- Kedy sa objaví scotofóbia?
- Čo sa stane s deťmi?
- Úzkosť v tme u dospelých
- Čo definuje scotofóbiu?
- Rozdiely v scotofóbii pri normálnych obavách
- 1 - Neprimeraný strach
- 2-Jednotlivec neodôvodňuje svoje úzkostné reakcie
- 3-strach pretrváva
- príznaky
- príčiny
- liečba
- Kognitívna behaviorálna liečba
- Referencie
Escotofobia je iracionálny a extrémny strach z tmy. Zahŕňa to vyhýbanie sa situáciám a miestam, kde je tma, a zažívanie úzkosti len premýšľanie o nich. Tmavé alebo tmavé priestory sú situácie, ktoré samy o sebe môžu u človeka vyvolať určitú úroveň bdelosti alebo aktivácie. Túto skutočnosť je možné kontextovať už od samotného vývoja a vývoja druhu.
To znamená pre človeka, berúc do úvahy jeho vlastnosti a fyzické schopnosti, skutočnosť, že je na mieste, kde nevidí alebo je jeho videnie ťažké, znamená situáciu, ktorá môže byť nebezpečná pre jeho fyzickú integritu. Týmto spôsobom, ľudia, keď sme v temných priestoroch, môžeme zažiť určitý stupeň úzkosti.
Kedy sa objaví scotofóbia?
Prežívanie úzkosti neznamená prítomnosť scotofóbie alebo fóbie tmy. Experimentovanie nervozity alebo strachu v temných priestoroch môže byť normálnym a adaptívnym prejavom ľudskej bytosti.
Dajte sa do situácie. Napríklad, doma idete spať, vstanete do postele a vypnete svetlo. Ak ste dospelí, je normálne, že v tejto situácii nezažívate žiadne pocity úzkosti alebo strachu. Prečo nezažívame v týchto typoch situácií úzkosť ako dospelí?
Odpoveď je veľmi jednoduchá, pretože ľudia ako jednotlivci, ktorí sú schopní uvažovať, si môžu byť úplne vedomí toho, že aj keď nie je žiadne svetlo, nachádzame sa na bezpečnom a pokojnom mieste, kde nepotrebujeme zrak, aby sme kontrolovali možné hrozby. ,
Keď sme doma bez svetla, nemáme žiadne spojenie medzi naším domom a nebezpečenstvom, takže skutočnosť, že vidíme, čo je tam, je viac či menej irelevantná.
Čo sa stane s deťmi?
Táto skutočnosť môže u detí fungovať iným spôsobom, pretože aj napriek tomu, že sú doma (bezpečné miesto pre nich), môžu pociťovať strach, ak zostanú samy s vypnutým svetlom. Táto väčšia zraniteľnosť detí môže spočívať v ich schopnosti uvažovať a analyzovať situácie.
Týmto spôsobom, napriek tomu, že dieťa môže spájať svoj domov s pocitom bezpečia, často neexistencia iných prvkov, ktoré opätovne potvrdzujú, že bezpečnosť, ako je svetlo alebo bytosť s niekým, môže stačiť na vyvolanie strachu a strachu. ,
Úzkosť v tme u dospelých
Ak však zmeníme svoju situáciu, uvidíme, ako samotná tma môže byť veľmi nepríjemným prvkom aj pre dospelých. Ak sa temnota objaví uprostred lesa uprostred lesa, keď sa stratíme, objaví sa doma, môže byť naša reakcia veľmi odlišná.
Tvárou v tvár tejto situácii sa skutočnosť, že ju nevidíme, stáva hrozbou pre človeka, pretože v strede lesa človek nemá mechanizmy na kontrolu všetkého, čo je okolo neho, nemá bezpečnostné prvky a pravdepodobne potrebuje svetlo, aby zostalo v pokoji.
Vidíme, ako temnota je prvkom, ktorý sám osebe môže spôsobiť strach, nervozitu alebo úzkosť, pretože to znamená zníženie kapacity prežitia ľudskej bytosti.
Teraz sa všetky tieto obavy, o ktorých sme diskutovali, v zásade môžu považovať za normálne a prispôsobivé a netýkajú sa scotofóbie.
Preto, aby sme boli schopní hovoriť o fóbii (nebojácnosti) tmy a teda o psychopatologickej zmene, ktorú je potrebné riešiť, je potrebné predložiť osobitnú úzkostnú reakciu.
Hlavnou charakteristikou je, že strach prežívaný v temných situáciách je prezentovaný extrémne. Existujú však aj ďalšie dôležité prvky.
Čo definuje scotofóbiu?
Na definovanie prítomnosti scotofóbie sa musí očividne prejaviť strachová reakcia, keď je osoba vystavená temnote. Nie všetky reakcie na strach však zodpovedajú prítomnosti špecifickej fóbie, ako je táto.
Aby sme mohli hovoriť o scotofóbii, treba predložiť extrémny strach z tmy. Jednoduchá reakcia extrémneho strachu v temnej situácii však nemusí znamenať prítomnosť scotofóbie.
Rozdiely v scotofóbii pri normálnych obavách
Aby bolo možné rozlíšiť prítomnosť scotofóbie od jednoduchého strachu z tmy, musia byť splnené nasledujúce podmienky.
1 - Neprimeraný strach
V prvom rade musí byť strach vyvolaný situáciou temnoty neúmerný požiadavkám situácie.
To sa môže týkať toho, čo sa chápe ako extrémny strach, ale predovšetkým sa domnieva, že reakcia nezodpovedá požiadavke osobitne nebezpečnej alebo ohrozujúcej situácie pre jednotlivca.
Teda, bez ohľadu na intenzitu strachu (extrémnu alebo nie), aby sa mohla vzťahovať na scotofóbiu, musí sa objaviť vo všetkých situáciách, v ktorých je prítomná tma, ale ktoré nie sú zvlášť nebezpečné alebo ohrozujúce.
2-Jednotlivec neodôvodňuje svoje úzkostné reakcie
Druhým hlavným aspektom, ktorý definuje prítomnosť scotofóbie, je to, že reakciu na strach a úzkosť nemôže vysvetliť ani zdôvodniť jednotlivec, ktorý ju zažil.
To znamená, že osoba s fóbiou temnoty si je vedomá, že strach a úzkosť, ktoré zažívajú v týchto typoch situácií, je prehnaná a iracionálna, takže si uvedomujú, že ich reakcia na strach nezodpovedá skutočnej hrozbe. ,
Rovnako tak jednotlivec nie je schopný ovládať prežívaný strach, ani modulovať jeho intenzitu, takže keď sú vystavené temným situáciám, ich strach a úzkosť nekontrolovateľne stúpajú.
Táto skutočnosť znamená, že osoba sa neustále vyhýba obávanej situácii, aby sa vyhla pocitom strachu a úzkosti, ako aj nepohodliu, ktoré v týchto okamihoch prežíva.
3-strach pretrváva
Nakoniec, aby sme vedeli hovoriť o scotofóbii, je potrebné, aby tento model reakcie strachu na tmu v priebehu času pretrvával.
To znamená, že človek, ktorý pociťuje intenzívny strach, ktorý nemôže kontrolovať a ktorý nie je v súlade s nebezpečenstvom situácie, netrpí fobiou temnoty.
Scotofóbia sa vyznačuje stálosťou a stálosťou, takže jednotlivec s týmto typom zmeny automaticky prejaví strach a úzkostnú reakciu vždy, keď bude vystavený temnote.
príznaky
Fóbna reakcia scotofóbie je založená na zmene fungovania troch rôznych rovín: fyziologického, kognitívneho a behaviorálneho.
Fyziologicky povedané, vystavenie tme spúšťa celý rad fyziologických odpovedí charakteristických pre zvýšenú aktivitu autonómneho nervového systému (ANS).
Táto zvýšená aktivácia ANS spôsobuje rad symptómov. Najtypickejšie sú:
- Zvýšená srdcová frekvencia
- Zvýšené dýchanie
- potenie
- Svalové napätie.
- Inhibícia chuti do jedla a sexuálna reakcia.
- Suché ústa
- Inhibícia imunitného systému.
- Inhibícia tráviaceho systému.
Ako vidíme, tieto fyziologické reakcie na úzkosť sa vzťahujú na prípravu tela na akciu (na reakciu na hrozbu), a preto sú inhibované fyzické funkcie, ktoré nie sú v čase núdze relevantné (trávenie, sexuálna reakcia, imunitný systém) , atď.)
Na kognitívnej úrovni môže osoba prejaviť veľké množstvo názorov a názorov na obávanú situáciu a na svoju osobnú schopnosť čeliť tejto situácii, ako aj na subjektívne interpretácie svojich fyzických reakcií.
Týmto spôsobom môže človek vytvárať sebakritbalizácie alebo predstavy o negatívnych dôsledkoch, ktoré môže mať tma, a devastujúce interpretácie fyzických symptómov, ktoré zažívajú v týchto typoch situácií.
Nakoniec, na úrovni správania je najtypickejšia reakcia založená na zabránení obávanej situácii. Osoba so scotofóbiou sa pokúsi vyhnúť akejkoľvek situácii temnoty, a keď bude na mieste bez svetla, urobí všetko pre to, aby z tejto situácie utiekla, aby zmiernila svoje príznaky úzkosti.
príčiny
Scotofóbia je špecifický typ fóbie, ktorý možno interpretovať podľa Seligmanovej teórie prípravy. Táto teória podporuje skutočnosť, že fobické reakcie sú obmedzené na tie podnety, ktoré predstavovali skutočné nebezpečenstvo v priebehu vývoja druhu.
Podľa tejto teórie by scotofóbia mala určitú genetickú zložku, pretože vývoj druhu mohol mať náchylnosť ľudí, aby so strachom reagovali na stimul (temnotu), ktorý by mohol ohrozovať ľudské prežitie.
Všeobecne sa však uznáva, že genetická zložka nie je jediným faktorom, ktorý sa podieľa na vývoji špecifickej fóbie.
Priame kondicionovanie zo skúseností určitých skúseností, pomocné kondicionovanie prostredníctvom učenia prostredníctvom pozorovania a získavanie obáv z tmy prostredníctvom verbálnych informácií sa javia ako dôležité faktory pri rozvoji scotofóbie.
liečba
Hlavnou liečbou, ktorá existuje pri scotofóbii, je psychoterapia, pretože sa ukázalo, že špecifické fóbie sú psychopatológiou, ktorá môže prekonať psychologické liečenie.
Podobne, keďže vedie k zmene úzkosti, ktorá sa objavuje iba vo veľmi špecifických situáciách, takže jednotlivec môže stráviť dlhé časové obdobie bez vykonania fóbnej reakcie, liečba liekov nie je vždy úplne účinná.
Na rozdiel od iných typov špecifických fóbií, ako sú napríklad pavúková alebo krvná fóbia, môže byť však pre človeka, ktorý trpí, scotofóbia viac znemožňujúca a zhoršujúca sa.
Táto skutočnosť sa vysvetľuje charakteristikou obávaného podnetu, tj tmy. Absencia svetla alebo tmy je jav, ktorý sa objavuje každý deň, takže šance, že sú ľudia vystavení, sú veľmi vysoké.
Takže osoba trpiaca scotofóbiou môže mať veľké ťažkosti s vyhýbaním sa obávanému prvku a jeho vyhýbanie sa správaniu môže ovplyvniť jeho normálne a každodenné fungovanie.
Kognitívna behaviorálna liečba
Táto liečba tmavej fóbie má dve hlavné zložky: expozičný a relaxačný tréning.
Expozícia je založená na viac alebo menej postupnom vystavení jednotlivca jeho obávanej situácii s cieľom zostať v ňom.
Ukázalo sa, že hlavným faktorom, ktorý udržuje scotofóbiu, sú negatívne myšlienky o tme, takže keď je človek často vystavený obávanému prvku, začne byť schopný interpretovať temnotu ako hrozbu.
Na druhú stranu, relaxačný tréning znižuje úzkostné reakcie, ktoré sme videli predtým, a poskytuje stav pokoja, takže osoba môže byť ľahšie vystavená tme.
Referencie
- Americká psychiatrická asociácia (1994). Diagnostická a štatistická príručka o duševných poruchách, 4. vydanie. Washington: APA.
- Amutio, A. (2000). Kognitívne a emocionálne zložky relaxácie: nová perspektíva. Analýza a modifikácia správania, 1 0 9, 647-671.
- Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Ovládnutie vašej špecifickej fóbie. Albany, New York: Graywind Publications.
- Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Príručka psychopatológie a psychopatológie
- psychologické poruchy. Madrid: Piramid.
- Marks, IM (1987). Obavy, fóbie a rituály. New York: Oxford University Press. Marshall, WL, Bristol, D. & Barbaree, HE (1992). Poznania a odvaha v vyhýbaní sa správaniu.