13 ŠŤAVY NA VYLIEČENIE GASTRITÍDY (PRÍRODNÉ A ÚČINNÉ) - VÝŽIVA - 2026

V tomto článku vám ukážem zoznam 13 štiav na liečenie gastritídy , ako aj vysvetlenie samotnej choroby. Ak tým trpíte, neváhajte použiť niektorú z nasledujúcich kombinácií, ktoré vám ponúkneme.

Gastritída je pomerne časté ochorenie vo svetovej populácii. Spolu s ďalšími ochoreniami, ako je kolitída alebo vredy, ovplyvňuje žalúdok a môže sa stať skutočným problémom pre zdravie tráviaceho traktu.

V závislosti od závažnosti môžete trpieť okrem iného akútnou alebo chronickou gastritídou, ktorá môže byť dôsledkom konzumácie alkoholu, refluxu žlče, kokaínu alebo dokonca liekov, ako je ibuprofén alebo naproxén.

13 odporúčaných štiav na gastritídu

1 - petržlenová šťava

Vďaka petržlenu, ktorý je dôležitým zdrojom vitamínov A, B, C, E, K a minerálov, môžeme vďaka zlepšeným stravovacím schopnostiam zlepšiť naše tráviace zdravie. Pomôže nám upokojiť príznaky, ktoré spôsobuje gastritída, a zníži našu chuť do jedla, aby sme sa cítili lepšie.

Spôsob výroby : Na jednej strane nakrájajte petržlen a na druhej strane mrkvu (nakrájanú na kocky). Dali sme ich do mixéra a pridali sme vodu. Výsledkom bude chutná a výživná šťava.

2 - banánový a hruškový džús

Banán a hruška sú dve potraviny s veľmi vysokým obsahom vlákniny. To sa premieta do lepšej regulácie čreva, ťaží z jeho tranzitu a optimalizuje tráviace fungovanie všeobecne.

Spôsob realizácie : Na získanie tejto šťavy budete potrebovať dva banány a dve hrušky. Nakrájajte ich na malé kúsky a vložte ich do mixéra. Potom ich rozdrvte a porazte, kým nevyzerajú ako smoothie. Je veľmi ľahké robiť to, že je jedným z najlepších.

3 - Šťava z kapusty

Kapusta pôsobí ako dôležitý prostriedok proti žalúdočným vredom vďaka svojim mnohým protizápalovým a čistiacim vlastnostiam. Ak ho dokážete piť štyrikrát denne po dobu jedného alebo dvoch týždňov (v závislosti od zotavenia), môžete napraviť svoje problémy spojené s gastritídou.

Spôsob realizácie : Kapusta umyte a nakrájajte na polovicu. Vložte obidve kusy do mixéra a pridajte pohár vody. Výsledkom bude prospešná šťava z kapusty.

4 - avokádový a jablkový džús

Rovnako ako banán a hruška, avokádo a jablko sú ďalšie potraviny s najvyšším obsahom vlákniny pre naše telo. Rovnako nám pomáhajú zmierniť kyslosť, ktorá sa vyskytuje v žalúdku, ako aj pocit „prázdnoty“, ktorú zvyčajne spôsobuje gastritída.

Spôsob výroby : Získať pár avokád a olúpať ich (odstránenie centrálnej kosti a jej rozrezanie na malé kúsky). Potom nakrájajte niektoré jablká a vložte ich do mixéra s avokádom. Musíte byť opatrní, pretože ak vidíte, že tekutina je príliš hustá, musíte na vyrovnanie pridať vodu.

5 - Mrkvová, zelerová a špenátová šťava

Ľahké jedlá pomáhajú predchádzať zápalom žalúdka a sú ľahko stráviteľné. Vďaka potravinám, ako je mrkva a špenát, gastritída prekvapivo urýchľuje proces regenerácie.

Spôsob realizácie : Od začiatku budete potrebovať špenát, zeler a mrkvu. Posledné dve uvedené prísady nakrájajte na malé kúsky a niekoľko minút ich spracujte v mixéri. Potom pridajte špenát, aby ste pokračovali v bití, až kým nedosiahnete výsledok. Nezabudnite, že textúra by mala byť hladká a ľahká.

6 - Mrkvová šťava, surové zemiaky a zázvor

Túto šťavu sa odporúča piť približne dvakrát denne, len pol hodiny pred každým jedlom. Uvidíte postupne zmiernené príznaky gastritídy vďaka výhodám mrkvy, zemiakov a zázvoru.

Spôsob výroby : Na stredne malé kúsky nakrájajte pár stredne mrkvy a surové zemiaky. Potom ich zmiešajte v mixéri, aby ste vytlačili šťavu a pridali malú lyžičku zázvoru.

7 - Citrónová šťava

Citrónová šťava je silný žalúdočný roztok. Keď prijímame jeho kyselinu, vstúpi priamo do žalúdka, aby zneutralizovala svoju kyselinu a obalila a chránila ju. Podobne enzýmy katalyzujú škodlivé účinky na náš tráviaci systém.

Aj keď jeho chuť nie je taká príjemná, ako by mala byť, ideálne je konzumovať ju raz denne, tesne pred raňajkami.

Spôsob realizácie : Vylúhujte šťavu z polovice čerstvo vylisovaného citróna a zmiešajte ju s teplou vodou a štipkou soli.

8. Papája a banánová šťava

Ako som už spomenul, banán obsahuje vysoké množstvo vlákniny, ako aj papáju. Exotické ovocie nám tiež pomôže zlepšiť naše zdravie, zlepšiť funkcie tráviaceho traktu a tiež zmierniť bolesť žalúdka. Odporúča sa vypiť ráno.

Spôsob výroby : Banán nakrájajte na kúsky a olúpajte papáju. Pridajte ho do mixéra s jogurtom, pol šálky ryžového mlieka, lyžicu medu a dve mandle. Miešajte všetko, kým to nie je hrúbka smoothie. Ak je výsledok, ktorý hľadáte, ľahší, pridajte ryžové mlieko.

9 - Šťava z kokosovej vody

Jeden z najjednoduchších štiav, ktoré môžete prehltnúť. Kokosová voda obsahuje množstvo prospešných prvkov, ako sú minerály a zlúčeniny pre tráviaci systém. Odstraňuje toxické radikály a udržuje prirodzenú teplotu ľudského tela. Pokiaľ ide o úľavu od gastritídy, sú účinné a rýchlo sa prejavia.

Spôsob realizácie : Nepotrebujete žiadny druh stvorenia, jednoducho extrahujte svoju dobre známu vodu z diery kokosu.

10 - Zemiaková šťava

Surovú zemiakovú šťavu som vysvetlil zázvorom a mrkvou, existuje však aj jediný zemiakový džús. Je to jeden z najúčinnejších štiav, ktorý existuje v boji proti gastritíde. Okrem toho je tiež veľkou pomocou pri iných typoch tráviacich problémov, ako sú vredy alebo žalúdočné ťažkosti.

Ideálne je vypiť pol pohára trikrát denne a len pätnásť minút pred každým jedlom.

Spôsob výroby : Zemiaky dôkladne umyte, aby sa odstránili všetky nečistoty. Potom ich odlúpajte na malé kúsky a vložte ich neskôr do mixéra. Ak je dobre rozdrvená, získate jej šťavu, do ktorej si môžete podľa jej hrúbky pridať až pol pohára vody.

11 - Zelená šťava s kivi, hruškou a kokosovou vodou

Kompletnejšia verzia kokosovej vody. Tento základ má najmä základňu, ktorá je 40% zelenej a 60% ovocie, plus pridanie kokosovej vody.

Spôsob výroby : Rozdrvte dva listy špenátu a dve konáre uhoriek. K výsledku pridáme nakrájanú kiwi a hrušku. Môže to byť trochu silné, preto bude 500 mililitrov kokosovej vody dokonalé na dokončenie. Môžete pridať ľad, ak chcete.

12 - Šťava zo sliviek, banánov a sliviek

Na jednej strane je banán dôležitým zdrojom vlákniny, ktorá reguluje náš črevný tranzit, zatiaľ čo slivky fungujú ako účinné prírodné preháňadlo. Rozinky obzvlášť obsahujú viac ako jeden gram sorbitolu, čo sa premieta do rýchleho vylúčenia bolusu.

Spôsob realizácie : Šťavu extrahujte z polovice slivky extraktorom a z druhej polovice banánov na druhej strane. Zmiešajte ich a pridajte pár sušených sliviek do lyžice.

13 - Aloe vera a šťava z papáje

Aloe vera poskytuje veľké množstvo aminokyselín, vápnika a horčíka, čo vedie k lepšiemu zdraviu žalúdka. Toto spolu s vysokou hladinou vlákniny v papáji robí z tejto šťavy nevyhnutnú súčasť stravy proti gastritíde. Odporúča sa užiť ho pätnásť minút pred každým jedlom.

Spôsob realizácie : Budete potrebovať 200 gramov aloe vera a 100 papája. Vyčistite aloe vera, čím sa získa biely gél, ktorý sa premyje a výsledná žltá tekutina sa odstráni. Nakoniec sa vloží do mixéra spolu s kockou papájou a pohárom vody.

Čo je to gastritída?

Podľa definície je to zápal žalúdočnej sliznice, bunková vrstva, ktorá lemuje žalúdok zvnútra, aby ho chránila pred kyslosťou produkovanou rôznymi žalúdočnými šťavami. Tam je typ A, ktorý je umiestnený v hornej časti žalúdka alebo B, ktorý ho úplne zakrýva.

Tento termín sa tiež používa ako dyspepsia, čo nie je úplne správne, pretože sa používa na označenie bolesti alebo nepohodlia, ktoré sa vyskytuje v hornej časti brucha, ako aj pocitu pálenia alebo tlaku.

Je vhodné spomenúť, kedy sa objaví a prečo je to spôsobené, čo je zvyčajne dôsledkom konzumácie slabo varených potravín, používania hojných korenín a omáčok alebo nadmernej konzumácie alkoholických nápojov, tabaku, ako aj kávy alebo čaju. Existuje mnoho ďalších, ale tie sú najbežnejšie.

Ďalšou príčinou jeho výskytu je baktéria H elicobacter pilory (70% latinskoameričanov ju v určitom období svojho života utrpelo), ktorá je v kontaminovanej potrave a vode hojná.

Pokiaľ ide o príznaky, ktoré sa zvyčajne vyskytujú, treba poznamenať, že sa medzi jednotlivými jedincami líšia, ale najčastejšie sú pocit nepohodlia, bolesti žalúdka, nevoľnosť, zvracanie, belgovanie, pálenie alebo dokonca prítomnosť krvi vo zvracaní alebo výkaly.

liečba

Zaradenie antacíd do liekov bude nevyhnutné. Týmto spôsobom môžeme znížiť kyslosť žalúdka, čím sa podporí hojenie podráždenia žalúdka.

Zmeny a postupy v strave sú nevyhnutné. Núti nás vyhýbať sa najagresívnejším potravinám, ktoré môžu dráždiť stenu žalúdka.

Na druhej strane existuje rad štiav a kombinácií, ktoré budú slúžiť ako účinný domáci prostriedok na zmiernenie a dokonca zmiernenie príznakov gastritídy.

odporúčanie

- Pôst v tekutej strave je v boji proti gastritíde pomerne účinný. To neznamená, že by ste mali prestať jesť, ale ak zredukujete diétu, takže žalúdok nepracuje počas obdobia choroby viac, ako je potrebné. Aby ste to dosiahli, pripravujte malé jedlá postupne (každé tri alebo štyri hodiny).

- Odporúča sa, aby sa do uvedenej diéty pridávali rôzne mliečne výrobky, ako napríklad syr alebo jogurt, pretože v žalúdku a črevnej výstelke vytvárajú obranné vrstvy. Tiež pridajte potraviny bohaté na železo a vitamín B12 (jeden z najdôležitejších ochranných vitamínov v tele).

- Sprievodný príjem štiav s horúcou vodou spôsobí, že sa vylúčia baktérie žalúdka a zvýšia sa ich účinky. V ideálnom prípade približne osem až desať pohárov denne.

- Posledné jedlá dňa by sa mali pripravovať dve hodiny pred spaním. Nezabudnite tiež na to, aby ste do nich nezmiešali niekoľko potravín, aby ste nepreťažili žalúdok.

- Predčasné raňajky sú rozhodujúce. Ak sa to nevykoná, šanca na gastritídu sa výrazne zvyšuje. Keď vstávame, musíme sa vyhnúť žalúdku čo najdlhšie bez jedla.