- Príklady
- V akademickej obci
- V práci
- V sociálnej interakcii
- Dobrovoľné školenie o pozornosti
- 1 - Fyzická starostlivosť
- 2 - Vedomé dýchanie
- 3. Riešenie abstraktných cvičení
- Referencie
Dobrovoľný Pozornosť je venovaná vedome aktívne počúvanie, niečo pochopiť alebo sledovať.
Je to čin vykonávaný s premyslenou a jeho cieľom je dosiahnuť cieľ, či už na úrovni vedomostí alebo konania.
Úroveň koncentrácie sa môže meniť v priebehu procesu učenia. Myšlienka zamerania záujmu na konkrétnu tému, dizertačnú prácu alebo aktivitu robí danú úlohu produktívnejšou.
Toto nie je zručnosť, ktorú je možné rozvíjať bez tréningu. Recepčná kapacita významne zvyšuje svoju výkonnosť, keď subjekty podnikajú kroky na jej zlepšenie.
Na pochopenie užitočnosti dobrovoľnej starostlivosti je potrebné sa obrátiť na praktické príklady. Používa sa každý deň s tými prvkami, ktoré vzbudzujú záujem o poslucháča.
Pokiaľ ide o zaujímavú alebo blízku tému, dobrovoľná pozornosť si nevyžaduje vedomé úsilie.
Je to proste snaha o stimuly, ktoré prebudia pozitívne reakcie v ľudskom tele.
Namiesto toho sú chvíle, keď sa vyžaduje mentálna sila a sústredenie. V týchto prípadoch môžu byť poznatky o vlastnostiach a výhodách dobrovoľnej starostlivosti najvýhodnejšie.
Príklady
V akademickej obci
Najrozšírenejším príkladom je príklad študenta, ktorý musí venovať pozornosť svojmu učiteľovi, aby získal potrebné údaje. Ich vystúpenie v škole veľmi závisí od aktívneho počúvania.
Dva z výhod získaných z dobrovoľnej pozornosti v akademickej oblasti sú vytvorenie vedomostnej základne a premena tém na známe pojmy.
V práci
Na pracovisku je dobrovoľná starostlivosť spojená s dosahovaním cieľov. Je nevyhnutné poznať a úspešne dokončiť úlohy, tak pri príprave, ako aj pri vykonávaní.
V sociálnej interakcii
Rovnako dôležité je nadviazanie vzťahov.
Napríklad, keď dvaja priatelia zdieľajú anekdoty o dovolenke, dobrovoľníctvo nielen uľahčuje komunikáciu za optimálnych okolností, ale podporuje aj obojsmerné konanie.
Dobrovoľné školenie o pozornosti
Pretože je to zručnosť, dá sa vylepšiť obetavosťou. Dobrovoľnícka starostlivosť sa široko odporúča vzhľadom na rozmanité aplikácie, ktoré sa jej môžu poskytnúť, a to v oblasti vzdelávania, ako aj v pracovnej a sociálnej oblasti.
Uvedené akcie nie sú závislé alebo exkluzívne; Každý z nich prináša zlepšenie sám o sebe. Čím viac aktivít vložíte do tréningu mozgu, tým lepšie výsledky.
1 - Fyzická starostlivosť
V popredí je strava a všeobecná fyzická starostlivosť. Udržiavanie hydratácie tela a vyvážená hladina živín predstavuje základ, v ktorom bude udržiavaná vzdialenosť pozornosti.
2 - Vedomé dýchanie
Je dôležité kontrolovať dýchanie a rovnováhu tela. Stabilita a okysličenie mozgu tak pomáhajú aktivovať mechanizmy vnímania.
3. Riešenie abstraktných cvičení
Je možné čeliť cvičeniam, ktoré zvyšujú schopnosť abstrakcie a sústredenia. S riešením psychických problémov, ktoré majú stále väčšie ťažkosti, mozog môže dostať viac nástrojov na zvýšenie dobrovoľnej pozornosti.
Referencie
- Carson Tate. Kľúčové stratégie pre každý štýl produktivity na riadenie dobrovoľnej pozornosti. (25. októbra 2016). Získané zo stránky carsontate.com.
- Archibald Alexander. Psychológia a vedecké metódy. (26. mája 1910). The Journal of Philosophy. 291-293. Obnovené z jstor.org.
- GF Stout. Manuál psychológie. Fragment sa získal späť na stránke www.autofbooks.com.
- Dobrovoľná a nedobrovoľná pozornosť má rôzne následky: účinok vnímacích ťažkostí. (2008). Získané z ncbi.nlm.nih.gob.
- Dobrovoľná pozornosť. (23. mája 2015). Zdroj: ukessays.com