VYHÝBANIE SA PRIPÚTANOSTI: CHARAKTERISTIKA U DETÍ A DOSPELÝCH, VÝVOJ - ECONOMIA - 2024

Vyhýbavé je jedným zo štyroch typov upevnenie popísaných John Bowlby a Mary Ainsworth. Je to vzor vzťahov, ktoré sa vytvárajú počas prvých rokov života človeka a ktoré zvyčajne pokračujú až do dospelosti. Odhaduje sa, že tento vzťahový štýl predstavuje približne 10% obyvateľstva.

Vyhýbanie sa pripútaniu sa vyznačuje neschopnosťou vyjadriť vlastné pocity a v mnohých prípadoch ich nedostatkom porozumenia. Ľudia s týmto vzťahovým vzorcom majú ťažké vzťahy s ostatnými. Všeobecne si cenia predovšetkým svoju nezávislosť.

Toto hľadanie nezávislosti však zvyčajne reaguje na nedostatok sebaúcty jednotlivca. Cíti teda, že si nezaslúži lásku alebo náklonnosť ostatných, a preto sa vyhýba závislosti od iných ľudí. Všeobecne sa domnieva, že iba týmto spôsobom sa bude môcť vyhnúť utrpeniu, keď ho ostatní opustia alebo sklamú.

Vyhýbanie sa pripútanosti sa vytvára ako funkcia veľmi špecifického vzťahu medzi dieťaťom a jeho hlavným opatrovateľom počas prvých dvoch rokov života; Výskum však ukazuje, že v priebehu rokov má tendenciu pretrvávať. Napriek tomu je niekedy možné ho zmeniť s dostatočným úsilím a vytrvalosťou.

vlastnosti

Podobne ako deti, tak aj dospelí, ľudia, ktorým sa zabránilo štýlu pripútania, nemôžu dôverovať druhým. Vďaka svojim skorým skúsenostiam veria, že iní jednotlivci sa ich budú snažiť využiť; a cítia, že otvorenie sa druhým je najrýchlejšou cestou k utrpeniu a emocionálnemu nepohodliu.

Tí, ktorí sa vyhýbajú štýlu, si preto často vážia svoju nezávislosť nad všetkým ostatným. To však zďaleka nie je odrazom zdravej osobnosti, vo všeobecnosti však skrýva výrazný nedostatok sebaúcty. Tento problém vedie týchto jednotlivcov k presvedčeniu, že nie sú hodní lásky a starostlivosti.

Ľudia, ktorým sa zabránilo pripútanosti, sa dozvedeli, že ukazovanie ich potrieb alebo pocitov iným nepracuje.

Preto sú priamo zaviazaní možnosti spojenia s ostatnými a hľadajú alternatívne spôsoby, ako získať to, čo potrebujú. Často ich to vedie k rozvoju problémov a závislostí všetkého druhu.

Vyhýbanie sa pripútaniu u detí

Zdroj: pixabay.com

Dôsledky vyhýbavého štýlu pripútanosti sa prejavujú aj u veľmi malých detí. Pred dosiahnutím dvoch rokov sa deti, ktoré vyvinuli tento spôsob vzťahu, správajú ako „malí dospelí“. Ich hlavnou stratégiou nie je ukázať svoje emócie alebo potreby, keď sú s inými ľuďmi.

Napríklad v Ainsworthových pokusoch boli deti so zbytočným pripútaním ľahostajné, keď sa ich rodičia stiahli; a keď sa vrátili, nevyjadrili žiadnu radosť.

Navyše boli často takí spoločenskí s cudzími ľuďmi ako s vlastnými opatrovateľmi, čo bolo v iných štýloch pripútanosti veľmi zriedkavé.

V extrémnejších prípadoch sa deti dokonca vyhýbali kontaktu so svojimi rodičmi, hoci tak urobili bez toho, aby prejavili hnev alebo akékoľvek iné negatívne emócie. Keď sa však urobili objektívne merania ich vnútorného stavu, zistilo sa, že tí najmenší sa cítili nepohodlne.

Napríklad jeho srdcová frekvencia a vodivosť jeho pokožky boli oveľa vyššie ako normálne, keď boli jeho opatrovatelia preč a keď sa vrátili.

Oba faktory sú príznaky, ktoré sa deti skutočne cítili zle, ale skrývali svoje emócie, aby sa vyhli negatívnym dôsledkom zo strany rodičov.

Vyhýbanie sa pripútaniu dospelých

Ľudia, ktorí počas detstva vytvárajú štýl pripútanosti, majú tendenciu zachovávať ho aj počas svojho dospelého života. Pretože sa deti naučili oddeľovať sa od svojich vlastných potrieb a minimalizovať dôležitosť svojich emócií, vo všeobecnosti sa vyhýbajú vytváraniu príliš dôverných vzťahov s kýmkoľvek.

Tu sú niektoré z najdôležitejších dôsledkov štýlu vyhýbania sa v dospelosti.

Sebavedomie

Ako sme už videli, štýl vyhýbania sa sa vytvára, keď jeho primárni opatrovatelia nespĺňajú potreby dieťaťa.

Dieťa tak získava presvedčenie, že jeho vlastné pocity nie sú dôležité. Výsledkom je, že ich máte tendenciu potlačovať a hľadať spôsoby, ako dosiahnuť to, čo chcete, v závislosti od niekoho iného.

Počas dospelosti sa tieto presvedčenia zachovávajú. Najbežnejším účinkom je tendencia, aby sa títo ľudia cítili lepšie ako ostatní a mali voči ostatným negatívne a cynické postoje.

Táto zdanlivo vysoká sebaúcta však často skrýva pocity podradenosti a zraniteľnosti.

Ľudia s vyhýbajúcou sa pripútanosťou tak reagujú obzvlášť zle na kritiku, odmietnutie a podobné situácie. Spravidla si vytvoria mierne narcistický model osobnosti, ktorý sa používa na zakrytie nízkej sebaúcty.

Intímne vzťahy

Intímne vzťahy sú často veľkým zdrojom problémov pre ľudí, ktorým sa zabránilo štýlu pripútania. Na jednej strane pociťujú potrebu spojenia s ostatnými jednotlivcami a vytvárania úzkych vzťahov. Zároveň sa však domnievajú, že to im spôsobí iba dlhodobé utrpenie.

Z tohto dôvodu títo jednotlivci nemajú tendenciu sa plne prejavovať, keď sú v romantickom vzťahu. Naopak, budú konať tak, že sa budú snažiť udržať kontrolu nad situáciou, a vždy sa budú snažiť mať v interakcii viac sily ako ich partner.

Ľudia s vyhýbajúcou sa väzbou často uprednostňujú čisto sexuálne vzťahy, pretože ich nenútia byť citovo zraniteľní.

Keď konečne vytvoria romantické puto, stávajú sa veľmi ľahko ohromení a obviňujú svojho partnera za to, že ich príliš veľa požiadal alebo sa ich príliš snažil ovládať.

Kvôli svojim problémom majú títo ľudia veľké problémy dostať sa do topánok svojich partnerov. Výsledkom je, že často konajú spôsobom, ktorý sa môže javiť krutý alebo nesympatický, pričom sa zameriavajú predovšetkým na uspokojovanie svojich vlastných potrieb.

ruptúry

Vo všeobecnosti je jednou z najväčších obáv ľudí, ktorým sa zabránilo pripútanosti, že odmietnutie niekým, koho zaujímajú. Z tohto dôvodu je rozpad romantického vzťahu jedným z najbolestivejších scenárov pre týchto jednotlivcov a jedným z najväčších snáh, ktorým sa vyvarujú.

Aby sa to dosiahlo, ľudia s týmto vzťahovým štýlom odstúpia od svojho partnera, keď zistia, že o nich stratil záujem. Pretože však stále hľadajú známky odmietnutia, je pre nich veľmi bežné, že sami sabotujú svoje romantické vzťahy bez toho, aby si to uvedomovali.

Títo jednotlivci sa tak často budú chovať ľahostajne k svojmu partnerovi pri najmenšom náznaku problémov, zatiaľ čo idealizujú minulé vzťahy.

Je tiež bežné, že sa rozhodnú rozísť s druhou osobou, ale ľutovať, akonáhle sú sami, a vrátiť sa, aby pokračovali v interakcii, vedie to k toxickým vzťahom.

Keď sa ich vzťahy skončia, títo ľudia nehľadajú podporu od iných, ale skôr skryjú svoje emócie, často dokonca pred sebou. Z tohto dôvodu nie sú schopní správne spracovať smútok a vo všeobecnosti sa stretávajú so všetkými druhmi dlhodobých problémov.

Rozvoj obchádzania, ktorým sa treba vyhnúť

Rodičia detí, ktorým sa zabránilo štýlu pripútania, nie sú emocionálne k starostlivosti o nich. Nereagujú preto na vaše pokusy upútať vašu pozornosť a nedokážu sa o vaše potreby náležite postarať. V mnohých prípadoch ich môžu odmietnuť, keď prejavia akékoľvek známky slabosti, ako je plač.

V reakcii na túto okolnosť sa dieťa, ktoré sa vyhýba väzbe, učí už od mladého veku, aby potlačilo svoje prirodzené túžby ísť k rodičom, keď sa bojí, je smutno alebo naštvaná. Čoskoro spájajú svoje pokusy otvoriť sa druhým odmietnutím, bolesťou alebo trestom.

Okrem toho tiež zistia, že skrývaním svojich emócií dokážu uspokojiť aspoň jednu zo svojich základných potrieb: fyzickú blízkosť svojich rodičov.

Z tohto dôvodu sa vo všeobecnosti vyhýbajú vyjadrovaniu svojich pocitov; a často vyvíjajú obranné mechanizmy, ktoré im bránia, aby o nich vedeli.

Na druhej strane sa mnoho z týchto detí učí starať sa o deti už od útleho veku. Všeobecne si myslia, že dokážu všetko, bez toho, aby záviseli od niekoho iného; a v dôsledku toho sa myšlienka vytvorenia spojenia s inými ľuďmi vo všeobecnosti zdá byť veľmi lákavá.

Máte ošetrenie?

Rôzne vyšetrovania ukázali, že vo väčšine prípadov si ľudia zachovávajú štýl pripútanosti, ktorý sme získali počas celého života ako deti.

Je však tiež známe, že s vynaložením úsilia a správnym akčným plánom je možné premeniť zabránené pripútanie na bezpečnejšie.

Všeobecne sa predpokladá, že na dosiahnutie tohto cieľa existujú dva spôsoby: psychologická terapia alebo udržiavanie vzťahu s niekým, kto už má bezpečnú väzbu. Oba procesy si však vyžadujú čas a často predstavujú veľmi významnú výzvu.

Na druhej strane je tiež možné vytvárať bezpečné väzby, ktoré využívajú stratégie osobného rozvoja. V každom prípade je zmena štýlu vyhýbania sa daňovým povinnostiam tak, aby sa dosiahli uspokojivejšie vzťahy, proces, ktorý, napriek tomu, že je veľmi komplikovaný, sa často oplatí uskutočniť.

Referencie

1. „Vyhýbanie sa pripútaniu: Pochopenie neistého pripútania sa vyhýbaniu“ v: PsychAlive. Citované dňa: 7. januára 2019 od PsychAlive: psychalive.org.
2. „Niektorí ľudia sa nemôžu zaviazať k vzťahom, pretože majú štýl„ vyhýbania sa “- tu je to, čo to znamená“ v: Business Insider. Zdroj: 7. januára 2019 od firmy Business Insider: businessinsider.com.
3. „10 znamenie, že váš partner má štýl, ktorému sa treba vyhnúť a ako sa s ním vysporiadať“ v: Life Advancer. Zdroj: 7. januára 2019 od spoločnosti Life Advancer: lifeadvancer.com.
4. „5 Známky, že vaše dieťa má štýl obchádzania, ktorý sa vyhýba (a ako to vyriešiť!)“ In: Marie France Asia. Záznam z: 7. januára 2019 z Marie France Asia: mariefranceasia.com.
5. "6 Známky, že vaše dieťa nemá štýl pripútania" v: Romper. Zdroj: 7. januára 2019 z Romper: romper.com.