to pamäťový systém špecializovaný na ukladanie a manipuláciu s vizuálnymi alebo priestorovými informáciami, ktoré dostanete, to znamená, že visuospatial agenda je zodpovedná za vytváranie a manipuláciu mentálnych obrazov.

Vďaka tomuto pamäťovému systému sa môžete orientovať geograficky, plánovať priestorové úlohy a porozumieť textom.

Fonologická slučka aj vizuospatiálna agenda majú obmedzenú pamäťovú kapacitu a sú schopné modifikovať prijaté informácie.

Pracovná pamäť nám pomáha vykonávať mnoho úloh každodenného života, napríklad: organizovať úlohy, ktoré musíte každý deň vykonávať, skontrolovať, či vám bola za kávu dobre účtovaná, čítať značky počas jazdy …

- Dlhodobá pamäť

Keď hovoríte o pamäti všeobecne, máte na mysli dlhodobú pamäť, ktorá je zodpovedná za ukladanie vašich spomienok, vedomostí, ktoré máte o svete, obrázkov, ktoré ste videli, konceptov, ktoré ste sa naučili …

V dlhodobej pamäti nájdeme deklaratívnu pamäť alebo explicitnú pamäť a procedurálnu pamäť alebo implicitnú pamäť.

Deklaratívna alebo explicitná pamäť

Tento pamäťový systém sa týka udalostí, ktoré si môžete vedome a úmyselne zapamätať, a je rozdelený do dvoch nových podtypov:

a) Epizodická pamäť : nazýva sa tiež autobiografická pamäť, má na starosti ukladanie vlastných skúseností, čo sa s vami stane.

Keď sa vás priateľ spýta, čo ste urobili minulý víkend a poviete mu všetky plány, s ktorými ste boli a ako ste ich strávili, na odpovedanie používate epizodickú pamäť, pretože hovoríte o tom, čo ste zažili u prvej osoby.

Tento pamäťový systém je ako prvý poškodený u starších ľudí.

b) Sémantická pamäť : je zodpovedná za uchovávanie vedomostí, ktoré získate o svete, vedomostí, ktoré všeobecne vlastníte.

Keď vám ukážu jablko a pýtajú sa, aký je druh ovocia, na zodpovedanie sémantickej pamäte využívate vedomosti, ktoré ste získali počas svojho života, aby ste odpovedali na otázku, ktorá bola od vás položená.

Vďaka sémantickej pamäti dokážete spojiť slová, symboly a koncepty, viete poznať hlavné mesto svojej krajiny a meno prezidenta vlády.

Procedurálna alebo implicitná pamäť

Tento pamäťový systém je zodpovedný za ukladanie informácií týkajúcich sa získaných zručností alebo schopností

Akonáhle je zručnosť získaná a konsolidovaná v procedurálnej pamäti, pokračujete v bezvedomí.

V tomto pamäťovom systéme môžu byť uložené motorické zručnosti, ako je jazda na bicykli alebo vedenie vozidla; kognitívne zručnosti, ako napríklad mentálna matematika; návyky ako čistenie zubov; emócie, ako fóbia …

Ako vidíte, pamäť sa skladá z komplexnej siete pamäťových systémov alebo podtypov, ktoré vzájomne pôsobia pri získavaní, ukladaní a zapamätaní všetkých prijatých informácií.

Ako sa formujú spomienky?

Práve ste videli rôzne existujúce pamäťové systémy. Teraz vám vysvetlím, ako spolu navzájom pôsobia, aby vytvorili spomienky.

Keď čelíme vonkajšiemu stimulu, prvý spomínaný systém pamäti je zmyslová pamäť, ktorá je zodpovedná za vnímanie pocitov a fyzikálnych charakteristík stimulu, s ktorým interagujeme.

V tomto okamihu sa uvedie do prevádzky kultová pamäť na rozpoznávanie vizuálnych stimulov a echická pamäť na rozpoznávanie zvukových stimulov.

Informácie prijaté zmyslovou pamäťou sa odosielajú do krátkodobej pamäte, kde sa budú krátkodobo pasívne uchovávať. Aby sa na túto informáciu v tejto chvíli nezabudlo, je potrebné ju zopakovať.

V prípade, že musíme vykonať mentálnu úlohu, vstúpi operačná pamäť alebo pracovná pamäť na scénu, ktorá bude zodpovedná za vykonávanie všetkých potrebných úloh, aby sa vyhovelo požadovaným požiadavkám.

Ak je aktivovaná pracovná pamäť, aktivuje sa centrálny výkonný pracovník, fonologická slučka a vizuospatiálna agenda.

Ak sa informácie zopakujú v krátkodobej pamäti, prenesú sa do dlhodobej pamäte, kde budú trvalo uložené ako pamäť. V tomto systéme môžu byť informácie zmenené, ako sme už videli.

Toto je cesta, po ktorej prechádzajú informácie poskytované externými stimulmi, kým sa z nich nestanú spomienky v našej pamäti.

Zaujímavosti o pamäti

Nemecký filozof Hermann Ebbinghaus venoval mnoho rokov svojho života štúdiu pamäti a dospel k veľmi zaujímavým záverom.

Podľa tohto autora sa zabúdanie objavuje postupne, takým spôsobom, že si pár dní po preštudovaní materiálu pamätáte iba malú časť toho, čo ste študovali, keď ste zabudli väčšinu získaných informácií.

Konkrétne si za prvých 24 hodín môžete zapamätať približne 50% získaných informácií; po 48 hodinách si môžete zapamätať 30% a po týždni si budete pamätať iba 3% všetkých informácií, ktoré ste sa dozvedeli pred niekoľkými dňami.

Aby ste sa tomuto javu vyhli, musíte si preštudovať informácie, ktoré sa majú študovať, aby ste ich správne preniesli do dlhodobej pamäte, aby ste sa vyhli zabudnutiu a upevneniu jeho učenia.

Z tohto dôvodu je vhodné študovať časovo oddelene, namiesto intenzívneho štúdia v krátkom časovom období.

Ďalšou zvedavosťou na pamäť je primátny efekt a efekt nedávnosti.

Primárny účinok a účinok v prípade nevoľnosti sa vzťahujú na skutočnosť, že to, čo je na prvom a poslednom mieste, sa ľahšie zapamätá.

To znamená, že si ľudia lepšie pamätajú začiatok a koniec vecí a ľahšie zabudli na medziprodukt. Toto je možné upraviť, ak obsah medzi tým má pre človeka veľký emocionálny význam.

Z tohto dôvodu by sme si mali lepšie zapamätať začiatok a koniec telefonického rozhovoru, čítanie, pieseň, film …

závery

Ako ste videli, pamäť nie je samostatnou a nedeliteľnou jednotkou, ale komplexnou sieťou pamäťových systémov, ktoré spolupracujú pri získavaní, ukladaní a získavaní vedomostí, zručností a minulých skúseností.

Vďaka pamäti dokážeme zmysel sveta okolo nás, pripomenúť si minulé skúsenosti, naplánovať budúcnosť a vykonávať všetky úlohy, ktoré dávajú zmysel nášmu každodennému životu.

Referencie

1. Schacter, DL (2007). Sedem hriechov pamäti. Barcelona: Ariel.
2. Gluck, MA Mercado, E. Myers, CE (2009). Učenie a pamäť: od mozgu k správaniu. Mexiko: McGraw-Hill.
3. Tulving, E. Schacter, DL (1990). Systémy aktivácie a ľudskej pamäte. Science, 19 (247), 301-306.
4. Squire, LR (2004). Pamäťové systémy mozgu: Stručná história a súčasná perspektíva. Neurobiology of Learning and Memory, 82,
   171–177.
5. Henson, RN Gagnepain, P. (2010). Prediktívne interaktívne systémy s viacerými pamäťami. Hippocampus, 20, 1315-1326.