Hodofobia je pretrvávajúci a iracionálny strach z jazdy: lietania, vodné športy, jazda a vlaky. Ľudia, ktorí trpia touto fóbiou, sa vyhýbajú alebo obmedzujú tento druh cestovania na maximum. Pocit ďaleko od domova alebo myšlienka byť príliš vzdialený vytvára úzkosť pre ľudí, ktorí trpia touto fóbiou.
Hodofóbni ľudia žijú v strachu z myšlienky, že sa počas cesty stratia, okrem iného aj z iných príčin, ktoré samy osebe spôsobujú okamžitú stratu kontroly a zablokovania. Ďalej vás vezmem trochu hlbšie do sveta hodofóbie a ako to zistiť.
Príznaky hodofóbie
Podobne ako zvyšok fóbií, aj v tomto prípade existuje u človeka, ktorý trpí, celý rad zmien, čo sú priame známky toho, že v nás niečo nefunguje.
Fyzické príznaky môžu zahŕňať čokoľvek z nadmerného potenia, trasenia, nepravidelného dýchania, nevoľnosti, hnačky a bolesti hlavy.
Tieto mierne príznaky by mohli zhoršiť situáciu, ak sú vo vzájomnom vzťahu s inými závažnejšími, ako je nekontrolovateľný záchvat paniky.
Teror, ktorý je v súčasnosti prežívaný, môže viesť k zmätku a úzkosti a je to individuálny pocit, ktorý môže mať nuansy v závislosti od každej osoby.
To znamená, že niektorí ľudia, keď čelia tomuto strachu, môžu zaznamenať fyzické varovné príznaky, ako sú tie, ktoré som spomenul predtým (potenie, nevoľnosť, bolesti hlavy, závraty atď.), Ale iní ľudia môžu zažiť také vnútorné zablokovanie, že sú paralyzovaní, keď čelia situácii týkajúcej sa ich fóbie.
Ďalšími príznakmi hodofóbie môžu byť:
- Suché ústa
- mdloby
- Svalová tuhosť
- Strata orientácie
- Pocit hroziacej katastrofy
Keď strach progreduje, až kým sa nestane poruchou, pri ktorej úzkosť leží v emocionálnom stave človeka, vznikajú sociálne problémy, ktoré nedovolia jednotlivcovi rozvíjať sa v spoločnosti, ktorá ho obklopuje.
príčiny
Ako je bežné u fóbií, postihnutá osoba mala v určitom okamihu svojho života traumu spojenú s búrlivým zážitkom. V našom prípade bola zlá skúsenosť spojená s cestou.
Táto traumatická udalosť, o ktorej hovorím, sa neskôr automaticky spája so všetkými súvisiacimi udalosťami, ktoré zažívame počas celého nášho života. Napríklad niekto, kto má traumatické skúsenosti týkajúce sa vody, pravdepodobne vyvinie nejakú súvisiacu fóbiu a má strach z plávania alebo vstupu do bazéna.
V tomto prípade má teda homofóbny človek v minulosti tiež zlé skúsenosti, ktoré podmieňujú spôsob riešenia podobných situácií v budúcnosti.
Všeobecne platí, že fóbie tohto typu vznikajú kombináciou vonkajších faktorov (traumatické udalosti) a vnútorných predispozícií (dedičnosť alebo genetika). Preto by som spomedzi možných dôvodov vymenovania zdôraznil toto:
- Cestná nehoda
- Strata blízkej osoby na cestách
Na druhej strane existuje fyzický stav, ktorý môže tiež spôsobovať podobné príznaky a je často zamieňaný s hodofóbiou. Je známy pod menom pohybová choroba a týka sa poruchy spôsobenej pohybom. Vyrába sa ako výsledok vizuálnych stimulov v pohybe, vyvoláva špecifickú fyzickú a emocionálnu reakciu, ktorá sa premieta do bezprostredného záchvatu paniky.
Jeho hlavné príznaky, veľmi podobné tým, ktoré som uviedol v hodofóbii, sú nevoľnosť, nevoľnosť a vracanie, potenie, bolesť hlavy, točenie hlavy, nachladnutie a dokonca aj zvýšený srdcový rytmus.
diagnóza
Normálne sa fóbie začínajú v detstve, takže je nevyhnutné problém odhaliť čo najskôr, pretože hoci je ťažké predvídať jeho výskyt, je možné postupovať tak, aby sa problém postupne znižoval, až kým nezmizne. Je dôležité, aby sa liečba vykonávala primeraným spôsobom, pretože nesprávny postup môže spôsobiť nezvratnú panickú poruchu.
Je potrebné poznamenať, že tieto pocity by sme mali interpretovať iba ako poplachový signál, ak sa dostanú do stavu, v ktorom sa každodenne vyskytujú. To znamená, že keď sa strach stane iracionálnym a nekontrolovateľným, vyžaduje sa psychologické ošetrenie.
Je dôležité zdôrazniť skutočnosť, že veľká časť prípadov hodofóbie je diagnostikovaná tou istou osobou. Jednotlivec si uvedomuje, že strach z ciest je iracionálny a že tieto podmienky normálne vykonávajú svoje medziľudské vzťahy a tvoria túto fóbiu ako základ ich každodennej rutiny.
liečba
Keď strach z cestovania je taký hlboký, že podmieňuje každý detail života subjektu, existujú rôzne terapeutické techniky na liečbu tejto fóbie:
- Hypnoterapia: je to terapia založená na použití hypnotizmu. Hypnóza sa zameriava na zníženie pozornosti subjektu, aby ho zbavil duševných a emocionálnych väzieb. Týmto spôsobom budete môcť odpovedať na celý rad otázok, ktoré vám položí odborník, bez toho, aby ste ich museli upravovať.
- Expozičná terapia : je to jeden z najúčinnejších postupov liečby úzkosti. Je to veľmi užitočná technika na prácu s obsedantne kompulzívnymi poruchami, panickými poruchami a špecifickými fóbiami. Výsledok vystavenia určitým stimulom nakoniec vedie k novému vzdelávaniu a možnostiam zlepšenia predmetu.
- Progresívna svalová relaxácia: podľa tejto techniky nervozita spôsobená stavom pohotovosti generuje v našom tele stav svalového napätia. Preto je táto terapia založená na relaxácii rôznych skupín svalov, aby sa postupne kontrolovali naše úrovne stresu.
- Podporné skupiny: jedná sa o skupinovú terapiu s inými ľuďmi, ktorí sú s touto fóbiou v rovnakej pozícii. Pomocou techník používaných v podpornej skupine je možné pracovať na asertivite účastníkov podporou interakcie medzi nimi.
- Kognitívno-behaviorálna terapia: vďaka svojim vedeckým dôkazom pri poruchách, ako sú fóbie, sa stala jednou z najčastejšie používaných terapií psychológov.
- Lieky: V najzávažnejších prípadoch môže byť predpísané lekárske ošetrenie na zvládnutie panických stavov.
komplikácie
Skutočnosť, že trpia touto alebo inými fóbiami, môže vyvolať celý rad reakcií, ktoré z dlhodobého hľadiska predstavujú vážne zdravotné problémy:
- Fyzikálne účinky: stres spojený s fóbiou prispieva k rozvoju komplikácií, ako sú: vysoký krvný tlak, astma alebo dokonca tráviace ťažkosti.
- Psychické účinky: skutočnosť, že nie sme schopní tolerovať určité situácie alebo činnosti, ktoré ostatní ľudia normalizovali, nás vedie k stiahnutiu vo vzťahu k nášmu osobnému a profesionálnemu prostrediu a vo vzťahu k iným ľuďom. Týmto spôsobom sa môžeme stretnúť s určitými problémami súvisiacimi so stratou bezpečnosti v nás samých, dokonca s dosiahnutím trvalých depresívnych stavov.
- Zneužívanie návykových látok: veľa ľudí, ktorých vstrebáva ich fóbia, užíva drogy alebo alkohol ako únikovú cestu na únik z vysokého stupňa stresu. Logicky, spotreba týchto látok vedie k väčším problémom v živote človeka.
Iné súvisiace fóbie
Okrem hodofóbie existujú ďalšie druhy obáv z cestovania a riadenia, ktoré vás určite prekvapia. Tu je niekoľko z nich:
- Akrofóbia (strach z výšok): Strach z prejazdu nadjazdmi, ako je jazda na horských cestách, sa môže objaviť u ľudí trpiacich závratmi.
- Tachofóbia (strach z rýchlosti): Jazdenie vysokou rýchlosťou u niektorých ľudí vyvoláva pocit straty kontroly nad vozidlom .
- Gephyrofóbia (strach z vstupu do tunelov): Prechod cez dlhé tunely, kde subjekt potrebuje určitý čas, aby videl východ, spôsobuje príznaky spojené s klaustrofóbiou (strach z uzavretých priestorov).
- Amaxofóbia (strach z vedenia vozidla): Ide o psychologické emocionálne ochorenie súvisiace so strachom z vedenia vozidla. Subjekt zažije sériu reakcií, ktoré mu bránia normálne jazdiť.
- Strach z iných vodičov: Znamená to strach, že subjekt cíti nebezpečenstvo, ktoré predstavujú ostatní vodiči. Napríklad zrážky, ktoré mnohí vodiči utrpeli iným vozidlom, v nich vytvárajú stav nadmernej informovanosti.
- Strach z druhého pilota: Vychádza zo strachu z vedenia ako spolujazdca alebo cestujúceho, pravdepodobne v dôsledku traumatických skúseností na ceste, ako v prípade nehôd. Toto prehnané znepokojenie sa týka aj cestovania autobusom alebo akýmkoľvek iným dopravným prostriedkom ako cestujúceho.
- Strach zo vzniku kolaterálu: Tento strach je veľmi častý u rodičov s malými deťmi. V skutočnosti existuje veľa ľudí, ktorí cestujú sami, aby sa vyhli riskovaniu životov svojich blízkych.
- Strach z poveternostných podmienok: Stav búrky, ktorá môže narušiť jazdu (dážď, búrka, hmla, atď.), Robí vodiča zraniteľným.
- Strach z ciest bez úniku: Mnoho ľudí sa vyhýba cestám, na ktorých nemá možnosť úniku kvôli dosiahnutej rýchlosti, ako je tomu v prípade diaľnic. Majú tiež tendenciu vyhnúť sa jazde na cestách, ktoré nemajú široké rameno na zastavenie. Tento strach môže u subjektu vyvolať obsedantné správanie, napríklad napríklad predtým, ako študovali cesty, po ktorých budú obiehať, aby dosiahli konkrétne miesto.