AKÉ SÚ SPÔSOBY ELIMINÁCIE VODY U ĽUDÍ? - ANATÓMIA A FYZIOLÓGIA - 2026

Medzi hlavné cesty eliminácie vody u ľudí sú močovej trubice, v močovom systéme; konečník v tráviacom systéme; a póry na koži. Moč sa vylučuje močovou trubicou, výkalmi cez konečník a cez póry sa potí.

Mechanizmus eliminácie vody u ľudí je vnútornou reguláciou tekutín, ktorá udržuje rovnováhu elektrolytov v zdravých koncentráciách v tele, ako aj udržiava potrebný objem vody.

Princíp tejto rovnováhy tekutín v ľudskom tele funguje nasledovne: množstvo vody, ktoré človek vylúči, musí byť rovnaké ako množstvo vody, ktoré osoba musí prijať. Smäd a nutkanie prehltnúť minerálne soli pôsobia ako indikátorový mechanizmus, ktorý potrebujete na pitie vody a doplnenie elektrolytov.

Berúc do úvahy, že odstránenie vody je proces, ktorý je fyziologicky nemožné vyhnúť sa alebo je úplne nedobrovoľný, pitná voda pre človeka je jednou z najdôležitejších a nevyhnutných dobrovoľníckych činností pre dobré zdravie a samotný život, ak nie väčší význam.

Ľudská bytosť môže prežiť až päť týždňov bez jedla, ale iba štyri alebo päť dní bez vody. Kvapaliny a jedlo sú hlavnými spôsobmi, ako spotrebovať pre telo vzácnu vodu.

Najbežnejšie spôsoby eliminácie vody u ľudí

1-močenie

Je to akt alebo proces vylučovania moču a mechanizmus väčšej regulácie a vylučovania vody, ktorý má telo.

Obličky sú zodpovedné za filtrovanie krvi nečistôt, ktoré sú potom vedené ako odpad vo forme kvapaliny do močového mechúra. Keď je plná, osoba cíti potrebu uvoľniť ju z toxickej záťaže, a to prostredníctvom močovej trubice.

Väčšina odpadu v moči je vo forme dusíkatých proteínov, ako je močovina a kreatinín. Vylučujú sa močom po procese filtrácie, reabsorpcie a sekrécie, ktorý sa vyskytuje v obličkách.

Telo má asi tri litre krvi a dve obličky filtrujú asi 180 litrov krvi denne (125 ml / min). Tento objem sa filtruje 50 až 60-krát denne, ale močom sa každý deň vylučuje iba jeden alebo dva litre.

Týmto spôsobom sú obličky nevyhnutné na udržanie rovnováhy objemu vody v tele a slaného zloženia tekutín vo vnútri; vylučovanie prebytočnej vody spolu s filtrovanými toxínmi z krvi.

2 - defekácia

Je to akt alebo proces eliminácie výkalov, ktorým sa telo zbaví nestrávenej časti tuhého materiálu, ktorý sa predtým zjedol ako jedlo.

Jedálny bolus po spracovaní a uvoľnení žalúdkom prechádza vo forme polotuhej pastovitej hmoty (nazývanej chyme) do dvanástnika, kde vylučovanie žlče z pečene rozkladá škodlivé látky a spracováva tuky.

Potom chyme pokračuje v ceste cez tenké črevo, ktoré absorbuje potrebné živiny. Stále silnejšia hmota sa prepravuje do hrubého čreva ako odpad. Nakoniec dosiahne konečník, kde je pripravený na vytlačenie ako fekálna hmota cez konečník.

Celý tento proces si vyžaduje tekutiny, ktoré pomôžu transportovať jedlo cez tráviace a črevné ústrojenstvo, ako aj vylučovať esenciálne látky na trávenie, rozklad a transformáciu.

Preto sa v stolici, ktorá je polotuhá, z ľudského tela vylúči asi 100 až 200 mililitrov vody za deň, čo sa pridá k objemu vylúčenému močom, čo zodpovedá 1 200 až 2 200 ml vody denne.

Tento objem vody vylúčenej z trusu sa môže v prípade hnačky dramaticky zvýšiť, a to 5 až 7-krát viac. Z tohto dôvodu sa dôrazne odporúča udržiavať príjem vody a minerálnych solí, a tým pomôcť telu udržiavať uvedenú rovnováhu.

3 - potenie

Je to proces výroby potu ako mechanizmu ľudského tela na reguláciu vlastnej teploty. Nazýva sa tiež potenie. Pot je obvykle 99% vody s pH medzi 5 a 7, 0,5% minerálov, ako sú draslík a soli, a 0,5% organických látok, ako je močovina.

Vytvára sa v derme kože potnými žľazami a vylučuje cez póry kože. Táto tekutina pochádza z vody umiestnenej medzi bunkami vnútorných tkanív tela, ktorá sa nazýva intersticiálna tekutina, ktorá je filtrovaná guľou potných žliaz.

U sedavých ľudí je jej výroba veľmi nízka pri miernych okolitých teplotách, okolo 300 ml za deň, ale môže sa zvýšiť na niekoľko litrov za deň kvôli intenzívnym fyzickým činnostiam, vysokým teplotám v životnom prostredí a / alebo vysokej úrovni vlhkosti, ktorá presahuje 2, 6 litrov.

Pri tomto postupe sa vylučujú tak voda, ako aj minerálne soli, preto je veľmi dôležité udržiavať hydratáciu tela a spotrebu potravy po dlhom potení, a tak udržiavať rovnováhu opísanú na začiatku výrobku.

V procese uvoľňovania energie vo forme tepla počas fyzického cvičenia je odparovanie produkovaného potu najúčinnejším spôsobom, ako telo reguluje teplotu a uvoľňuje kalórie. Jeden liter potu odpareného pri 30 ° C je ekvivalentný spáleniu 580 kcal.

Za normálnych podmienok človek vylučuje okolo 300 ml vody denne vo forme potu. Okrem tých, ktoré sa vylučujú močom a stolicou, je priemerná eliminácia vody približne 2 500 ml za deň, čo by malo byť rovnaké množstvo vody, ktoré by osoba mala užívať denne.

Iné spôsoby eliminácie tekutín

Ľudské telo tiež uvoľňuje vodu: vo forme pary v dychu, keď vydýchame, a vo forme slín, keď pľuvame alebo kašľeme alebo kýchame. Ženy navyše vylučujú tekutinu vo vaginálnych sekrétoch.

Napriek tomu, že sa považujú za mechanizmy eliminácie, je objem vypudenej vody veľmi nízky v porovnaní s tromi hlavnými.

Referencie

1. Hniezdne vody. Odstraňovanie vody a odpadu. Obnovené z: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Orgány eliminácie. Ekhart jóga online. Obnovené z: ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Budovanie lepšieho zdravia - časť 3 - «Eliminácia». Dobré jedlo, sprisahanie na severe. Získané z: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Rovnováha telesnej vody. Obnovené z: h4hinitiative.com.
5. Molekulárna a bunková biológia. Rovnováha tekutín a elektrolytov. Kalifornská univerzita - Berkley. Získané z: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Cesty straty vody. Zdravotnícky odbor University of Texas - pediatrické oddelenie. Obnovené z: utmb.edu.
7. Vzdelávacia webová stránka o anestézii. Fluid Physiology - online text. Obnovené z: anaesthesiamcq.com.