HUDOBNÁ TERAPIA: HISTÓRIA, VÝHODY, TYPY, AKTIVITY - GEOGRAFIA - 2026

Muzikoterapia je disciplína, ktorá používa hudbu založenú na intervencie pomôcť osobe dosiahnuť terapeutické ciele. Vychádza z klinických a historických dôkazov a rovnako ako iné typy psychologických terapií musí byť vykonávaná odborníkom špecializujúcim sa na túto oblasť.

V procese muzikoterapie profesionál použije hudbu rôznymi spôsobmi na vytvorenie fyzických, kognitívnych, emocionálnych a sociálnych zmien u osoby prijímajúcej intervenciu. Stretnutia môžu zahŕňať mnoho rôznych aktivít, ako napríklad spev, tanec, počúvanie konkrétnych hudobných diel alebo skladanie.

Zdroj: pexels.com

Myšlienka hudobnej terapie spočíva v tom, že tieto činnosti môžu človeku pomôcť vyriešiť problémy všetkého druhu a získať nové zručnosti, ktoré sa potom môžu preniesť do iných oblastí ich života. Hudba môže klientovi tiež pomôcť ľahšie vyjadriť svoje pocity a myšlienky.

Napriek tomu, že ide o relatívne nový obor, existuje veľké množstvo dôkazov podporujúcich účinnosť muzikoterapie. Dnes teda vieme, že je veľmi užitočný pri liečení problémov, ako sú autizmus, depresia, úzkosť, stres alebo schizofrénia; a môže slúžiť ako podpora pri dosahovaní subklinických cieľov, ako je napríklad príprava sociálnych zručností.

histórie

Myšlienka, že hudba môže mať významný vplyv na zdravie a správanie ľudí, existuje už od začiatku západnej civilizácie. Autori ako Plato a Aristotle už hovorili o účinkoch, ktoré rôzne druhy harmónie a melódií spôsobili u tých, ktorí ich počúvali, ao ich zjavných prospešných vlastnostiach.

Neskôr, v 18. a 19. storočí, sa vytvorili niektoré nezávislé združenia, ktoré skúmali pozitívne účinky hudby na psychiku ľudí. Tieto diela však nemali veľký vplyv na spoločnosť a v tom čase sa im príliš nevenovala pozornosť.

Muzikológia, ako ju chápeme dnes, sa objavila až v polovici 20. storočia. Po druhej svetovej vojne cestovalo veľké množstvo hudobníkov (profesionálnych aj amatérskych) po nemocniciach v rôznych krajinách, aby zmiernilo utrpenie veteránov, z ktorých mnohí boli traumatizovaní svojimi skúsenosťami.

Lekári a sestry si čoskoro uvedomili, že pacienti vystavení práci týchto hudobníkov sa zlepšili rýchlejšie a ich emócie sa stali pozitívnejšími. Bolo však tiež zrejmé, že umelci potrebujú určitú formu formálneho vzdelávania, aby mohli čo najlepšie využiť svoje zručnosti. Takto sa zrodila muzikológia.

Formalizácia muzikológie ako disciplíny

Počas štyridsiatych rokov sa niekoľko ľudí pokúšalo vytvoriť špecializované klinické povolanie založené na hudbe. V súčasnosti však existujú traja významní autori, ktorí mali veľký vplyv na vznik muzikológie, ako tomu dnes rozumieme.

Jedným z nich bol Ira Altshuler, americký terapeut, ktorý uskutočňoval množstvo výskumov o vplyvoch hudby na myseľ u svojich vlastných pacientov.

Zároveň bol jedným z popredných vedcov tej doby Willem van der Wall prvý, kto použil muzikoterapiu vo verejných inštitúciách a napísal príručku na aplikáciu najdôležitejších metód tejto novovytvorenej disciplíny.

Napokon bola E. Thayer Gaston poverená organizáciou a inštitucionalizovaním muzikológie ako nezávislej a účinnej formy terapie. Vďaka úsiliu týchto priekopníkov a ďalších podobných spoločností začali univerzity ako Michigan, Kansas alebo Chicago vyučovať hudobné programy v polovici 40. rokov 20. storočia.

Nedávna epocha

V posledných desaťročiach sa muzikoterapia naďalej vyvíjala a stala sa formálnou a nezávislou disciplínou. Orgány zodpovedné za jej reguláciu a zabezpečenie jej správneho používania ju využívajú.

Hudobní terapeuti často absolvujú výcvik v psychológii a iných spôsoboch, ako pomôcť ľuďom s duševnými poruchami; ale existujú aj odborníci, ktorí sa špecializujú výlučne na túto oblasť.

výhody

Hoci veľa ľudí verí, že použitie hudby ako formy terapie nie je niečo „vážne“ alebo formálne, pravdou je, že túto disciplínu podporuje množstvo vážnych vedeckých štúdií. Ich výsledky naznačujú, že techniky používané v tejto oblasti majú veľmi priaznivý vplyv na rôzne typy problémov, a to fyzických aj duševných.

Napríklad metaanalýza vykonaná v roku 2008 poukázala na to, že muzikoterapia má veľmi priaznivý vplyv na príznaky depresie a výrazne ich znižuje. Niečo podobné sa deje s inými veľmi častými patológiami, ako sú úzkosť a schizofrénia.

V inom kontexte je známe, že aplikácia liečby založenej na hudbe môže pomôcť zmierniť niektoré problémy, ktorým trpia ľudia s rôznymi typmi porúch autistického spektra. Napríklad napríklad jednotlivci s Aspergerom, ktorí podstúpili toto liečenie, zlepšili svoju schopnosť vziať si do styku s ostatnými a svoje komunikačné schopnosti.

Okrem toho vo svojej štúdii z roku 2014 Geretsegger a jeho spolupracovníci zistili, že ľuďom s Aspergerom sa tiež podarilo rozvíjať neverbálne zručnosti, okrem toho, že sa cítili istejšie v kontextoch, v ktorých museli začať interakcie s ostatnými.

Účinky na iné oblasti

Hudobná terapia sa tiež ukázala ako veľmi užitočná v iných kontextoch súvisiacich s duševným zdravím, ktoré však priamo nezahŕňajú liečbu závažných psychologických porúch. Napríklad je známe, že jednoducho počúvanie určitých typov melódií pomáha znižovať úzkosť a stres.

Uplatňovalo sa to vo veľmi odlišných kontextoch. Štúdie napríklad ukázali, že zmena hudby v čakárni u zubára, aby sa mohli hrať príjemnejšie melódie, má upokojujúci účinok na pacientov. Ľudia vystavení tomuto relaxačnému hudobnému zážitku majú menší strach a dokonca sa zdá, že počas svojej návštevy majú menšiu bolesť.

Štúdie s veľmi podobnými výsledkami boli uverejnené v iných kontextoch, ako je starostlivosť o starších ľudí, zaobchádzanie s vážne chorými alebo nevyliečiteľne chorými pacientmi alebo správa veľmi malých detí, keď musia byť začlenené do vzdelávacieho centra pre prvýkrát.

druhy

Hudobná terapia je veľmi rozmanitá disciplína a činnosti, ktoré sa v nej môžu vykonávať, sú prakticky nekonečné. Je však možné ich klasifikovať veľmi jednoduchým spôsobom na základe niekoľkých kritérií.

Najbežnejším spôsobom klasifikácie v rámci aplikácie hudby ako psychologickej terapie je medzi aktívnymi metódami a receptívnymi metódami.

V prvom prípade sa pacienti musia pohybovať a konať, nech už hrajú na nástroj, spievajú, tancujú alebo dokonca skladajú; zatiaľ čo v sekundách sa obmedzujú len na počúvanie.

Recepčná muzikoterapia

Počas receptívnej hudobnej terapie musí pacient jednoducho počúvať hudbu (nahranú alebo živú), ktorú terapeut predtým vybral.

Ukázalo sa, že táto verzia disciplíny je veľmi nápomocná pri zlepšovaní nálady, znižovaní bolesti, zvyšovaní relaxácie a znižovaní stresu a úzkosti.

Týmto spôsobom sa všeobecne používa recepčná muzikoterapia na zmiernenie nepohodlia ľudí, ktorí prichádzajú o pomoc; ale neslúži priamo na liečenie psychologického ochorenia.

Aktívna muzikoterapia

V aktívnej muzikoterapii, na rozdiel od receptívnej muzikoterapie, pacienti musia nejakým spôsobom vytvárať hudbu. Môžu to urobiť buď hraním na nástroj alebo spievaním; hoci v niektorých prípadoch môže byť tanec zaradený aj do tejto kategórie.

Všeobecne platí, že aktívna muzikoterapia má väčší vplyv na fungovanie mozgu, takže sa môže používať na liečenie chorôb väčšieho kalibru. Niektoré z podmienok, v ktorých bol úspešne použitý, sú Alzheimerova choroba, obsedantno-kompulzívna porucha alebo depresia.

Hudobné terapie

Činnosti, ktoré sa môžu vykonávať počas relácie hudobnej terapie, sú prakticky nekonečné a závisia od predstavivosti odborníka a jeho znalosti predmetu. Na ilustráciu toho, ako by mal vyzerať normálny program, je tu uvedený zoznam typických činností počas konzultácií.

- Počúvajte hudbu, živú alebo v nahrávke.

- Naučte sa relaxačné techniky (ako je progresívna svalová relaxácia alebo hlboká inšpirácia) s pomocou hudby.

- Spievajte známe piesne, buď cappella alebo s inštrumentálnym sprievodom.

- Naučte sa hrať na nástroj, napríklad na bicie, gitaru alebo nejaký typ perkusie.

- Vylepšujte hudobné diela nástrojom alebo hlasom.

- Vytvorte texty piesní.

- Vytvorte alebo sa naučte to robiť.

- Analyzujte hudobné kúsky.

- Tanec v rytme hudby.

- Preskúmajte svoje vlastné emocionálne stavy spôsobené konkrétnou piesňou alebo improvizáciou.

Všetky tieto činnosti vedené odborným hudobným terapeutom sa dajú využiť na prácu na rôznych aspektoch psychológie pacientov, ako sú ich emócie, presvedčenie alebo kognitívne schopnosti.

Referencie

1. "History of Music Therapy" v: Music Therapy. Zdroj: 29. septembra 2019 z hudobnej terapie: musictherapy.org.
2. „Čo je to muzikoterapia?“ in: Music Therapy. Zdroj: 29. septembra 2019 z hudobnej terapie: musictherapy.org.
3. „Čo je to muzikoterapia a ako to funguje?“ in: Pozitívna psychológia. Zdroj: 29. septembra 2019 z Positive Psychology: positivepsychology.com.
4. "Hudobné terapia pre zdravie a wellness" v: Psychology Today. Zdroj: 29. septembra 2019 z Psychology Today: psychologytoday.com.
5. "Hudobná terapia" v: Wikipedia. Zdroj: 29. septembra 2019 z Wikipedia: en.wikipedia.org.