- Dôsledky nevylučovania plynov
- Tipy na zabránenie zadržiavaniu plynu
- Domáce riešenia, aby sa zabránilo plynu
- fenikel
- zázvor
- Citrónová voda
- Referencie
Črevo, ktoré by sa stalo v čreve, ak by sa nevylúčili plyny, je to, že zažívací trakt by sa zapálil, vzduch by sa hromadil v brušnej oblasti, bolo by veľa bolesti a dokonca by sa mohlo zapojiť do hrubého čreva.
Ľudské telo akumuluje dva typy plynov. Niektoré z nich sa vylučujú ústami, jedná sa o burácanie. Ostatné, ktoré sú úplne odlišné, sa vylučujú konečníkom a sú nadúvaním.
Rupanie je výsledkom vzdušnej afázie a je zvyčajne spôsobené príliš rýchlym jedlom. Nafukovanie je produkované fermentáciou potravy v žalúdku, produkovanej kolóniami črevných baktérií.
Existujú potraviny, ktoré produkujú viac plynu ako iné; napríklad kelímková zelenina, napríklad brokolica alebo špargľa, produkujú plyn. Niektoré mliečne výrobky alebo niektoré strukoviny spôsobujú aj plyn.
Dôsledky nevylučovania plynov
V črevách sa hromadí plyn. Ak sa neodstránia, spôsobujú opuch a veľké nepohodlie. Tráviaci trakt sa zapáli a vzduch sa zhromažďuje v brušnej oblasti.
Ak plyn neprechádza, zažíva sa črevá a v extrémnych prípadoch sa môže v hrubom čreve vyvinúť divertikula.
Divertikula sú malé vaky, ktoré sa v čreve vydúvajú a spôsobujú zápchu, koliku a veľké nadúvanie brucha.
Existujú spôsoby, ako minimalizovať plyn v tele. Jedným odporúčaním nie je hovoriť pri jedle. Iným spôsobom je vyhnúť sa použitiu slamiek na popíjanie tekutín.
Odporúča sa tiež nepiť sýtené nápoje (sódy) počas jedla.
Tipy na zabránenie zadržiavaniu plynu
Jedlo by sa malo brať ako obrad. Je nevyhnutné jesť pomaly, dobre žuť jedlo.
Jesť pomaly spôsobuje, že pri žuvaní vnikne menej vzduchu. To zabraňuje tvorbe plynov počas trávenia. Je to rýchlejšie a jedlo v tele nekvasí. Tým sa zabráni tvorbe plynov.
Po jedle sa vyvarujte fajčenia alebo žuvačky. Veľa vzduchu je prehltnuté žuvačkou, rovnako ako pri cigaretách; a tak stimulujú tráviaci systém na tvorbu plynov.
Vždy, keď je to možné, by ste sa mali vyhnúť konzumácii mliečnych výrobkov alebo potravín bohatých na tuky, pretože tie tiež kvasia v žalúdku.
Medzi producentov rastlinného plynu patria brokolica, karfiol, kapusta, paprika, uhorka, kukurica, cibuľa, reďkovky, repa a fazuľa lima.
To sú tie, ktoré spôsobujú najviac plynov. Nemalo by sa im vyhnúť, ale pri výbere ponuky musia túto funkciu zohľadniť.
Domáce riešenia, aby sa zabránilo plynu
fenikel
Infúzia 20 gramov sa pripravuje v šálke vody a môže sa pridať citrón a / alebo čajová lyžička medu. Malo by byť horúce. Je vynikajúci na plynatosť a črevný plyn.
zázvor
Varte čerstvý zázvor v šálke vody a vypite ho. Môže sa pridať med. Vlastnosti zázvoru zabraňujú tvorbe plynov a uvoľňujú črevný trakt.
Citrónová voda
Malo by byť pripravené ráno. Horúca voda sa pripravuje s citrónom a medom. Zabraňuje bolesti žalúdka a tvorbe plynov v žalúdku.
Referencie
- „Čo by sa stalo, keby sa plyny nevytlačili z čreva“ v zdravotníctve. Obnovené v septembri 2017 v časti Čo by sa stalo od: quepasaria.com
- «Prírodný liek na plynatosť alebo črevný plyn» v Prírodných liekoch (apríl 2016). Obnovené v septembri 2017 v Prírodné liečivá od: remedionaturales.com
- „Nadúvanie“ na Wikipédii. Obnovené v septembri 2017 na Wikipédii od: es.wikipedia.org