6 TYPOV ZÁKLADNÝCH EMÓCIÍ (S OBRÁZKAMI) - PSYCHOLÓGIA

Tieto typy základných emócií prítomných u ľudí je strach, hnev, znechutenie, smútok, prekvapenie a radosti. Emócie sú relatívne krátke vedomé zážitky charakterizované intenzívnou duševnou aktivitou a vysokým stupňom potešenia alebo nelibosti. Napríklad, ak máte radosť, máte intenzívne mentálne skúsenosti a potešenie.

Emócia je komplexný psychologický stav, ktorý zahŕňa tri odlišné zložky: subjektívny zážitok, fyziologickú reakciu a behaviorálnu alebo expresívnu reakciu. Emócie sú často previazané s náladou, temperamentom, osobnosťou, dispozíciou a motiváciou.

V súčasnosti emocionálna psychológia dokázala, že emócie sú základnou súčasťou pohody jednotlivca. Pozitívne je navyše to, že čoraz viac techník sa zdokonaľuje na zvládnutie emócií, aby splnili svoj cieľ byť prispôsobiví a vieme, ako z toho získať maximum.

Definícia emócie

Emóciu možno definovať ako afektívny zážitok, ktorý je krátky, ale intenzívny a spôsobuje zmeny v rôznych zložkách organizmu, ktoré sú vzájomne prepojené. Vyskytujú sa tvárou v tvár udalostiam, ktoré sú pre človeka dôležité a fungujú ako adaptívna reakcia.

Táto reakcia má časový vývoj charakterizovaný začiatkom, vyvrcholením a koncom. Týmto spôsobom je spojená so zmenou aktivity autonómneho nervového systému.

Zdá sa, že emócie sú impulzom k činu a možno ich pozorovať a merať (výraz tváre, gestá, aktivácia tela …)

Na čo sú emócie?

Emócie majú funkciu udržania druhu a regulácie rovnováhy organizmu. Sú súčasťou mechanizmu prežitia a pohody jednotlivca, pretože uľahčujú ich vzťah s ostatnými, naznačujú nebezpečenstvo, uľahčujú nás požiadať ostatných o pomoc atď.

Typy emócií sú obvykle definované univerzálne (s veľmi malými rozdielmi medzi kultúrami) a sú úplne spojené s fyziologickými javmi organizmu. Existujú tri hlavné spôsoby klasifikácie emócií: kategorická klasifikácia, rozmerová klasifikácia a klasifikácia podľa základných alebo zložitých emócií.

Prvky emócií

Podľa Schererovho modelu existuje päť zásadných prvkov emócie. Emocionálny zážitok vyžaduje, aby boli všetky tieto procesy na krátku dobu koordinované a synchronizované na základe procesov hodnotenia. Prvkami sú:

Kognitívne hodnotenie: hodnotenie udalostí a predmetov. Napríklad dievča dostane šteniatko a myslí si (hodnotí), že je veľmi pekné.
Telesné príznaky: fyziologická zložka emočného zážitku.
Akčné tendencie: motivačný prvok pre prípravu a smer motorických reakcií. Dievča sa správa hraním a pohladením šteniatka.
Vyjadrenie: výraz tváre a hlasu takmer vždy sprevádza emocionálny stav, ktorý sprostredkuje reakciu a zámer akcií. Dievča sa usmieva.
Pocity: subjektívny zážitok z emocionálneho stavu, keď k nemu dôjde. Dievča subjektívne cíti radosť.

Typy emócií: kategorická klasifikácia

Typy typických kategorických emócií navrhli Ekman a Friesen (1975) a sú známe ako „veľká šesťka“ (veľká šesťka). Sú to tieto:

1 strach

Je to jedna z najštudovanejších emócií, ktorá vyvolala najväčší záujem o vedcov a teoretikov v psychológii. Je to emócia, ktorá vzniká pred skutočným a súčasným nebezpečenstvom.

Aktivuje sa, keď je ohrozená naša duševná alebo fyzická pohoda (myslenie, že dostaneme škodu alebo je v nebezpečenstve). Účelom tejto aktivácie je poskytnúť telu energiu na útek alebo nejakým spôsobom čeliť obávaným.

Niekedy je ťažké definovať, ktoré stimuly vyvolávajú strach, pretože sa to môže veľmi líšiť. Takže akýkoľvek stimul môže vyvolať strach, všetko závisí od jednotlivca. Príkladom toho je veľa a rôznorodých prípadov fóbií.

2- Anger

Afektívny stav frustrácie, rozhorčenia, hnevu, zúrivosti, hnevu … ktorý vzniká z pocitu urážaného inými ľuďmi alebo keď poškodzuje ostatných, ktorí sú pre nás dôležití. Reakcia hnevu je intenzívnejšia, bezdôvodnejšia a neoprávnená škoda, ktorá vyvoláva dočasné pocity nenávisti a pomsty.

Najtypickejšími spúšťačmi sú pocit, že sme boli zradení alebo podvedení, alebo že nedosahujeme želaný cieľ, ktorý sme videli veľmi blízko. Môže však vzniknúť takmer z akéhokoľvek podnetu.

Jeho funkcie sú spoločenské, sebaochrana a samoregulácia. Existujú techniky na kontrolu hnevu a agresie.

3 - znechutenie

Prežíva sa ako napätie, ktorého cieľom je vyhnúť sa, utiecť alebo odmietnuť určitý predmet alebo stimul, ktorý spôsobuje znechutenie. Pokiaľ ide o fyziologickú časť, vyvoláva reakciu podobnú nevoľnosti.

Vyplýva to z toho, že jesť jedlo nie je v zlých podmienkach alebo v nezdravých situáciách, čo predstavuje mechanizmus prežitia, pretože by to mohlo ohroziť zdravie jednotlivca.

4 - Smútok

Je to negatívna emócia, keď jednotlivec vykonáva proces hodnotenia niečoho, čo sa mu stalo. Konkrétne je to zvyčajne vyvolané stratou alebo zlyhaním (skutočného alebo predpokladaného) niečoho dôležitého pre osobu.

Táto strata môže byť trvalá alebo dočasná a môže sa tiež vyskytnúť, ak sa iná dôležitá osoba cíti zle.

Čo sa týka smútku, je to, že sa to môže odraziť v súčasnosti prostredníctvom spomienok na minulosť a očakávania budúcnosti.

Smútok slúži v sociálnych vzťahoch ako požiadavka na pozornosť alebo pomoc, ktorá sa má podporovať.

5- Prekvapenie

Je to neutrálna emócia, ani pozitívna, ani negatívna. Stáva sa to, keď sme už predpovedali, čo sa bude diať, a napriek tomu sa niečo úplne stane úplne neočakávaným spôsobom. Je tiež definovaná výskytom nepredvídaných podnetov.

Organizmus je zmätený, že zlyhal vo svojej misii predpovedať vonkajší svet a snaží sa vysvetliť, čo sa stalo. Po analýze neočakávaných informácií musíte určiť, či je neočakávaná príležitosť alebo hrozba.

Typickým výrazom tela je ochrnutie, zdvihnutie obočia a otvorenie úst.

6- Radosť

Je to vrodená pozitívna emocionálna valencia, ktorá vzniká vo veľmi ranom veku a zdá sa byť užitočná na posilnenie zväzku medzi rodičmi a dieťaťom. Šance na prežitie sa teda zvyšujú.

Dimenzionálna klasifikácia

Táto klasifikácia je založená na myšlienke, že existuje emocionálny priestor, ktorý má určitý počet dimenzií, zvyčajne bipolárnych (dve dimenzie), kde je možné zorganizovať všetky existujúce afektívne skúsenosti.

Dva základné bipolárne rozmery tejto klasifikácie sú „afektívna valencia“ a „intenzita“. Prvá sa týka potešenia verzus nepokoja a druhá sa týka úrovne aktivácie alebo vzrušenia, extrémy sú vysoká aktivácia oproti nízkej aktivácii.

Napríklad človek môže cítiť veľa radosti (vysoká intenzita a pozitívna afektívna valencia). Existuje teda kritický bod, v ktorom je afektívna skúsenosť podľa toho, či je nad alebo pod, klasifikovaná na jednom alebo druhom póle.

Ďalší príklad; Emócie strachu sa dajú klasifikovať ako silné vzrušenie a nepríjemnosť. Vzhľadom k tomu, že je uvoľnený, sa hodí na nízke vzrušenie a potešenie. Na druhej strane by prekvapením bola vysoká aktivácia, ale neutrálna afektívna valencia.

Tu sa pozornosť nezameriava na vytvorenie zoznamu emócií, ale na vysvetlenie toho, ako sú usporiadané a navzájom prepojené.

Teória bola kritizovaná za to, že nepopisovala viac emocionálnych značiek, ako je veľa empirických dôkazov. Ďalej nie je známe, či skutočne odrážajú biologicky naprogramované mozgové funkcie.

Základná / komplexná klasifikácia

Existuje aj iný spôsob klasifikácie našich emócií, tradične vnímaných ako základné alebo jednoduché emócie a komplexné alebo sekundárne emócie.

- Primárne alebo základné emócie (jednoduché)

Sú to diskrétne emócie, ktoré spôsobujú výlučné vzory reakcií pre každý emocionálny stav na určité situácie alebo stimuly. Charakteristiky nájdené pri týchto typoch emócií sú:

Typický, výrazný a univerzálny výraz tváre.
Fyziologická alebo aktivačná charakteristika organizmu.
Automatický proces kognitívneho hodnotenia tejto emócie.
Existujú udalosti alebo podnety, ktoré generujú emócie, ktoré sú univerzálne.
Vyskytujú sa u rôznych druhov primátov.
Začína sa veľmi rýchlo.
Jeho trvanie je krátke.
Stáva sa to spontánne.
Má myšlienky, spomienky a obrázky, ktoré sú pre každú z nich charakteristické.
Osoba ich prežíva subjektívne.
Majú refraktérne obdobie, počas ktorého majú tendenciu unikať údaje z prostredia, ktoré podporujú túto emóciu. To vysvetľuje, prečo, keď sme v emocionálnej epizóde smútku, venujeme väčšiu pozornosť negatívnym udalostiam, ktoré sú zhodné s naším stavom.
Emóciu však môžu vyvolať ľudia, situácie, zvieratá … nemá žiadne obmedzenia.
Emócie môžu byť vyvolané a pôsobiť konštruktívne alebo adaptívne alebo deštruktívne. Napríklad existujú situácie, keď hnev môže byť adaptívny (tlačí iného jednotlivca preč, aby sa zabránilo ďalšej agresii) alebo maladaptívny („vykorisťuje“ alebo uvoľňuje frustráciu niekomu, keď s tým nemá nič spoločné).

Podľa Damasia možno primárne emócie rozdeliť na: vrodené, predprogramované, nedobrovoľné a jednoduché. Sprevádza ich aktivácia limbického systému, najmä predného korku cingulátu a amygdaly.

- Sekundárne emócie

Sú to zmesi zložené z rôznych primárnych emócií a pozostávajú z emócií ako láska, dôvera, príbuznosť, pohŕdanie, ponižovanie, výčitky svedomia, vina atď.

Podľa Damasia, ako sa jednotlivé životy a emócie vyvíjajú, stávajú sa zložitejšími a objavujú sa stavy oceňovania ich vlastných emócií, pocitov, spomienok, spojení medzi kategóriami objektov a primárnymi situáciami alebo emóciami.

V tomto prípade štruktúry limbického systému nepostačujú na podporu tejto komplexnosti, pričom prefrontálne a somatosenzorické koruny zohrávajú dôležitú úlohu.

Iné klasifikácie

Neskôr vo svojej knihe Search of Spinoza Damasio túto klasifikáciu ďalej spresnil:

Pozadie emócie

Sú nevyhnutné, ale v našom správaní nie sú ľahko viditeľné. Je to nepohodlie, nervozita, energia, pokoj …, ktoré môžeme u človeka ľahko zachytiť. Možno to pozorovať pozorným sledovaním pohybov tela, výrazov tváre, končatín, intonácie, hlasovej prozódie atď.

Tieto emócie sú spôsobené rôznymi regulačnými procesmi v našom tele, ako sú metabolické úpravy alebo vonkajšie situácie, na ktoré sa musíme prispôsobiť. Odrádzanie alebo nadšenie, ktoré sa v osobe krátko objaví, by boli príkladmi základných emócií.

Sociálne emócie

Sú komplexnejšie a zahŕňajú hanbu, vinu, opovrhnutie, pýchu, závisť, žiarlivosť, vďačnosť, obdiv, rozhorčenie, súcit, atď. Vedci sa v súčasnosti pokúšajú študovať mechanizmy mozgu, ktorými sa riadia tieto typy emócií.

Ako spolu súvisia emócie?

Podľa Damasia sú emócie spojené prostredníctvom princípu hniezdenia: poukazuje na skutočnosť, že najjednoduchšie emócie sú kombinované s rôznymi faktormi, ktoré vedú k zložitejším emóciám, napríklad sociálnym.

Sociálne emócie teda zahŕňajú súbor regulačných reakcií (emócie pozadia) a zložky primárnych emócií v rôznych kombináciách.

Referencie

Carpi, A., Guerrero, C. a Palmero, F. (2008). Základné emócie. Vo veci F. Palmero, EG Fernández-Abascal, F. Martínez, F. a M. Chóliz (Coords.), Psychológia motivácie a emócie. (str. 233 - 274) Madrid: McGraw-Hill.
Dalai Lama a Ekman, P. (2008). Emocionálna pozornosť: Prekonávanie prekážok psychologickej rovnováhy a súcitu. NY: Times Books
Damasio, A. (2005). Hľadanie Spinozy: Neurobiológia emócií a pocitov. Pp.: 46 - 49. Barcelona: Editorial Crítica.
Ekman, P., & Cordaro, D. (2011). Čo sa myslí pod pojmom emócie ako základné. Emotion Review, 3, 364-370.
Russell, JA (1980). Obvodový model vplyvu. Journal of Personality and Social Psychology, 39 (6), 1161-1178.
Prekvapenie. (SF). Získané 18. augusta 2016, od spoločnosti Changingminds.
Wenger, MA, Jones, FN a Jones, MH (1962). Emocionálne správanie. V DK Candland (ed.): Emócia: Telesná zmena. Princeton, NJ: van Nostrand

6 TYPOV ZÁKLADNÝCH EMÓCIÍ (S OBRÁZKAMI) - PSYCHOLÓGIA - 2026