KATARZIA: DEFINÍCIA, POJEM A VÝZNAMY - GEOGRAFIA - 2026

Katarziou je proces uvoľnenie negatívne emócie. Tento termín sa používa na definovanie terapeutického účinku vyjadrenia emócií, ako aj psychologických terapií, ktoré využívajú emočné uvoľnenie v okamihoch blokovania.

Slovo katarzia pochádza z katarov, čo znamená „čistý“. Toto bolo meno náboženskej skupiny od stredoveku disidenta katolíckej cirkvi, ktorá dosiahla najväčšie rozšírenie na juhu Francúzska.

Neskôr bol tento výraz používaný v lekárskej oblasti na označenie fyzického čistenia tela. V medicíne má očistec katartický účinok, pokiaľ vylučuje škodlivé prvky, ako sú parazity alebo otrava.

O niekoľko rokov neskôr použil Aristoteles vo svojich dielach ten istý termín na označenie duchovného očistenia.

Známy grécky filozof v skutočnosti silne spájal tento pojem s literárnou tragédiou a tvrdil, že keď divák videl tragickú hru, zviditeľnil svoje slabé stránky ducha a svoje svedomie v hercoch.

Týmto spôsobom sa divák prostredníctvom toho, čo nazval katarziou, zbavil negatívnych emócií tým, že videl, ako majú iní ľudia rovnaké slabiny a urobili rovnaké chyby ako oni.

Nakoniec, koncom 19. storočia, psychoanalytici Sigmund Freud a Josef Breuer prijali tento termín, aby odkazovali na typ psychoterapie, ktorý bol založený na uvoľňovaní emócií, očistil myseľ hlboko zakorenených a škodlivých myšlienok a pocitov.

Katarzia a psychoanalýza

Katarzia bola metóda, ktorá bola spočiatku spojená s hypnózou a spočívala v podrobení pacienta stavu, v ktorom si spomínal traumatické scény. Keď bol pacient podrobený tomuto stavu a pamätal si na traumatické momenty svojho života, bol schopný zbaviť sa všetkých emócií a škodlivých účinkov, ktoré mu tieto traumy spôsobili.

Majte na pamäti, že psychoanalýza sa pri vysvetľovaní psychologických problémov spolieha na podvedomie (to je informácia, ktorá je v našej mysli, ale nie sme si toho vedomí).

Týmto spôsobom boli psychoanalytické terapie spojené s prácou na podvedomí a jednou z metód bolo to, čo sa nazýva katarzia, ktoré sa zvyčajne používa, keď je pacient hypnotizovaný.

Katarzia spočíva v vyvolaní stavu podobného hypnóze a vystaveniu pacienta traumatickým scénám, aby mohol uvoľniť všetky tie emócie, ktoré boli podľa psychoanalytikov ukotvené v podvedomí a vyvolali nepohodlie.

V skutočnosti si Freud myslel, že k psychologickým zmenám došlo, keď sme neprekonali nejakú traumatickú udalosť v našich životoch, a to sa začlenilo do nášho podvedomia vo forme maladaptívnych emócií a pocitov.

Preto Freud predpokladal, že najlepším spôsobom liečenia psychopatológií (najmä hystérie) bolo vyvolať vyjadrenie tých emócií, o ktorých nevieme, že ich máme (katarzia).

Katartická metóda však nie je vždy spojená s hypnózou, pretože Freud si uvedomil, že mnohokrát nebol schopný vyvolať tieto stavy u veľmi nervóznych pacientov.

Týmto spôsobom začal katarziu používať nezávisle od hypnózy a spočíval v tom, že hovoril o traumatických udalostiach v živote človeka, aby mohol uvoľniť svoje najviac vnútorné emócie.

Ako dochádza k katarze?

Ak nás Freudova psychoanalytická teória a metóda katarzie, ktorú použil pri riešení psychologických problémov, naučili čokoľvek, je to tak, že výraz emócií hrá zásadnú úlohu v psychologickom blahobyte ľudí.

V skutočnosti v spoločnosti, v ktorej žijeme, nekontrolovaný prejav emócií často nie je dobre viditeľný, pretože zároveň zohrávajú komunikačnú úlohu.

Ľudia sa často učia, že nie je v poriadku plakať na verejnosti alebo aby ľudia nás emocionálne zle videli. Mnohokrát sa snažíme dať ostatným obraz o sile a pocite bez toho, aby sme ukázali svoje slabosti.

Toto často spôsobuje, že sa snažíme skryť svoje emocionálne reakcie, a dokonca sa môžeme dostať do dynamiky ich potláčania a bývania s automatickým pilotom, pričom sa snažíme ignorovať pocity, ktoré máme každý deň.

Emocionálna katarzia

To môže spôsobiť, že akumulujeme nevyjadrené emócie a pocity a dosiahneme čas, keď to už nemôžeme vziať, cítime sa unavení a chceme všetko nechať.

Toho dňa prepadajú emócie a my ich prestaneme kontrolovať. Náladu je možné zmeniť, dokonca aj keď vyvolávame depresívny stav alebo iný typ psychologickej zmeny, ktorá nám spôsobuje nepohodlie.

To je presne to, čo sa nazýva emocionálna katarzia, okamih, keď vás prekonajú vaše emócie. V tom okamihu sa cítime ovládaní emóciami, bez sily čeliť im a bez bezpečnosti, aby sme mohli pokračovať v našich životoch, a strácame sebakontrolu.

Táto emocionálna katarzia nie je škodlivá, ale je veľmi prospešná pre naše duševné zdravie, pretože nám umožňuje uvoľňovať city prostredníctvom našich emocionálnych prejavov.

Zdravý životný štýl

Zdravšie ako vykonávanie emočnej katarzie je vyhnúť sa tomu, aby sme ju dostali do bodu, keď to potrebujeme.

Inými slovami: je oveľa lepšie mať emocionálny životný štýl, v ktorom môžeme uvoľniť svoje emócie, ako dosiahnuť bod, v ktorom sme nahromadili toľko, že ich musíme uvoľniť naraz.

Uvoľňovanie a vyjadrovanie emócií má vysokú terapeutickú hodnotu, takže ak to robíme pravidelne, budeme mať lepší psychický stav, ale ak to nikdy neurobíme, naše duševné zdravie môže byť výrazne ovplyvnené.

Aby sme zvýšili naše emočné uvoľnenie, musíme si osvojiť životný štýl, ktorý obhajuje vyjadrenie každej emócie a pocitu, ktorý máme kedykoľvek.

Musíme dosiahnuť duševný stav, ktorý nám umožňuje zažiť každú emóciu v každom výraze, prijať ju, oceniť ju a vyhnúť sa myšlienkam, ktoré nám bránia v tom, aby sme sa prejavovali ako sentimentálna osoba.

Sociálna katarzia

Katartická teória z hľadiska sociálnej psychológie je založená na úlohe agresívnych scén a násilného obsahu v médiách. O expozícii násilných scén a obsahu v médiách sa tradične diskutuje a kritizuje sa.

Existuje prúd, ktorý obhajuje opak a predpokladá, že šírenie násilia v médiách má pre spoločnosť vysokú psychologickú hodnotu. Táto publikácia vysvetľuje, že odhalenie násilia a agresivity v médiách funguje ako katarzia pre ľudí, ktorí tieto médiá konzumujú alebo si ich prezerajú.

Podľa toho, čo sa považuje za „katartickú teóriu“, násilné scény v televízii slúžia divákovi na uvoľnenie jeho agresivity bez toho, aby sa museli zapojiť do agresívneho správania.

Inými slovami: keď človek sleduje televízne násilné scény, jednoducho jeho vizualizáciou, uvoľní svoje agresívne emócie, aby mohol emocionálne uvoľniť (katarzia) svoje agresívne pocity.

Týmto spôsobom by sa obhajovalo vystavenie násilného obsahu v televízii, pretože zvýhodňuje prejav agresívnych emócií a umožňuje vyhnúť sa násilnému správaniu.

Čo hovorí sociálna psychológia?

Zo sociálnej psychológie sa tvrdilo, že násilný a agresívny obsah by mohol byť veľmi škodlivým prvkom osobného rastu detí a mohol by podnietiť rozvoj násilia v detstve.

Odborníci, ktorí skúmajú tento typ javu, je zrejmé a všeobecne uznávané, že úloha médií zohráva pri socializácii ľudí veľmi dôležitú úlohu.

Obsah, ktorý je vystavený v médiách, sa v skutočnosti podieľa na internalizácii hodnôt a noriem, a preto nadobúda veľký význam pri predpovedaní určitých správaní u ľudí, ktorí tvoria spoločnosť.

Týmto spôsobom, ako sa Bandura bráni, sa rozumie, že spotrebitelia tohto typu médií absorbujú obsah, ktorý je priamo vystavený, takže ak sa v televízii objaví násilie, ľudia, ktorí ho uvidia, sa stanú násilnejšími.

Referencie

1. Aristoteles. Muž geniality a melanchólie. Problema XXX, 1. Barcelona: Quaderns Crema, 1996.
2. Freud S. "Psychoanalyse" a "Libido Theorie". Gesammte Werke XIII. 1923: 209-33.
3. Laín Entralgo P. Katartická akcia tragédie. In: Laín Entralgo P. Dobrodružstvo v čítaní. Madrid: Espasa-Calpe, 1956. s. 48-90.
4. Klapper, Joseph. Sociálne účinky masovej komunikácie. Na úvod štúdie komunikácie. Com. Ed. Iberoamerican Series. Mexiko. 1986. str. 165-172.