PARURESA: PRÍZNAKY, PRÍČINY A LIEČBA - ECONOMIA - 2026

Parurézou je psychická porucha, ktorá zabraňuje alebo Hinders močenie na verejných alebo súkromných sociálnym zariadením, a to najmä v prípade, že sú iní ľudia v okolí. Ak máte tento stav, vyhnete sa tomu, aby ste chodili na záchod v reštauráciách, diskotékach, na letiská alebo na iné verejné miesta, kde je veľmi pravdepodobné, že vedľa vás močia iní ľudia, aj keď medzi nimi existuje obrazovka.

Aj keď je váš prípad vážny, vyhnete sa tomu, aby ste chodili do kúpeľne v dome príbuzného alebo vo vlastnom dome, ak máte návštevníkov. Poruchy močenia sa môžu líšiť v závislosti od stupňa parurézy.

Niektorí ľudia majú viac alebo menej dlhé čakanie na začiatok močenia (mierna paruréza) a iní nemôžu močiť vôbec (ťažká paruréza).

príčiny

Deje sa to takto: ľudia postihnutí touto poruchou cítia veľa stresu a úzkosti, keď musia močiť vo verejných alebo súkromných kúpeľniach, keď majú v blízkosti iných ľudí.

Táto úzkosť bráni alebo sťažuje dobrovoľnému zvieraču močovej trubice relaxáciu, a preto tiež sťažuje alebo znemožňuje únik moču. Niektorí vedci sa domnievajú, že paruréza by mohla byť osobitným prejavom sociálnej fóbie.

Problémy s močením okolo iných ľudí sa zvyčajne začínajú v puberte kvôli traumatickým zážitkom, veľkému stresu alebo extrémne plachej a introvertnej osobnosti, s nízkou sebaúctou a komplexom menejcennosti.

Môžu byť tiež zahanbení rodičmi alebo inými, byť šikanovaní v kúpeľni alebo sexuálne zneužívaní.

Mnoho ľudí, ktorí prešli týmito typmi situácií, nemá rozvinutú parurézu, čo naznačuje, že existujú aj iné ovplyvňujúce faktory, ako napríklad fyzická alebo psychická predispozícia.

V každom prípade, po traumatickej situácii, ktorá spôsobuje poruchu alebo po prvej zlej skúsenosti, keď sa chce močiť vo verejnej službe, podvedomie spája tieto negatívne emócie so skutočnosťou, že sa močí v prítomnosti iných ľudí.

Tí, ktorí trpia parurézou, sa tak začínajú vyhýbať verejným kúpeľom a problém pretrváva alebo sa zhoršuje, ak sa nedodržiava správne zaobchádzanie. Vo veľkom počte prípadov si ľudia postihnutí touto poruchou myslia, že ostatní ľudia prítomní v ich blízkosti v kúpeľni ich sledujú alebo si z nich budú robiť srandu.

Na druhej strane je veľa ľudí v rozpakoch hovoriť o tomto probléme, pretože majú pocit, že mu nebude rozumieť.

Pamätajte však, že ide o veľmi častý problém (predpokladá sa, že postihuje 10% populácie), preto sú na celom svete milióny prípadov a väčšina z nich má vyliečenie. Určite aj vy a vy sa nemusíte hanbiť.

príznaky

Toto sú niektoré z bežných prejavov správania ľudí s parurézou:

• Vyhýbajú sa močeniu na verejných toaletách.
• Taktiež sa vyhýbajú močeniu v súkromných kúpeľniach alebo vo vlastnom dome, ak sú v okolí ďalší ľudia.
• Vyhýbajú sa pitným tekutinám, keď musia opustiť dom.
• Hluky, pachy a nedostatok vizuálneho súkromia bránia močeniu.

Ak máte problémy s močením, mali by ste sa, samozrejme, poradiť so svojím lekárom a vylúčiť, že existujú základné organické problémy, ako sú infekcia moču, obličkové kamene alebo problémy s prostatou v prípade mužov.

Ale v zásade, ak môžete bezpečne močiť v súkromí svojho domova, ale máte to ťažké časy na rušnom verejnom záchode, pravdepodobne máte parurézu.

Negatívne dôsledky

Ak máte tento problém, určite ste sa už začali vyhýbať určitým situáciám, napríklad dlhým výletom.

Ak nie ste schopní močiť nikde inde, ako je váš domov, môžete sa vyhnúť napríklad spoločenským zhromaždeniam a výletom do reštaurácie alebo do kina. Alebo možno močíte pred odchodom z domu, potom keď musíte ísť von, pijete takmer žiadne tekutiny a odolávate nutkaniu na močenie, až kým sa nevrátite domov.

To však nie je dobré pre vaše zdravie: tieto situácie vám určite spôsobujú veľa stresu a úzkosti. Takže ak máte parurézu (stav známy aj ako „plachý močový mechúr“ alebo „močová psychogenéza“), je najlepšie začať hľadať riešenie dnes.

ošetrenie

Našťastie vo väčšine prípadov možno paruresu liečiť. Toto sú dve najúčinnejšie liečby.

Kognitívna behaviorálna terapia

Niektoré štúdie naznačujú, že 8 alebo 12 relácií tohto typu terapie alebo týždenný workshop pomáha 4 z 5 ľudí s parurézou. Kognitívna behaviorálna terapia je liečba, ktorá kombinuje dva aspekty.

Prvým je poznávací aspekt problému. Osoba s parurézou si často myslí, že ostatní ľudia ju budú počas močenia sledovať alebo si z nej robiť srandu.

Nezabudnite, že táto podmienka sa považuje za formu sociálnej fóbie. Sociálna fobika je veľmi citlivá na zvuky a pachy, ktoré sami produkujú, a keď sa musia močiť okolo iných ľudí, obávajú sa, že za to budú kritizované.

Počas relácií kognitívnej psychologickej liečby sa terapeut pokúša tieto iracionálne obavy vylúčiť a negatívne myšlienky nahradiť racionálnejšími pozitívnymi nápadmi.

Druhým aspektom je behaviorálne správanie. Je to o úprave správania osoby postupnou expozíciou, aby mohla prekonať úzkosť a močenie vo verejnej kúpeľni, ako je vysvetlené nižšie.

Postupná expozičná terapia

Niektorí ľudia nepotrebujú kognitívnu terapiu, najmä ak je ich paruréza mierna.

Jednoducho postupným vystavením sa predmetu vášho strachu a zistením, že sa vám darí močiť okolo iných ľudí a že sa nič zlého nestane, príznaky začnú miznúť.

V ideálnom prípade by sa táto expozícia mala riadiť psychoterapeutom, najmä v prípadoch ťažkej parurézy.

Ale ak vaše príznaky nie sú príliš intenzívne, možno budete môcť prekonať úzkosť sami bez pomoci ďalšej doplnkovej terapie, a tak to dokážete, dáme vám niekoľko tipov:

• Najskôr vypite veľké množstvo tekutín, skôr ako začnete , najlepšie vodu.
• Keď sa naozaj cítite ako močenie , je čas začať postupnú expozíciu.
• Začnite tým, že sa pokúsite močiť v súkromnej kúpeľni, u vás doma alebo u príbuzných s vedomím, že v blízkosti dverí do kúpeľne sú iní ľudia (na to budete potrebovať pomoc priateľa alebo príbuzného).
• Pokúste sa močiť najmenej tri až štyri sekundy.
• Ak nemôžete, požiadajte druhú osobu, aby sa vzdialila od dverí kúpeľne.
• Pokúste sa oddýchnuť.
• Dajte si čas. Začatie močenia niekedy môže chvíľu trvať. Ak uplynú viac ako štyri minúty, potom vystúpte z kúpeľne, oddýchnite si a skúste to znova.
• Ak sa vám podarí močiť, skúste vydať čo najväčší hluk, pretože hluk sa mnohí paruretici obávajú, že to ostatní ľudia počujú. Nezakrývajte umývadlový kohútik, aby ste skryli svoje zvuky.
• Ak ste úspešní močenie v súkromnej kúpeľni s vedomím, že na druhej strane dverí je osoba, je na čase urobiť ďalší krok.
• Ďalšiu vec, ktorú môžete urobiť, je skúsiť močiť so svojím priateľom alebo členom rodiny bližšie k dverám alebo dokonca byť s vami v kúpeľni, ako to tolerujete.
• Ak nemáte nikoho, kto by vám mohol pomôcť , môžete tiež začať s liečbou vo verejných kúpeľniach, ktoré nie sú príliš preplnené, a potom sa podľa potreby presťahovať do verejných kúpeľní s viacerými ľuďmi.

Túto liečbu by ste mali praktikovať často, ak môžete niekoľkokrát týždenne a tak dlho, ako je to potrebné.

V ideálnom prípade by každá „relácia“ mala trvať asi hodinu a mala by obsahovať 15 až 20 pokusov o močenie s ľuďmi v okolí. Preto sme vám na začiatku odporúčali vypiť veľa tekutín skôr, ako začnete.

Počas každej relácie môžete tiež piť tekutiny, aby ste vždy mali pocit, že sa chcete čo najskôr močiť. Ak jedného dňa budete úspešný a ďalší deň nebudete schopný alebo je pre vás ťažké močiť, nebojte sa, kolísanie výsledkov je normálne.

Ešte jeden tip pred dokončením tejto časti: nechoďte príliš rýchlo, pomaly sa vystavujte blízkosti ľudí a viac preplnených verejných záchodov.

Pamätajte, že ak máte doma aj ťažkosti s močením, musíte bezodkladne navštíviť lekára, môže to byť infekcia alebo obštrukcia močových ciest.

Zaujímavosti týkajúce sa parurézy

• Zdá sa, že stovky pracovníkov v Spojených štátoch mohli prísť o prácu kvôli paruréze , keď boli požiadaní, aby odobrali vzorku moču za prítomnosti svedka na náhodnom teste zneužívania drog a nemohli ho získať.
• International parurézou Association je jediná, ktorá funguje na medzinárodnej úrovni, aby túto podmienku známejší. Organizovať semináre a organizovať podporné skupiny vo viac ako desiatich rôznych krajinách. Na internete je tiež veľa fór, kde postihnutí ľudia zdieľajú dôležité informácie.
• V roku 1975 vedci Bill Rees a Debbie Leach opísali tri typy nepohodlia na verejných toaletách: vizuálne, čuchové a sluchové. Ženy boli nepríjemnejšie hlukom, zatiaľ čo muži boli viac zastrašovaní tým, čo vidia.

Výsledky týchto štúdií boli uverejnené v časopise Journal of American College Health Association.

• V stredoveku už bola paruréza známa , hoci sa verilo, že je to kúzlo, ktoré nepriatelia zbavuje moci alebo nedokáže vylúčiť moč.
• Paruresis pre vás nemusí byť problémom. Niektorí ľudia sa za určitých podmienok nemôžu močiť v moči, ale môžu sa močiť aj na záchode, a to pre nich nie je problém. Ale to isté sa stane aj ostatným ľuďom a domnievajú sa, že majú vážne postihnutie, majú pocit, že ich život za to stojí menej.

Ak máte problémy s močením za určitých podmienok, ale to nemá najväčší vplyv na váš život, potom nemusí byť pre vás paruresa problém.

Vedeli ste, že paruréza sa môže zlepšiť, ak zvýšite svoju sebaúctu? Niektorí odborníci sa domnievajú, že ľudia so strachmi a fóbiami často udeľujú určitú „moc“ objektu svojej fóbie, silu, ktorú podľa ich názoru nemôžu prekonať.

Keď teda človek zvýši sebadôveru, predmet strachu stráca silu, stráca svoju silu a príznaky sa zlepšujú alebo miznú.

Paruresis v televízii

Táto podmienka bola uvedená v mnohých slávnych televíznych seriáloch. Na NCIS v Los Angeles sa Eric priznáva, že má ťažkosti s močením na verejnosti, keď mu bude oznámené, že bude musieť mať na tajnej misii mikrofón.

Postava modernej rodiny Mitchell rozpoznáva kapitolu, ktorá má „plachý močový mechúr“, a preto sa nikde nemôže močiť
.

A najzábavnejšie zo všetkých: u dvoch a pol mužov Charlie nemôže močiť pred svojou priateľkou, aj keď čakala pri
dverách, mimo kúpeľne. „Nemôžem to urobiť pod tak veľkým tlakom,“ povedal Charlie. Ale potom jeho priateľka spieva „čúranú pieseň“, ktorú ho naučila jeho matka, a to je veľmi užitočné. "Pracuje!" zvolal Charile.

Stručne povedané, nedovoľte, aby vo vašom živote dominovala paruréza a naplňte vás strachom a traumou. Na svete existujú milióny ľudí, ktorí majú rovnaký problém a pracujú na jeho prekonaní.

Použite postupné expozičné cvičenia, ktoré sme opísali, alebo vyhľadajte odbornú pomoc, až kým paruresa už nebude problémom a môžete močiť slobodne, kedykoľvek a kdekoľvek sa budete cítiť.