ŠPORTOVÁ PSYCHOLÓGIA: HISTÓRIA, CIELE A PROFIL - PSYCHOLÓGIA - 2026

Psychológia športu je disciplína, ktorá využíva znalosti získané vedou ľudského správania, aby sa dosiahla maximálna rozvinúť blaho a potenciálny atlétmi. Zodpovedá tiež za sociálne a systémové aspekty športu, popri štúdiu vplyvu biologického vývoja na výkonnosť športovcov.

V posledných desaťročiach sa športová psychológia zmenila na okrajovú disciplínu a žiadny oficiálny orgán ju neuznal, na pracovnú, vzdelávaciu a výskumnú alternatívu k najznámejším odborom tejto vedy. Organizácie také dôležité ako American Psychology Association (APA) to dnes uznávajú ako platnú aplikáciu poznatkov o ľudskej mysli.

Zdroj: pexels.com

Aby bol odborník považovaný za športového psychológa, musí mať titul všeobecného psychológa a musí ukončiť špecializáciu v tejto oblasti. Existujú však podobné disciplíny, ktoré nevyžadujú vysokoškolské vzdelanie. Najznámejším prípadom je športový koučing.

Profesionáli športovej psychológie môžu zasahovať s atlétmi a inými profesionálmi súvisiacimi so svetom cvičenia (ako sú rodičia alebo tréneri) na akejkoľvek úrovni, disciplíne a veku. Športový psychológ tak môže zaobchádzať s ľuďmi tak rôznorodými ako dieťa, ktoré sa zúčastňuje amatérskej futbalovej súťaže, a elitného atléta, ktorý sa pripravuje na olympijské hry.

histórie

Prvé kroky psychológie športu

Športová psychológia je relatívne mladá disciplína vo vede, ktorá študuje ľudské správanie a myslenie. V roku 1920 založil psychológ Carl Diem prvé laboratórium súvisiace s touto témou v Deutsche Sporthochschule v hlavnom meste Nemecka v Berlíne.

O päť rokov neskôr, v roku 1925, boli založené dve ďalšie laboratóriá súvisiace so športovou psychológiou. Prvú vytvoril AZ Puni z Leningradského inštitútu telesnej kultúry. Druhý založil Coleman Griffith na University of Illinois, potom, čo v roku 1923 začal vyučovať prvý kurz dejepisu v tejto disciplíne.

Rok po založení laboratória športovej psychológie vydal Griffith prvú knihu na tému Psychológia výcviku (1926). Bohužiaľ, jeho laboratórium sa muselo zatvoriť v roku 1932 kvôli nedostatku finančných prostriedkov. Od tohto momentu trvalo niekoľko desaťročí, kým sa záujem o psychológiu športu a výcviku objavil na povrchu.

Oživenie športovej psychológie

Medzi 30. a 60. rokmi 20. storočia sa záujem o športovú psychológiu do značnej miery znížil a takmer úplne opustil túto disciplínu. Od roku 1965 sa však začal opäť skúmať vzťah medzi vedou ľudského správania a športovým výkonom, tentoraz oveľa intenzívnejšie.

V roku 1965 tak psychológ Ferruccio Antonelli vytvoril Medzinárodnú spoločnosť pre športovú psychológiu (ISSP), ktorá dodnes zostáva jedným z najdôležitejších združení súvisiacich s touto disciplínou.

Vďaka práci tohto psychológa a mnohých ďalších odborníkov už v 70. rokoch vznikli v Spojených štátoch prvé univerzitné kurzy súvisiace s týmto predmetom.

Zároveň bol v roku 1970 založený prvý akademický časopis súvisiaci so športovou psychológiou, Medzinárodný žurnál psychológie športu. Takmer o desať rokov neskôr, v roku 1979, bola vytvorená druhá vedecká publikácia na túto tému: Journal of Sport Psychology.

Už v osemdesiatych rokoch začalo viac odborníkov vykonávať dôsledný výskum účinkov psychológie na atletický výkon a toho, ako by sa cvičenie mohlo použiť na zlepšenie fyzického a duševného zdravia, zníženie úrovne stresu a zlepšiť náladu ľudí s rôznymi problémami.

Psychológia športu dnes

Vďaka úsiliu, ktoré v posledných desaťročiach vyvíjali odborníci v tomto odvetví, je dnes športová psychológia disciplínou uznávanou prakticky v celom svete, ktorá má veľké množstvo vedeckých údajov a ktorá pomáha mnohým ľuďom v atletické i osobné.

Dnešná psychológia športu má teda dva hlavné ciele. Na jednej strane sa snaží zistiť, ako vedomosti, ktoré máme o fungovaní ľudskej mysle, našich emóciách a správaní, môžu pomôcť športovcom na všetkých úrovniach zlepšiť ich výkon a pohodu.

Na druhej strane sa športová psychológia zameriava aj na opak: zisťovanie, aké výhody môže mať cvičenie v živote normálnych ľudí a ako v nich propagovať športové návyky. Nálezy oboch prístupov sa spätne získavajú a posilňujú.

Ciele

Ako sme už videli, športová psychológia má dva hlavné ciele. Na jednej strane sa zameriava na pochopenie toho, ako určité psychologické faktory môžu ovplyvniť výkonnosť športovcov, aby im pomohli zlepšiť a posunúť výkon na najvyššiu úroveň.

Na druhej strane, toto odvetvie psychológie sa tiež snaží pochopiť, aký vplyv má účasť na rôznych športových disciplínach na ľudskú myseľ. V tomto zmysle sa študujú aj účinky športu na rôzne mentálne poruchy, ako je depresia alebo úzkosť.

Športoví psychológovia sa často zameriavajú iba na prvý cieľ. Je to tak preto, že uplatnením poznatkov získaných v tejto disciplíne s týmto cieľom sa dosiahnu lepšie výsledky v súťažiach, záznamy sa prelomia a všeobecne sa zvýši víťazstvo v rôznych atletických súťažiach. Inými slovami, z krátkodobého hľadiska tento cieľ prinesie zaujímavejšie výsledky.

V strednodobom a dlhodobom horizonte je však druhý cieľ rovnako dôležitý ako prvý, ak nie viac. Dôvodom je to, že ak má byť športovec schopný súťažiť mnoho rokov a čo najviac prispievať k disciplíne, ktorú si vybral, je potrebné zabezpečiť, aby jeho duševné zdravie bolo čo najsilnejšie.

Rôzne vyšetrovania okrem toho ukázali, že skutočnosť, že sa zúčastňujú športových disciplín a udržiavajú cvičebný režim, má veľmi pozitívne účinky na rôzne psychologické aspekty, ako je osobnosť, emocionálna kontrola, empatia, schopnosť pracovať v tíme alebo stav mysle.

Profil športového psychológa

Na to, aby človek mohol vykonávať kariéru vo svete športovej psychológie, musí mať rad základných zručností. Pretože odborníci v tejto oblasti môžu praktizovať v mnohých rôznych oblastiach, musia byť schopní adaptovať sa a pracovať rôznymi spôsobmi as ľuďmi veľmi odlišných charakteristík.

Ďalej uvidíme, aké zručnosti a kompetencie musí mať športový psychológ, aby mohol dobre vykonávať svoju prácu.

Rozsiahle znalosti športovej vedy

Asi najdôležitejšou schopnosťou, ktorú môže mať športový psychológ, je držať krok s novými objavmi, ktoré sa neustále objavujú v tejto oblasti. Tak, ako v iných profesiách, ako je medicína, sa osoba bude musieť neustále aktualizovať, aby sa jej vedomosti nestarli.

Prečo je táto súťaž taká dôležitá? Ak športový psychológ úplne nechápe vzťah medzi mysľou a telom, nebude schopný pomôcť svojim pacientom rozvíjať ich plný potenciál.

V skutočnosti, ak pracujete v citlivejších oblastiach, napríklad v oblasti duševného zdravia alebo rehabilitácie pri športových nehodách, môže mať chyba z vašej strany skutočne negatívne následky.

Dobré spoločenské, emocionálne a kognitívne schopnosti

Rovnako ako u väčšiny odborníkov v oblasti duševného zdravia, aj športový psychológ musí byť schopný zostať pokojný v stresových situáciách, efektívne komunikovať, vcítiť sa do kontaktu so svojimi klientmi alebo pacientmi a pomôcť im zvládnuť svoje emócie.

Na druhej strane, psychológovia v oblasti športu musia rozvíjať kognitívne zručnosti, ako je kritické myslenie, ktoré im pomáha pri prijímaní najvhodnejších rozhodnutí pre každú chvíľu; a musia byť schopní pozorovať, čo sa deje objektívne, aby ich emócie nezasahovali do ich profesionálnych rozhodnutí.

Ovládanie rôznych športových a intervenčných techník

Hlavnou úlohou športových psychológov je napokon využívať objavy, ktoré sa dosiahli v rámci štúdie duševného zdravia, aby sa zlepšila výkonnosť ich klientov alebo ich nálada.

Preto musia poznať športové disciplíny, do ktorých sa zapájajú, ako aj rôzne psychologické techniky, ktoré im umožňujú dosahovať najlepšie výsledky.

Napríklad napríklad profesionál v tejto disciplíne, ktorý pracuje ako tréner futbalového mužstva, musí byť s týmto športom dostatočne oboznámený, aby mohol byť efektívny v tom, čo robí.

Musíte však tiež porozumieť najlepším spôsobom, ako aplikovať svoje existujúce intervenčné techniky, aby vaši športovci mohli v krátkom a dlhodobom horizonte vykonávať čo najlepšie výkony.

špeciality

Aj keď z technického hľadiska by mohlo existovať takmer nekonečné množstvo špecialít v oblasti psychológie športu, pravdou je, že v praxi sú odborníci rozdelení do viacerých spoločných oblastí v závislosti od úloh, ktoré vykonávajú najčastejšie. Tu uvidíme niektoré z najdôležitejších.

Športová psychológia pre mladých ľudí

Odborníci, ktorí sa venujú tejto oblasti, sa špecializujú na poradenstvo, školenie a vedenie mladých športovcov a ich rodiny. Niektoré z vašich úloh zahŕňajú pomoc pri rozvíjaní ich sebavedomia a sebavedomia, práca na tímových schopnostiach a maximalizácia pozitívnych účinkov, ktoré má cvičenie na charakter a osobnosť tých, ktorí to robia.

Na druhej strane mladí psychológovia v oblasti športu sa často musia vyrovnať s mnohými bežnými problémami, medzi ktoré môže patriť: šikanovanie alebo obťažovanie, tlak kolegov, úzkosť z účasti, rovnováha medzi športom a ostatnými oblasťami života, nedostatočná motivácia alebo riadenie rodičovských očakávaní.

Okrem toho môžu odborníci v tomto odvetví spolupracovať s inými ľuďmi zapojenými do športových procesov s mladými ľuďmi, napríklad rodičmi a trénermi, aby vedeli, ako čo najúčinnejšie zaobchádzať so športovcami.

Tréningová psychológia

Postava psychológa kouča sa objavila v poslednej dobe, ale už sa stala jednou z najdôležitejších špecialít v tomto odbore vedomostí.

Úlohou týchto odborníkov je viesť športovcov a ich trénerov, manažérov, kapitánov tímov a rodiny, aby spolupracovali a dosiahli svoje najambicióznejšie ciele.

Týmto spôsobom môžu psychológovia koučovania spolupracovať s celým tímom na zlepšení skupinovej súdržnosti a motivácie, ako aj vykonávať školiace procesy pre trénerov a manažérov, ktoré im pomôžu pochopiť, ako lepšie komunikovať s tými, ktorí sú pod ich kontrolou. pozície.

A nakoniec, títo odborníci môžu tiež pracovať individuálne s niektorými konkrétnymi športovcami, a to tak, že im pomáhajú efektívnejšie riešiť problémy, ako sú výkonnostná úzkosť, nedostatok sebavedomia, pochybnosti týkajúce sa ich športovcov. závod alebo akékoľvek iné typické ťažkosti, ktoré môžu vzniknúť počas vykonávania činnosti tohto typu.

Hlavné aplikácie

Vzhľadom na šírku vašich záujmov sa športová psychológia môže uplatniť mnohými rôznymi spôsobmi. Tu je niekoľko najbežnejších spôsobov, ako môže športový psychológ uplatniť svoje znalosti.

- Študujte vzťah medzi rôznymi faktormi osobnosti a športovým výkonom a pomôžte športovcom pracovať na tých, ktoré potrebujú.

- Navrhnúť intervenčné programy, ktoré pomôžu normálnym ľuďom získať všetky výhody športu z ich života.

- Zlepšiť motiváciu športovcov, profesionálnych alebo amatérskych, aby si mohli plne vychutnať disciplínu, ktorú praktizujú.

- Pomôžte športovcom rozvíjať užitočné zručnosti v disciplínach, ktoré cvičia, ako sú emocionálny manažment, účinná komunikácia alebo schopnosť pracovať v tíme.

Referencie

1. „Športová psychológia“ v: American Psychological Association. Zdroj: 22. mája 2019 od American Psychological Association: apa.org.
2. "Prehľad psychológie športu" v: VeryWell Mind. Zdroj: 22. mája 2019 od VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. "Športový psychológ" v: Psychológia. Zdroj: 22. mája 2019 z psychológie: psychology.org.
4. „Čo je to športová psychológia?“ in: Štúdium. Zdroj: 22. mája 2019 zo štúdie: Study.com.
5. "Psychológia športu" v: Wikipedia. Zdroj: 22. mája 2019 z Wikipedia: es.wikipedia.org.