Antoni Martínez je slávny valencijský psychológ, ktorý prevádzkuje webovú stránku www.psicologiaenpositivo.org, portál, ktorý sa zaoberá témami, ktoré ľuďom pomáhajú byť šťastnejšími.
Ako sám zdôrazňuje, jeho „pracovná metóda zahŕňa tak kognitívno-behaviorálnu psychológiu, ako aj pozitívnu psychológiu, pričom volí najvhodnejší zásah podľa potrieb osoby.“
S viac ako 10-ročnými skúsenosťami v tomto odbore (kde dokonca vytvoril mimovládnu organizáciu) už začína s praktickým poradenstvom v tejto oblasti pred pohovorom a poznamenáva, že každé ráno robí praktické cvičenie: zaujíma ho, kto je a ako chce, aby to bol jeho deň, niečo, čo slúži ako spôsob, ako dať svoj najlepší deň v deň.
Antoni je jedným z priekopníckych psychológov v oblasti pozitívnej psychológie v Španielsku a jedným z najskúsenejších a najznámejších. Nasledujúci pohovor sa zameria na stratégie, ktoré majú byť profesionálne úspešné, a na ďalšie aspekty súvisiace s osobným rozvojom.
Otázka: Na začiatok by som chcel, aby ste uviedli frázu, ktorá označila váš život alebo váš spôsob myslenia
Odpoveď : Existuje výraz, ktorý sa mi obzvlášť páči, pochádzajúci z knihy s názvom „Konzultácia Tajomstvo“ a to hovorilo, že v psychologickej konzultácii neboli ani kúzla, ani zázraky.
Hovorí sa tu, povolanie, nádej a pri vstupe do dverí je niekto s pokojnou a vďačnou tvárou. Zdá sa mi, že je to dobrý opis toho, čo psychológ znamená a čo sa môžeme snažiť dosiahnuť pri našej práci.
Otázka: Píšem knihu. Na čo ste najviac hrdí na všetko, čo ste doteraz dosiahli?
Odpoveď: No, pozri, mohli by sme rozlišovať profesionálne a osobne. Profesionálne by som sa usiloval byť vynikajúci v psychológii, v tom, čo sa mi páči, v tom, čo ma baví. Z osobného hľadiska, potom s takým typom života, ktorý sa mi páči a s ktorým sa cítim stále pohodlnejšie.
Otázka: Teraz sa dostávame k osobným stratégiám úspechu v profesionálnom živote
Odpoveď: Musíme mať na pamäti, že prvou stratégiou je „nájsť svoj obľúbený nástroj“, ktorým by bola vaša vášeň, hobby, vaša sila, niečo, na čo ste dobrí a naplní vás, a využite ho.
Druhým bodom by bolo „poučiť sa z vašich chýb“, a preto je vhodné obklopiť seba a kultivovať ľudí, ktorí sú zvlášť dobrí v tom, čo robia, aby vás obohatili.
Treťou môže byť „neustále zlepšovanie“, ale pochopenie. Keď sme v profesionálnom stave a chceme byť úspešní, čelíme procesu zlepšovania, ktorý musíme žiť, byť veľmi pochopený.
Sme v stave učenia, trpezlivosti v dobrom slova zmysle so sebou. Ak zlyháme každé dva úspechy, nič sa nestane, musíme ísť ďalej, pretože to nie je koniec sveta.
Otázka: Kľúčom teda musí byť porozumenie samému sebe
Odpoveď: Áno, byť v porozumení samému sebe ako v prípade našich klientov. Je to o maratóne a nie o sprinte a nastanú príchody a deje: pôjdeme dopredu, dozadu, ideme na jednu stranu a druhú.
Ale nič sa nedeje, pokiaľ sa viac alebo menej pohybujeme vpred, darí sa nám dobre. Slovné spojenie, ktoré sa mi tiež veľmi páči, diktuje: „fluktuácia neznamená, že sa nezlepší“, jednoducho to, že niekedy robíme lepšie, inokedy horšie.
Otázka: Áno, úplne súhlasím. Budeme pokračovať štvrtým?
A: Áno, štvrtý je „komunikovať, presvedčiť a potvrdiť“. Málokto nám dá vedieť, pracovať a byť úspešný. Jeden bod vždy vychádza a to robí rozdiel: sociálne stratégie.
Dovolil by som si povedať, že v každej oblasti, v ktorej sa venujeme, sa naučíme lepšie komunikovať, naučíme sa presvedčiť, že sme nástrojom presvedčovania, a potom to potvrdíme. Nakoniec je prepojená komunikácia s marketingom a presvedčivá; tu môžeme uviesť príklad financií a sociálneho sveta.
Otázka: Zaujímavé je, že pokračujme s nasledujúcou stratégiou
Odpoveď: Tento by bol nazvaný „Nikto nemôže vyhrať vojnu sám“. Vraciame sa na pozíciu psychológa, musíme sa naučiť zvládať sociálne siete. Môžem veci vyskúšať sám alebo sa obrátiť na iných ľudí o pomoc, alebo si to len vyskúšať sám. Musíme sa však spojiť, pretože nikto nakoniec neprestane bojovať proti absolútne všetkým prvkom.
Otázka: Aká by teda bola predposledná stratégia?
Odpoveď: Ďalší bod by bol nazvaný „viditeľný na veľkom webe“, samozrejme by sme povedali, že je na internete. Ak chceme byť profesionálne úspešní, musíme byť v tejto oblasti prítomní, ale nezanedbávať ostatné stratégie, o ktorých sme diskutovali.
Prítomnosť online je vhodné kombinovať s priamym kontaktom, pretože nie je to isté s niekým online, ako s raňajkami a rozhovorom.
P: No, konečne sa dostaneme k rozhovoru s poslednou chýbajúcou stratégiou.
Odpoveď: Táto stratégia má názov „Nikto vás nemôže poraziť tým, že ste sám sebou“. Koniec procesu úspechu spočíva v získaní spôsobu, ako robiť veci, čo je podmienené našim spôsobom bytia. Tu existuje priamy vzťah.
Nikto nás nemôže poraziť, aby sme robili veci tak, ako to robíme. Musíme nájsť svoj konkrétny spôsob, ako robiť svoju prácu, robiť terapiu, písať články alebo dokonca prednášať.
Otázka: Posledná otázka, ktorú mám, je téma dôvery a strachu. Aký je spôsob, ako čeliť strachu? Pretože niekedy strach imobilizuje. Napríklad budete hovoriť s touto dôležitou osobou a dostanete záchvat paniky, potu, nervov … Čo si myslíte, že je spôsob, ako to prekonať a urobiť prvý krok a povedať: „Urobím to, aj keď sa veľmi bojím?
Odpoveď: Existujú ľudia, ktorí hovoria „dobre, budem im čeliť za každú cenu“. A robia to a funguje to dobre. Myslím si, že najlepšie je ísť hľadať, vyskúšať menšie veci a čoraz viac zvyšovať úroveň problémov.
Tajomstvo je zvýšiť a zvýšiť úroveň obtiažnosti, pretože tieto obavy môžu byť v určitom okamihu dosť pôsobivé. Napríklad, v prípade rozprávania na verejnosti, prečo nezačať hovoriť s malou skupinou a rozširovať ju?
Otázka: Čitateľom treba povedať, že Antoni začal nový projekt, ktorým je učňovská škola, ktorú nájdete na webe psicologíaenpositivo.com.
Odpoveď: Tu nájdete učňovskú školu alebo môj blog, kde môžete vidieť rôzne profesionálne perspektívy psychológie. Čitatelia môžu prehliadať a ktokoľvek, kto ma chce kontaktovať alebo má akékoľvek ďalšie otázky, odpoviem bez problémov.
Otázka: Na čo je táto škola vytvorená?
Odpoveď: Pre psychológov alebo ľudí študujúcich psychológiu. Okrem toho sa čoskoro budú konať workshopy pre ľudí a jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť sebaúctu, sociálne zručnosti atď.
Otázka: Dobre a na záver vieme, že ste napísali niekoľko kníh. Môžete o nich niečo vysvetliť?
Odpoveď: Na mojich webových stránkach alebo na webe Amazon existuje skupina s názvom Prekonajte depresiu, ktorá sa zameriava na ľudí, ktorí sú depresívni alebo ktorí sa chcú o depresiách dozvedieť viac …
Existuje aj ďalšia s názvom Pozitívna psychológia na každý deň, ktorá je tiež na webe a môžete si ju zadarmo stiahnuť v e-knihe. Zameriava sa na vytváranie pozitívnych denných návykov, ktoré nám pomáhajú byť šťastný a optimistický.
Nakoniec je tu tiež jeden, ktorý sa nazýva 21 klávesov na relaxáciu pred prvým dátumom, zameraný na to, ako relaxovať, aby sa necítil nervózny. V knihe je veľa zaujímavých materiálov.