AKO ZABRÁNIŤ ANOREXII A BULÍMII: 3 HLAVNÉ SPÔSOBY - ECONOMIA - 2025

Prevencia anorexie a bulímie je dôležitá, aby sa predišlo závažným účinkom na psychické a fyzické zdravie, ktoré môže spôsobiť u ľudí, ktorí ich trpia. Okrem toho je ďalším základným opatrením poznať počiatočné príznaky týchto porúch a vyhľadať liečbu, ktorá zabráni ich komplikáciám.

V každom prípade nezabudnite, že aj keď niektoré z týchto účinkov môžu fungovať, neexistujú zaručené spôsoby, ako zabrániť týmto poruchám príjmu potravy.

Pri pohľade na tieto štatistiky je dôležité vyskúšať nové formy prevencie:

• Najnovšie vykonané štúdie v Španielsku naznačujú prevalenciu prípadov porúch príjmu potravy u adolescentov 4,1 - 4,5%
• Konkrétne je anorexia okolo 0,3%, bulímia u 0,8% a nešpecifikovaná porucha príjmu potravy okolo 3,1% ženskej populácie vo veku 12 - 21 rokov.
• Podľa Červeného kríža sa odhaduje, že 1 zo 100 adolescentov trpí anorexia nervosa a 4 zo 100 majú mentálnu bulímiu
• Poruchy stravovania sa za posledných 20 rokov v Mexiku zvýšili o 300%.
• V Spojených štátoch je anorexia nervosa tretím najčastejším chronickým ochorením adolescentných žien po obezite a astme.
• Úmrtnosť na poruchy príjmu potravy je najvyššia spomedzi tých, ktoré boli zistené psychiatrickými poruchami
• Vek nástupu u anorexia nervosa je medzi 13 a 18 rokmi, hoci viac prípadov sa vyskytuje u mladých aj dospelých dievčat.

Spôsoby, ako zabrániť anorexii a bulímii

Ak chcete zabrániť anorexii a bulímii, môžete konať:

1-Primárna prevencia: zabráňte výskytu poruchy.

2-Sekundárna prevencia: detekujte rýchlo, aby sa porucha nestala chronickou alebo sa neusadila.

3-Terciárna prevencia: zmierňte poruchu, keď sa objaví a jej relapsy

Primárna prevencia

Aby ste mohli zasiahnuť, aby sa porucha neobjavila, bude potrebné poznať faktory, ktoré spôsobujú jej vzhľad.

Hlavné faktory sú:

• Súčasný spôsob chudoby u dospievajúcich a mladých ľudí prenášaný masmédiami. V takom prípade môžete konať iba tak, že zabránite týmto prostriedkom, výrobkom výživy a móde odmietnuť podporu extrémnej chudoby.
• Zriadiť vzdelávacie programy o anorexii v školách, na vysokých školách, na univerzitách av médiách. Okrem toho je vhodné podporovať kritický postoj k správam vydávaným médiami.
• Poskytnite informácie o strave a výžive: strava môže byť predchodcom anorexie, preto je dôležité, aby boli mladí ľudia informovaní o tom, na základe čoho je správna strava založená, a aby upravili nezdravé stravovacie návyky.
• Informácie pre rodičov a príbuzných o anorexii a bulímii: bude propagované, že v rodine sa vytvorí príjemné prostredie, vyhnú sa extrémnym požiadavkám a perfekcionizmu.
• Programy na zabránenie šikanovaniu v školách a ústavoch. V tomto článku si môžete prečítať viac o šikanovaní
• Podporujte sebavedomie detí a sledujte jedlo a cvičenie s pozitívnym prístupom
• Vyhnite sa trestom alebo odmenám súvisiacim s jedlom
• Buďte vzorom v oblasti potravín a zdravia
• Eliminujte myšlienku, že určitá strava, telo alebo váha povedú k šťastiu
• Na strane rodičov sa vyhýbajte súdeniu ostatných podľa ich fyzického vzhľadu.

Na druhej strane je dobré, že poznáte faktory, ktoré predisponujú človeka k anorexii alebo bulímii:

Zrážajúce faktory

• Obrázok tela: šikanovanie, zmeny tela, škádlenie tela tela
• Stresové udalosti: rozvod, zmena školy, rozchod, rýchly prírastok na váhe.

Predispozičné faktory

• Členovia rodiny: psychopatológia u členov rodiny, rodinné konflikty, rodičia príliš znepokojení fyzickými, obéznymi rodičmi
• Sociálne: idealizácia chudoby, sociálny tlak na chudobu
• Osobné: byť alebo mať nadváhu, byť teenagerom, byť ženou, nízkou sebaúctou, perfekcionizmom, idealizáciou chudoby

Faktory údržby

• Zníženie bazálneho metabolického rituálu: uľahčuje chronickosť stavu a prírastok na hmotnosti
• Reakcia ľudí: môžu existovať ľudia, ktorí posilňujú správanie
• Frustrácia a hlad: znižuje sebavedomie a zvyšuje úroveň osobnej precitlivenosti
• Reštriktívna strava: hlad vytvára úzkosť, ktorá je znížená obmedzením stravovania, čo dokazuje, že ste schopní kontrolovať svoj príjem

Sekundárna prevencia

Sekundárna prevencia má za cieľ rýchlo odhaliť poruchu a zabrániť jej postupovaniu. Bude potrebné, aby ste vedeli, aké príznaky sú tie, ktoré naznačujú, že anorexia alebo bulímia sa už objavili, že sa s nimi čo najskôr liečia a bránia ich usadeniu.

Na lepšie posúdenie je lepšie, keď sa pozriete na globálnosť znakov, pretože nie všetky sú prítomné, a ani všetky nenaznačujú izolovane prítomnosť anorexie alebo bulímie.

Najcharakteristickejšie príznaky anorexie sú:

• Vyvarujte sa spoločenských aktivít
• Nechcú sa vyzliecť alebo nosiť plavky
• Byť zavretý, frustrovaný alebo podráždený
• Sociálna izolácia
• Ak je veľmi mladý, nerastie rovnako rýchlo ako ostatní
• Vždy noste voľný odev, teplý alebo studený
• Extrémna tenkosť
• Vyvarujte sa príjmu potravy
• Veľký dopyt a perfekcionizmus
• Tráviť čas u lekára so sťažnosťami
• Ak sa zistia niektoré z týchto príznakov, rodičia alebo učitelia budú musieť navštíviť odborníka - psychológa alebo psychiatra -, aby zhodnotili prípad a diktovali liečbu, ktorá sa má dodržať.

Najcharakteristickejšie príznaky bulímie sú:

• Vyvolávanie zvracania pomocou preháňadiel, liekov, ktoré znižujú chuť do jedla, alebo diuretík na potlačenie prírastku hmotnosti
• Reštriktívne stravovacie návyky na dlhý čas
• Nekontrolovateľné túžby po jedle s vysokým obsahom kalórií; bingeing v krátkom časovom období
• Vykonajte intenzívne cvičenie
• Zápcha, strata zubnej skloviny, nerovnováha elektrolytov, odreniny rúk, opuchy končatín, distenzia brucha.
• Podráždenosť, poruchy spánku, apatia
• Zníženie výkonu školy a zanedbávanie osobnej starostlivosti
• Po jedle sa uzamknete v kúpeľni, aby ste vyvolali zvracanie, užívali drogy alebo preháňadlá
• Poruchy endokrinného systému a amenorea
• Často sa vyskytuje u ľudí, ktorí predtým trpeli mentálnou anorexiou, s intervalom medzi dvoma poruchami niekoľko mesiacov alebo rokov.
• Intenzívny strach z priberania na váhe

Jednoduchým nástrojom na včasné zistenie príznakov anorexie a bulímie je test postojov k jedlu.

Špecifickým nástrojom pre anorexiu nervosa sú podmienky stanovenia stupnice Anorexia Nervosa.

Terciárna prevencia

Terciárna prevencia anorexie alebo bulímie má veľký vzťah k jej účinnej liečbe. Je určený na zníženie relapsov, chorobnosti a úmrtnosti v chronických prípadoch.

A čo robíte, aby ste zabránili anorexii a bulímii? Zaujíma ma váš názor. Ďakujem!