7 OVOCIE A ZELENINA, KTORÉ ZAČÍNAJÚ I - LITERATÚRA

Z ovocia a zeleniny, ktoré začínajú i , vynikajú icaco, ilama, ľadovec (druh šalátu), imbé alebo indonézske vápno.

Ovocie a zelenina sú len doplnkom výživy. Sú veľmi dôležitou súčasťou pobytu v optimálnych zdravotných podmienkach.

Udržiavanie vyváženej a zdravej výživy do značnej miery závisí od obsahu ovocia a zeleniny, ktoré jete.

Prostredníctvom ovocia môžete získať viac vitamínov a minerálov, okrem vysokého obsahu vlákniny, potrebných na udržanie správnej funkcie žalúdka.

Príklady ovocia a zeleniny, ktoré začínajú i

ICAC

Je to červenkasté ovocie podobné slivke. V strede má veľké semeno, ktoré sa dá jesť.

Icaco je ovocie, ktoré sa nekonzumuje surové, ale namiesto toho sa používa na džemy a želé. Je to rodina medlars.

Semeno sa vďaka vysokému obsahu prírodných olejov používa ako surovina pri výrobe sviečok a sviečok.

ilam

Je to sladké ovocie pôvodom z Michoacánu v Mexiku.

Existujú dva typy: ilama so zelenou kožou a bielou dužinou a ilama s ružovou dužinou.

Ibo

Tiež známy ako mandľový strom, ibo je ovocie stromu s rovnakým názvom. Jeho sladké ovocie sa zvyčajne konzumuje surové.

Má semeno, ktoré sa vďaka vysokému obsahu prírodných olejov používa v kozmetickom priemysle na mnohé účely.

Je tiež jedlá surová alebo pražená; s tým sa tiež pripravujú prírodné maslo.

Používa sa ako aróma pre parfumy, mydlá, pleťové vody a šampóny.

Ľadovec (šalát)

Tento typ šalátu dodáva chrumkavému nádychu šalátov a sendvičov.

Jeho list je veľký, dosť na to, aby ho bolo možné použiť ako obal pre iné potraviny v rôznych receptoch. Poskytuje okrem iného vitamín A, B12, C, D, železo, vápnik.

Imbe

Jedná sa o rôzne garcinia.

Nie všetky plody garcinie sú jedlé, hoci imbe možno konzumovať ako korenie a do polievok.

V niektorých kultúrach sa používajú ako prírodné potravinárske farbivo.

Indonézske vápno / Kaffir vápno

Je to tropické citrusové ovocie. Jeho použitie sa neobmedzuje iba na kuchyňu v krajinách ako Indonézia, Nepál, Thajsko a Malajzia, je to tiež skvelý spojenec kozmetiky, ktorého olej sa používa na parfumy a pleťové vody.

Indická slivka / indická jujube

Toto ovocie sa môže jesť surové alebo v smoothies. Včely sa tiež živia, čo umožňuje extrahovať ľahký med s jemnou chuťou. Má vysoký obsah vitamínu C.

V Indii je toto ovocie veľmi populárne, a to natoľko, že sa dokonca pripravuje v sladkostiach a cukrovinkách.

Referencie

Marjorie Ross z Cerdas. Plody raja. Redakčná univerzita v Kostarike. (devätnásť deväťdesiatpäť). Obnovené z: books.google.com
Esteban Barragán López. Plody Michoacanského poľa. College of Michoacán, AC (1999). Obnovené z: books.google.com
Annia Monreal. Pridá šalát "Iceberg" niečo naozaj? Výživa. Predvoj. Júl 2016. Obnovené z: vanaguardia.com
Garcinia. Obnovené z: es.wikipedia.org
Kaffir Lime. Obnovené z: en.wikipedia.org
Ziziphus Mauritiana. Obnovené z: en.wikipedia.org

7 OVOCIE A ZELENINA, KTORÉ ZAČÍNAJÚ I - LITERATÚRA - 2025