VIGOREXIA: PRÍZNAKY, PRÍČINY, NÁSLEDKY, LIEČBA - ECONOMIA

Vigorexia alebo svalov dysmorfie je duševná porucha najčastejšie vidieť u mužov, v ktorom je jedinec posadnutá svojím vzhľadom a má konštantnú túžbu rozvíjať svoje svaly.

Aby sa vyvinuli väčšie svaly, jednotlivec s vigorexiou prijíma extrémne diéty a cvičenia. Hoci presná príčina tejto psychologickej poruchy nie je známa, štúdie naznačujú, že by mohla byť spôsobená kombináciou genetických a environmentálnych faktorov.

Aby sa mohla diagnostikovať svalová dysmorfia, musí posadnutosť telom zasahovať do aktivít každodenného života; trpiaci trávia priveľa času v telocvični, diéte a porovnávajú sa s ostatnými.

Niektorí zneužívajú anabolické steroidy a iné doplnky, ktoré často poškodzujú zdravie. Na druhej strane môže vigorexia zničiť osobné vzťahy a spôsobiť stratu zamestnania.

Ľudia s vigorexiou sú vystavení vysokému riziku zdravotných komplikácií v dôsledku nadmerného školenia a extrémneho stravovania. Medzi najčastejšie komplikácie patrí; poranenia a poškodenia svalov, kĺbov a šliach, zdravotné riziká v dôsledku nadmerného používania steroidov a doplnkov na posilnenie tela a zlý spoločenský a profesionálny život.

Ľudia s vigorexiou sú navyše vystavení zvýšenému riziku úzkosti, depresie a samovražednosti. Odporúčaná liečba zahŕňa kognitívno-behaviorálnu liečbu, antidepresívne psychotropné lieky alebo kombináciu oboch.

Charakteristiky vigorexie

Na celom svete sa odhaduje, že existuje približne 100 000 prípadov, ktoré spĺňajú formálne diagnostické kritériá pre vigorexiu. Najviac postihnutých sú muži vo veku od 15 do 35 rokov.

Tí, ktorí to trpia, väčšinou muži, majú sklon skresľovať obraz tela. Pozerajú sa do zrkadla a myslia si, že nemajú dostatok svalov, hoci v skutočnosti majú dobre definované bicepsy a prsné svaly alebo dokonca príliš vyvinuté svaly.

Vigorexia bola klasifikovaná ako forma obsedantno-kompulzívnej poruchy. Posadnutosť je nárast svalovej hmoty a nutkanie, že je potrebné robiť viac a viac cvičení na dosiahnutie väčšieho množstva svalov.

Túto poruchu môžete trpieť, ak:

Dostanete sa cez namáhavé sedenia na budovanie svalov.
Obraciate sa na anabolické steroidy na zvýšenie svalov.
Aj keď vám vaši priatelia alebo rodina hovoria, že ste už veľmi svalnatý, nemyslíte si to.

Aby to bol skutočne prípad bdelosti, musia byť splnené tieto podmienky:

Kulturistika alebo telocvičňa by mali pokryť toľko času vo vašom živote, že vynecháte ďalšie dôležité aspekty, ako sú rodina, priatelia alebo práca.
Aby ste boli spokojní, musíte stráviť viac a viac hodín v telocvični.
Cítite úzkosť alebo nepohodlie, ak idete dlhšie ako 24 hodín bez cvičenia.

Okrem mnohých hodín, ktoré trávia v telocvični, sa ľudia s touto poruchou často posadajú aj stravou. Zvyčajne konzumujú veľké množstvo bielkovín a uhľohydrátov, čím znižujú spotrebu tukov takmer na nulu.

Používanie výživových doplnkov je veľmi bežné. Bielkovinové deriváty pomáhajú budovať svaly, ale nadmerná konzumácia môže poškodiť obličky.

Svalová dysmorfia sa môže vyskytnúť v spojení s inými poruchami, ako sú anorexia alebo bulímia.

príznaky

Podľa DSM-5 má človek svalovú dysmorfiu, ak „je zaujatá myšlienkou mať malé alebo nedostatočne svalnaté telo“. Najbežnejšie príznaky sú:

Trávia veľa času aktivitami zameranými na budovanie svalov.
Účasť na nezdravom správaní, napríklad užívanie drog na zlepšenie fyzickej zdatnosti, obmedzenie stravovania a nadmerné cvičenie.
Neustále premýšľajte o svaloch. Ľudia so svalovou dysmorfiou často trávia viac ako tri hodiny denne premýšľaním o tom, že sú svalnatí. Môžu sa snažiť vyzerať svalnatejšie. Napríklad na sebe niekoľko vrstiev oblečenia.
Činnosti, ľudia a miesta sa často vyhýbajú kvôli rozpakom nad vnímaným nedostatkom svalov.
Ľudia s vigorexiou sú náchylnejší k iným poruchám, ako sú poruchy stravovania, poruchy nálady, poruchy úzkosti a poruchy užívania návykových látok.
Približne 50% pacientov má malý alebo žiadny prehľad o svojom stave a závažnosti.
Je pravdepodobnejšie, že sa pokúsili o samovraždu ako príslušníci bežnej populácie.

príčiny

Príčiny svalovej dysmorfie nie sú jasné, hoci bolo navrhnutých niekoľko teórií:

Obranný mechanizmus

U ľudí so svalovou dysmorfiou je väčšia pravdepodobnosť, že zažili traumatickú udalosť (napríklad sexuálne napadnutie alebo domáce násilie) ako príslušníci bežnej populácie. Vigoréxico, ktorý je svalnatý, by psychologicky čelil traumatu z minulosti.

Na druhej strane, ľudia, ktorí trpia svalovou dysmorfiou, sú tiež pravdepodobne obeťami obetí, zastrašovania alebo zosmiešňovania z dôvodu zistených nedostatkov. Napríklad, keď bol škádlený, nazýval ho malým, slabým, ochabnutým …

Byť svalnatý by pomohol osobe s vigorexiou čeliť možným hrozbám budúcnosti.

Nízka sebaúcta a neistota

U ľudí, ktorých sebaúcta závisí od fyzického vzhľadu, je väčšia pravdepodobnosť, že sa rozvinú vigorexia. Pohoda so sebou závisí od ich vnímaného vývoja svalov.

Výskum okrem toho zistil súvislosť medzi muskulatúrou a pocitmi reprodukčného úspechu a predpokladal, že u ľudí trpiacich dysmorfiou svalov sa môžu svaly stať sekundárnou sexuálnou charakteristikou, čo naznačuje, že mužnosť a schopnosť zabezpečiť bezpečnosť a zdroje pre partnera a deti.

Negatívne účinky vystavenia účinkom médií

Ďalší výskum poukázal na hrozbu ľudovej kultúry a vystavenie sa médiám.

Športová a svalová dysmorfia

Šport môže pomôcť vystaviť jednotlivcov spoločenskému ideálu svalovej sily.

Vo všeobecnosti sú športovci kritickejší voči svojim telom a telesnej hmotnosti ako tí, ktorí sa nezúčastňujú na športových aktivitách. Športovci, ktorí sú kritickí voči svojmu telu a nespĺňajú výkonnostné normy, sa môžu uchýliť k extrémnym opatreniam na dosiahnutie ideálneho svalstva.

dôsledky

Neustále znepokojenie vnímaným zlým svalstvom narúša školské a kariérne výsledky. Môže zničiť priateľstvá, páry a rodinné vzťahy.

Keďže je človek za každých okolností mimoriadne sebavedomý, nemôže si odpočinúť a užívať si život bez obáv z toho, čo si ostatní myslia.

Ľudia so svalovou dystrofiou zvyčajne nezastavia svoje fyzické cvičenie, keď sú zranení. Ak zneužívajú steroidy, je pre nich ťažké vzdať sa, aj keď vedia, že ide o prax, ktorá predstavuje vysoké zdravotné riziko.

Aké liečby je možné dodržať?

Existuje niekoľko spôsobov liečby svalovej dysmorfie:

Farmakoterapie.
Behaviorálna terapia.
Kognitívna terapia (väčšinou kognitívna reštrukturalizácia)
Kognitívno-behaviorálna terapia.
Výživa a zmeny životného štýlu.

Je to závažná porucha, ktorej prognóza závisí od niekoľkých faktorov, ako je napríklad okamih, kedy sa liečba začína, spôsob, akým pacient rieši svoj problém, dostupné prostriedky na jeho dosiahnutie, podpora rodinného prostredia a prítomnosť iných pridružených porúch.

Je potrebné vziať do úvahy, že ide o chronický stav, a preto neexistuje úplné vyliečenie, ale môže dôjsť k zotaveniu a kontrole choroby, ale môžu sa vyskytnúť relapsy.

Pacientov so svalovou dysmorfiou má liečiť multidisciplinárny tím. Antidepresíva alebo anxiolytiká môžu pomôcť.

Na druhej strane sa odporúča aj psychologická terapia. Môže ísť o individuálne alebo skupinové stretnutia.

Bude potrebné aj vedenie odborníka na výživu, ktoré im pomôže obnoviť zdravú výživu primeranú úrovni fyzickej aktivity, ktorú vykonávajú.

Celkovo by liečba mala byť zameraná na zlepšenie vnímania tela pacientom a na zmenu obsedantného správania pri súčasnom zlepšovaní stravovacích návykov.

Vigorexia a zneužívanie návykových látok

Väčšina ľudí s vigorexiou nemôže dosiahnuť svoj cieľ (extrémne svalové telo) bez toho, aby užívala potravinové doplnky alebo steroidy.

Nie všetci ľudia s rizikom vigorexie sa určite budú uchýliť k týmto druhom nebezpečných látok, ale nepochybne nízka sebaúcta a neskutočný obraz ich tela zvyšujú riziko, že ich budú musieť použiť na dosiahnutie prehnaného zvýšenia hmotnosti. svalov, ktoré hľadajú.

Spoločnosti, ktoré vyrábajú proteínové doplnky, sú zodpovedné za šírenie obrazov údajne ideálnych telies, ktoré sú pre väčšinu ľudí ťažko dostupné.

Ľudia s vigorexiou často používajú vyššie dávky, ako sa odporúča, čo môže viesť k zlyhaniu obličiek. Ak používajú aj anabolické steroidy, môžu byť dôsledky ešte závažnejšie.

Ako zabrániť vigorexii

Obmedzte čas strávený na školení

Cvičenie je samozrejme úplne zdravé a je v poriadku, ak chcete zlepšiť svoju postavu a vyzerať dobre.

Ale ak trávite viac a viac hodín v telocvični a toto narúša štúdium, prácu alebo vzťah s rodinou a priateľmi, potom máte problém.

Aby ste tomu zabránili, obmedzte počet hodín strávených v telocvični a tento limit dodržujte.

Vypočujte si tých, ktorí vás milujú

Možno si myslíte, že veľa cvičení na kulturistiku nemá negatívny vplyv na váš život, ale potom … prečo sa vaša rodina a priatelia tak trápia?

Vypočujte si slová tých, ktorí vás milujú. Môžu vidieť negatívne účinky, ktoré majú dlhé hodiny tréningu na ďalšie dôležité aspekty vášho života pred vami.

Vyhľadajte odbornú pomoc

Skôr ako sa situácia ešte zhorší, poraďte sa s odborníkom. Môže to byť psychológ, psychiater alebo oboje.

Nemali by ste sa hanbiť ísť za nimi: milióny ľudí potrebujú podporu psychologickej alebo farmakologickej terapie na prekonanie rôznych problémov.

Stručne povedané, ak si myslíte, že by ste mohli trpieť vigorexiou alebo mať člena rodiny alebo priateľa s touto poruchou, nestrácajte čas, okamžite vyhľadajte pomoc, ak sa chcete vyhnúť strašným negatívnym následkom tohto stavu.

Referencie

Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO, a kol. (2013). Vigorexy a úrovne záťažovej aktivity u návštevníkov telocvične a kulturistov. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348.
Russell, J. (2013). Komentár k: „Dysmorphia svalov: smerom k diagnostickému konsenzu“. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284-285.
Parent, MC, a Moradi, B. (2011). Jeho biceps sa z neho stal: Test aplikácie teórie objektifikácie na riadenie svalovej sily a náchylnosti na používanie steroidov u vysokoškolákov. Journal of Counseling Psychology, 58 (2), 246-256.
Olivardia, R., Pope, HG, a Hudson, JL (2000). Svalová dysmorfia u mužských vzpieračov: štúdia na kontrolu prípadu. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.

VIGOREXIA: PRÍZNAKY, PRÍČINY, NÁSLEDKY, LIEČBA - ECONOMIA - 2026