ŽIHĽAVA: CHARAKTERISTIKA, VLASTNOSTI, SPOTREBA, KONTRAINDIKÁCIE - BIOLÓGIE - 2026

Žihľava (Urtica) je rod ročných alebo viacročných bylín, ktoré patria do čeľade Urticaceae. Domorodci, ktorí pochádzajú z európskeho kontinentu, sa v súčasnosti nachádzajú v rôznych miernych a tropických ekosystémoch po celom svete.

Zvyčajne sa označujú ako chordica, chichicaste, žihľava, pringamosa, picasarna alebo pyno. Sú to rastliny, ktorých hlavnou charakteristikou je ich intenzívna bodavá sila. Stonky a listy sú pokryté malými hrotmi, ktoré pri najmenšom dotyku vydávajú dráždivú tekutinu, ktorá na koži vyvoláva alergické reakcie.

Žihľavy. Zdroj: pixabay.com

Je to ľahká rastlina, ktorá je rozpoznateľná vďaka kvadrangulárnemu tvaru kmeňa a jeho červenkastému až žltkastému zafarbeniu. Vlasy, ktoré zakrývajú stonky a listy, sú na koncoch dosť pevné, ale krehké, čo uprednostňuje jeho bodavú silu.

Zúbkované a špicaté listy dosahujú dĺžku až 15 cm a sú svetlé a intenzívne zelené. Malé svetlo žlté kvety sú usporiadané v koncovej alebo axilárnej polohe pozdĺž vetiev.

Žihľava je rastlina s liečivými vlastnosťami, ktorá obsahuje rôzne minerálne prvky, ako napríklad síru, vápnik, železo, oxid kremičitý, draslík a mangán. Dokonca aj rôzne metabolity, ako sú organické kyseliny, kyselina mravčia, chlorofyl, flavonoidy, histamín, serotonín, provitamíny A a C, živice a taníny.

Fytochemické zloženie týchto druhov mu dáva špecifické terapeutické a liečivé vlastnosti. Medzi ktorými vyniká antiseptický, protizápalový, antidiabetický, antioxidačný, antihemoragický, antireumatický, adstringentný, diuretický, depuratívny, detoxikačný a regeneračný účinok pokožky.

Všeobecné charakteristiky

vzhľad

Druhy rodu Urtica sú bylinné rastliny podobné malým rustikálnym kríkom, ktoré môžu dosiahnuť výšku až 150 cm. Každý druh je okrem iného diferencovaný na základe morfologických parametrov, ako je napríklad výška, farba listu, veľkosť stopky, prítomnosť chĺpkov.

Napríklad väčšia žihľava dvojdomá (Urtica dioica) je trvalka, meria 50 až 150 cm na výšku, listy 4 až 15 cm, oválne kopinaté a ostré. Na druhej strane, menšia žihľava dvojdomá (Urtica urens) je jednoročná, meria iba 10 - 50 cm na výšku, listy 2-6 cm, vajcovité a zoslabené v spodnej časti.

Kmeň a koreň

Vzpriamené žltkastočervené stonky sú široko rozvetvené, majú štvorcový prierez a na vnútorných stenách sú vyhĺbené. Na každom uzle sa nachádza pár protiľahlých listov, ktoré sú zakryté malými štipľavými chĺpkami, ktoré pri najmenšom kontakte s pokožkou spôsobujú podráždenie.

Tieto veľmi pevné, ale krehké chĺpky na špičke majú početné pľuzgiere s dráždivou tekutinou zloženou z kyseliny mravčej, histamínu, živice a bielkovín. Na druhej strane, taprooty, rozvetvené alebo podzemky majú vysoký obsah trieslovín, čo im dáva adstringentný účinok.

listy

Listy vajcovitých, oválnych alebo kopijovitých majú pruhovaný povrch, zúbkované okraje, oproti párom a sú dlhé 4 až 15 cm. Rovnako ako stonky sú pokryté mnohými bodajúcimi chĺpkami, ktoré sú na hornej strane tmavo zelené a na spodnej strane svetlo zelené.

Žihľava list. Zdroj: pixabay.com

kvety

Unisexual žlto-zelené kvety a prominentné tyčinky sú zoskupené do visiacich lamiel v terminálnom alebo axilárnom usporiadaní. Samičie kvety sú usporiadané vo visiacich mačkách až do 10 cm dlhých a samčích kvetov v krátkych kvetenstvách. Kvetenstvo nastane od júla.

ovocný

Ovocie je suchý a nezávislý kapsulárny achén, to znamená, že sa prirodzene neotvára, aby vylúčil semeno. Každé ovocie obsahuje jedno semeno, ktoré nie je pripojené k oplodiu. Ovocie sa vyskytuje v období od augusta do septembra.

Chemické zloženie

Žihľava obsahuje rôzne metabolity, stopové prvky a výživné látky, ktoré jej dávajú určité liečivé a terapeutické vlastnosti. Extrakt z listov a stoniek je skutočne bohatý na minerálne soli, ako je síra, vápnik, železo, horčík, mangán, oxid kremičitý, draslík a zinok.

Tiež, organické kyseliny, flavonoidy (protizápalové a antioxidačný účinok), vitamíny A, B ₂ , C, K ₁ a kyselina listová, esenciálne aminokyseliny a neurotransmitery acetylcholín, histamín a serotonín. Podobne slizy, triesloviny (v koreňoch), fytosteroly, živice, kyselina mravčia, glukokiníny a vysoký obsah chlorofylu (tmavá a intenzívna zelená farba).

Na druhej strane obsahuje gastrointestinálny hormón sekretín, ktorý stimuluje sekréciu žalúdka a podporuje peristaltické pohyby čreva. Vysoký obsah chlorofylu a prítomnosť organických kyselín, ako sú kyselina octová, maslová alebo citrónová, majú výrazný diuretický účinok.

Žihľava stonky a bodavé chĺpky. Zdroj: Randy A. Nonenmacher

Habitat a distribúcia

Druhy rodu Urtica rastú na vlhkých pôdach s vysokým obsahom organických látok, najmä bohatých na dusík. Jeho ideálne prostredie sa nachádza okolo stavebných plôch, ciest, záhrad, zasiahnutej alebo neobsadenej pôdy, úhorov, skládok a nábreží.

Je to nitrofilná rastlina, prispôsobená podmienkam, v ktorých prevláda antropická aktivita, toleruje pôdy s vysokým obsahom dusitanov, ktoré zvyčajne lieči. Skutočne ľahko rastie na opustenej pôde na pôdach bohatých na dusík a vlhkosť, ovocných sadoch, ohradách, poliach, lúkach, lesoch alebo horách.

Žihľava je pôvodom z Európy, ale v súčasnosti sa vyskytuje v rôznych miernych klimatických podmienkach po celom svete. Žihľava je v skutočnosti kozmopolitná rastlina, ktorá rastie vo vysokých oblastiach, od Indie a Číny po pohorie Andy.

taxonómie

- kráľovstvo: Plantae

- Divízia: Magnoliophyta

- Trieda: Magnoliopsida

- Objednávka: Rosales

- Rodina: Urticaceae

- Rod: Urtica.

etymológia

- Urtica: názov rodu pochádza z latinského výrazu „ér“, čo znamená „dráždiť“ alebo „horieť“. Zmierňuje dráždivý účinok látky obsiahnutej v pichľavých chĺpkoch.

Žihľava kvetenstvo. Zdroj: Nebol poskytnutý žiadny strojom čitateľný autor. Predpokladaný Migas (na základe nárokov na autorské práva).

druh

- Urtica angustifolia. Nachádza sa v Číne, Japonsku a Kórei.

- Urtica ardens. Nachádza sa v Číne.

- Urtica atrichocaulis. Časté v Himalájach a juhozápadnej Číne.

- Urtica atrovirens. Nachádza sa západne od stredomorskej kotliny.

- kanabín Urtica. Z Sibíri do Iránu do západnej Ázie.

- Urtica chamaedryoides. Je známa ako žihľava srdcová a nachádza sa v juhovýchodných Spojených štátoch.

- Urtica dioica. Nazýva sa väčšia, zelená alebo býčia žihľava, je to bežná rastlina v Európe, Ázii, Severnej Amerike a Južnej Amerike.

- Urtica dubia. Žihľava veľká je v Kanade spoločná.

- Urtica ferox. Žihľava dvojdomá alebo ongaonga sa nachádza na Novom Zélande.

- Urtica fissa. Prírodné z Číny.

- Urtica galeopsifolia. Príroda strednej a východnej Európy.

- Urtica gracilenta. Horská žihľava sa nachádza v Arizone, Novom Mexiku, juhozápadnom Texase, severnom Mexiku a strednej Kolumbii.

- Urtica incisa. Žihľava dvojdomá sa nachádza v Austrálii a Kolumbii.

- Urtica kioviensis. Vo východnej Európe.

- Urtica laetivirens. V regióne Manchuria a Japonsko.

- Urtica mairei. Juhozápadná Čína, Himaláje, severovýchodná India a Barma.

- Urtica membranacea. Nachádza sa v oblasti Stredozemného mora a na Azorských ostrovoch.

- Urtica morifolia. Endemické druhy Kanárskych ostrovov.

- Urtica parviflora. Nachádza sa v nízkych nadmorských výškach v Himalájach.

- Urtica pilulifera. Rímska žihľava sa nachádza v južnej Európe.

- Urtica platyphylla. V Číne a Japonsku.

- Urtica rupestris. Endemické druhy Sicílie na talianskom polostrove.

- Urtica sondenii. Severne od Európy a severne od Ázie.

- Urtica taiwaniana. Prírodné druhy z Taiwanu.

- Urtica thunbergiana. Nachádza sa v Japonsku a na Taiwane.

- Urtica triangularis. Typický druh Kolumbie.

- Urtica urens. Žihľava menšia alebo ročná sa nachádza v Južnej Amerike, Európe a Severnej Amerike.

Urtica dioica. Zdroj: Frank Vincentz

Zdravotné vlastnosti

Žihľava je rastlina, ktorá sa vďaka vysokému obsahu výživy a fytochemickým látkam používa na liečebné účely už od staroveku. V skutočnosti má rôzne aktívne a terapeutické princípy, ktoré siahajú od jednoduchého výživového príspevku po posilnenie obranyschopnosti tela.

Čistiace opatrenie

Príjem infúzií založených na listoch žihľavy stimuluje biliárnu, črevnú, žalúdočnú a pankreatickú sekréciu a zlepšuje tráviaci systém. Zvýšenie žalúdočných štiav, enzýmov a kyseliny chlorovodíkovej skutočne podporuje rozklad potravín s vysokým obsahom lipidov a bielkovín.

Na druhej strane sliznice prítomné v žihľave uľahčujú peristaltický pohyb a svalovú kontrakciu čreva. Týmto spôsobom reguluje intestinálny tranzit a spôsobuje, že bolus potravy prúdi vylučovacím systémom, čím podporuje laxatívny účinok.

Vysoký obsah chlorofylu, draslíka a organických kyselín zvyšuje produkciu moču alebo diurézu. Rovnako umožňuje rozptýliť chuť do jedla a je ideálnym doplnkom stravy pri chudnutí a znižovaní úzkosti.

Jeho čistiaci účinok tiež pôsobí na nadmernú tvorbu mazu na úrovni kožných tkanív tela. Z tohto dôvodu je možné pravidelný príjem žihľavových infúzií použiť na liečbu rôznych dermatóz, ako sú akné, chrasty, ekzémy alebo psoriáza.

Remineralizačná akcia

Prítomnosť minerálov a stopových prvkov robí zo žihľavy efektívny remineralizátor v boji proti chorobám, ktoré sú predmetom zvláštneho záujmu, ako je napríklad osteoporóza. Vysoký obsah železa podporuje syntézu metaloproteinázy nevyhnutnej na produkciu hemoglobínu, ktorá pomáha predchádzať anémii a bojovať proti nej.

Protizápalový účinok

Pravidelná konzumácia čaju z listov žihľavy zmierňuje nepríjemné pocity kĺbov a uľahčuje vylučovanie kyseliny močovej. Okrem toho má vysokú protizápalovú schopnosť všeobecne bojovať proti artritíde, hemoroidom a vnútorným zápalom.

Silný účinok

Koreň má vysoký obsah trieslovín, ktoré mu dávajú adstringentný účinok, a preto sa tradične používa na liečbu hnačky. Tieto organické látky majú schopnosť transformovať proteíny, ktoré tvoria jedlo, na prvky, ktoré sa ľahšie rozkladajú.

Diuretický účinok

Diuretický a odvodňovací účinok žihľavy súvisí so schopnosťou zvýšiť diurézu. Rovnako ako terapeutický účinok na boj proti chorobám, ako je artritída, dna, reumatizmus, osteoartritída alebo obličkové kamene.

Na druhej strane, odvar z koreňov ukázal výhody proti poruchám močenia súvisiacim s benígnou hypertrofiou prostaty. Podobne neodolateľné nutkanie na močenie alebo nepohodlie nočného močenia.

Urtica urens. Zdroj: H. Zell

rozjarenosť

Obsah minerálov, ktoré uprednostňujú remineralizačný účinok, mu dodáva tonizujúci účinok, ktorý umožňuje regeneráciu správneho fungovania tela. Jeho spotreba pomáha v boji proti asténii alebo fyzickej únave, čo je porucha spojená so znížením svalovej sily v dôsledku nedostatku minerálnych prvkov.

Iné benefity

Ďalšie prínosy spojené s jeho tradičnou spotrebou a klinické štúdie určili jeho účinnosť ako analgetikum, antioxidant, antihemoragikum, antimikrobiálne látky, galaktogogue a imunostimulant. Ďalej sa dosiahli uspokojivé výsledky pri liečení cukrovky, alergickej nádchy a chorôb spojených s menopauzou.

Formy spotreby

V súčasnosti sa používa rôznymi spôsobmi, buď vo vývare alebo šaláte kvôli svojmu výživovému zloženiu a osobitnej chuti, alebo na varenie na lekárske účely. V herbológii sa používajú listy a korene, najmä sa používajú semená a puky kvetov.

Komerčne sú dostupné rôzne formáty, či už ide o výťažky z čerstvých rastlín, infúzie, tinktúry, sušené listy alebo prášky. Niektoré z týchto formátov sa používajú ako doplnky na výrobu konkrétnych prípravkov na báze infúzií alebo doplnkov stravy na báze žihľavy.

Dávka

Ako pri každej liečbe založenej na liečivých rastlinách sa dávka môže meniť v závislosti od zloženia pacienta, choroby a požadovaného účinku. V prípade žihľavy odporúčané dávky zahŕňajú:

- 2 - 3 šálky denne, infúzia pripravená z 50 - 60 g čerstvých listov žihľavy na 1 liter vriacej vody.

- 1 polievková lyžica prášku žihľavy ráno a ďalšiu v noci, zmiešaná s kávou, jogurtom alebo ovocnou šťavou.

- 3 - 6 kapsúl denne podľa pokynov výrobcu a užívajte ráno, poludnie a noc.

Liečba žihľavy, či už je prírodná alebo spracovaná, by sa vo všeobecnosti mala obmedziť na dva až tri týždne. Akákoľvek liečba vyžaduje lekársky dohľad av prípade zistenia akýchkoľvek nepriaznivých účinkov liečbu okamžite prerušte a informujte lekára.

Žihľavová infúzia s terapeutickým účinkom. Zdroj: pixabay.com

kontraindikácie

- Rastlina je pokrytá jemnými bodajúcimi chĺpkami, ktoré môžu spôsobovať alergie a podráždenie pre tých, ktorí ju zbierajú.

- Používanie počas tehotenstva je obmedzené, pretože je stimulátorom pohyblivosti maternice.

- Diuretické vlastnosti tejto rastliny neodporúčajú jej spotrebu v kombinácii ako diuretiká.

- U pacientov s hypertenznými problémami sa môžu vyskytnúť zmeny krvného tlaku, keď pravidelne konzumujú infúzie tejto rastliny.

- Žihľava zvyšuje diurézu a je kontraindikovaná u pacientov so zlyhaním obličiek, jej konzumácii je potrebné sa vyhnúť v prípade nefritídy alebo zápalu obličiek.

Referencie

1. Blasco-Zumeta, Javier. (2013) Flóra Pina de Ebro a jej regiónu. Rodina Urticaceae. Urtica dioica L. 153.
2. Blasco-Zumeta, Javier. (2013) Flóra Pina de Ebro a jej regiónu. Rodina Urticaceae. Urtica urens L. 153.
3. Marrassini, C., Gorzalczany, SB, a Ferraro, GE (2010). Analgetická aktivita dvoch druhov Urtica s etnomedikálnym využitím v Argentínskej republike. Dominguezia - zväzok 26 (1).
4. Žihľava (2019) Botanický seminár. Získané na: juniper.pntic.mec.es
5. Pomboza-Tamaquiza, P., Quisintuña, L., Dávila-Ponce, M., Llopis, C., & Vásquez, C. (2016). Biotopy a tradičné využívanie druhov Urtica l. v hornom povodí rieky Rio Ambato v Tungurahua-Ekvádor. Journal of the Selva Andina Biosphere, 4 (2), 48-58.
6. Porcuna, JL (2010). Rastliny: Žihľava (Urtica urens a Urtica Dioica). AE. Revista Agroecológica de Divulgación, (2), 60-60.