Priemerný vlastné - úcta je jedným z troch hlavných typov úrovní self - úcta, ktoré existujú, ďalšie dva sú vysoké a nízke. Ľudia s touto charakteristikou majú mnoho čŕt ľudí s vysokou sebaúctou, ale tiež sa niekedy cítia neistí v závislosti od ich kontextu a toho, čo sa s nimi stane.
Podľa niektorých štúdií má väčšina obyvateľov priemernú sebaúctu. Napriek tomu, že ide o najbežnejší typ, nie je najzdravší: vyznačuje sa veľkou nestabilitou a predstavovaním určitých rizík, ktoré sprevádzajú výhody, ktoré sa vyskytujú, keď sa osoba cíti sebavedomá.
Jedným z najväčších rizík priemernej sebaúcty je to, že ak nie je vynaložené vedomé úsilie, má tendenciu premieňať sa na nízku sebaúctu. Hlavným cieľom osoby s takýmto druhom sebapoznania by preto malo byť čo najviac zvyšovať svoju sebaúctu, až kým nedosiahne najvyššie hodnosti.
Charakteristika osoby s priemernou sebaúctou
Hlavnou charakteristikou osoby, ktorá predstavuje priemernú úroveň sebaúcty, je jej kolísanie medzi charakteristikami ľudí, ktorí ju majú vysokú, a tými, ktorí ju majú nízku.
Preto v závislosti od stavu, v akom sa v určitom okamihu nachádzajú, môžu títo ľudia drasticky zmeniť spôsob, akým myslia, cítia a správajú sa.
V čase, keď majú vyššiu sebaprecíznenie, ľudia s priemernou sebaúctou:
- Dôverujú svojim vlastným kritériám a majú rad hodnôt a zásad, ktoré sú ochotní brániť. Stále ich dokážu zmeniť, ak im dôkazy ukážu, že by mali.
- Sú schopní konať podľa toho, čo považujú za najlepšiu voľbu, aj keď im iní povedia, že robia chybu.
- Majú tendenciu sa príliš netrápiť tým, čo urobili v minulosti alebo čo sa stane v budúcnosti, ale učia sa od oboch, aby sa postupne zlepšovali.
- Veria svojej schopnosti riešiť problémy, aj keď sa niekoľkokrát pomýlili. Napriek tomu sú tiež schopní požiadať o pomoc, keď to potrebujú.
- Považujú sa za platné ako ostatní a myslia si, že sú to zaujímaví ľudia a že niečo prispievajú iným.
- Vyhýbajú sa manipulácii a spolupracujú s niekým, iba ak sa to zdá vhodné alebo ak k nim prispieva.
- Dokážu si užiť celý rad aspektov života.
- Sú s ostatnými empatickí a snažia sa im pomôcť; preto neradi ublížia ostatným.
Na rozdiel od ľudí so skutočne vysokou sebaúctou však majú ľudia s priemernou sebaúctou defenzívny štýl. To znamená, že keď niečo alebo niekto ohrozuje svoju víziu o sebe, berú to ako osobný útok a môžu reagovať nepriateľským spôsobom.
Na druhej strane, v čase, keď sa nachádzajú v najnižšom rozsahu svojej úrovne sebaúcty, môže mať tento typ osôb tieto vlastnosti:
- Vysoká miera sebakritiky a nespokojnosti.
- prehnané reakcie na kritiku a neustále pocity útoku.
- Ťažkosti s prijímaním rozhodnutí a veľká obava z chyby.
- Veľká túžba potešiť ostatných, aj keď je to pre nich problém.
- Nadmerné rachotenie o chybách, ktoré sa urobili v minulosti, takým spôsobom, že sa cítia zaťažení vinou.
- Perfekcionizmus a frustrácia, keď nie sú schopní dosiahnuť svoje vlastné normy.
- Vízia života pesimistická a plná negativity.
- Závisť voči ľuďom, ktorí majú zrejme lepší život ako oni.
- Viera, že súčasné negatívne podmienky sa budú v priebehu času udržiavať.
Ako sa vytvára priemerná sebaúcta?
Sebaúcta sa vyvíja v živote človeka, ktorý je ovplyvňovaný veľkým počtom faktorov. Predtým sa verilo, že sebapoznanie sa vytvorilo v detstve a dospievaní, ale v posledných desaťročiach sa zistilo, že dospelý môže ovplyvniť a zlepšiť svoju vlastnú sebaúctu.
Vo všeobecnosti sa sebaúcta skladá zo série názorov o sebe: ako by sme mali byť, ako si myslíme, že skutočne sme a ako nás ostatní vidia. V prípade osoby s priemernou sebaúctou budú niektoré z týchto názorov presvedčivé a iné negatívne, pričom každá z nich bude aktivovaná v určitom čase.
Šesť hlavných oblastí, na ktorých zakladáme našu sebaúctu, je:
- Naše zdedené vlastnosti, ako napríklad inteligencia, postava alebo náš talent.
- Naša viera v to, či si zaslúžime byť milovaní, alebo či nás ostatní majú radi.
- Myslieť si, že sme dôstojní ľudia a vážení si úcty.
- Pocit kontroly nad vlastným životom.
- Čo sa dosiahlo počas života: úspechy, materiálne vlastníctvo alebo zručnosti.
- Zhoda s vlastnými morálnymi hodnotami.
Keď sa človek cíti bezpečne v niektorých z týchto oblastí, ale nie v iných, zvyčajne si vyvinie priemernú sebaúctu. Môže k tomu dôjsť v dôsledku zlých minulých skúseností, iracionálnych negatívnych názorov na seba alebo nadmerného zamerania sa skôr na externú validáciu ako na vašu vlastnú.
dôsledky
Osoba s priemerným sebavedomím nebude mať počas svojho života toľko problémov ako niekto s nízkym sebapojatím, ale bude mať stále vážne problémy.
Hlavným problémom s priemernou sebaúctou je to, že v závislosti od okolností môže osoba prestať dôverovať sebe samému, a preto si môže vyvinúť pocity smútku, bezmocnosti alebo apatie.
Tým sa pre vás bude oveľa ťažšie robiť rozhodnutia a konať, aby ste dosiahli, čo chcete, čo ešte viac posilní negatívne aspekty sebaúcty.
Preto sa spravidla priemerná sebaúcta sklon k degenerácii na nízku sebaúctu, ak ju nevedome nevyvíja, aby ju zlepšila. Osoba, ktorá prezentuje tento druh videnia, musí pracovať na svojich presvedčeniach, postojoch a konaniach, aby mohla zostať v rozmedzí zdravej a stabilnej sebaúcty.
Referencie
- "3 druhy sebaúcty a ich vlastnosti" v: Positivalia. Zdroj: 26. marca 2018 z Positivalia: positivalia.com.
- „Priemerná sebaúcta: cnosť nie je vždy uprostred“ v: Diario Femenino. Zdroj: 26. marca 2018 z Diario Femenino: diariofemenino.com.
- "Self - Esteem" v: Wikipedia. Zdroj: 26. marca 2018 z Wikipedia: en.wikipedia.org.
- „Ako sa formuje moja sebaúcta?“ in: Psychoadapt. Zdroj: 26. marca 2018 z Psicoadapta: psicoadapta.es.
- "Ako sa vyvíja sebavedomie" v: Zdravé sebavedomie. Citované dňa: 26. marca 2018, Healthy Self - Esteem: healthyselfesteem.org.