PANOFÓBIA: PRÍZNAKY, PRÍČINY A LIEČBA - ARTE - 2025

Panofobia je vágne a pretrvávajúca hrozba alebo strach z nejakého neznámeho zla. Je to iracionálny strach, to znamená, že neexistuje žiadna logická príčina, ktorá by ho vyvolala. Táto fóbia je známa ako nešpecifický strach alebo strach zo všetkého.

Pojem panofóbia pochádza z gréckeho pantu, čo znamená každý, a od fobos, čo znamená strach. Má sa za to, že toto slovo môže tiež pochádzať od gréckeho boha Pana, ktorý vštepil pocity strachu alebo paniky.

Neexistuje žiadna špecifická klasifikácia pre túto fóbiu v príručkách o duševných poruchách, ako sú DSM alebo ICD, predpokladá sa však, že môže byť súčasťou iných patológií, ako je schizofrénia, hraničná porucha osobnosti alebo najmä generalizovaná úzkostná porucha.

V druhom prípade je jednou z hlavných charakteristík, ktoré ju definujú, nadmerné znepokojenie nad výskytom série udalostí, ako je to v prípade panofóbie.

Je to veľmi obmedzujúca a škodlivá fóbia pre osobu, ktorá ju trpí, pretože na rozdiel od iných fóbií, ktoré sú špecifikované v konkrétnej udalosti, objekte alebo zvierati, je rozsah obáv v tomto prípade oveľa širší.

Príčiny panofóbie

Často je ťažké poznať príčiny panofóbie, pretože si človek často nepamätá, kedy alebo pred akou konkrétnou udalosťou strach začal. Väčšina štúdií sa však zhoduje v tom, že k vzniku panofóbie dochádza, pretože osoba už predtým vyvinula iné špecifické fóbie.

Napríklad osoba, ktorá sa bojí lietania v lietadle (aerofóbia), rozprávania na verejnosti (sociálna fóbia), pavúkov (arachnofóbie), môže skončiť extrapoláciou tohto strachu na príznaky spôsobené týmto situáciám.

Ak tieto predchádzajúce obavy spôsobia, že osoba bude zraniteľnejšia, rôzne udalosti alebo miesta môžu časom spôsobiť rovnaký strach ako prvé fóbie.

Týmto spôsobom sa strach zovšeobecňuje a človek sa začína vyhýbať všetkému, čo v ňom strach vytvára, a utiecť, čo spôsobí, že sa strach zväčšuje a stáva sa začarovaným kruhom.

Skúsenosti s traumatickou udalosťou

Ďalšou možnou príčinou rozvoja tejto fóbie je traumatická udalosť alebo udalosť počas detstva alebo dospievania.

V dôsledku tejto situácie si osoba vyvíja intenzívny strach, že sa to bude opakovať, a preto vyvoláva strach z tejto situácie a zabraňuje tomu, aby sa to za každých okolností opakovalo. Toto vyhýbanie sa opäť zvyšuje strach.

Genetické dedičstvo

Ďalšou príčinou rozvoja panofóbie je genetická dedičnosť. Niektoré štúdie ukazujú, že pocity strachu a úzkosti môžu byť prenášané génmi rovnako ako niektoré osobnostné črty.

Podľa prieskumu tento prenos neznamená, že človek nevyhnutne vyvinie fóbiu, ale to znamená, že bude zraniteľnejší alebo bude mať väčšiu predispozíciu na jeho rozvoj, ak k nemu dôjde spolu s iným súborom faktorov, napríklad pri vystavení traumatickej situácii.

Dozvedené dedičstvo

Nakoniec môžeme poukázať na naučené dedičstvo ako na ďalší dôvod rozvoja fóbie. Početné štúdie ukazujú, že pri pozorovaní strašného správania rodičov alebo referenčných osobností v určitých situáciách, udalostiach, zvieratách atď. človek sa učí mať rovnaký strach.

Dieťa sa učí začleniť rovnakú reakciu, akú pozoruje u rodičov. Keď dieťa ešte nedosiahlo schopnosť uvažovania a zistí, že jeho referenčné čísla neustále reagujú so strachom a úzkosťou pred rôznymi situáciami, dospeje k presvedčeniu, že v nich existuje niečo skutočného. Tento proces učenia prispieva k fóbii.

Vývoj fóbie sa u každej osoby líši, ale spravidla sa časom zvyšuje, ak nie je napravená a je zahájená správna liečba.

príznaky

Hlavným príznakom panofóbie je pretrvávajúci strach alebo strach z prakticky všetkého. Zahŕňa strach z predmetov, zvierat, situácií, ľudí atď.

Osoba, ktorá trpí touto fóbiou, má zvyčajne neustály pocit strachu, čo ho vedie k tomu, aby sa vyhýbal situáciám a kontaktom. Jedným z prvých príznakov je preto sociálna izolácia.

Na psychologickej úrovni sú hlavnými príznakmi depresia, úzkosť, smútok alebo neustále plač, nízka sebaúcta a pocity bezmocnosti alebo viny. Objavujú sa aj obsesívne a opakujúce sa myšlienky o strachu, ktoré bránia osobe myslieť alebo sa sústrediť na iné úlohy.

V niektorých prípadoch sa objavuje aj strach zo straty kontroly alebo zbláznenia. Osoba má intenzívny a pretrvávajúci strach, a preto je tiež túžba utiecť alebo uniknúť zo situácie.

Na fyzickej úrovni sa objavujú príznaky, ako sú závraty, búšenie srdca, tras, nadmerné potenie, bolesť na hrudníku, rýchle dýchanie, bolesť a / alebo telesné napätie, zvracanie alebo bolesť brucha.

Špecifickým príznakom tejto fóbie je neustále vypúšťanie adrenalínu, ktorému daná osoba trpí v dôsledku trvalého stavu bdelosti. Po týchto otrasoch vždy nasleduje obdobie únavy, počas ktorej sa telo musí z námahy zotaviť. Neustálym prepúšťaním je stav únavy u týchto ľudí prakticky trvalý.

ošetrenie

Existujú rôzne špecifické spôsoby liečby panofóbie. Aplikácia jedného alebo druhého bude definovaná podľa charakteristík pacienta, závažnosti fóbie alebo podľa orientácie terapeuta.

Systematická desenzibilizácia

Systematická desenzibilizácia je jednou z najúčinnejších techník pri liečení panofóbie. Túto stratégiu, ktorá sa stala jednou z najpoužívanejších, vytvoril Wolpe v roku 1958.

Zameriava sa na zníženie reakcií na úzkosť vyvolaných vystavením obávaným objektom alebo situáciám a na elimináciu reakcií na vyhýbanie sa alebo útek. Je založená na začatí odpovedí, ktoré nie sú zlučiteľné so strachom v okamihu, keď sa objavia a bránia mu v rozvoji.

Reakciou nezlučiteľnou so strachom je relaxácia, takže jednou z hlavných akcií bude zameraná na nácvik tejto relaxačnej reakcie, aby ju mohla začať, keď bude čeliť objektu alebo situácii, ktorá vyvoláva fóbiu.

Na druhej strane sa zostavuje zoznam všetkého, čo spôsobuje osobe strach, a pod dohľadom terapeuta je postupne vystavený všetkým týmto obavám, počnúc tými, ktoré vyvolávajú menej strachu, až po tých, ktoré spôsobujú väčšie nepohodlie. Akonáhle boli predchádzajúce prekonané.

Výstava môže byť živá (priamo v objekte nepohodlia) alebo vo fantázii. V rovnakom čase, keď sa expozícia uskutoční, sa začnú skôr naučené a skúšané relaxačné techniky.

Kognitívna behaviorálna terapia

Ukázalo sa tiež, že kognitívna behaviorálna terapia je účinná pri liečení panofóbie. Táto terapia je založená na skutočnosti, že to, čo si človek myslí alebo hovorí, nie je také dôležité ako to, v čo verí.

Ak sú presvedčenia iracionálne alebo skreslené, vedie to k rozvoju porúch, ako je iracionálny strach. Rovnako ako sa človek naučil skresľovať realitu a má nadmerný strach z predmetov, ktoré by ho nemali vytvárať, môže sa naučiť prestať mať tento strach, ak sa diskutuje a spochybňuje viera, ktorá ho viedla k tomu, aby ho dostal.

Osoba, ktorá má panofóbiu, vníma všetko okolo seba ako nebezpečné a ohrozujúce a tiež vždy predpokladá, že sa stane niečo zlé.

Cieľom tejto liečby je terapeut odstrániť tento typ rušivých myšlienok a nahradiť ich inými, ktoré sú realistické, racionálne, a preto nevyvolávajú strach alebo fyziologickú aktiváciu predchádzajúcich.

Self-inštrukcie

Pochádzajúca z kognitívnej behaviorálnej terapie je ďalšou technikou, ktorá sa preukázala ako účinná pri liečení panofóbie, výcvik v rámci samoučenia.

Pozostáva zo zmeny v správaní, pri ktorej sa upravujú sebavyverovania, ktoré človek vykonáva v akejkoľvek situácii, ktorá spôsobuje nepohodlie. Cieľom tejto techniky je predstaviť zmenu v tom, čo si osoba hovorí, predtým, ako sa stretne s obávanou situáciou, počas nej a po nej. Napríklad pred typickou myšlienkou tejto fóbie.

"Niečo zlé sa blíži, stane sa niečo hrozné a nebudem pripravený na to čeliť." Bude to hrozné. “ Terapeut navrhuje, aby ho subjekt upravil inou realistickejšou a adaptívnejšou myšlienkou, napríklad „ak dôjde k situácii, ktorej sa bojí, budem pripravený čeliť tomu.

Nie je to také hrozné, už som to prežil inokedy a nebolo to také škodlivé. “ Tieto typy pokynov sa predtým nacvičovali tak, že v čase vystavenia obávanej situácii ich osoba správne internalizovala.

hypnózy

Inou bežne používanou liečbou panofóbie je hypnóza. Základnou úlohou hypnózy je nájsť v podvedomí človeka prvý prejav tohto strachu a dôvod, ktorý ho vyvolal, pretože normálne subjekt nie je schopný vedome rozpoznať, kedy k tejto udalosti došlo.

Keď sú tieto údaje známe, umožňuje hypnóza spájať reakcie strachu s pozitívnymi, takže iracionálny strach z tohto objektu alebo situácie sa postupne znižuje, až kým úplne nezmizne.

, Vďaka hypnóze negatívne vzťahy, ktoré spôsobujú, že osoba trpiaca panofóbiou, naďalej tvrdia, že iracionálny a neúmerný strach zo zvieraťa, situácie, predmetu atď. Je narušený.

Všímavosť alebo všímavosť

Všímavosť alebo všímavosť je technika, ktorá sa v súčasnosti pravidelne používa na liečbu panofónie. Hlavnými súčasťami tejto stratégie je zamerať sa na súčasný okamih, sústrediť sa na to, čo sa deje, eliminovať interpretáciu, ktorú každý z nich môže urobiť, prijať nepríjemné ako súčasť skúsenosti a vzdať sa priamej kontroly nad tým, čo sa stane.

Týmto spôsobom sa človek učí, aby prestal predvídať, že môže prísť niečo zlé, pretože sa zameriava iba na súčasný okamih, na to, čo sa tu a teraz deje.

Snaží sa tiež neutralizovať iracionálny strach, pretože uznáva, že mierny strach alebo úzkosť môže byť v určitých situáciách nepríjemná, ale akceptuje ho. Keď sa človek naučí prijať túto nepríjemnú časť skúsenosti, neodmietne ju ani sa jej nebojí.

lieky

Nakoniec sa lieky zvažujú v najzávažnejších prípadoch fóbie a používajú sa na kontrolu príznakov, keď sú nadmerne postihnuté.

Sú účinné z krátkodobého hľadiska a poskytujú dočasnú úľavu, ale neliečia základnú príčinu poruchy. Na liečbu panofóbie sa používajú tri druhy liekov.

Beta-blokátory

Na jednej strane tzv. Beta-blokátory, ktorých hlavnou funkciou je blokovať tok adrenalínu, ktorý sa objavuje v situáciách strachu alebo úzkosti. Týmto spôsobom sú kontrolované fyzické príznaky, ako je nadmerné potenie alebo búšenie srdca.

benzodiazepíny

Ďalším typom liekov, ktoré sa často používajú, sú takzvané benzodiazepíny, ktoré poskytujú určitú úroveň sedácie bez toho, aby boli veľmi vysoké alebo nebezpečné pre zdravie osoby.

Pôsobia tiež ako svalové relaxanciá a ich účinok je okamžitý. Naopak, pri dlhodobej liečbe predstavujú vysoké riziko závislosti.

Vyžaduje si to racionálne užívanie týchto liekov, hodnotenie, ako dlho bude trvať liečba drogami, v závislosti od diagnózy a očakávanej prognózy a či prínosy vyplývajúce z tejto liečby prevážia predpokladané riziká.

antidepresíva

A nakoniec, použitie antidepresív môže byť užitočné, keď sú pocity strachu obzvlášť závažné a oslabujúce. V každom prípade musí byť lekárske ošetrenie kontrolované a pod dohľadom odborníka okrem toho, že nejde o jediné ošetrenie, pretože vždy bude kombinované s psychologickou liečbou na vyriešenie strachu z jeho pôvodu.

Bibliografia

1. Olesen, J. Strach zo všetkej fóbie. Konečný zoznam fóbií a obáv.
2. Maharjan, R. Panophobia: Strach zo všetkého - príčiny, príznaky a liečba. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) História úzkosti: od Hippokratov po DSM. Dialógy v klinickej neurovede.
4. Panofóniu je vždy možné prekonať. CTRN: Zmeňte to hneď teraz.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Phobias. MedicineNet.
6. Preda, A. (2014) Liečba a manažment fóbických porúch. Medscape.
7. Carbonell, D. (2016). Expozičná terapia strachu a fóbií. Úzkosť tréner.