ANHEDONIA: PRÍZNAKY, TYPY, PRÍČINY A LIEČBA - ECONOMIA - 2026

Anhedonia je strata záujmu alebo potešenie vo všetkých alebo takmer vo všetkých činnostiach. Je to blokáda schopnosti odmeňovať tvárou v tvár zvyčajným stimulom. To znamená, že osoba s anhedóniou prestane cítiť potešenie alebo pohodu z niečoho, čo sa im predtým páčilo, a ich schopnosť užívať si veci okolo nich sa znižuje.

Je veľmi bežné zamieňať tento problém s depresiou, pretože človek nepreukazuje žiadnu túžbu robiť veci, keď ich robí, neochotne ich robí a zdá sa, že nikdy nemá nejakú motiváciu alebo je šťastný alebo šťastný.

Aj keď je však anhedónia zvyčajne príznakom depresie (osoba s depresiou môže stratiť schopnosť zažiť potešenie), skutočnosť, že samotná anedónia trpí, neznamená, že trpí depresiou.

vlastnosti

Je dôležité poznamenať, že anhedónia je charakterizovaná neschopnosťou zažiť radosť, nič viac. Podobne je dôležité rozlišovať anhedóniu od nedostatku motivácie (apatia).

Rozdiely s apatiou

Apatia sa vyznačuje nedostatkom vôle alebo záujmu o denné a voľnočasové aktivity. Strata záujmu o tieto činnosti sa vyznačuje úplnou nedostatočnou motiváciou.

Osoba s anhedóniou môže tiež prejaviť malý záujem o (zjavne príjemné) aktivity vo voľnom čase, ale dôvodom, ktorý ho vedie k strate záujmu o ne, je vedomie, že pri ich vykonávaní nebude mať žiadne potešenie.

Nie je žiadnym potešením z ničoho, je pochopiteľné, že osoba s anhedóniou sa rozhodne zostať neaktívna namiesto toho, aby sa zapojila do aktivít. Inými slovami: strata motivácie je zvyčajne dôsledkom anedónie.

druhy

Celková anedónia

Na jednej strane by sme mali úplnú anedóniu (ktorú sme doteraz vysvetlili), ktorá sa okrem toho, že je to najzávažnejší typ anhedónie, vyznačuje stratou schopnosti zažiť potešenie v absolútne vo všetkých oblastiach života a vo všetkých aktivity.

Čiastočná anedónia

Čiastočná anhedónia je neschopnosť zažiť potešenie pri niektorých činnostiach alebo určitými konkrétnymi spôsobmi.

Medzi nimi nachádzame sociálnu anedóniu, keď človek nemá radi kontakt s ostatnými a je úplne neschopný zažiť potešenie pri interakcii s ľuďmi. V týchto prípadoch sa osoba rozhodne vyhnúť sociálnym kontaktom a spoločensky sa izoluje.

Existujú aj sexuálne anhedónie, pri ktorých sa stráca potešenie z láskyplných aktivít, anedónia v chuti do jedla, pri ktorej sa stráca záujem o jedlo, alebo anedónia pri voľnočasových aktivitách a situáciách, ktoré boli pre túto osobu predtým príjemné.

V Anhedónii sú stupne. Existujú ľudia, ktorí môžu trpieť úplnou neschopnosťou užívať si čokoľvek, a sú ľudia, ktorí trpia poklesom pôžitku z niektorých aktivít.

príznaky

Anhedónia sa dnes nepovažuje za chorobu sama osebe, ale za príznak, ktorý sa môže objaviť pri rôznych duševných chorobách. Existuje však niekoľko charakteristík, ktoré môžu súvisieť s anhedóniou a popri nej sa môže objaviť množstvo symptómov.

Aby som vymedzil pojem anhedónia o niečo lepšie, nižšie uvediem niektoré z tých, ktoré sú podľa môjho názoru najdôležitejšie.

• Neschopnosť zažiť potešenie: ako sme povedali, ide o definíciu anedónie, a preto sa jedná o hlavný príznak, ktorý sa objavuje, keď hovoríme o tomto psychologickom probléme.
• Strata záujmu: Tým , že ľudia s anhedóniou nemôžu zažiť potešenie z aktivít, o ne strácajú záujem.
• Nečinnosť: neschopnosť zažiť potešenie z aktivít vedie k zníženiu aktivity osoby.
• Znížená expresivita: Ľudia s anedóniou majú často problémy s vyjadrením pozitívnych emócií, ako je vzrušenie alebo šťastie.
• Zmeny chuti do jedla: môže dôjsť k zmenám chuti do jedla a k zmenám príjmu potravy kvôli neschopnosti zažiť potešenie pri jedle.
• Izolácia: ľudia s anhedóniou majú tendenciu sa oddeľovať od svojho spoločenského kruhu, pretože nemajú radi osobné vzťahy alebo spoločenské aktivity.
• Sexuálne problémy: strata záujmu a neschopnosť užívať si sexuálne aktivity môžu byť sprevádzané ďalšími problémami, napríklad erektilnou dysfunkciou.
• Nedostatok energie: ľudia s anedóniou môžu vidieť, že sa ich schopnosť robiť veci zmenšuje a ľahšie sa unavuje.
• Nedostatok pozornosti: ľudia s týmto problémom môžu byť menej aktívni, menej pozorní a môžu mať problémy s pozornosťou a sústredením.
• Všeobecná nevoľnosť: Anhedónia môže spôsobiť globálny pocit nepohodlia.

diagnóza

Podľa vedcov sa zdá, že anhedónia je spôsobená narušením systému odmeňovania mozgu. Systém odmien by bol ako „sieť neurónov“ v našom mozgu, ktorý plní funkciu vyvolávania pocitov potešenia.

Napríklad: keď robíme činnosť, ktorá sa nám páči, jeme, keď máme hlad alebo pijeme, keď máme smäd, aktivuje sa systém odmeňovania nášho mozgu a okamžite zažívame pocit potešenia.

Tento systém odmeňovania nášho mozgu pracuje s neurotransmiterom dopamínom (chemikáliou, ktorá moduluje aktivitu nášho mozgu), takže výskum výskytu anedónie sa zameriava na možné zmeny týchto látok.

V súčasnosti sa však nezistil žiadny mechanizmus, ktorý by jasne odhalil tento jav v mozgu ľudí trpiacich anedóniou, takže diagnóza tohto problému zostáva čisto klinická.

Za účelom diagnostikovania anhedónie musí odborník v oblasti duševného zdravia vyhodnotiť skutočnú schopnosť pacienta zažiť potešenie preskúmaním osobných vzťahov, každodenných aktivít, myšlienok a správania pacienta.

Súvisiace poruchy

Neschopnosť zažiť potešenie je symptóm, ktorý sa často vyskytuje pri mnohých duševných poruchách.

Nie všetky prípady anhedónie súvisia s jednou z týchto chorôb, avšak neschopnosť zažiť potešenie je v týchto kontextoch obzvlášť dôležitá. Pozrime sa, čo to je:

depresie

Depresia je psychopatológia, v ktorej sa najčastejšie objavuje anedónia. V týchto prípadoch predstavuje anedónia dôležitý symptóm depresívnych symptómov.

Depresia je charakterizovaná prítomnosťou nízkej nálady a znížením počtu vecí, takže schopnosť vychutnať sa v týchto situáciách je často zložitá.

Bipolárna porucha

Bipolárna porucha je charakterizovaná depresívnymi epizódami nasledovanými manickými epizódami, ktoré by boli opakom depresie: nálada stúpa nad normálu a aktivita je oveľa vyššia.

Ľudia s bipolárnou poruchou môžu trpieť anhedóniou v depresívnych epizódach, ktoré sa prejavujú podobne ako unipolárna depresia.

schizofrénie

Schizofrénia je psychotická porucha, pri ktorej sa objavujú príznaky ako bludy, halucinácie, narušené správanie alebo zvýšená rýchlosť reči (pozitívne príznaky).

Popri týchto príznakoch však existujú aj opačné príznaky, ako sú ochudobnenie jazyka, apatia, strata energie a zjavne anhedónia (negatívne symptómy).

Drogová závislosť

Závislosť na určitých látkach môže tiež viesť k anhedónii.

Zo všetkých látok je kokaín ten, ktorý zvyčajne spôsobuje väčší počet prípadov, kvôli priamej zmene, ktorú spôsobuje na dopamíne a na systéme odmeňovania nášho mozgu.

príčiny

Ako sme už uviedli, zdá sa, že pôvod anhedónie spočíva vo fungovaní dopamínu, najmä v jeho účasti na systéme odmeňovania mozgu.

Zdá sa úplne jasné, že strata schopnosti zažiť potešenie musí súvisieť s oblasťami mozgu, ktoré sú zodpovedné za „generovanie“ tohto pocitu.

Ako sme práve videli, existujú určité duševné choroby, ktoré môžu spôsobiť túto dysfunkciu v mozgu a spôsobiť anedéniu. Nie všetky prípady anhedónie však musia priamo súvisieť s jedným z týchto psychopatológií.

Bez ohľadu na tieto choroby, aké sú príčiny a aké sú mechanizmy, ktoré musí náš mozog urobiť, aby trpel anedóniou?

Ako je obvyklé medzi duševnými chorobami, v dnešnej dobe ešte nebolo objavené univerzálne vysvetlenie tejto otázky, pre určité zložitosti sa však zdá, že sú dôležité niektoré aspekty.

trestuhodnost

Pocit viny za šťastie, keď ostatní ľudia nie sú šťastní a trpia stresovými situáciami, ako je hlad alebo bolesť, môže byť faktorom, ktorý sa podieľa na vzhľade anededónie.

Pravidelné prežívanie pocitov viny, sexuálnej úzkosti, osobnosti riadenej potrebou úspechu alebo uznania môže narušiť myšlienky a pocity týkajúce sa potešenia.

represie

Utrpenie, ktoré prejavuje emócie dieťaťa, môže predisponovať k utrpeniu anedónie. Napríklad po absolvovaní vzdelávacieho štýlu, ktorý bráni vyjadrovaniu pozitívnych emócií, ako je radosť alebo humor, zdôrazňuje závažný a nevýrazný spôsob správania.

trauma

Utrpenie traumatických udalostí počas detstva môže ochudobniť schopnosť zažiť potešenie.

Môže sa vyliečiť?

Áno, anhedónia sa dá vyliečiť alebo aspoň vylepšiť.

Ak je pôvod jednou z duševných porúch, o ktorých sme diskutovali (depresia, schizofrénia, bipolárna porucha a závislosť od návykových látok), anedónia sa zvyčajne zlepšuje liečením základného ochorenia.

Anhedónia sa dá liečiť aj farmakologicky, antidepresíva zvyčajne pomáhajú vyriešiť tento problém. Prekonanie anedónie však zvyčajne zahŕňa viac ako len liečbu drogami.

Naučiť sa rozpoznať a zažiť svoje vlastné negatívne emócie je často prospešné. Každý deň môžete stráviť nejaký čas predstavovaním situácií, ktoré vás nútia zažiť určité emócie. Ak pocítite negatívne emócie, pozitívne si viac vážite.

Podobne je životne dôležité, aby ste sa donútili robiť činnosti. Ak zostanete v posteli celý deň, nikdy sa nedostanete cez Anhedonia. Zoznámte sa s priateľmi, choďte na prechádzku, cvičenie … Aj keď si to teraz užiť nebudete, príde deň, ktorý budete mať.

Aby ste mohli tieto činnosti robiť ľahšie, môžete mať prospech z psychoterapie.

Referencie

1. Barlow D. a Nathan, P. (2010) Oxfordská príručka klinickej psychológie. Oxford University Press.
2. Caballo, V. (2011) Manuál psychopatológie a psychologických porúch. Madrid: Ed. Piramide.
3. Michael J. Aminoff… (2008). Neuropsychológia a neurológia správania / editoval ISBN 9780444518972 Publicació Amsterdam: Academic Press.
4. TAYLOR, S. (2007). Psychológia zdravia. Madrid: McGraw-Hill.