- príznaky
- úzkosť
- Obsedantné myšlienky
- vyvarovanie
- príčiny
- ošetrenie
- Psychiatrický prístup
- Kognitívno-behaviorálna terapia
- záver
- Referencie
Thalassophobia je typ fóbie, ktorý má nadmerné a opakujúce sa strach z veľkých vodných plôch, najmä pri oceáne. Patrí medzi poruchy známe ako „špecifické fóbie“, to znamená silné obavy zo špecifického prvku, ktoré spôsobujú úzkosť a iracionálne myšlienky.
V prípade talasofóbie existuje niekoľko verzií. Najbežnejšou z nich je strach z toho, čo sa môže skrývať pod hladinou vody. Ľudia s touto poruchou tak majú iracionálny teror, že morské alebo vodné stvorenie môže prísť zo dna a zaútočiť na ne.
Ďalšia verzia je tá, ktorá spôsobuje veľké obavy, že budú uviaznutí vo vode. Ľudia, ktorí ho trpia, nenávidia, že sú uprostred oceánu alebo jazera, pretože si myslia, že sa potopia alebo že sa nebudú môcť vrátiť na pobrežie.
Táto fóbia nepatrí medzi najbežnejšie a zvyčajne nie je zvlášť znepokojujúca. Ak sú však jej príznaky veľmi závažné alebo bránia osobe viesť normálny život, odporúča sa podstúpiť určitý druh psychologickej liečby.
príznaky
Ďalej uvidíme niektoré z najbežnejších príznakov fóbie veľkých vodných plôch.
úzkosť
Keď je osoba s talasofóbiou blízko hlbokej vody, jej prvou reakciou je úzkosť. Výsledkom sú rôzne nepríjemné pocity. Môžete pociťovať napríklad tlak v hrudníku, dýchavičnosť alebo závraty.
Ak je úzkosť veľmi intenzívna, môže dôjsť k záchvatu paniky. Počas toho je postihnutá osoba presvedčená, že zomrú alebo že nezvratne stratia kontrolu. Príznaky záchvatu úzkosti sú veľmi nepríjemné, zvyčajne však nie sú nebezpečné.
V extrémnych prípadoch sa u osoby s talasofóbiou môže vyskytnúť úzkosť bez toho, aby bola pred vodou. Čiže iba pri pohľade na more alebo pri pohľade na obrázok sa objavia niektoré z vyššie uvedených príznakov.
Obsedantné myšlienky
Tvárou v tvár s vodou bude mať človek opakujúce sa a iracionálne obsedantné myšlienky. Tak napríklad si začne myslieť, že niečo z hĺbky zaútočí. Ďalšou verziou tohto je, že sa beznádejne potopí.
Jednotlivec vie úplne dobre, že tieto myšlienky nie sú racionálne. Nemôžete sa ich však zbaviť a spôsobujú vám veľa obáv.
Vo všeobecnosti tieto mentálne výtvory narastajú, čím dlhšie je osoba v kontakte s vodou.
vyvarovanie
Kvôli nepríjemným pocitom, ktoré pociťujú v blízkosti veľkého množstva vody, sa postihnutá osoba snaží čo najviac vyhnúť kontaktu s nimi. Preto sa vždy, keď je to možné, pokúsi nepriblížiť k moru alebo iným podobným prvkom, ako sú jazerá alebo nádrže.
Pre človeka, ktorý žije vo vnútrozemskom meste a nemusí cestovať na pobrežie, to nemusí byť problém. Ak však život jednotlivca spôsobuje, že je v kontakte s morom, môže mu talasofóbia zabrániť v správnom fungovaní v jeho každodennom živote.
príčiny
Na sociálnej úrovni existuje veľa mýtov a príbehov o nebezpečenstvách mora. Filmy ako „Titanic“, „Čeľuste“ alebo „Poseidon“ ukazujú oceán ako niečo desivé, čo nemôžeme kontrolovať. Podľa niektorých odborníkov sa tieto postoje môžu ponoriť do nášho podvedomia bez toho, aby sme si toho všimli.
Preto sa u niektorých ľudí môže z tohto vystavenia médiám vyvinúť iracionálny strach z vody. Mnoho psychológov sa však domnieva, že ich príčin je často viac.
Napríklad jedným z najčastejších dôvodov výskytu fóbií je prítomnosť traumatickej udalosti v detstve. V prípade talasofóbie to môže súvisieť s utopením. Keby malo dieťa vážne problémy na mori, niekedy by sa z neho vyvinulo extrémne strach.
Na druhej strane iracionálne myšlienky uvedené vyššie sú príznakom aj príčinou. Osoba, premýšľaním o domnelých nebezpečenstvách vody, môže nakoniec vytvoriť úzkostnú poruchu. Preto sa mnoho druhov liečby zameriava na zmenu týchto myšlienok.
ošetrenie
V mnohých prípadoch si talasofóbia nevyžaduje žiadny druh liečby. Psychologická intervencia sa bude brať do úvahy iba vtedy, keď je úzkosť intenzívna a narúša jej každodenný život.
V týchto prípadoch sa zvyčajne používa jeden z dvoch prístupov: psychiatrická a kognitívno-behaviorálna terapia.
Psychiatrický prístup
Táto liečba sa domnieva, že fóbie sa vyskytujú v dôsledku chemickej nerovnováhy v mozgu. Preto sa tieto problémy liečia užívaním drog. Zámerom je teda vrátiť myseľ do stavu rovnováhy.
Liečba liekmi je všeobecne veľmi účinná pri odstraňovaní príznakov. Po ukončení liečby sa však znova objavia. Z tohto dôvodu sa tento prístup často používa v spojení s nejakou formou psychologickej terapie.
Kognitívno-behaviorálna terapia
Kognitívno-behaviorálna terapia je dnes veda najviac podporovaná. Je to mimoriadne efektívny prístup k liečbe problémov, ako sú fóbie alebo depresia. Preto môže byť v prípadoch akútnej talasofóbie veľmi užitočná.
Zameranie tejto terapie je dvojaké. Na jednej strane sa zameriava na výmenu obsedantných myšlienok za iracionálne. Toto pomáha osobe stratiť časť strachu z vody tým, že sa presvedčí, že v skutočnosti nehrozí žiadne nebezpečenstvo.
Na druhej strane sa vykonáva aj tzv. Progresívna expozícia. Aby sa prekonal strach z hlbokej vody, terapeut stále viac vystavuje osobu situáciám, v ktorých je s nimi v kontakte.
Jednotlivec tak bude môcť stále viac ovládať svoj strach a čeliť tomu, čo mu predtým spôsobovalo hrôzu.
záver
Thalassophobia nemusí byť obzvlášť vážnym problémom. Ak si však myslíte, že ho máte a je to v rozpore s vaším životom, neváhajte kontaktovať odborníka na duševné zdravie. Dobrou správou je, že fóbia môže s trochou práce takmer úplne zmiznúť.
Referencie
- "Thalassophobia: strach z mora" v: Psychology Guide. Zdroj: 20. júna 2018 z Psychology Guide: guiapsicologia.com.
- "Thalassophobia, strach z vodných hmôt" v: Fobias 10. Zdroj: Fóbias 10: 20. júna 2018.
- "Strach z oceánu - Thalassophobia" v: Fear Of. Zdroj: 20. júna 2018 zo strachu z: fearof.net.
- „Čo je to thalassofóbia a ako sa s tým môžete vyrovnať?“ in: Lepšia pomoc. Zdroj: 20. júna 2018 zo stránky Better Help: betterhelp.com.
- "Thalassophobia" v: Wikipedia. Zdroj: 20. júna 2018 z Wikipedia: es.wikipedia.org.