10 PREKVAPUJÚCICH ZDRAVOTNÝCH VÝHOD WHISKY - VÝŽIVA - 2025

Medzi výhody a vlastnosti whisky sú početné: bráni priberanie na váhe, zabraňuje kardiovaskulárnych chorôb, spomaľuje starnutie, zabraňuje mŕtvice a demencie, upravuje cukrovku … Po tisícročia, whisky bola predmetom neustálej spotreby, ale nikdy naozaj sme premýšľali, čo pijeme.

Voda života (takto sa v minulosti volala a kde súčasné meno pochádza z etymologického hľadiska) je nepochybne nápojom, ktorý mnohí odmietajú kvôli veľkému množstvu alkoholu, ktoré obsahuje.

* Celý tento článok bol napísaný s cieľom poznať výhody nápoja, ktorý by sa mal konzumovať s mierou, pretože ak sa nekonzumuje v primeraných množstvách a zodpovedným spôsobom, môže viesť k vážnym chorobám alebo dokonca k smrti * ,

Výhody a vlastnosti whisky

Ako sme už povedali, whisky má veľa výhod. Pre väčšinu svojich spotrebiteľov to nie je známe. Niekoľko odborníkov v tejto oblasti, ako napríklad profesor na imunologickej univerzite v Córdobe, Eduardo Muñoz už vyvrátilo pozitívne aspekty, ktoré sa môže pochváliť:

„Dá sa povedať, že pitie pol pohára whisky denne je pre telo pozitívne.“ Preto uvedieme celkom desať zdravotných výhod škótskeho nápoja par excellence.

1. Vyhnite sa priberaniu na váhe

Ministerstvo poľnohospodárstva Spojených štátov uvádza, že príjem 50 mililitrov neobsahuje tuk a že sú prakticky bez sodíka. Preto kalórie nie sú v skutočnosti problémom, ak chcete mať nejaké nápoje a nezískať pár kilogramov navyše. Je to jeden z nápojov s najnižším počtom kalórií, ktoré v súčasnosti nájdete na trhu.

Tým, že sa etablovala pod dôležitý počet značiek, ktoré už poznáme, v úrovni uhľohydrátov ju predstihuje gin, rum, vodka, tequila, víno a najmä pivo, takže má spolu 50 mililitrov 0,04 gramov uhľohydrátov.

2. Pomáha predchádzať kardiovaskulárnym chorobám, rakovine a spomaľuje starnutie

Medzi jej zložky patrí veľké množstvo antioxidantov vďaka kyseline ellagovej, ktorá je silnou chemikáliou bežnou vo svete rastlín. Tým sa zastaví kontakt našej DNA s rôznymi karcinogénnymi telieskami, ktorým sme vystavení.

Podľa doktora Jim Swan pred 11 rokmi na konferencii EuroMedLad v Glasgowe v Škótsku vyvrátil, že whisky je jednou z alkoholických látok s najvyššou úrovňou antioxidantov.

Je samozrejmé, že vysoké percento týchto molekúl spôsobuje starnutie oveľa menej invazívnym a pomalým spôsobom, čím bojujeme proti hlavnej príčine starnutia: voľným radikálom.

Je to tak, že ani nebude potrebné piť. Jednoducho naneste malý masku na vylepšenie jej výsledkov. V súčasnosti v sieti cirkuluje niekoľko receptúr pleťových masiek, medzi ktorými nájdeme kombinácie od whisky a medu po whisky a jednoducho vodu.

Podobne sa znižuje aj pravdepodobnosť výskytu chorôb súvisiacich so srdcom. Rovnako ako víno, vytvára väčšiu tekutosť v krvnom obehu pred zrazeninami a prekážkami, otvára steny tepien, čo nás vedie k ďalšiemu prospechu súvisiacemu s týmito aspektmi.

3. Zabraňuje mŕtvici

Mŕtvica je veľmi chúlostivá téma a môže sa stať skutočným strachom v čele mnohých ľudí, ktorí by pitím škótskych tekutín primeraným a primeraným spôsobom pomohli znížiť šance na jej uzavretie, a preto by sa mali urobiť rovnaké kroky. strach z embólie, krvácania alebo trombózy.

To je opäť vďaka otvoreniu rôznych stien tepien, aby sa získala väčšia tekutosť a rýchlosť krvi, ako je to v prípade srdcovej oblasti.

4. Zabraňuje demencii

Po štúdii vykonanej v roku 2003 lekárskym strediskom Beth Israel Deaconess Medical Center sa zistilo, že percentuálne podiely trpiace nejakým typom demencie u dospelých, ktorí konzumovali alkohol miernym spôsobom, boli oveľa nižšie ako u tých, ktorí tak neurobili. ,

Je to tak, že rovnaké antioxidanty uvedené v predchádzajúcom prínose vytvárajú väčšiu obranu pred rôznymi mentálnymi demenciami, ktoré sa môžu vyvíjať, ako je Alzheimerova choroba, a sú schopné dlhodobo pozoruhodne zlepšiť našu kognitívnu kapacitu.

Týmto spôsobom sa dosiahne zvýšenie pamäti, čo spôsobuje, že bunky usadené v mozgu generujú veľkú aktivitu a sú v neustálom pohybe.

5. Zabraňuje stresu

Dnešná moderná populácia žije v neustálej špirále stresu a keďže sme hovorili o pozitívnych bodoch, ktoré whisky ponúka, nemohli sme prehliadnuť aspekt, ktorý sa tejto témy veľmi dotýka.

Otvorenie rôznych tepien a lepší krvný obeh spôsobujú, že naše telo okysličuje čistou krvou úplne tekutým spôsobom a že situácie vyvolané tlakom a nervozitou sa stávajú niečo oveľa znesiteľnejšie. Je tiež pravda, že spomaľuje činnosť mozgu, upokojuje a upokojuje našu náladu.

6. Predlžuje životnosť ľudí

Antioxidanty opäť nadobúdajú dôležitosť, pretože sú kľúčom k obrane proti množstvu chorôb a posilneniu obranných buniek nášho tela. Ich rozklad sa stáva omnoho pomalším a pokojnejším procesom.

Podobne rôzne výživné látky, ktoré tento nápoj obvykle charakterizuje, pôsobia ako jeden ďalší faktor určujúci kvalitu rokov života. To všetko, samozrejme, berúc to miernym spôsobom a to nepresahuje zodpovedné limity.

7. Regulácia cukrovky

Cukrovka je veľmi častým problémom veľkého percenta populácie. Je známe, že diabetici nemôžu piť prakticky žiadne alkoholické nápoje, ale whisky je v tomto ohľade výnimkou, ktorá dokazuje pravidlo. Ako výhodu môžeme hovoriť dvoma spôsobmi:

• Na jednej strane, ak sa toto ochorenie ešte netrpí, existuje veľké množstvo možností, že pôsobí ako preventívne činidlo s pravdepodobnosťou prevencie medzi 40% a 50%.
• Na druhú stranu, ak osoba, ktorá sa rozhodne piť whisky mierne, je diabetická, pomôže jej telu regulovať hladiny inzulínu a glukózy. Vďaka nízkej hladine uhľohydrátov je ideálny ako látka s nízkym obsahom cukru.

8. Získajte únosnejšie trávenie

Už vám nikdy nebola ponúknutá fotka alkoholu po ukončení bohatej večere? Určite áno. Je to tak preto, že keď skončíme s jedlom, upokojuje to našu chuť do jedla, znižuje riziko bolesti žalúdka a samozrejme nám pomáha znižovať jedlo, ktoré jeme, oveľa rýchlejšie. V skutočnosti táto tradícia výstrelu whisky trvá už mnoho storočí.

9. Pomáha vyrovnať sa s alergiami a prechladnutím

Zložky, ktoré sa teší, sú rozmanité, ale práve alkohol nám v tomto prípade pomáha zlepšovať sa. Pri príležitostiach, ktoré pociťujeme pichanie alebo typické svrbenie v hrdle, ktoré je charakteristické pre chrípku a iné alergie, whisky funguje ako spojenec, pretože pri prehĺtaní alkohol ničí rôzne baktérie, ktoré sa usadzujú v krku, aby zmiernili bolesť. a nepríjemnosti.

Najúčinnejším prostriedkom, ktorý proti tomu môžeme prijať, je zahriať šálku horúcej vody, pridať niekoľko kvapiek citrónu a samozrejme trochu whisky.

10. Pomáha nám ľahšie zaspať

Ide o veľmi rozšírené opatrenie medzi ľuďmi, ktorí trpia problémami s nespavosťou. Podľa štúdie z roku 1998 v Spojených štátoch 28% insomniakov použilo alkohol, aby sa pokúsilo zaspať.

Je pravda, že to pomáha ľahšie vstúpiť do spánku, ale treba tiež povedať, že táto výhoda má dvojakú stránku, a že ak vstúpite do tranzu po požití alkoholu, je pravdepodobné, že rôzne prerušenia v noci, a teda nevstúpili do hlbokého spánku alebo to, čo sa nazýva REM spánku.

Alkohol nám preto pomáha vstúpiť spať omnoho rýchlejšie, než je obvyklé, ale počas výkonu sa vyskytuje nadbytočne, roztrieštene a bez mnohých spánkov.