ASTÉNIA: PRÍZNAKY, PRÍČINY, TYPY A LIEČBA - ECONOMIA - 2025

Únava je príznak produkované radom rôznych príčin. Spôsobuje, že sa postihnutý cíti slabý a bez energie. Extrémna únava, ktorú produkuje, zostáva na dlhú dobu a zvyčajne spôsobuje veľkú motiváciu a túžbu vykonávať akúkoľvek činnosť.

Asténia sa obvykle neobjavuje sama osebe, ale ako symptóm iného závažnejšieho problému. Jediným alebo najdôležitejším problémom však môže byť niekedy všeobecný nedostatok energie. To by sa napríklad stalo, čo sa stane na jarnej asténie.

Zdroj: pixabay.com

Nedostatok energie a motivácie, ktorá sprevádza asténiu, môže vo väčšine prípadov spôsobiť vážne problémy v živote tých, ktorí ju trpia. Vo zvlášť zložitých prípadoch sa môžu objaviť ďalšie príznaky, ako sú pamäť, koncentrácia a problémy s pozornosťou, čo spôsobuje, že mnoho každodenných úloh je náročných.

Pri závažnejších variantoch asténie osoba pociťuje aj slabú chuť do jedla, zníženú sexuálnu túžbu, spomalené pohyby, problémy so spánkom a depresívne príznaky. Je dokonca možné, že sa objavia niektoré závažnejšie príznaky, ako sú halucinácie, horúčka, zmeny videnia alebo strata vedomia.

príznaky

Hlavným príznakom asténie je nedostatok energie, ktorý môže byť lokálny alebo generalizovaný. Osoba pociťuje veľkú nepretržitú únavu, niekedy postihujúcu iba niekoľko orgánov alebo častí tela. Všeobecne sa však táto chronická únava vyskytuje v tele.

Podľa výskumu v tomto ohľade vo väčšine prípadov asténie neexistuje skutočná svalová slabosť, ale skôr je to iba symptóm vnímaný jednotlivcom. Účinky, ktoré táto únava spôsobuje, sú v každom prípade veľmi reálne a môžu výrazne brániť rozvoju normálneho života.

Osoba sa tak okrem iného bude musieť veľmi usilovať o vykonávanie svojich každodenných úloh, pričom sa bude musieť uchýliť k svojej vôli. Zvyčajne to spôsobuje, že zo strednodobého a dlhodobého hľadiska sa aktivita jednotlivca okrem motivácie znižuje.

Ak nie je vyriešená v čase, môže asténia nakoniec ovplyvniť mnohé oblasti života človeka, vrátane ich vzťahov s ostatnými, ich práce alebo koníčkov. Preto je potrebné čo najskôr zistiť príčinu, ktorá spôsobuje túto únavu, a čo najskôr zasiahnuť.

druhy

Na základe niekoľkých faktorov je možné klasifikovať asténiu do rôznych typov. Ďalej budeme študovať najbežnejšie divízie.

Kráľovská asténia vs. Vnímaná asténia

V niektorých prípadoch je pocit, že osoba má menej energie, sily alebo vytrvalosti, spôsobený skutočnou stratou svalového tonusu. K tomu môže dôjsť v dôsledku rôznych chorôb a porúch, ako je dystrofia.

V prípade chorobných stavov, ako je myasténia gravis, si daná osoba udržuje svoju silu neporušenú, ale po vykonaní nejakého cvičenia ju stratí rýchlo. Z tohto dôvodu je veľmi ťažké diagnostikovať poruchy, pri ktorých k tomu dôjde.

Inokedy je strata sily vnímaná iba. To znamená, že aj keď osoba skutočne pociťuje únavu alebo slabosť, ich svaly naďalej správne fungujú. V týchto prípadoch je pôvod problému skôr psychologický než fyzický.

Druhy fyzickej asténie

Ak je pocit únavy a nedostatok sily spôsobený skutočným fyzickým problémom, ktorý nesúvisí s patológiou, môže ísť o tri typy: centrálna únava, neuromuskulárna únava alebo únava periférnych svalov.

1 - Centrálna únava

Centrálna únava je často popisovaná ako redukcia signálov prenášaných nervami do motorických svalov takým spôsobom, že dochádza k zníženiu hrubej sily, ktorú môže osoba použiť pri úlohe.

Predpokladá sa, že centrálna únava sa môže javiť ako druh obranného mechanizmu proti nadmernému namáhaniu, čo by mohlo ohroziť integritu tela tým, že sa nezastaví. Nie je presne známe, ako sa tento problém vyskytuje, ale výskum naznačuje, že by mohol súvisieť s hladinami serotonínu v mozgu.

2 - Neuromuskulárna únava

Nervy ovládajú pohyby tela určovaním počtu, poradia a sily pohybov rôznych svalov. Keď nerv prežíva synaptickú únavu (stav, v ktorom nedokáže ľahko nadviazať spojenie s inými neurónmi), nie je schopný stimulovať sval, ktorý by normálne aktivoval.

Vo všeobecnosti sa neuromuskulárna únava objavuje iba vtedy, keď sú pohyby vykonávané veľmi blízko hornej hranice sily, ktorú by sa človek mohol vyvíjať za normálnych podmienok. Napríklad zvyčajne sa vyskytuje u jednotlivcov, ktorí vykonávajú silový tréning, ktorí sa musia pohybovať s veľkými váhami v krátkom časovom období.

Osoba, ktorá pociťuje neuromuskulárnu únavu, necíti žiadnu bolesť alebo nepríjemný pocit. Sval však postupne prestane reagovať, až kým jednoducho prestane vykonávať pohyb.

Tento proces je rozhodujúci pre pochopenie toho, ako sa niektoré z síl zvyšujú u športovcov, ako sú gymnastky alebo vzpierače. Časť ich procesov fyzického tréningu je zodpovedná za zvyšovanie počtu prípadov, kedy môžu vykonávať náročné pohyby bez toho, aby dosiahli stav neuromuskulárnej únavy.

3 - Únava periférnych svalov

Únava na periférnych svaloch nastáva, keď telo nie je schopné dodať konkrétnemu svalu všetku energiu, ktorú potrebuje na vykonanie špecifického pohybu. V týchto prípadoch dochádza k páleniu a postihnutá časť už nie je schopná vykonať kontrakciu.

Tento problém súvisí aj s fyzickým cvičením, a preto ho možno vyriešiť odpočinkom a dostatočným prísunom živín do tela.

príčiny

Okrem typov fyzickej únavy, ktorú sme už videli, ktoré vyplývajú z normálneho fungovania tela, u niektorých ľudí dochádza k asténii spôsobenej rôznymi príčinami. Môžu byť spojené so základnou patológiou alebo s rôznymi psychologickými problémami.

1 - Asténia spôsobená fyzickými príčinami alebo chorobami

Nedostatok energie a motivácie spojené s asténiou sa môžu vyskytnúť v dôsledku rôznych problémov súvisiacich s telom. Medzi najčastejšie patria:

- Alergické procesy alebo procesy súvisiace s autoimunitnými poruchami. Toto je napríklad prípad jarnej asténie alebo niektorých pacientov infikovaných vírusom AIDS.

- Generalizované infekcie tela v dôsledku enormného prispievania živín, ktoré musí telo urobiť, aby čelili vonkajšej invázii a následnému nedostatku energie, ktorý je voľný na vykonávanie ďalších fyzických úloh.

- Nízka hladina určitých výživných látok, hormónov alebo vitamínov v tele. Napríklad niektoré z látok, ktoré najviac súvisia s chronickou únavou, sú vitamín D a testosterón.

- Niektoré choroby, ako sú nádory, cukrovka alebo určité neurologické poruchy, môžu mať medzi príznakmi tiež asténiu.

- Nakoniec, používanie niektorých liekov, ako sú anxiolytiká alebo antidepresíva, môže spôsobiť vedľajšie účinky chronickej únavy.

2 - Asténia spôsobená psychologickými faktormi

Podľa najnovšieho výskumu v tomto ohľade môže byť viac ako polovica prípadov asténie spôsobená výlučne psychologickými príčinami. V tomto prípade sa problém nazýva psychogénna alebo funkčná asténia.

Jednou z najbežnejších príčin tohto typu chronickej únavy je nepretržitá prítomnosť vysokej úrovne stresu. K tomu by mohlo dôjsť napríklad v prípade syndrómu vyhorenia alebo u ľudí s veľmi vysokou úrovňou osobnej spotreby.

Ďalším faktorom, ktorý môže spôsobiť funkčnú asténiu, je extrémne narušenie spánku. Môže to byť napríklad nespavosť alebo zmeny cirkadiánnych rytmov; napríklad z dôvodu veľmi extrémnej zmeny času (napríklad pri oneskorenom prúdení).

Nakoniec sa psychogénna asténia javí ako jeden z najbežnejších symptómov mnohých psychických porúch, ako je veľká depresia, generalizovaná úzkostná porucha, obsedantno-kompulzívna porucha alebo bipolárnosť.

komplikácie

Asténia sama o sebe nemôže ohroziť život alebo zdravie človeka. Avšak v prípadoch, keď ide iba o príznak základnej choroby, je možné, že sa zhorší, až kým sa nestane skutočnou hrozbou pre blaho jednotlivca.

Z tohto dôvodu je v týchto prípadoch potrebné čo najskôr navštíviť špecialistu, ktorý nám pomôže vyriešiť základný problém.

Naopak, v prípadoch, keď sa asténia objaví v dôsledku psychologických faktorov alebo v dôsledku duševnej poruchy, nemusí byť telesná pohoda jednotlivca nijako ovplyvnená. Niektoré oblasti vášho života však môžu trpieť chronickou únavou.

Nedostatok energie a ťažkosti pri vykonávaní všetkých druhov úloh môžu okrem iného viesť k pracovným problémom, strate priateľstva alebo romantickým vzťahom, nezaujatiu o koníčky a koníčky a dokonca k vzhľadu anedónie (silné emočné sploštenie).

V najťažších prípadoch funkčnej asténie by to mohlo viesť k psychickej poruche, akou je depresia. Je to preto, že jedným z hlavných rizikových faktorov pre výskyt tohto ochorenia je práve znížená aktivita a nedostatok stimulácie v každodennom živote.

ošetrenie

Pretože asténia môže byť spôsobená mnohými rôznymi faktormi, neexistuje žiadny spôsob, ako to napraviť. Ďalej uvidíme, ktoré sú najúčinnejšie liečby pre každý z existujúcich typov chronickej únavy.

Asténia spôsobená fyzickými príčinami

V prípade ľudí, ktorí trpia chronickou únavou v dôsledku neustáleho nadmerného cvičenia, ako sú športovci alebo ľudia, ktorí vykonávajú fyzickú nadbytočnú prácu, je hlavným liekom na asténiu odpočinok. Všeobecne platí, že ak neexistuje žiadny iný problém, jednotlivec po niekoľkých dňoch odpočinku získa bez ťažkostí všetku svoju energiu.

V niektorých prípadoch bude navyše potrebné, aby osoba zvýšila počet kalórií, ktoré konzumuje, alebo živiny, ktoré prispievajú k ich telu. Platí to najmä pre ľudí, ktorí trávia veľa času diétou alebo sa snažia schudnúť.

Asténia kvôli chorobe

Ak je chronická únava spôsobená účinkom choroby, nemá zmysel izolovať tento symptóm. Vo všeobecnosti bude potrebný zásah do základnej patológie, aby sa odstránila príčina.

V niektorých prípadoch však môžu byť niektoré lieky podávané ľuďom s nevyliečiteľným chronickým ochorením spôsobujúcim asténiu.

Napríklad u jedincov, u ktorých je hladina testosterónu znížená v dôsledku patológie, im môže použitie hormonálnej substitučnej terapie pomôcť znovu získať určitú silu.

Chronická únava spôsobená psychologickými príčinami

V prípade druhého typu asténie, ktorý je spôsobený duševnou poruchou alebo inými čisto psychiatrickými príčinami, sa zásah zvyčajne zameria na dva faktory: zmeny životného štýlu a psychologickú terapiu.

Niektoré zmeny životného štýlu môžu pomôcť zmierniť mnohé príznaky stresu, úzkosti a iných súvisiacich problémov. Teda, keď sú tieto faktory eliminované, chronická únava má sklon vymiznúť sama o sebe bez potreby akéhokoľvek iného druhu účinku.

Na druhej strane, nástroje ako kognitívna behaviorálna terapia, meditácia alebo akceptačná a angažovaná terapia môžu pomôcť eliminovať niektoré psychologické faktory súvisiace s výskytom funkčnej asténie.

V prípade výskytu závažnejších porúch, ako je depresia, je niekedy potrebné používať psychotropné lieky, ktoré osobe umožňujú efektívne vykonávať svoje úlohy pri hľadaní dlhodobejšieho riešenia. Najbežnejšie používané v tomto ohľade sú inhibítory spätného vychytávania serotonínu.

Referencie

1. "Asténia: Čo spôsobuje slabosť alebo stratu energie a sily?" na: ePain Assist. Citované dňa: 5. októbra 2018 z ePain Assist: epainassist.com.
2. "Asténia: čo to je a aké príznaky vyvoláva?" in: Psychology and Mind. Citované dňa: 5. októbra 2018 z Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
3. „Čo spôsobuje asténiu?“ in: Healthline. Zdroj: 5. októbra 2018 zo stránky Healthline: healthline.com.
4. "Astenia" v: Britannica. Zdroj: 5. októbra 2018 z Britannica: britannica.com.
5. "Slabosť" v: Wikipedia. Zdroj: 5. októbra 2018 z Wikipedia: en.wikipedia.org.