14 AKTIVITY ZAMERANÉ NA PRÁCU S EMÓCIAMI (DETI A DOSPIEVAJÚCI) - ECONOMIA - 2024

V tomto článku vám ukážeme aktivity zamerané na prácu s emóciami u vašich detí alebo študentov, vysvetlíme, aké sú, najbežnejšie emócie a prečo je dôležité na nich pracovať počas detstva.

Koncept emočnej inteligencie je pomerne moderný. Zahŕňa to schopnosť správne rozpoznať a zvládnuť naše emócie, čo je zvlášť užitočné pre úspech v osobnom aj profesionálnom živote.

Emocionálne inteligentný človek bude schopný rozpoznať emócie, ktoré majú a čo ich spôsobuje, okrem toho, že ich vie, ako ich správne riadiť, mať sebakontrolu a mať dobrú motivačnú schopnosť.

Emocionálna inteligencia je dôležitá pre každodenné poznanie, vedieť, ako zvládnuť školu alebo pracovný stres, vedieť, ako vyjednávať a riešiť konflikty, byť schopný vykonávať oveľa viac v akademickom alebo pracovnom prostredí alebo vedieť, ako pracovať v tíme.

14 aktivít na prácu s emóciami

1 - Slovník emócií

Slovník emócií a pocitov môže byť zábavnou činnosťou, ktorá sa robí ako rodina. Akoby to bola cestovná kniha a ako dielo reflexie a prehlbovania emócií, každý týždeň požiadame deti, aby si vzali slovník doma.

Aby táto aktivita pokračovala a bola rentabilná, potrebujeme spoluprácu rodín, takže prvým krokom bude ich kontaktovanie a požiadanie, aby boli súčasťou projektu emócií.

Týmto spôsobom si dieťa každý týždeň vezme slovník domov a vyberie inú emóciu so svojou rodinou. Ide o definovanie tejto emócie, jej vykreslenie, označenie jej príznakov, biologický význam, v akých situáciách sa javí, ako by to mohla byť adekvátna správa tejto emócie, nevhodná emócia ….

Čím viac informácií poskytne, tým bude slovník bohatší. Keď raz v triede, bude každé dieťa schopné odhaliť emócie, na ktorých pracovali v triede, a medzi všetkými emóciami môže byť otvorená debata.

Môže to byť veľmi zaujímavá činnosť, pretože uprednostňuje slovnú zásobu emócií a keď táto činnosť napreduje, emócie sa objavia nad rámec základných emócií, ktoré môžu výrazne obohatiť emocionálnu gramotnosť detí.

2- Kniha radosti alebo Kniha emócií

Prostredníctvom tejto činnosti chceme deti priblížiť emócii radosti a že môžu vytvoriť zdroj na priblíženie, keď sa necítia tak dobre na to, aby si zapamätali udalosti, ktoré im v tom čase priniesli radosť.

Táto aktivita je užitočná, pretože nám umožňuje prispôsobiť sa charakteristikám a veku každého dieťaťa. Na vytvorenie knihy môžeme okrem všetkého, čo chceme ozdobiť, použiť farebné listy a rôzne písacie potreby (značky, pastelky, ceruzky …).

Bolo by zaujímavé začať knihu radosti na začiatku kurzu, aby mali študenti celý priebeh knihy a mohli v nej zachytiť všetky radostné veci, ktoré sa im v ich každodennom živote dejú.

V knihe môže byť akákoľvek aktivita, vďaka ktorej bude dieťa šťastné: od návštevy filmov alebo zoo až po kúpanie alebo hranie so svojím bratom.

Aby sme hlbšie pracovali na emocionálnej gramotnosti, požiadame dieťa, aby pod každú kresbu pridalo vetu, kde napíšu „Som šťastný, pretože …“.

Variantom tejto práce je „Kniha emócií“. Môžeme pracovať na rôznych emóciách v triede a pridať ďalšie emócie do knihy: smútok, hnev, znechutenie …

Rovnakým spôsobom požiadame dieťa, aby napísalo rôzne situácie, ktoré tieto emócie vyvolávajú, a dôvod, prečo sú týmto spôsobom. Akonáhle to dieťa zvládne, môžeme pridať následok, to znamená to, čo robí, keď sa táto emócia objaví.

Táto kniha môže byť pre dieťa veľmi užitočná na to, aby si uvedomila situácie, ktoré predchádzajú tomu, čo si myslí, emócii, ktorú v ňom táto myšlienka vytvára, a ako potom koná, takže týmto spôsobom je ľahšie opraviť nevhodné správanie, ktoré môže mať, a pomôcť mu mať lepšie emocionálne riadenie.

3 - Pohár pokoja

Hrniec pokoja môže byť užitočnou činnosťou pri riešení hnevu a tiež stresu alebo nervozity, ktoré deti predstavujú v rôznych situáciách.

Je to manuálna činnosť, ktorú môžeme robiť s deťmi. Na to nepotrebujeme viac ako prázdnu fľašu, do ktorej pridáme tekutinu a trblietky. Môžete pridať niekoľko polievkových lyžíc lepidla a tiež sfarbenie, ak chcete tekutinu nejakej farby.

Jeho funkciou je triasť fľašu, keď sa dieťa musí upokojiť a jeho výhody sa dajú využiť od začiatku.

4 - Biologická funkcia emócií

So študentmi môžeme pracovať na šiestich základných emóciách: radosť, smútok, strach, znechutenie, hnev a prekvapenie. A keďže sú základné, majú biologický význam a univerzálnu charakteristickú podobu tváre.

Týmto spôsobom budeme môcť vyhľadávať informácie rozdelením triedy do šiestich skupín a každej z nich dáme jednu zo základných emócií. Požiadame vás, aby ste našli informácie o tejto emócii ao jej biologickom význame.

Mali by to potom prezentovať triede. Je to činnosť, ktorá sa musí vykonávať so staršími deťmi, pretože jej obsah je zložitý.

5. Pracujte s emóciami pomocou kariet

Najdôležitejšie je pracovať na emóciách každý deň, ale príprava kariet, v ktorých sú prítomné emócie a ktoré na ne môžu premýšľať, nám môže priniesť mnoho výhod.

Týmto spôsobom môžeme pripraviť karty s rôznymi emóciami a my im ich dáme, aby ich dokázali vyriešiť.

Tieto karty sa môžu pohybovať od tváre, kde musia uhádnuť, čo je za emóciou, vinetácie, kde musia rozpracovať príbeh, a zdôrazniť zo zoznamu možností tie situácie, v ktorých cíti túto emóciu (napríklad veci, ktoré vás vyľakajú alebo ktoré vás znechutia).

Môžete pridať vety, ktoré sú pravdivé a falošné vety o každej emócii, aby ste videli, do akej miery im rozumejú, vypracovať vety, kde musia vyplniť medzeru emóciami … existuje veľa možností, stačí byť trochu kreatívny!

6 - Recept na emócie

Aktivitou, ktorá pripúšťa rôzne varianty, je recept na emócie. Ide o vytvorenie receptu, akoby to bolo varenie, ale s rôznymi emóciami.

Aby sme to dosiahli, môžeme buď navrhnúť recept, kde ingrediencie sú rôzne emócie, alebo si vybrať jednu emóciu a požiadať deti, aby navrhli recept, kde konečným výsledkom je emócia, na ktorej chceme pracovať.

7- Emocionálny box

Jednou z aktivít, ktoré môžeme robiť s našimi deťmi alebo so študentmi, je „emocionálny box“. Z tohto dôvodu je potrebné, aby sme mali krabicu, ktorá môže byť vyrobená z lepenky, plastu alebo čokoľvek, čo považujeme za užitočné.

Predchádzajúcou činnosťou by mohlo byť zdobenie skrinky, ktorá nám pomôže pracovať na emóciách, aby sa študenti viac zapojili do aktivít, ktoré s ňou budeme vykonávať.

Keď máme krabicu pripravenú, môžeme požiadať deti, aby si vytvorili karty s emóciami. Keď pracujeme na emočnej inteligencii alebo emóciách, jedným zo základných aspektov je emocionálna gramotnosť.

Musíme zabezpečiť, aby deti mali veľké vedomosti a veľkú slovnú zásobu o emóciách. Ak to chceme urobiť, môžeme najskôr robiť vedomosti a vedomosti o emóciách.

Keď študenti už majú viac alebo menej rozsiahly slovník o emóciách, budú pripravení na túto činnosť. Je zrejmé, že sa dá prispôsobiť rôznym charakteristikám a vekom, takže v závislosti od toho, či majú väčšiu alebo menšiu kapacitu, dokážeme vyrobiť viac či menej kariet.

Účelom boxu je byť schopný mať miesto, kde deti vyjadrujú rôzne emócie, ktoré majú počas dňa.

Týmto spôsobom požiadame študentov, aby vytvorili karty s menom emócie v rôznych situáciách, ktoré im spôsobujú emócie, a okrem toho, čo sa stalo, nakreslia obrázok, ktorý ich predstavuje.

Emocionálnu schránku musíme umiestniť na miesto, kde ju dieťa môže vidieť, a má k nej prístup, kedykoľvek ju potrebuje.

Týmto spôsobom, na konci týždňa, v zhromaždení s deťmi, budeme môcť vytiahnuť krabicu a pracovať medzi všetkými situáciami, ktoré sa odohrali v triede, aké sú emócie, ako boli zvládnuté a či mohli byť vykonané. inak.

8. Pohár pozitívnych správ

Zábavná aktivita, ktorú môžu robiť všetky vekové kategórie, je Jar Dobrej správy. Je to aktivita, ktorá nám pomáha pracovať s deťmi radosťou.

Aby sme to dosiahli, zakaždým, keď sa u detí vyskytne akákoľvek radostná udalosť (čokoľvek, čo pre nich je príčinou radosti a ktorú chcú zdieľať), bude to napísané na kus papiera a vložené do pohára, ktorý budeme mať za týmto účelom v triede. ,

Vhodným časom na zhromaždenie rôznych pozitívnych správ môže byť zhromaždenie raz týždenne. Týmto spôsobom sa po uplynutí dohodnutého času (možno na konci funkčného obdobia) posadíme spolu a vyberieme správy.

Budeme si prečítať a zapamätať si tie situácie, ktoré nás raz a so všetkými potešili, urobíme nástennú maľbu, ktorú budeme zdieľať s rodinami.

9 - Emocionálny príbeh

Činnosť, ktorá môže byť užitočná pri práci na rôznych emóciách, je požiadať ich, aby navrhli príbeh, príbeh, v ktorom hlavná postava prechádza rôznymi dobrodružstvami a rôznymi situáciami, v ktorých sa odohrávajú rôzne emócie.

Z tohto dôvodu vám môžeme ponúknuť zoznam rôznych emócií, na ktorých chceme pracovať, a požiadame vás, aby ste rozvíjali svoju fantáziu a kreativitu, aby ste mohli príbeh rozvíjať.

Môže to byť zaujímavé, pretože sa musia zastaviť, aby premýšľali a premýšľali o každej z týchto emócií, v akých situáciách tieto emócie interpretujeme a ich emócie a čo sa bude diať ďalej.

Budeme teda pracovať na rôznych kompetenciách emočnej inteligencie.

10- Hádanky emócií

Hádanky s emóciami nám môžu pomôcť naučiť deti rozlíšiť najdôležitejšie vlastnosti emócií.

Aj keď môžeme povzbudiť deti, aby si podľa veku a zrelosti sami vymýšľali hádanky, ak však chceme hlboko pracovať na charakteristikách emócií, najlepšie je, ak ich vymyslíme sami.

Ak to chcete urobiť, môžete si vziať rysy tváre, funkciu každej z emócií, situácie, fyzický pocit, ktorý v nás vyvolávajú … každá z nich bude užitočná a pomôže deťom!

11 - Čoho sa bojíš?

Táto dynamika nám umožňuje pracovať strach s deťmi. Aby sme to dosiahli, najprv sa budeme zaoberať strachom a ukážeme príklady situácií, v ktorých sa môžeme báť.

Ďalej požiadame deti, aby premýšľali o situáciách, v ktorých sa boja alebo sa boja. Požiadame ich, aby to napísali a zdieľali s partnerom.

Napíšeme to na lepivé papiere a jeden po druhom ich nahlas komentujeme, vyzývame študentov, aby ukázali, čoho sa boja, čo cítia, keď sa boja, atď.

Ak chcete pracovať na strachu (a emóciách všeobecne), je dôležité venovať pozornosť fyzickým signálom emócií (to, čo cítim) a odlíšiť ich od emocionálnej časti emócie (ako sa cítim). Je to dôležité na dosiahnutie dobrého zamestnania vo všetkých oblastiach emočnej inteligencie.

Okrem toho dochádza k kompetenciám emočnej inteligencie, pretože osoba je tiež schopná identifikovať fyzické signály, ktoré produkuje naše vlastné telo a ktoré nás varujú pred emóciami, ktoré sú za nimi.

12- Pamäť emócií

S deťmi sa dá spomenúť na emócie. Týmto spôsobom si môžeme pamätať sami alebo môžeme požiadať deti, aby nakreslili obrázky, ktoré sa neskôr použijú na vykonanie tejto činnosti.

Ide o výrobu „párov kariet“ s rovnakou emóciou (dve rovnaké karty, ktoré odrážajú tvár so strachom, ďalšie dve, ktoré odrážajú tvár s prekvapením, radosťou, hnevom, smútkom a znechutením).

Na základné emócie môžeme použiť tváre, aby sme deťom pomohli pracovať na identifikácii a porozumení emóciám. Keď sú deti malé, môžeme pracovať iba s týmito šiestimi emóciami.

Ak vezmeme do úvahy, že s týmito 12 kartami je hra už príliš jednoduchá, môžeme pridať toľko emócií, koľko chceme, a keďže výraz tváre nie je to, čo označuje sekundárne emócie, môžeme nakresliť situácie, ktoré odrážajú tieto sekundárne emócie.

Po dokončení hry je to o zamiešaní kariet (ak ich laminujeme, budú oveľa lepšie) a položia ich na stôl lícom nadol. Na druhej strane to zahŕňa každé dieťa, ktoré si vyberie jednu z kariet a objaví emócie za ňou, aby neskôr vyhľadalo druhú kartu, ktorá emóciu označuje. Týmto spôsobom budeme popri práci na emóciách cvičiť aj pamäť.

Ak chceme tiež urobiť variant tejto hry, môžeme na jednej strane vyrobiť jednu z kariet s názvom emócie, tvár … a druhú kartu so situáciou alebo čokoľvek iného, ​​čo odráža tú istú emóciu.

Toto by bola užitočná činnosť pre staršie deti, než by pre nich mohla byť predchádzajúca hra príliš ľahká.

13 - Kocky emócií

Kocky emócií je možné použiť na hranie viacerých hier. Je to o kockách a na každú stranu kladieme jednu zo základných emócií: radosť, smútok, znechutenie, zlosť, strach a prekvapenie.

Akonáhle to urobíme a ozdobíme (pamätajte, emócie tváre môžu byť pre vás najužitočnejšie, ale ak to považujete za príliš komplikované, dokážete to jednoducho pomocou slova), môžeme robiť veľa rôznych aktivít.

Jedným z nich môže byť vymýšľanie príbehov alebo fráz, v ktorých musí dieťa používať túto emóciu. Kocky sú potom hádzané a s emóciami, ktoré vyšli, môžeme vymyslieť príbeh.

Alebo môžeme povzbudiť deti, aby zomreli a napodobnili situáciu, keď sa táto emócia prejaví. Alebo že sú schopní argumentovať a nájsť, v ktorých situáciách v každodennom živote pocítili túto emóciu.

Môžeme tiež zistiť, ktoré by boli nevhodné stratégie na zvládnutie týchto emócií alebo ktoré by boli vhodné. Kocky nám môžu ponúknuť veľa príležitostí a s trochou fantázie to môže byť veľmi užitočná a zábavná hra.

14 - Domino emócií

S domino emócií sa tiež môžeme pobaviť a môže byť veľmi užitočné pracovať s deťmi na emóciách. Môžeme povzbudiť deti, aby si vytvorili vlastné domino, alebo dokážeme vytvoriť domino dohromady.

Prvou vecou bude naplánovať, aké budú žetóny. Ako dospelí musíte najprv navrhnúť „štandardnú kartu“, ako sú domino, ktoré sú biele (stačí dva prekryté štvorce).

Akonáhle budete hotoví, vytlačíte prázdne dlaždice o veľkosti, ktorú chcete, aby ste vytvorili domino a navrhli spolu so študentmi rôzne karty s emóciami (môžeme dať mená, výrazy tváre, situácie …).

Po dokončení sa jedná o hranie domino založených na emóciách.

Prečo je dôležité pracovať na emóciách v detstve?

Emócie sú neustále prítomné v každej situácii, ktorú deti zažívajú (a ktoré zažívame my dospelí). Doma, v škole, s priateľmi … emócie sú vždy s nami.

Deti sa neustále zapájajú do emočných výmen. Preto je obzvlášť dôležité naučiť sa správne detekovať a riadiť emócie.

Aj keď existuje presvedčenie, že emócie sú „vrodené“ a že mnohokrát ich nedokážeme kontrolovať, pravda je taká, že emocionálna inteligencia je naučený konštrukt a že sa môže (a mala by sa) učiť.

Rodičia a učitelia majú v tomto ohľade pred sebou veľkú úlohu. Štúdie hovoria, že osobný a profesionálny úspech závisí do veľkej miery od emočnej inteligencie, ktorú má daná osoba.

Emocionálna inteligencia zahŕňa pomoc pri odhaľovaní, porozumení a správnom riadení emocionálnych stavov, ale tiež pomáha dieťaťu rozvíjať sebakontrolu, sebapod motiváciu, sociálne zručnosti, empatiu alebo asertivitu.

Referencie

1. Španielska asociácia proti rakovine. Emócie: porozumieť im, aby žili lepšie.
2. Madridská komunita. Emocionálna inteligencia: tajomstvo šťastnej rodiny.
3. Goleman, D. Emocionálna inteligencia.
4. Greenberg, L. (2002). Emócie: interný sprievodca, ktoré sledujem a ktoré nie.
5. Persian, L. (2016). Emočnej inteligencie Libs.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Emocionálna inteligencia rodičov a detí. Pyramída.