TRANSAKČNÁ ANALÝZA: HISTÓRIA, TEÓRIA, KONCEPTY, APLIKÁCIE - PSYCHOLÓGIA - 2024

Transakčná analýza je nástroj a teoretický prístup založený na analýze použité na štúdium stavu ega pacienta. Jeho cieľom je porozumieť správaniu osoby analyzovaním jej vzťahov s ostatnými, ako aj jej úpravou v prípade, že sa nejavia úplne funkčné alebo emocionálne problémy.

Transakčnú analýzu vyvinul Eric Berne v 50. rokoch 20. storočia a je založená na psychoanalytických teóriách Sigmunda Freuda. Berne sa však pokúsil prekonať postuláty svojho učiteľa a vytvoriť teóriu, ktorá čerpá z koreňov tohto psychologického prúdu, ale zahŕňa nové myšlienky a koncepty.

Eric Berne, tvorca teórie transakčných analýz. Zdroj: Pozri stránku autora

Jednou zo základných postulátov teórie transakčnej analýzy je to, že osobnosť je často rozdelená do niekoľkých častí, z ktorých každá môže prevažovať viac-menej v závislosti od situácie, skúseností osoby a úrovne jej rozvoja. , Bern identifikoval predovšetkým tri časti ega: „dieťa“, „dospelý“ a „rodič“, pričom každá z nich má svoje výhody a nevýhody.

Keď teda človek koná z ega dieťaťa, spolieha sa predovšetkým na svoje emócie a často nevedome. Naopak, od rodičovskej úrovne majú tendenciu správať sa na základe svojich požiadaviek a odkladajú svoje vlastné potreby. Nakoniec, ako dospelý, je jednotlivec založený na racionalite a vedomej analýze toho, čo sa stane.

Napriek tomu, že nejde o teóriu s veľkou vedeckou podporou, transakčná analýza sa dnes používa v niektorých formách liečby a ako metóda osobného rozvoja.

histórie

Eric Berne vyvinul transakčnú analýzu v druhej polovici 50. rokov 20. storočia pomocou slova „transakcia“ na opísanie základnej jednotky v ľudských vzťahoch.

Táto disciplína sa teda usilovala porozumieť vzťahom medzi jednotlivcami hlbokým spôsobom. Jeho vplyvmi boli ľudia ako Erik Erikson, René Spitz a samozrejme Sigmund Freud.

Teória transakčnej analýzy je v skutočnosti založená na Freudovom modeli osobnosti. Myslel si, že naša psychika je rozdelená do rôznych aspektov a že interakcia medzi nimi je príčinou našich emócií, konania a postojov.

Konkrétne, Bern upravil Freudovu teóriu o troch zložkách mysle, ktorými boli id ​​(emocionálna a nevedomá časť), ego (racionálna časť) a superego (morálna zložka); a zmenil ich na tri štítky, ktoré považoval za opisnejšie: otec, dospelý a dieťa.

Pokiaľ ide o Bern, osobnosť každého jednotlivca sa mohla študovať z hľadiska toho, ktorá z týchto troch zložiek bola najviac dominantná. Okrem toho vyvinul model, ktorý umožňuje štúdium tejto štruktúry jednoducho sledovaním sociálnych interakcií osoby. Jeho najslávnejšia tvorba, hry, na ktorej sa zúčastňujeme, popisuje jeho model teoreticky aj v praxi.

Teória a koncepty transakčnej analýzy

Základnou myšlienkou transakčnej analýzy je to, že verbálna komunikácia, hlavne tvárou v tvár, je v centre ľudských vzťahov a psychoanalýzy.

Podľa tohto autora, keď sa stretnú dvaja ľudia, jeden bude komunikovať s druhým. Vo svojej teórii sa to nazýva „transakčný stimul“. Reakcia partnera na druhej strane sa nazýva „transakčná odpoveď“.

Osoba vysielajúca stimul je známa ako agent a hovorca ako respondent. Transakčná analýza sa teda snaží pochopiť interakciu medzi týmito dvoma, založenú hlavne na stave ega, v ktorom je každá z nich.

-Ego štáty

Ak dôjde k komunikácii medzi dvoma ľuďmi, každý z nich začne od základu jedného zo svojich troch stavov ega: rodič, dospelý alebo dieťa. Pocity prítomné v tom okamihu určujú, ktoré z nich sa používajú, a kedykoľvek môžeme ísť z jedného na druhého, ak dostaneme určitý stimul. Napriek tomu vo všeobecnosti jeden z nich prevláda u každého jednotlivca.

Základom Bernovej teórie je analýza stavov ega účastníkov rozhovoru, podnetov, ktoré ich vyprovokujú, a odpovedí, ktoré vyvolávajú. Tento autor vyvinul model, ktorý sa snažil vysvetliť interpersonálne konflikty na základe toho, čo nazval „krížové transakcie“.

Krížová transakcia nastane, keď partneri nezačínajú komplementárnymi modelmi. Napríklad, ak sú obe na úrovni dieťaťa alebo dospelého, spravidla sa objaví problém v komunikácii alebo nejaký konflikt.

Naopak, ak tieto dve začnú z doplnkových lietadiel, komunikácia bude prebiehať efektívne a nedôjde ku konfliktom.

-Aké sú stavy ega?

Každý zo stavov ega spomenutých Bernom v jeho teórii bude stručne opísaný nižšie.

otec

To, čo Berne nazývala „otec“, je náš hlas autority, všetko, čo sme sa od svojich nadriadených od detstva naučili. Je to druh zostavenia správ, ktoré nám zasielali naše čísla autorít, čo nás vedie a hovorí nám, čo máme robiť, čo je správne a čo je zlé.

Otec môže mať dve formy, v závislosti od osoby. Jeden z nich, „výživný“, hľadá pohodu jednotlivca a snaží sa udržiavať pozitívny emocionálny stav. Zvyčajne posielate osobe správy o bezpodmienečnej láske.

Na druhej strane sa „kritický“ rodič snaží ignorovať emócie osoby takým spôsobom, že sa človek cíti povinný konať spôsobom, ktorý považuje za „dobrý“ alebo „morálny“ napriek tomu, že to v skutočnosti nechce. Všeobecne to spôsobuje negatívne pocity, napríklad vinu alebo pocity, že sa mu nedržia.

chlapec

„Dieťa“ je časť nášho ega, ktorá je zodpovedná za cítenie emócií. Z tejto roviny človek reaguje automaticky a nevedome na vonkajšie podnety, rovnako ako by to malo skutočné dieťa. Je to najviac vrodená časť osobnosti, a preto je najťažšie ju zmeniť.

Ľudia, v ktorých táto zložka ega dominuje, majú často problémy so zvládaním svojich emócií, sú veľmi nároční na ostatných a často zažívajú náhle a náhle zmeny nálady.

dospelý

„Dospelý“ je zložkou ega, ktoré pôsobí z racionálnej a analytickej roviny. Je založená na schopnosti myslieť, analyzovať situácie a určiť najvhodnejšie postupy pre každú chvíľu. Je to tiež najjednoduchšia zložka osobnosti, ktorá sa má zmeniť, a tá, ktorá sa používa na udržanie ostatných dvoch pod kontrolou.

Niektorí odborníci sa však domnievajú, že prevádzka výlučne z lietadla pre dospelých je nemožná. Dôvodom je, že dospelý by analyzoval údaje namiesto toho, aby prijal opatrenia.

Ideálnou situáciou je preto situácia, v ktorej je osoba schopná získať prístup ku každej z týchto troch úrovní ega v závislosti od toho, čo v každom okamihu potrebuje.

Ako funguje transakčná analýza?

Aj keď sa transakčná analýza narodila ako teoretický model, čoskoro sa začala používať aj na zlepšenie života pacientov s určitými druhmi liečby. Berne na základe svojej teórie vyvinul sériu techník, ktoré umožňujú identifikovať, z ktorých z troch ego rovín človek koná, a modifikovať tie, ktoré nie sú adaptívne.

Napríklad sme už videli, že rodičovský stav môže byť prezentovaný dvoma rôznymi spôsobmi. Zatiaľ čo jeden z nich je výživný a zvyšuje blahobyt človeka, druhý spôsobuje všetky druhy problémov tým, že sa snaží popierať emocionálne potreby jednotlivca. Všeobecne platí, že táto druhá forma tiež spôsobuje, že medziľudské konflikty sú príliš kritické.

V prípade stavu dieťaťa sa niečo podobné stane. Ak sa táto emocionálna rovina vyvinula zdravým spôsobom, môže pomôcť človeku konať spontánne, spojiť sa s ostatnými a spojiť sa s ich pozitívnymi pocitmi.

Naopak, keď vychádza z nedostatočne rozvinutej základne, môže spôsobiť, že jednotlivec bude príliš pesimistický, negatívny, sťažuje sa a nedokáže ovládať svoje emócie.

Z tohto dôvodu je cieľom všetkých zásahov založených na transakčnej analýze modifikovať stav rodičov a dieťa tak, aby sa zmestili do zdravej zóny. Okrem toho sa tiež snaží posilniť rovinu dospelých, ktorá je pre väčšinu situácií v každodennom živote najužitočnejšia.

aplikácia

Transakčnú analýzu možno použiť v mnohých rôznych kontextoch, ale všeobecne sú jej najznámejšie aplikácie terapia a zlepšovanie medziľudských vzťahov.

V oblasti terapie psychológ pomáha pacientovi analyzovať jeho tri stavy ega a dosiahnuť rovnováhu medzi nimi. Vo všeobecnosti to znamená posilnenie stavu dospelých a úpravu niektorých nevedomých vzorcov ostatných dvoch.

Na druhej strane, v oblasti komunikácie môže transakčná analýza zlepšiť vzťahy tým, že ľuďom pomôže identifikovať roviny, od ktorých začínajú ich partneri, a naučiť ich stratégiám komunikácie s každým z nich.

Referencie

1. "Transakčná analýza" v: Eric Berne. Zdroj: 19. júna 2019 od Eric Berne: ericberne.com.
2. "Transakčná analýza" v: Good Therapy. Zdroj: 19. júna 2019 z Good Therapy: goodtherapy.com.
3. "Transakčná analýza - Eric Berne" v: Business Balls. Zdroj: 19. júna 2019 z Business Balls: businessballs.com.
4. „Čo je transakčná analýza?“ v: Business Jargons. Zdroj: 19. júna 2019 od firmy Business Jargons: businessjargons.com.
5. "Transakčná analýza" v: Wikipedia. Zdroj: 19. júna 2019 z Wikipedia: en.wikipedia.org.