STREDNÁ DOSPELOSŤ (40 - 65 ROKOV): CHARAKTERISTIKA A ZMENY - PSYCHOLÓGIA - 2024

Stredná dospelosť , známy tiež ako stredného veku, je obdobie medzi mladej dospelosti a starobe. Medzi časom života, ktorý pokrýva, existujú určité diskusie; vo všeobecnosti sa však predpokladá, že sa pohybuje v rozmedzí od 40 do 65 rokov.

Vo všeobecnosti táto životne dôležitá fáza nebola študovaná ako iné predchádzajúce fázy. Napríklad vývojová psychológia sa zvyčajne zameriava na pochopenie detstva a procesov, ktoré sa v ňom vyskytujú.

Zdroj: pixabay.com

V poslednom čase sa však čoraz viac odborníkov zaujíma o lepšie porozumenie zmenám, ktoré sa vyskytujú v strednom veku. Toto sa zhoduje s rastúcou očakávanou dĺžkou života v rozvinutých krajinách; väčšina ľudí žijúcich v týchto oblastiach ľahko prejde stredným vekom.

V tomto článku sa budeme zaoberať niektorými najdôležitejšími fyzikálnymi charakteristikami zdieľanými ľuďmi v strednej dospelosti. Podobne budeme študovať vplyv, ktorý tieto vekové skupiny majú na psychológiu, fyziológiu a sexualitu týchto jedincov.

Fyzikálne a psychologické vlastnosti

Fyzické zmeny

Vo veku 40 až 65 rokov sa príznaky starnutia prejavujú vo veľkej väčšine prípadov. V čase, keď človek dosiahne koniec tejto fázy, bude veľa symptómov, ktoré ukazujú, že sa blížia k starobe.

Napríklad zmyslové orgány budú mať napríklad menšiu ostrosť; V mnohých prípadoch bude na zvýšenie hlasitosti potrebné používať pomôcky na zrak a sluch, napríklad okuliare pre unavené oči alebo prístroje.

Vonkajší vzhľad sa tiež zmení, aby ukazoval príznaky starnutia. Napríklad, pokožka bude vyzerať menej hladko a môžu sa objaviť vrásky alebo vekové škvrny. Vlasy budú vo väčšine prípadov sivé a pre mnoho mužov sa tiež objaví alopécia.

Na úrovni energie bývajú ľudia stredného veku menej energickí ako ľudia v mladej dospelosti. Je bežné, že si ľudia v tomto štádiu začnú všímať bolesť kĺbov, menšiu silu v končatinách a vyššiu úroveň nahromadenej únavy.

Psychologické zmeny

Po celé desaťročia sa inteligencia a mentálne schopnosti považovali za vrchol okolo 20 rokov a od tohto bodu začínajú klesať. Niektoré nedávne štúdie však toto presvedčenie vyvrátili.

Táto chyba prišla z úvahy iba o tom, čo sa nazýva „tekutinová inteligencia“: ide o čistú inteligenciu, ktorá sa objavila v 60. rokoch 20. storočia ako vrchol v mladej dospelosti. Existuje však ďalší druh inteligencie, „kryštalizovaná inteligencia“, ktorá sa počas života ďalej vyvíja.

Táto schopnosť súvisí so všetkými vedomosťami, ktoré sa získali a ovládli pri ich uplatňovaní. V prípade stredného veku je zrejmé, že ľudia v tejto vekovej skupine majú tendenciu mať viac kryštalizovanej inteligencie ako mladí.

Všeobecne platí, že okrem toho majú dospelí stredného veku tendenciu prejavovať väčšiu dôveru a sebaistotu ako mladší. Je to preto, že už mali veľa ďalších skúseností a sú jasnejšie o tom, ako svet funguje a aké sú ich skutočné schopnosti.

Napriek všetkému predstavuje táto fáza pre niektorých ľudí svoje vlastné ťažkosti. Napríklad, niektorí jednotlivci zažívajú „krízu stredného veku“, obdobie, ktoré sa vyznačuje silným stresom, keď si osoba uvedomuje, že nesplnila niektoré zo svojich životných cieľov.

Fyziologické zmeny

Telo je prvkom, ktorý sa u ľudí stredného veku mení najviac. V dôsledku procesu starnutia sa mnohé životne dôležité funkcie začínajú zhoršovať a spôsobujú určité problémy, ktoré môžu byť viac či menej závažné v závislosti od zvykov a genetiky každého jednotlivca.

Odborníci tak rozlišujú medzi primárnym a sekundárnym starnutím. Prvá by sa týkala všetkých tých zmien, ktoré sú nevyhnutné a vyskytujú sa rovnako pre všetkých ľudí; zatiaľ čo druhý by súvisel s príznakmi starnutia súvisiacimi s nezdravým životným štýlom.

Medzi príznaky primárneho starnutia môžeme nájsť určité problémy s obehom, nižšie hladiny niektorých hormónov ako v prípade mladších dospelých a iné rodovo špecifické problémy, ako je strata svalovej hmoty u mužov alebo osteoporóza a menopauza u žien. ,

V prípade sekundárneho starnutia môže mať nedostatok pohybu a zneužívanie škodlivých látok veľmi vážne následky.

Preto je okrem iného niekto, kto nie je zdravý, oveľa pravdepodobnejší, že bude trpieť chorobami s vysokou úmrtnosťou, ako sú srdcové problémy alebo rakovina.

Z tohto dôvodu je obzvlášť dôležité, aby sa ľudia stredného veku starali o svoje zdravie a čo najviac viedli zdravý život.

sexualita

Sexualita v strednej dospelosti predstavuje svoje vlastné výhody a výzvy. Pre väčšinu ľudí zostáva sexuálna túžba v tejto fáze veľmi vysoká, hoci s pribúdajúcim vekom sa znižuje.

V prípade mužov aj žien, pretože existuje väčšia sebadôvera zo svojich životných skúseností a väčšia zrelosť, je možné si užiť svoju sexualitu s väčšou istotou v strednom veku. V tejto fáze však existujú určité osobitné problémy, ktoré je potrebné prekonať.

Medzi nimi nájdeme stratu intimity súvisiacu s nadmerným pracovným zaťažením, nedostatkom chvíľ samoty pre pár alebo vysokou úrovňou stresu.

Na druhej strane existujú aj iné ťažkosti fyziologickejšej povahy, ktoré vám môžu tiež zabrániť v plnom sexuálnom živote.

V tomto zmysle môžu niektorí ľudia trpieť problémami, ako je nedostatok erekcie, ťažkosti s prirodzeným mazaním alebo dokonca predčasná strata libida. Našťastie väčšinu týchto ťažkostí možno vyriešiť pomocou odborníka.

Referencie

1. "Stredný vek" v: Britannica. Zdroj: júl 06, 2018 z Britannica: britannica.com.
2. "Úvod do strednej dospelosti" v: Lumen. Zdroj: júl 06, 2018 z Lumen: courses.lumenlearning.com.
3. „Rozvoj stredného veku“ v: Všetky psychologické kariéry. Citované dňa: 6. júla 2018, All Psychology Careers: allpsychologycareers.com.
4. "Fyzický a kognitívny vývoj v strednom dospelosti" v: Human Development. Citované dňa: 6. júla 2018, z Human Development: highered.mheducation.com.
5. "Stredný vek" v: Wikipedia. Zdroj: 6. júla 2018 z Wikipedia: en.wikipedia.org.