AMBIVALENTNÁ VÄZBA: CHARAKTERISTIKA, VÝVOJ, LIEČBA - PSYCHOLÓGIA - 2024

Nástavec ambivalentný alebo úzkosti je jedným zo štyroch relačných štýlov opísal John Bowlby a Mary Ainsworth v jeho výskumu na interakciu medzi deťmi a ich opatrovateľov. Je to vzorec správania charakterizovaný veľkou neistotou a strachom z opustenia, ktorý sa prejavuje vo všetkých druhoch správania.

Títo vedci zistili, že asi 10% detí vykazuje veľmi nezvyčajný vzorec správania. Vždy prejavovali príznaky neistoty, napríklad hľadali svoju matku a snažili sa o ňu neustále v kontakte; a keď odišla, boli veľmi rozrušení a nemohli sa utíšiť.

Zdroj: pixabay.com

Keď sa však matka vrátila, tieto deti mali známky hnevu. Pokúsili sa tak od nej uniknúť a viditeľne ju odmietli. Deti boli preto rozrušené, keď opatrovateľ nebol prítomný, ani keď boli s ním.

Ambivalentný štýl pripútanosti sa vo všeobecnosti zachováva počas celého dospelého života osoby. Jednotlivci, ktorí ju prezentujú, ukazujú veľkú potrebu zostať so svojimi blízkymi; ale zároveň sa cítia zle, keď sú s nimi. V tomto článku vám povieme všetky vlastnosti tohto vzťahu.

vlastnosti

Nízke sebavedomie

Keď sa narodíme, ľudia potrebujú pomoc našich opatrovateľov, aby prežili; Avšak rodičia dieťaťa, ktoré si vyvinuli tento typ pripútania, nedokázali primerane uspokojiť jeho potreby. Opatrovatelia tak občas konajú úzko, zatiaľ čo inokedy dieťa ignorujú.

Týmto spôsobom dieťa s rozpolteným pripútanosťou získava presvedčenie, že ostatní sa o svoje potreby nestarajú; ale zároveň si myslí, že potrebuje iných ľudí, aby boli v poriadku.

To platí aj v detstve, ale v dospelosti to nie je pravda, ale jednotlivec naďalej nevedome uvažuje.

Z tohto dôvodu deti aj dospelí s ambivalentnou pripútanosťou zakladajú veľkú časť sebaúcty na spôsobe, akým s nimi zaobchádzajú iní. Vaša sebaúcta býva nižšia ako u ostatných; z tohto dôvodu akceptujú nevhodné správanie od svojich blízkych, pretože si myslia, že si nezaslúžia nič iné.

Ambivalencia voči iným ľuďom

Deti, u ktorých sa rozvinie úzkostný obrazec pripútanosti, si čoskoro vyvinú presvedčenie, že ich rodičia sa o nich nebudú riadne starať.

Z tohto dôvodu vyvíjajú od najútlejšieho detstva stratégie, ktoré sa snažia upútať ich pozornosť a udržiavať kontakt so svojimi opatrovateľmi; zároveň ich však nenávidia a prejavujú voči nim príznaky hnevu.

Napríklad dieťa s týmto štýlom pripútania bude kričať, keď bude oddelené od svojich rodičov, a bude sa snažiť, aby sa vrátili a venovali mu pozornosť.

Keď sa však opatrovateľ pokúsi nadviazať kontakt s ním, maličká bude občas vzdialená a nahnevaná a inokedy sa bude držať dospelého.

Tento nekonzistentný spôsob správania sa zachováva aj počas dospelého života osoby. Preto niekto s ambivalentným štýlom pripútanosti pôjde do veľkej miery, aby sa držal svojho partnera, často sa snaží ovládať svoje pohyby a prinútiť ich, aby sa cítili vinní, že im nevenujú dostatočnú pozornosť.

Aj keď sa však partner ambivalentnej osoby pokúša potešiť ho, vo všeobecnosti sa stretáva s prejavmi nedôvery a hnevu. V skutočnosti jedna z najpoužívanejších viet na opis správania týchto ľudí nie je „ani s vami, ani bez vás“.

Slabá emocionálna kontrola

Ako sme už videli, ľudia s ambivalentným štýlom majú presvedčenie, že potrebujú, aby boli ostatní v poriadku.

V dôsledku toho zvyčajne pripisujú vinu ostatným za svoje vlastné problémy a emocionálne stavy. To spôsobuje, že ich pocity sú všeobecne volatilné a spôsobujú im veľké nepohodlie.

Napríklad osoba s nejednoznačným pripútanosťou býva ľahko rozrušená kvôli správaniu iných, čo sa nestáva jednotlivcom s inými štýlmi vzťahu. Okrem toho sa domnievajú, že na zlepšenie ich nálady je potrebné, aby zvyšok zmenil spôsob, akým konajú.

Toto často vedie k pokusom manipulovať s inými ľuďmi, aby konali spôsobom, ktorý považujú za správny. Ak to nedokážu, je veľmi bežné, že sa hnevajú alebo sa snažia prinútiť ostatných, aby sa cítili vinní.

Formovanie toxických vzťahov

Rovnako ako všetky ostatné typy pripútanosti, aj ľudia s úzkostným štýlom majú tendenciu vytvárať vzťahy, ktoré kopírujú vzťahy, ktoré mali so svojím primárnym opatrovateľom detí. Vo vašom konkrétnom prípade to znamená vytváranie vzťahov s toxickými ľuďmi - priateľmi alebo partnermi - ktorí sú z času na čas k dispozícii iba emocionálne.

V dôsledku toho majú ľudia s ambivalentným štýlom tendenciu vytvárať emocionálne vzťahy s jednotlivcami bez zbytočného pripútania.

Druh vytvorenej interakcie sa nazýva „spoluzávislosť“; Vo všeobecnosti sa vyznačuje žiarlivosťou, neistotou a veľkým emocionálnym utrpením.

Vo svojich romantických vzťahoch majú ambivalentne pripútaní jednotlivci silný strach, že ich partner opustí. V dôsledku toho sa zvyčajne snažia uspokojiť všetky svoje potreby a zabudli na svoje vlastné. Na druhej strane sa tiež snažia manipulovať so svojimi emóciami, aby sa cítili vinní a neopúšťali ich.

Na druhej strane je tiež bežné, že ľudia s rozpakmi sú veľmi žiarliví. Je to preto, že majú veľké obavy, že ich partner nájde niekoho lepšieho ako oni a opustí ho. V najextrémnejších prípadoch sa môže vaša žiarlivosť prejaviť dokonca aj s priateľmi alebo rodinou vášho partnera.

Pokusy o kontrolu

Aby nedochádzalo k opusteniu blízkych ľudí, budú jednotlivci, ktorí sú pasívne pripojení, urobiť všetko pre to, aby diktovali svoje správanie.

Ako deti sa to premieta do snahy zostať neustále prilepené na svojich rodičov; a ako dospelí sa na tento účel objavia všetky druhy postojov a akcií.

Preto sa osoba s ambivalentným štýlom bude snažiť všetkými prostriedkami, aby s ňou partner trávil čo najviac času. To sa môže prejaviť napríklad v kritike všetkých priateľov vášho partnera, pokusoch o to, aby sa cítil vinný, ak sám robí plány, plače, hrozby …

Zároveň sa títo ľudia budú snažiť, aby ich partner bol spokojný v maximálnej možnej miere a zabudol na svoje vlastné potreby; Ale pri najmenšom náznaku, že druhá osoba potrebuje priestor, začnú hrozby a pokusy o emocionálnu manipuláciu.

Vo veľmi extrémnych prípadoch sa môžu títo jednotlivci pokúsiť ovládať správanie svojich partnerov priamejším spôsobom, napríklad prehliadaním profilov sociálnych médií, aby zistili, s kým hovoria.

Pre týchto ľudí je dokonca bežné, že sa zrania, ak sa ich partner nebude správať tak, ako chcú.

vývoj

Ako sme už videli, hlavnou príčinou vzniku úzkostného štýlu pripútanosti je nejednoznačné správanie rodičov počas prvých rokov života jednotlivca. Opatrovatelia týchto detí sa z rôznych dôvodov môžu občas starať o svoje potreby.

Jedným z najbežnejších príkladov sú rodičia, ktorí z dôvodu nadmerného pracovného zaťaženia alebo rodinných povinností nemôžu venovať svojmu dieťaťu všetku pozornosť, ktorú by mali venovať.

Dieťa sa čoskoro učí, že ak sa o neho chce starať, musí ísť do veľkej miery, aby upútal pozornosť svojich opatrovateľov.

Keďže však pozornosť rodičov je občasná, dieťa získava presvedčenie, že sa nimi môžu kedykoľvek vzdať. Tento spôsob videnia sveta je udržiavaný počas dospelého života a spôsobuje všetky následky, ktoré sme videli v predchádzajúcej časti.

V niektorých prípadoch môže osoba nadobudnúť presvedčenie, že potrebujú iných, aby boli dobre a že iní ich opustia počas dospievania, zvyčajne v dôsledku obzvlášť traumatického romantického vzťahu.

Máte ošetrenie?

Väčšina štúdií o štýloch pripútanosti dospela k záveru, že prakticky všetci ľudia udržiavajú pripútanosť, ktorú získali v detstve počas celého života.

Dnes však tiež vieme, že s dostatočným úsilím a vytrvalosťou je možné získať bezpečnejší model vzťahov.

V zásade existujú tri spôsoby, ako zmeniť úzkostný štýl pre zdravší spôsob porozumenia vzťahov: získajte poradenstvo, udržiavajte romantický vzťah so bezpečne pripojenou osobou alebo robte dôležitú prácu na osobnom rozvoji.

Bez ohľadu na to, ktorá z týchto troch ciest je vybraná, bude sa musieť naučiť starať sa o svoje vlastné potreby, prevziať kontrolu nad svojimi emočnými stavmi a viac dôverovať iným jednotlivcom. Tento proces je často veľmi komplikovaný a vyžaduje si veľa vedomého úsilia.

Ľudia, ktorí rozvíjajú to, čo sa nazýva „získaná bezpečná pripútanosť“, tvrdia, že výsledky sa oplatí.

Medzi ďalšie výhody patrí lepšia emocionálna kontrola, schopnosť udržiavať zdravšie a uspokojivejšie vzťahy a zvýšená sebaúcta, ktorá pozitívne ovplyvňuje všetky oblasti života.

Referencie

1. „Úzkostná príloha: Pochopenie neistej úzkej prílohy“ v: PsychAlive. Citované dňa: 7. januára 2019 od PsychAlive: psychalive.org.
2. „6 príznakov, že máte lásku„ nervózny štýl pripútanosti “a ako to ovplyvňuje vaše vzťahy“ v: Tango. Zdroj: Vaše meno, Tango: yourtango.org.
3. „Ambivalentná pripútanosť: nekonečná neistota“ v: Mente Sana. Zdroj: 7. januára 2019 z Mente Sana: mentesana.com.
4. „Úzkosť alebo nejasnosť v dospelosti“ v: Možné pripútania. Záznam z: 7. januára 2019 z Možných príloh: apegosposibles.com.
5. "6 klávesov na detekciu dvojväzbovej prílohy" v: I Feel. Citované dňa: 7. januára 2019 z I Feel: ifeelonline.com.