APATIA: PRÍZNAKY, TYPY, PRÍČINY, KOMPLIKÁCIE, LIEČBA - ECONOMIA

Apatia je nedostatok alebo generalizované zníženie pocitov, obáv, záujmov a záujmov v osobe. Je to stav ľahostajnosti, v ktorom štáty ako motivácia, vášeň alebo entuziazmus prakticky zmiznú zo života jednotlivca.

Apatia zvyčajne spôsobuje, že človek nemá zmysel pre účel alebo hodnotu. Tí, ktorí sú v tomto plochom emocionálnom stave, majú preto veľké ťažkosti pri stanovovaní cieľov a ich plnení. Vo všeobecnosti navyše okrem zjavnej necitlivosti vykazujú aj príznaky fyzickej a duševnej únavy.

Niekedy sa objaví apatia súvisiaca s psychologickými problémami, ako je veľká depresia, schizofrénia alebo demencia. Nie vždy to však musí byť spôsobené poruchou.

Podľa prúdov, ako je pozitívna psychológia, má tendenciu vznikať v dôsledku toho, že si osoba uvedomuje, že nemá dostatok schopností čeliť výzvam svojho života.

Je potrebné pochopiť, že určitý stav apatie je normálny a takmer každý to zažije v určitom okamihu svojho života. Avšak v prípadoch, keď je to veľmi vážne, môže zasahovať do rozvoja každodennej rutiny a spôsobiť veľké problémy tým, ktorí ju trpia.

príznaky

Apatia vo väčšine prípadov ovplyvňuje všetky aspekty života osoby súčasne. Vo všeobecnosti sa spája s nedostatkom záujmu a motivácie v akejkoľvek oblasti, ktorá je zvyčajne spôsobená emocionálnymi alebo psychologickými ťažkosťami alebo stratou nádeje.

Pri štúdiu tohto psychologického problému však niektorí odborníci považujú za užitočné rozdeliť svoje príznaky do troch kategórií: behaviorálne, kognitívne a emocionálne. Uvidíme každú z nich nižšie.

Symptómy správania

Prvou vecou, ktorú si zvyčajne všimneme u človeka s apatiou (alebo keď trpíme týmto problémom) je, že úroveň jeho aktivity je výrazne znížená. Jednotlivec bude mať tendenciu vykonávať oveľa menej akcií vo svojom každodennom živote a bude mať tendenciu sa jednoducho zdržiavať.

Na druhej strane, apatický kvôli svojmu nezáujmu o svoje okolie prejavuje pri akejkoľvek úlohe veľmi malú vytrvalosť. Ak je pre neho niečo ťažké, zvyčajne sa prestane snažiť po krátkom čase.

Napokon výkonnosť jednotlivca je tiež výrazne znížená vo všetkých aspektoch, čo môže spôsobiť všetky druhy problémov (napríklad v práci alebo v štúdiách). Vo všeobecnosti je to spojené s nízkou úrovňou úsilia, ktoré vám bráni dosiahnuť normy, ktoré ste predtým dosiahli.

Vo všeobecnosti má apatická osoba tendenciu vykonávať iba automatické správanie, pri ktorom sa nemusí snažiť príliš tvrdo. Medzi najtypickejšie patria pozeranie televízie, surfovanie po internete alebo hranie videohier, hoci hry, ktoré vykonáva konkrétny jednotlivec, budú závisieť od rôznych faktorov, ako je napríklad jeho vek alebo preferencie.

Kognitívne príznaky

Podľa prieskumu je hlavnou myšlienkou osoby trpiacej apatiou to, že nestojí za námahu. Z nejakého dôvodu si jednotlivec získal presvedčenie, že je zbytočné pokúšať sa o zlepšenie, pretože v budúcnosti nie je možné viesť lepší život.

Vo všeobecnosti je to tiež spojené so silným pesimizmom, zvyčajne dôsledkom niektorých traumatických alebo nepríjemných skúseností. Demotivácia je taká veľká v prípade väčšiny apatických ľudí, že majú veľké problémy pri rozhodovaní alebo presvedčení, že musia konať.

Nakoniec v mnohých prípadoch dochádza dokonca k zníženiu úrovne myslenia, ktoré človek vytvára. To znamená, že vaša duševná aktivita má tendenciu drasticky klesať.

Emočné príznaky

Hlavným emocionálnym príznakom spôsobeným apatiou je takmer úplný nedostatok záujmu o čokoľvek. Osoba s týmto problémom nie je schopná prejaviť obavy o svoje okolie, čo ho vedie k tomu, aby nemal vôľu konať alebo zlepšovať svoju existenciu. Vo všeobecnosti je to spojené s veľkou demotiváciou.

Na druhej strane sú všetky emócie subjektu zvyčajne sploštené; to znamená, že ich cítia menej intenzívne ako obvykle. Pozitívne aj negatívne pocity strácajú svoju silu a ovplyvňujú oveľa menej človeka, ktorý trávi svoj čas v akomsi letargickom stave.

druhy

Zdroj: pixabay.com

Aj keď sa tradične súbor symptómov apatie považuje za jediný problém, v sérii nedávnych vyšetrovaní niekoľko psychológov navrhlo myšlienku, že existuje niekoľko podtypov.

Prvým z nich je všeobecná apatia. To by nastalo v prípade ľudí, ktorí majú všetky alebo väčšinu vyššie popísaných príznakov a ktorí kvôli tomu majú v každodennom živote veľké problémy.

Druhý typ sa nazýva „behaviorálna apatia“. Jednotlivci, ktorí ňou trpia, nemajú vážne problémy so svojimi emóciami v tom zmysle, že sa naďalej zaujímajú o svoje okolie a môžu byť motivovaní; ale z rôznych dôvodov je ich úroveň aktivity drasticky znížená.

Tretí a posledný typ je opakom predchádzajúceho a je známy ako „emocionálna apatia“. Sú to ľudia, ktorí necítia silné emócie z ničoho, čo sa im stane, ale stále sú schopní konať normálne a plniť si svoje povinnosti viac-menej efektívne.

príčiny

Dnes ešte stále nevieme, čo presne spôsobuje apatiu. Zistilo sa však niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k jeho vzhľadu. P

Všeobecne sa delia na štyri typy: biologické faktory, vzorce myslenia, environmentálne príčiny a súvisiace poruchy.

Biologické faktory

Štúdium ľudského mozgu nám poskytlo množstvo údajov o rôznych poruchách a psychologických problémoch vrátane apatie. V mnohých skúmaných prípadoch mali ľudia s týmto problémom zmenené spojenie medzi čelným lalokom a bazálnymi gangliami, čo mohlo vysvetliť ich nedostatok iniciatívy a emocionálne zníženie.

Ďalšou z najvýznamnejších biologických príčin je zmena dopamínového okruhu. Tento neurotransmiter je jednou z hlavných zodpovedností za produkciu motivácie a potešenia, takže jeho zníženie v mozgu by mohlo spôsobiť túto poruchu samo o sebe. Zatiaľ však nie je jasné, prečo niektorí ľudia majú menej dopamínu ako iní.

Biologické príčiny apatie by vo všeobecnosti mohli úzko súvisieť s genetickými faktormi; hoci v niektorých prípadoch môžu určité faktory prostredia zmeniť mozog osoby až do takej miery, že spôsobia tento problém.

Myšlienkové vzorce

Ako sme už videli, jedným z hlavných príznakov apatie je nedostatok motivácie a nádeje do budúcnosti. Niektorí odborníci sa však domnievajú, že tieto dva faktory môžu spôsobiť problém v mnohých prípadoch.

Niektorí ľudia majú veľmi pesimistické spôsoby myslenia. Veria, že budúcnosť pre nich nemá nič dobré, že nemajú kontrolu nad ich životom a že to nestojí za námahu.

Ak sa tieto kognitívne vzorce udržiavajú v priebehu času, môžu spôsobiť všetky druhy psychologických problémov, medzi ktoré patrí apatia.

Environmentálne príčiny

Druh života, ktorý človek vedie, a čo sa s ním stane, môže viesť aj k apatii. Existuje mnoho typov environmentálnych stresorov, ktoré podporujú vývoj tohto problému.

Jedným z najbežnejších je neustála prítomnosť stresu. Ak jednotlivec žije neustále pod veľmi vysokým tlakom, môže skončiť s nedostatočným záujmom o svoje okolie ako o druh obranného mechanizmu.

Na druhej strane traumatická alebo bolestivá epizóda má tiež schopnosť vyvolať apatia v živote niektorých ľudí. Krízy, ako je smrť blízkeho, rozchod alebo vážny zdravotný problém, môžu spôsobiť, že sa jednotlivec nebude cítiť, akoby nerobil nič alebo sa nestaral o svoje okolie.

A nakoniec, čokoľvek, čo uprednostňuje zníženie motivácie, môže tiež vyvolať apatickú náladu. Tento výsledok môže okrem iného spôsobiť rad bolestivých zlyhaní alebo nedostatok pozitívneho posilnenia.

Súvisiace poruchy

Poslednou známou príčinou apatie je prítomnosť neurologickej alebo psychologickej poruchy, ktorá má túto zmenenú náladu ako jeden zo svojich príznakov. Medzi najčastejšie spojené choroby patria depresia, schizofrénia a demencia.

V týchto prípadoch by apatia bola iba jedným z ďalších príznakov medzi všetkými existujúcimi, a preto sa zvyčajne nelieči izolovane.

komplikácie

Samotná apatia nepredstavuje väčší problém ako skutočnosť, že je často nepríjemná pre toho, kto ju prežíva. Dôsledky tohto stavu mysle však môžu byť veľmi škodlivé pre tých, ktorí ho trpia, ak sa s ním nezaobchádza včas.

Najväčšie problémy sa väčšinou vyskytujú, keď je človek natoľko apatický, že nie je schopný plniť svoje povinnosti. Môže to ohroziť váš pracovný alebo študentský život.

Na druhej strane majú tendenciu sa meniť aj spoločenské vzťahy jednotlivca. Vo všeobecnosti je osoba menej vnímavá, venuje menej pozornosti problémom ostatných a má tendenciu prejavovať menšiu trpezlivosť s ľuďmi v okolí.

V najhorších prípadoch môže nedostatok aktivity a stimulačné úlohy viesť človeka s apatiou k rozvoju epizódy veľkej depresie.

Preto akonáhle zistíte, že vy alebo niekto vo vašom prostredí vykazuje niekoľko príznakov tohto problému, je potrebné vykonať určitý druh zásahu.

ošetrenie

Neexistuje jediný recept na vystúpenie z epizódy apatie. Pre niektorých ľudí bude kľúčom zmena životného štýlu.

Pre ostatných bude zmena ich vzorcov myslenia oveľa efektívnejšia, najmä ak sa uskutoční v terapii. Napokon, niektorí jednotlivci budú mať úžitok z používania psychotropných liekov špeciálne navrhnutých pre tento problém.

Zmeny životného štýlu

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako bojovať proti apatii, je urobiť zmeny v spôsobe, akým idete o svoj deň. Keď sme ponorení do rutiny, je ľahké cítiť, že všetko je vždy rovnaké a že nás nič nezaujíma ani vzrušuje.

Ak si myslíte, že to tak je pre vás, robiť veci trochu inak alebo meniť prostredie vám môže nesmierne pomôcť. Môže sa to pohybovať od miernej úpravy vašich plánov až po cestu na miesto, ktoré nepoznáte.

Na druhej strane je tiež dôležité, aby ste odstránili všetky tie faktory vo vašom živote, ktoré môžu spôsobovať vašu apatiu. Niektoré z nich môžu byť nadmerným stresom, nezdravou stravou, časom na seba alebo nedostatkom adekvátnej sociálnej stimulácie.

Upravte spôsob myslenia

V niektorých prípadoch je hlavnou príčinou apatie nadmerne pesimistické myslenie. Ak je niekto presvedčený, že nič nedáva zmysel a že to nestojí za námahu, je zvyčajne otázkou času, ako sa tento problém vyvinie.

Z tohto dôvodu môžu techniky, ako je kognitívna reštrukturalizácia alebo terapie, ako je kognitívne - behaviorálne, pomôcť týmto jednotlivcom zmeniť spôsob, akým vidia svet. V mnohých prípadoch ich to povedie k opätovnému získaniu časti ich motivácie ak opätovnému získaniu záujmu o to, čo ich obklopuje.

psychofarmák

Ak je apatia veľmi závažná, niektorí psychológovia alebo psychiatri môžu považovať za vhodné používať určité lieky, ktoré podporujú pozitívnejšiu náladu. Všeobecne sú zvyčajne veľmi účinné, ale musia byť sprevádzané nejakým druhom liečby, aby sa vyriešil koreňový problém.

Niektoré z najbežnejšie používaných liekov na liečbu tohto stavu mysle sú inhibítory spätného vychytávania serotonínu a inhibítory spätného vychytávania norepinefrínu.

Referencie

"Apatia: príznaky a príčiny tohto pocitu" v: Psychology and Mind. Citované dňa: 4. októbra 2018 z Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
"Prekliatie apatie" v: Psychology Today. Citované dňa: 4. októbra 2018 z Psychology Today: psychologytoday.com.
"10 spôsobov, ako sa vymaniť z apatie" v: Live Bold and Bloom. Citované dňa: 4. októbra 2018 z Live Bold and Bloom: liveboldandbloom.com.
Yuen-Siang Ang, Patricia Lockwoodová, Matthew AJ Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain. (2017). Odlišné podtypy apatie odhalené indexom motivácie apatie. 10/04/2018, z jedného miesta na webe: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
„Apatia“ v: Wikipedia. Zdroj: 4. októbra 2018 z Wikipedia: en.wikipedia.org.

APATIA: PRÍZNAKY, TYPY, PRÍČINY, KOMPLIKÁCIE, LIEČBA - ECONOMIA - 2026