- 16 liečivé vlastnosti čaju z ibišteka, ktoré chránia vaše zdravie
- 1 - Stimuluje imunitný systém
- 2 - Zvyšuje energiu tela
- 3 - Udržuje rovnováhu tekutín
- 4 - Znižuje hladinu cholesterolu
- 5. Boj proti starnutiu a menopauze
- 6 - Prínos pre zdravie vlasov
- 7. Boj proti hypertenzii
- 8. Pomáha diabetikom
- 9- Chráni pečeň
- 11 - Zmierňuje menštruačné bolesti
- 12- Je to antidepresívum
- 13 - Pomáha schudnúť
- 14- Má laxatívne účinky
- 15 - Je to antibakteriálny ochranca
- 16- Zabraňuje rakovine
- Fakty o výžive čaju ibišteka
- Hibiscus čajové vedľajšie účinky
- Ako pripraviť čaj z ibišteka
- Referencie
K výhodám, ktoré ibištek prináša pre naše telo, patrí: vynikajúci stimuluje náš imunitný systém, prispieva k chudnutiu, chráni pečeň alebo je silným antimikrobiálnym účinkom.
Ibištek (alebo ibištek), - pochádza z gréckeho ibíska, čo znamená „slézový tvar“. Je to rastlina s červeným kvetom, ktorá sa objavuje ročne. Patrí do čeľade druhov Malvaceae. Je vidieť v teplých, tropických a subtropických oblastiach na väčšine sveta.
Ale ako sa konzumuje? Z rastliny sa používa iba kvetina, ktorá sa musí vysušiť a potom zmiešať s horúcou vodou, aby vznikol takzvaný „čaj ibišteka“ alebo tiež známy „Agua de Jamajka“.
Táto infúzia vyrobená z kalórií (sepálov viacerých druhov ibišteka) je bylinkový čaj, ktorý sa v niektorých krajinách pije horúco alebo studene. Táto liečivá tekutina, ktorá sa chutí podobne ako čučoriedka, sa používa po stáročia. Má liečivé vlastnosti, ktoré uvidíme nižšie.
16 liečivé vlastnosti čaju z ibišteka, ktoré chránia vaše zdravie
1 - Stimuluje imunitný systém
Vzhľadom na významné množstvo vitamínu C, ktorý sa nachádza v čaji ibišteka, sa odborníci domnievajú, že zvyšuje náš imunitný systém.
Zároveň môže zabrániť prechladnutiu a chrípke. Táto zmes má schopnosť znižovať telesnú teplotu a je prínosom pre ľudí trpiacich horúčkou.
2 - Zvyšuje energiu tela
Ak potrebujete po dlhšom fyzickom cvičení získať silu alebo ak ste vyčerpaní z práce, je dobré vyskúšať čaj ibišteka, ktorý doplní energiu tela.
To sa deje, pretože podľa lokality Boldsky, keďže antioxidanty v ibišku sú absorbované v našom tele, pomáha to napraviť poškodenie voľných radikálov, ktoré ovplyvňuje prirodzenú hladinu energie.
3 - Udržuje rovnováhu tekutín
Kvet ibišteka má výťažky, ktoré môžu pomôcť udržiavať rovnováhu tekutín v tele, podľa hinduistickej ajurvédskej vedy.
Z tohto dôvodu sa používa ako liek na opuchy alebo nadmerné zadržiavanie tekutín v tele.
4 - Znižuje hladinu cholesterolu
Zaujímavý fakt uvedený v poznámke od spoločnosti Boldsky.com poukazuje na to, že antioxidanty prítomné v ibišteku sú veľmi podobné antioxidantom nachádzajúcim sa v červenom víne.
V dôsledku toho tieto zložky prispievajú k udržiavaniu zdravého srdca a udržiavaniu nízkej hladiny cholesterolu v tele.
5. Boj proti starnutiu a menopauze
Táto kvetina môže mať vlastnosti, ktoré môžu zaujímať predovšetkým ženy. Prečo? Pretože obsahuje základné antioxidanty na potlačenie príznakov starnutia. Z vyššie uvedeného vyplýva, že žena vyzerá 5 krát mladšie ako v skutočnom veku.
Na druhej strane čaj ibišteka pomáha upokojovať príznaky menopauzy u žien, ktorá spôsobuje hormonálnu nerovnováhu v tele, čo je problém, ktorý táto infúzia reguluje.
6 - Prínos pre zdravie vlasov
Liečivé vlastnosti ibišteka tam nekončia. Tento nápoj, ktorý obsahuje vitamín C a minerály, napríklad polyfenolovú zlúčeninu, má protizápalové vlastnosti.
Hibiscus čaj dokáže opraviť vypadávanie vlasov a retiazkovanie vlasov. Kvôli aplikácii ošetrenia sa kvety sušia a redukujú na jemný prášok. Potom sa zmiešajú s vodou a aplikujú sa na pokožku hlavy raz denne po dobu dvoch týždňov.
7. Boj proti hypertenzii
Podľa štúdie uverejnenej v roku 1999 bol účinok čaju obsahujúceho ibištek sabdariffa na hypertenziu pozorovaný u mužov a žien so stredne vysokým krvným tlakom.
Vedci zistili výrazný pokles systolického a diastolického krvného tlaku v experimentálnej skupine, ktorá pila túto tekutinu v porovnaní s tými, ktorí tak neurobili.
8. Pomáha diabetikom
Ďalšie vyšetrovanie uskutočnené v roku 2008 skúmalo, ako čaj ibišteka ovplyvňuje diabetických pacientov, ktorí tiež trpeli miernou hypertenziou.
Výsledky vedcov ukázali, že účastníci štúdie, ktorí pili infúziu ibišteka sabdariffa dvakrát denne, mali malý pozitívny vplyv na krvný tlak v porovnaní s tými, ktorí pili čierny čaj.
Tento čaj má tiež lipidové a hypoglykemické vlastnosti, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi.
9- Chráni pečeň
Je známy význam pečene ako základného orgánu. Komplikácia môže viesť k chorobám, ktoré sú škodlivé pre zdravie.
Postarať sa o tento orgán, čo lepšie, ako piť čaj ibišteka. Úloha, ktorú zohrávajú antioxidanty prítomné v tejto infúzii, neutralizuje voľné radikály v tele, tkanivách a bunkách. Týmto spôsobom je podľa štúdie prospešný účinok tejto kvetiny na pečeň.
11 - Zmierňuje menštruačné bolesti
Ďalšia dobrá správa pre ženy. Pitie horúceho čaju z ibišteka pomáha zmierniť bolestivé menštruačné kŕče. Po požití môže byť úľava okamžitá.
Deje sa tak preto, že môže vyvážiť hormóny, zmierňovať kŕče, výkyvy nálady, podráždenosť alebo úzkosť z prejedania.
12- Je to antidepresívum
Vzhľadom na súčasné pracovné, rodinné alebo finančné požiadavky je pre ľudí ľahké upadnúť do stresových situácií, ktoré môžu viesť k depresii.
Jedným zo spôsobov, ako prekonať toto zlo, je pitie teplého čaju ibišteka. Pretože táto kvetina je bohatá na flavonoidy, je antidepresívum, ktoré bojuje proti nízkej nálade spôsobenej stresom, zlej kvalite života a nízkej sebaúcte.
Okrem toho čaj z ibišteka zmierňuje záchvaty úzkosti a záchvaty paniky, čím má relaxačný účinok na organizmus.
13 - Pomáha schudnúť
Niektorí ľudia nahrádzajú kofeín rastlinnými čajmi, ako je napríklad ibištek, aby schudli.
Tento kvet pomáha znižovať vstrebávanie škrobu a glukózy v tele, čo môže viesť k strate týchto ďalších libier.
Podľa Style Craze tiež ibištek zastavuje produkciu amylázy, enzýmu, ktorý urýchľuje proces absorpcie uhľohydrátov v tele. Nie je divné vidieť v niektorých produktoch schudnúť, výťažok z tejto kvetiny.
14- Má laxatívne účinky
Pre tých, ktorí trpia zápchou, je čaj ibištek dobrou alternatívou, pretože sa používa ako mierne preháňadlo. To znamená, že na nadúvanie žalúdka je možné zobrať šálku tejto infúzie.
Aj keď neexistujú žiadne presvedčivé štúdie, niektoré výskumy na zvieratách preukázali terapeutické účinky pri pokusoch na zvieratách.
15 - Je to antibakteriálny ochranca
Odborníci zdôrazňujú, že vodný extrakt z ibišteka má antibakteriálne vlastnosti. Štúdie na zvieratách zistili, že „čaj Jamajka“ môže eliminovať červy a iné baktérie prítomné v našom tele.
V tejto súvislosti však neexistujú žiadne presvedčivé štúdie o tom, či je tento čaj účinnou antibakteriálnou látkou alebo či je u ľudí parazitom.
16- Zabraňuje rakovine
Nedávne štúdie ukázali, že čaj ibišteka môže brániť rastu rakovinových buniek pred rakovinou.
To má za následok zastavenie rastu buniek, ktoré nakoniec spôsobujú rakovinu. Opakujeme, že čaj z ibiškov, ktorý sa skladá z antioxidantov, je veľmi prospešný pri prevencii rakoviny, pretože odstraňuje voľné radikály v tele.
Fakty o výžive čaju ibišteka
Špecializovaná webová stránka Doctorshealthpress.com uvádza nasledujúcu tabuľku výživy čaju ibišteka. Užitočný referenčný nástroj s podrobnými informáciami o 100 gramovej dávke tejto infúzie.
Hibiscus čajové vedľajšie účinky
Podľa ženy má táto infúzia nasledujúce vedľajšie účinky:
- Nízke hladiny hormónov : Tento nápoj sa neodporúča tehotným ženám alebo ženám, ktoré sa podrobujú liečbe plodnosti.
- Nízky krvný tlak : ľudia s hypotenziou by sa mali vyhnúť pitiu alkoholu, iba ak by sa najprv poradili so svojím lekárom a ubezpečili sa, že krvný tlak nie je nebezpečne nízky.
- Ospalosť - Mnoho ľudí hlásilo, že po pití čaju z ibišteka sa cítia trochu ospalý, takže prestaňte piť, ak chcete zaspať alebo spať zdravo.
- Halucinácie : niektorí ľudia hlásili halucinogénne účinky po požití. Ak je to jeden z nich, je lepšie po pití čaju z ibišteka obsluhovať motorové vozidlo alebo akýkoľvek iný typ strojového zariadenia.
Ako pripraviť čaj z ibišteka
zloženie:
- Kvety ibišku = budete potrebovať asi 3 alebo 4 z nich.
-8 uncí vody = odporúča sa variť.
- Cukor alebo med = je voliteľný a je podľa vašich preferencií.
príprava:
- Stačí umiestniť kvety ibišteka do šálky čaju a potom ich prikryť vriacou vodou.
- Nechajte ho prefiltrovať asi 5 minút a pridajte požadované množstvo cukru (alebo sladidla).
- Môžete tiež pridať vetvičku mäty, citrónový klin alebo čokoľvek iné.
Referencie
- „Antimikrobiálna aktivita vodných extraktov Hibiscus sabdariffa proti Escherichia coli O157: H7 a Staphylococcus aureus v mikrobiologickom médiu a mlieku s rôznymi koncentráciami tukov“ (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Katedra potravinárskej vedy a technológie, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.
- „Predbežný skríning na antibakteriálnu aktivitu: použitie surových extraktov z Hibiscus rosa sinensis“ (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria a Dayang Fredalina Basri. Centrum pre výskum rakoviny, Inštitút pre lekársky výskum, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malajzia.
- „Chronické podávanie vodného extraktu Hibiscus sabdariffa zmierňuje hypertenziu a zvracia hypertrofiu srdca u 2K-1C hypertenzných krýs.“ (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Katedra fyziológie, Lekárska fakulta, Univerzita v Lagose v Nigérii.
- "Účinky horkého čaju (Hibiscus sabdariffa) na hypertenziu u pacientov s diabetom typu II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi a M-Noori Shadkam. Katedra výživy, Fakulta zdravotníctva, Univerzita lekárskych vied Shahida Sadoughiho, Yazd, Irán.
- "Účinok horkého čaju (Hibiscus sabdariffa) na esenciálnu hypertenziu" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Univerzita lekárskych a zdravotníckych služieb Shaheeda Beheshtiho, Eveen-19395-4139 Teherán, Irán.