8 VIRTUÁLNE A DOMÁCE KOGNITÍVNE HRY - ECONOMIA - 2025

Na poznávacie hry , ktoré budem vysvetľovať vám v tomto článku vám pomôže zlepšiť rôzne kognitívne funkcie, ako je jazyk, pamäť, pozornosť, orientácia … Váš mozog umožňuje vám rozvíjať svoj život normálne každý deň. Všetky tie úlohy a správanie, ktoré robíte, by neboli možné bez ich pomoci.

Pokúste sa vymyslieť nejaké kroky, ktoré môžete podniknúť bez pomoci vášho mozgu … ak nemôžete na ničoho myslieť, nebojte sa, neexistuje. Všetky informácie prechádzajú a vychádzajú z mozgu. Od najzákladnejších funkcií, ako je dýchanie, a uistite sa, že vaše srdce neprestáva biť, až po vyriešenie matematického problému.

Ľudia, ktorí majú určitý typ poškodenia mozgu, ktorého mozog nefunguje optimálne, majú obmedzené funkcie, o ktorých ste možno nikdy neuvažovali, a ktoré sú veľmi dôležité na to, aby ste mohli viesť normálny život.

Funkcie, ako je ochutnávanie jedla, česanie vlasov, rozpoznávanie tvárí vašich priateľov a známych, sú kognitívne funkcie, ktoré po úplnom začlenení do funkcie mozgu si nemusíte predstaviť zložitosť, ktorá spočíva v ich správnom vykonávaní.

Mozog má širokú škálu možností, ale dnes sa zameriam na vysvetlenie kognitívnej časti našej mysle. Takže v tomto príspevku budeme hovoriť o kognícii, že aj keď to môže znieť povedome, nemusíte v skutočnosti vedieť, na čo slovo odkazuje a aké prvky alebo funkcie to znamená na mentálnej úrovni.

Poznanie je pojem, ktorý označuje tie mentálne procesy, ktoré sa podieľajú na získavaní vedomostí a schopnosti porozumieť veciam dobre. Kognitívne funkcie sú na vyššej úrovni, to znamená, že sú to tie, ktoré máme ako rozvinutý druh a ktoré podľa evolučnej vedy prešli s fylogenetickým krokom druhu.

Kognícia sa však môže zhoršiť chorobou, dokonca aj v priebehu rokov. Ale nebojte sa, mám dobré správy, poznanie je tiež citlivé na zmeny, ktoré subjekt v ňom robí, to znamená, že môže byť trénovaný, udržiavaný a dokonca vylepšovaný.

Teraz viete, čo je kognícia, ale možno, ak vysvetlím, aké kognitívne funkcie sú konkrétne, bude to ešte jasnejšie.

Aké sú kognitívne funkcie?

Mentálne procesy spôsobujú, že subjekt má aktívnu úlohu vo svojom každodennom živote. Kognitívne funkcie môžu byť zoskupené podľa účelu alebo funkcie procesu. Toto je klasifikácia kognitívnych funkcií, s ktorou určite lepšie pochopíte pojem poznanie:

• Orientácia : Je to kapacita, ktorá nám umožňuje uvedomiť si situáciu, v ktorej sa vždy nachádzame. Orientácia môže byť osobná, čo sa týka našej vlastnej histórie a identity, časovej alebo priestorovej. Vedieť, kde je váš dom, koľko máte rokov alebo aké je vaše meno, je znalosť, ktorú poskytuje poradenstvo.
• Pozor : upozorňujeme na schopnosť zostať aktivovaní tvárou v tvár určitému stimulu, mať dobré spracovanie informácií. Môže to byť trvalá, selektívna alebo striedavá pozornosť.
• Praxias : praxias sú tie zručnosti, ktoré nám pomáhajú pohybovať dobrovoľne. Napríklad písanie ceruzkou alebo vystrčenie jazyka.
• Pamäť : pamäť sa považuje za schopnosť kódovania, ukladania a získavania informácií. Existuje niekoľko typov pamäte, napríklad sémantická, epizodická a procedurálna.
• Vizuospatiálne zručnosti : sú založené na schopnosti mentálne reprezentovať, analyzovať a manipulovať s objektom. Napríklad vedieť, či sa určitý objekt zmestí do škatule bez toho, aby ste do nej vložili, aby ste ju skontrolovali.
• Gnosias : odkazuje na schopnosť dať zmysel informáciám, ktoré zachytávame prostredníctvom zmyslov. To znamená, že vďaka tejto funkcii môžete spoznať vône, textúry, príchute … atď.
• Výkonné funkcie : sú zručnosti, ktoré sú zamerané na dosiahnutie objektívnych cieľov. Išlo by o tieto činnosti: pracovná pamäť, plánovanie, zdôvodnenie, flexibilita, inhibícia, rozhodovanie, odhad času, vykonávanie dvojitých úloh alebo multitasking.
• Jazyk : Pomáha nám to komunikovať a všetky jeho aspekty sa považujú za kognitívne funkcie, ako sú výraz, porozumenie, slovná zásoba, pomenovanie, plynulosť, diskriminácia, opakovanie, písanie a čítanie.
• Sociálne poznanie: Sociálne poznanie sa považuje za súbor kognitívnych a emocionálnych procesov, ktoré pracujú so sociálnymi informáciami. Ako príklad môžeme uviesť teóriu mysle.

Čo znamená poznanie?

Preto súhrnne a zdôrazňujúc prácu, ktorú musí vaša myseľ vykonať, aby sa rozvinula určitá funkcia, uvádzame, aké úlohy poznanie vo všeobecnosti vykonáva:

• Poznanie zahŕňa transformáciu zmyslových informácií . To znamená, že keď vaše telo dostane informácie zo sveta okolo nás, skôr ako sa tieto informácie dostanú do centrály, to znamená do mozgu, tieto informácie sa musia transformovať tak, aby ich mozog porozumel. Aby ste im porozumeli, povedzme, že podnety sú v jazyku, ktorý musí mozog preložiť, aby porozumel tomu, čo sa vám snažia oznámiť.
• Poznanie znamená redukciu zmyslových informácií : to znamená, že svet, v ktorom žijeme, je v neustálom pohybe a nekonečno podnetov sa k nám v každom okamihu dostáva. Mozog má teda schopnosť zobrať iba informácie, ktoré sú pre vás dôležité, a tiež ich nariadiť a znížiť, aby výdavky na energiu neboli obrovské. Napríklad teraz premýšľajte o tlaku vyvíjanom na vašu nohu, topánku, ktorú máte na sebe. Tento pocit nie je ničím novým, iba to, že ho váš mozog klasifikoval ako irelevantný, pokiaľ mu nedáte príkaz, aby vám tieto informácie odovzdal. Predstavte si, že všetkým podnetom, ktoré k nám prichádzajú, by naša myseľ dala rovnaký význam…. bolo by to šialené!
• Poznanie zahŕňa spracovanie informácií : váš mozog má schopnosť zrekonštruovať a vytvoriť zmysluplný príbeh z malého množstva informácií. Za normálnych okolností tieto informácie vytvárajú tie podrobnosti, ktoré si nepamätáme alebo ktoré nemáme prístup na to, aby sme upravili to, čo vieme, čím dávame súdržnosť tomu, čo sa snažíme rekonštruovať.
• Poznanie znamená ukladanie informácií a ich získavanie : potrebujeme sklad, aby sme uchovali všetky informácie, o ktorých si myslíme, že sú dôležité, aby sme ich pri ďalšom použití sprístupnili a sprístupnili. Ten sklad, drahý čitateľ, je tvoj mozog.
• Poznanie zahŕňa použitie informácií : všetky vyššie uvedené procesy nám umožňujú využívať informácie, ktoré potrebujeme, a byť schopný komunikovať so svetom okolo nás optimálnym a efektívnym spôsobom.

8 domácich a virtuálnych kognitívnych hier

Ako som už spomenul, kognícia je plastová, to znamená, že ju možno udržiavať a modifikovať. Vďaka hrám, ktoré navrhnem ďalej, môžete ešte viac rozvinúť svoju kognitívnu kapacitu a to sa každodenne premieta do zlepšenia fungovania mysle v kontakte s kontextom, ktorý vás obklopuje a požiadavkami. ktoré z toho vyplývajú.

V každodennom živote si môžete zahrať niektoré hry, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše kognitívne funkcie. Niektoré z nich vám môžu pomôcť:

Zapamätajte si deň čo deň

Na konci dňa predtým, ako idete spať, skúste si spomenúť na aspekty, ktoré sa stali počas dňa, ako napríklad raňajky, pamätať na jednu z noviniek, ktoré ste videli v novinách, ktorá bola poslednou osobou, s ktorou ste hovorili telefonicky…

Toto cvičenie okrem zlepšenia pamäte zlepší aj vašu koncentráciu a pozornosť, pretože s vedomím, že na konci dňa sa pokúsite spomenúť na niektoré udalosti dňa, venujete väčšiu pozornosť tým úlohám, ktoré budete vykonávať.

Zahrajte si bingo

Verte tomu alebo nie, hraním hry bingo vás núti trénovať niektoré z vašich kognitívnych funkcií, ako napríklad rozpoznávanie, diskriminácia stimulov, pohyblivosť a rýchlosť pri hľadaní symbolov a motorická koordinácia medzi rukou, sluchom a zrakom. Pri hraní nezabudnite na opatrnosť a umiernenie, pretože sa môže stať návykovou činnosťou.

sudoku

Je to číslo puzzle, ktoré ste už určite videli. Riešenie hry vyžaduje trpezlivosť a sústredenie. Týmto cvičením sa rozvíjajú funkcie ako vnímanie, deduktívna analýza, plánovanie, koordinácia a pracovná pamäť .

Hra pozostáva z vyplnenia mriežky s 81 štvorcami číslami, ktoré sú ďalej rozdelené na menšie 3 x 3 štvorce. Použité čísla sú čísla od 1 do 9 a mriežka už obsahuje niektoré čísla. Pravidlá sú dve:

• V rovnakom riadku, stĺpci alebo oblasti by sa nemal opakovať žiadny údaj.
• A existuje iba jedno riešenie.

Nájdi cestu

Ak nie ste s vami oboznámení, skúste počas chôdze venovať pozornosť kontextovým kľúčom, ako sú znak, znamenie, určitý obchod … to vám pomôže nájsť cestu späť. Toto cvičenie nielen zlepší vašu pamäť a pozornosť, ale aj vycvičíte svoje orientačné schopnosti.

Na internete nájdete tiež veľké množstvo programov odbornej prípravy mozgu, s ktorými budete určite mať okrem zlepšenia kognície aj veľa zábavy.

Lumosity

Je to program na tréning mozgu, ktorý obsahuje viac ako 40 hier, takže môžete pracovať v oblastiach pamäte, pozornosti, flexibility, rýchlosti spracovania a riešenia problémov.

Tento prispôsobený vzdelávací program vytvorila spoločnosť zameraná na mozgový tréning a neurovedy. Tento program je k dispozícii pre počítače a pre iOS.

Mozgové laboratórium

Odporúča sa pre všetky vekové skupiny a pomáha zlepšovať pamäť, logiku, výpočty a vizuálne zručnosti. Jednou zo zaujímavostí tejto aplikácie je to, že vám umožňuje súťažiť s ostatnými hráčmi z celého sveta a zdieľať skóre na Facebooku. Môžete si ich kúpiť v App Store alebo Google Play zadarmo.

CogniFit

Vytvorte školiaci režim prispôsobený vašim kognitívnym potrebám, ktorý sa bude priebežne upravovať podľa vášho pokroku. Je to vzdelávací program, v rámci ktorého spolupracujú rôzne univerzity na svete, čo vám umožňuje vykonávať školenia na základe vašich schopností a pokroku, ktorý robíte pri používaní programu.

Funguje okrem iného v kognitívnych oblastiach, ako je rýchlosť spracovania, reakcia na zmenu, koordinácia očí, rúk, inhibícia, rozdelená pozornosť, čas odozvy a plánovanie. Je k dispozícii na počítači z jeho portálu a pre mobilné telefóny s iOs.

Mozgová metrika

Je to vzdelávacia webová stránka v angličtine, ktorá sa venuje tréningu mozgu. Na webe nájdete veľkú rozmanitosť hier pre kognitívne vzdelávanie.

Už viete, že mozog je ako sval, musíte ho cvičiť, aby správne fungoval. Nechajte ho aktívneho a šťastného.