AKO SA MILUJETE: 11 PRAKTICKÝCH RÁD - ARTE - 2025

Je možné milovať seba ? Určite áno, av skutočnosti by ste mali. Nejde o márnosť alebo narcizmus, ale o ocenenie seba, prijatie seba a skutočný záujem o vás.

V tomto článku vás naučím, ako sa naučiť milovať seba samého , byť šťastný a cítiť sa o sebe znova dobre, s dobrou sebaúctou. Ak úplne veríte v seba samého, nebude nikto, kto je mimo vašich možností.

Podľa môjho názoru je súčasným problémom to, že vzdelávací systém a spoločnosť vnášajú množstvo vlastností, ktoré podľa nich musia byť úspešné. Všetci ľudia sú vzdelaní, akoby boli si rovní a médiá nám predávajú obraz, ktorý by sme mali byť atraktívni.

Týmto spôsobom sa stráca všetka individualita. Okrem toho, kto opustí túto „masu“ ľudí, považuje sa za niekoho vzácneho, za ovce, ktoré opúšťajú stádo. Myslím si však, že je to najlepšia vec; nenechať sa uniesť ostatnými, poznať náš potenciál, posilniť ich a konať.

Ak nás kritizujú, nezáleží na tom, pretože jediný spôsob, ako to neurobia, je stáť a nič nerobiť.

Ak potom veríte v seba, vo svoj potenciál a máte veľké sebavedomie, môžete len rásť. Opakujem znova; Nie je to nadradenosť alebo arogancia, ale ani konformizmus. Ide o prijatie seba samého, ocenenie seba a verenie vo svoje možnosti rastu.

Ako sa milujete?

Verte vo svoj potenciál

Ak neveríte v seba, ostatní nie. A je to dané pre jednoduchý fakt: ak si myslíte, že môžete, budete konať podľa toho, dostanete výsledky a ostatní to budú vnímať.

Keď sa ocitnete s niečím tak normálnym v živote ako prekážka, ak si myslíte, že to dokážete prekonať, budete konať a pri prvom pokuse môžete zlyhať. Ale ak si myslíte, že „v poriadku, zlyhal som, ale učím sa, ako to prekonať“, je pravdepodobné, že to skončíte. Ak si naopak myslíte, že „je to pre mňa príliš veľa“, automaticky sa prestanete snažiť.

Myslíte si, že Nadal, Federer, Lebron James, Cristiano Ronaldo alebo Messi sa narodili najlepšie v ich športe? Samozrejme, že nie, a ak o tom premýšľate, zlyhali a stratili veľa hier, ale veľa z nich tiež získali. Faktom je, že sa nevzdávajú a neprestávajú trénovať, čo ich vedie k ďalším víťazstvám. Existuje však mnoho ďalších vašich konkurentov, ktorí sa vzdajú a nie sú tak vysoko.

Z tohto hľadiska je vždy dôležité, aby ste si boli vedomí svojich myšlienok. Myslím tým vnútorný hlas, ktorý vám povie „môžete“, „nemôžete“, „ste najväčší“, „ste najhorší“ … A väčšina ľudí si toho neuvedomuje, pretože musíte vynaložiť úsilie pozorovať ho, spochybňovať ho a nakoniec ho neakceptovať. S praktizovaním bdelosti to bude ľahšie a ľahšie.

Tento postup sa nazýva sebavedomie a možno ho definovať nasledovne: úsudky každého jednotlivca o jeho schopnostiach, z ktorých budú organizovať a vykonávať činnosti na dosiahnutie požadovaných výsledkov.

Henry Ford to už povedal:

Príklad:

Juan a Manuel sa pripravujú na maratón v New Yorku na 6 mesiacov. Ale prichádza deň a oni to nedokážu dokončiť.

Juan si myslí, že na to nie som dobrý. A Manuel si myslí, že „ak dokážem viac trénovať, pomohlo mi to vedieť, čo musím trénovať.“

Kto si myslíte, že maratón bude pravdepodobne dokončený budúci rok?

2-Starosti, prečo si myslíte o sebe, nie o tom, prečo si myslia ostatní

Niekedy sa príliš obávame o to, „čo si budú myslieť“, aj keď sa o nás ani nemusia premýšľať alebo sa nestarajú o to, čo robíme.

Zaujímalo vás však niekedy, prečo neuvažujete o tom, čo si o sebe myslíte tak často? Na tejto otázke bude závisieť váš stupeň pohody a životných výsledkov.

Ak sa neoceníte, sabotujete sa. Možno dostanete niečo, čo chcete, ale ak máte pocit, že si to nezaslúžite, nebude sa vám to páčiť a dokonca ho môžete pokaziť.

Na druhej strane budete hľadať súhlas ostatných, jednej z najväčších konfliktných a najhorších oblastí, kde sa budete cítiť šťastní.

Ak si ceníte sami seba:

• Budete mať vysokú sebaúctu (je neoddeliteľné).
• Budete mať motiváciu.
• Nebudete na seba klásť absurdné požiadavky.
• Ak chcete, môžete povedať nie.
• Postaráte sa o seba, budete odpočívať a budete sa správne živiť.
• Vždy budete na rovnakej úrovni ako ostatní.
• Vyjadríte svoj názor kedykoľvek budete chcieť.

3-tvárou minulosti

To, ako sa cítite a čo teraz robíte, záleží na vašich súčasných presvedčeniach, nie na minulosti.

Je pravda, že ak ste museli prejsť okolnosťami, za ktorých ste sa cítili zle, neocenili vás, urazili vás alebo s vami zachádzali, budete s väčšou pravdepodobnosťou neoceniť seba, a preto budete mať horšiu sebaúctu.

Nie je to však nemenné, nie je to stena, ktorá je postavená a nedá sa zničiť. To, či si vás vážime alebo nie, závisí teraz.

Napríklad:

Antonio a Miguel išli do vojny a boli týraní, urážaní a všetko horšie, ako si dokážete predstaviť.

Antonio si myslí, že to ho posilnilo a pomôže mu bojovať s novými prekážkami, teraz sa všetko bude javiť ako maličkosť. Miguel si však myslí, že je bezcenný a že ho to ovplyvní po zvyšok jeho života.

Prípady, ako sú tieto, sú tisíce. Dvaja ľudia prechádzajú rovnakými okolnosťami a jeden sa zrúti, zatiaľ čo druhý sa môže objaviť silnejší.

Vo chvíli, keď si myslíte, že vám nejaká negatívna minulá udalosť pomôže zlepšiť a posilniť, všetko sa zmení.

4. Prijímaj, že nie si svoje chyby

Vaše minulé chyby vás nedefinujú, čo vás definuje, čo si myslíte a čo robíte teraz.

Ak ste urobili chybu, stalo sa to už a bolo sa učiť. A čo viac, z toho sa vylepšíte. Mysli si, že ak by si sa to nezaviazal, je pravdepodobné, že by si nemal príležitosť na zlepšenie.

Zamyslite sa nad tým, ako ste dobrí a čo dosahujete.

5-Nemáš čo dokázať

Prečo musíte niekomu ukázať niečo, čo si vás cení?

S tým by ste svoje šťastie a sebaúctu záviseli od iných ľudí.

Preto buďte šťastní a cítite sa dobre bez toho, aby ste nikomu dokázali niečo dokázať. Stanovte si ciele a pokúste sa ich dosiahnuť, ale vaše šťastie je ovládané vy, nie ostatnými.

6-Minulosť a chyby sú cenné

Od tejto chvíle môžete začať myslieť na svoju minulosť (aj keď bola negatívna) ako na vás a na ostatných. Pretože vám to umožnilo učiť sa, byť silnejší a zlepšovať sa ako človek.

Ak to prijmete, vaše slabé stránky sa stanú silnými stránkami a umožnia vám rásť.

7-Pozitívny rozdiel

Ak si skutočne vážite a máte o sebe pozitívne očakávania, automaticky urobíte pozitívny rozdiel, prispejete dobre do sveta.

Ak si napríklad myslíte, že podporujete, pomôžete ľuďom.

Ak si myslíte, že ste podnikateľ a máte iniciatívu, začnete s projektmi.

Ak si myslíte, že ste priateľskí, budete priateľskí k ostatným.

8-Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, ktorí si vás cenia

Prečo sa zúčastňovať stretnutí s ľuďmi, ktorí si vás nevážia, keď sa môžete stretnúť s ľuďmi, ktorí to robia?

Prečo ste s negatívnymi ľuďmi s ľuďmi, ktorí vás nútia rásť?

Postoje k životu sú nákazlivé. Aj keď vaše šťastie závisí od vás, „ten, kto sa priblíži k dobrému stromu, je chránený dobrým tieňom“.

„Ak som bol schopný vidieť ďalej, bolo to preto, že som vyliezol na plecia obrov“ - Izák Newton.

9-Hodnota vášho času a tela

Začnite sa starať o seba psychicky aj fyzicky, oboje je dôležité.

Naše myšlienky sú dôležité, hoci starostlivosť o našu stravu a cvičenie nám tiež pomôže mať pozitívnu sebaúctu.

Na druhej strane odstráňte zo svojich zvykov všetko, čo vôbec neprispieva k vášmu rastu a šťastiu. TV programy? Negatívne priateľstvá?

Zamyslite sa tiež nad tým, či máte prácu, ktorá sa vám páči a kde si ceníte. Tretinu nášho života trávime prácou. Stojí to za to pokračovať v tom, v ktorom nie ste ocenení alebo sa vám nepáči? Alebo stojí za to riskovať a využiť svoj čas?

10-Premýšľajte a praktizujte všímavosť

Všetky vyššie uvedené informácie vám umožnia rozšíriť svoje záujmy a robiť nové veci v živote.

Choďte na nové miesta, spoznajte zaujímavých ľudí, robte nové veci.

12-objatie kaizen

Kaizen je japonská filozofia neustáleho zlepšovania.

Ak prijmete túto filozofiu, váš rast bude konštantný a vždy pôjde nahor.